Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 27007 специалистов из 924 городов
Скрыть

Меняться в лучшую сторону: 3 вещи, которые нам мешают

Вы хотели бы меняться в лучшую сторону, развиваться, избавиться от недостатков, несовершенств тела и характера, от вредных привычек? Держу пари: непременно услышу риторику войны - сломить, бороться, победить, искоренить, уничтожить, вырвать с корнем, собрать в кулак, взять в ежовые рукавицы...

А чаще всего нуждаемся мы как раз в противоположном: не в войне против себя, а в мире с собой, в принятии.

Нет, было бы здорово отделить себя от недостатка и бороться именно с ним: с опозданиями, курением, перееданием, ленью, прокрастинацией... - вообще с любой мешающей чертой, тормозящим паттерном, болезненной реакцией, деструктивным поведением и т.д. Но психика наша устроена так, что бессознательное не делит черты на хорошие и плохие. Все, что есть во мне, - все это Я.

Меняться в лучшую сторону 3 вещи которые нам мешают

Странное и казалось бы необъяснимое поведение, когда человек словно сдает себя, мешает себе меняться и "улучшаться", бывает вызвано разными причинами, здесь расскажу о трех.

1. Протест

Люди, которые чувствуют, что не могут поменяться, что своими деструктивными действиями вредят себе, что их недостатки их же и разрушают, - это чаще всего те, кто уже хлебнул борьбы и чуть ли не захлебнулся в ней.

Сохранять деструкцию тогда становится своеобразным протестом психики против давления. Утверждением, что Я - это Я, со всеми недостатками. "Полюбите нас черненькими," - помните поговорку?

2. Отчаяние и страх

Еще одна подходящая присказка для описания самодеструктивного поведения: "Сгорел сарай, гори и хата": сколько можно бояться, пусть уже самое страшное наступит, чтобы наконец кончилось это мучительное ожидание. Или: так тяжело разбираться с последствиями, восстанавливать и приводить в порядок порушенное, что кажется проще разрушить вообще до основания всё.

Ожидание праздника лучше самого праздника, а ожидание казни хуже самой казни. Люди, живущие под дамокловым мечом наказания за свои недостатки, часто начинают вести себя так, чтобы приблизить это наказание.


3. Лояльность роду. In memoriam

Если продолжать подбирать цитаты, здесь подойдет эта: "Хорошо не жили, нечего и начинать".

Когда в отношениях нет места любви и привязанности, то единственным средством оставаться на связи и чувствовать принадлежность становится повторение деструкций, которые были или остаются характерны для кого-то в семье. Особенно часто это случается, если в роду есть исключенные из семейной системы (те, о ком не принято говорить и вспоминать, или те, о ком говорят только плохое).

Нередко саморазрушительное поведение бывает связано не с семейной, а с личной историей, когда сохранять деструкцию означает отдавать дань памяти травме, тяжелым событиям прошлого - чтобы не расслабляться и не забывать, ЧТО может случиться ("Если мы войну забудем, вновь придет война"), а также чтобы переиграть ход событий и выйти из них, справиться по-другому. Процессы эти, разумеется, идут бессознательно.



Работа с психологом позволяет расширить область осознавания. Причем важно осознать что-то не только "головой", но и всем собой, целиком - прожить непрожитые чувства, получить поддержку и действительно переиграть незавершенное, получив новый опыт.

Приходите работать над собой - вместе.

Ирина Ребрушкина
Опубликовано на сайте: ,  271 просмотр
Получить консультацию автора
К автору уже обратились 39 человек с сайта
Провела 37 онлайн консультаций на сайте
Другие статьи автора:

Комментарии

Румянцева Полина Витальевна
Психолог, Кандидат психологических наук - г. Санкт-Петербург
Ирина Рёбрушкина писал(а):
Когда в отношениях нет места любви и привязанности, то единственным средством оставаться на связи и чувствовать принадлежность становится повторение деструкций, которые были или остаются характерны для кого-то в семье. Особенно часто это случается, если в роду есть исключенные из семейной системы (те, о ком не принято говорить и вспоминать, или те, о ком говорят только плохое).
Это же ведь тоже бессознательно действующий механизм, насколько я понимаю?
№1 | 13 июня 2018
Ирина Ребрушкина
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
№1 | Румянцева Полина Витальевна писал(а):
Это же ведь тоже бессознательно действующий механизм, насколько я понимаю?
Полина Витальевна, да, все верно. Я не спец в системной семейной терапии, коллеги, работающие в этой модальности, лучше расскажут, но мне эта идея очень нравится и кажется работающей для ряда случаев, когда есть межпоколенческая передача травмы. Причем, без всякой мистики, просто по законам восприятия, открытым гештальт-психологами: умалчиваемое и избегаемое становится фигурой.
№2 | 13 июня 2018
Румянцева Полина Витальевна
Психолог, Кандидат психологических наук - г. Санкт-Петербург
Ирина Рёбрушкина, спасибо, очень интересно!
№3 | 13 июня 2018
Ирина Ребрушкина
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
№3 | Румянцева Полина Витальевна писал(а):
спасибо, очень интересно!
Спасибо за отклик!
№4 | 13 июня 2018
Кузьмичев Александр Сергеевич
Врач-психотерапевт, Коуч - г. Краснодар
№5 | 14 июня 2018
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 9ea69 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз