Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 26189 специалистов из 908 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?
Скрыть

Основна передумова щастя

«Як досягнути, зберегти і повернути щастя – це те, що є для більшості людей скритим стимулом того, що вони роблять» – помітив Уільям Джеймс і був цілком правий, адже щастя або нещастя забарвлюють наше життя. Щасливі люди сприймають світ більш радісним, світлим, надійним, легше приймають рішення та переносять невдачі. Коли в нас поганий настрій, життя здається неприємним, але варто йому змінитись, як відношення до себе та до інших значно покращується.

Так від чого ж залежить наше щастя? Хто може підняти настрій та допомогти в скрутних ситуаціях? На думку спадає вислів відомого психотерапевта Носсрата Пезешкіана: «Якщо тобі потрібна рука допомоги, пригадай про те, що в тебе вже є дві руки». І справді… Як часто ми не віримо у власні сили, чекаємо, що хтось прийде і зробить нас щасливими, а самі складемо руки і будемо відпочивати. Але так не буває. Кожен в змозі зробити себе щасливим.

З точки зору позитивної психотерапії кожна людина народжується з двума базовими здібностями: знати та любити.

Любити – це здібність любити і бути любимими, емоційно реагувати на події, які відбуваються, тобто відчувати гнів, сум, захват, страх, що і складає повноцінне життя.

Недарма Чайка Джонатан Лінгвістон, в творі Річарда Баха, сказала: «Найбільш важкодосяжним, тим, що несе в собі найвеличнішу з усіх сил, а також радість і насолоду, рівних яким не буває є усвідомлення любові та добра.

Знати – це здібність пізнавати, чому яблуко падає на землю, чому росте дерево, чому світить сонце, чому існують хвороби. Нас також цікавлять питання ким ми є, звідки прийшли і куди йдемо. Задавати і відповідати на ці питання і є основою людського розвитку.

Із двух основних здібностей розвиваються 4 сфери існування, які є показником рівня задоволенності життям.

Перша сторона – тіло, яка включає в себе відношення людини до свого фізичного розвитку, зовнішнього вигляду, приділення уваги харчуванню, заняттям спортом, сну і т.д.

Друга сторона – діяльність. Це наше відношення до власних досягнень та задоволеність обраною професією.

Наступна сторона – контакти, що означає відносини з оточуючими людьми, стосунки з друзями, близькими.

Остання сторона – фантазії – це відношення до майбутнього,, наші мрії, а також відповіді на питання: «Що таке життя», «Яким я бачу себе в майбутньому», «Чого я хочу досягти».

Дисбаланс у сферах призводить до проблем, конфліктів, стресів, хвороб та незадоволенності життям. Але кожен з нас може стати більш щасливим, успішним та здоровим розвиваючи здібності , гармонізуючи сторони життя та цілісно приймаючи себе. Адже:

Розум без любові – холодний

Любов без розуму – наївна

Розум та любов – мудрість.

Отже, успіху в пошуках гармонії та не забувайте бути щасливими вже просто зараз!


Чигарева Людмила Владимировна
Опубликовано на сайте: ,  804 просмотра
Получить консультацию автора
К автору уже обратился 1 человек с сайта
Другие статьи автора:
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 29a95 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз