Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 27798 специалистов из 940 городов
Скрыть

Я никому не нужна

                      Я никому не нужна

                                                                                                  
"Я НИКОМУ НЕ НУЖНА!"

Вот и снова оно – обессиливающее чувство никчемности, ненужности, одиночества. Опустошающее, дискомфортное ощущение внутри, вызывающее тоску, апатию… Забирая твою силу и волю, обездвиживая,  оно уже даже не несет в себе никакого энергетического заряда, никакой эмоции.

«Я никому не нужна» - ухающее своей гулкой пустотой внутри, или противно тянущее, а может быть горящее пламенем, или сводящее твои внутренности спазмом, или обдающее ледяным дыханием. Возможно, оно откликается в груди, в горле, в солнечном сплетении или в животе.

С каждым разом, попадая в это безвольное состояние, все тяжелей восстанавливаться, а успокаивающая фраза самой себе  «ты себе нужна!!!»  звучит как насмешка.

Тебе еще непонятен экзистенциальный, философский смысл этой фразы, тебе просто плохо.

Кажется, что вся жизнь, с ее событиями, ситуациями неудач,  стрессов, страхов, как  подтверждение «я и правда никому не нужна». Со временем все тяжелей и тяжелей прорываться сквозь это убеждение. Все трудней  и трудней верить себе, другим, этому миру.

И все меньше и меньше сил, и все меньше и меньше желания снова вставать, отряхиваться, поправлять «корону» на голове, улыбаться и делать вид, что все хорошо....



«Я никому не нужна» - сильное убеждение, твой внутренний фильтр, через который ты искаженно смотришь на мир и воспринимаешь все вокруг.

Из всего многообразия жизни и многовариантности событий ты привычно, неосознанно, выбираешь и находишь любое подтверждение этого представления о себе.


Остановись сейчас, оглянись назад, присмотрись к своему  прошлому. Воскреси и ощути внутри вновь это неприятное чувство. А потом мысленно, от настоящего момента, попробуй  пройтись назад в свое прошлое, постепенно, шаг за шагом. И попробуй этим чувством, как радаром, поискать время и место, когда ты впервые  об этом узнала.

Вполне возможно, что  психологические защиты не дадут  тебе снова «окунуться» и ощутить болезненную травму.  А возможно, ты довольно просто найдешь этот критический момент.


Кого ты встретишь там, в своем прошлом?


Кто там и тогда  сделал вывод "я  никому не нужна"?

Грудничок, который испугался нового, резкого, незнакомого звука и кричал до хрипа и «посинения», но никто так и не пришел, не услышал, не взял на ручки, не согрел, не пожалел, не покормил, не успокоил?


Или заплаканная девочка, лет 4-5, оставленная в детском саду, плачущая от безысходности и непонимания? Она машет своей маленькой ручкой в окошко и отправляет воздушный поцелуй родителю, но внутри у нее все оборвалось, ведь  это страшный день первой разлуки в ее детской жизни.


Или там юная школьница, которую не приняли подружки в свою игру, высокомерно дав понять «ты не с нами»?


Или девушка-подросток, которая долгое время была тихо и нежно влюблена в самого лучшего, самого красивого, самого умного, а он оскорбил, нагрубил, посмеялся или просто-напросто так никогда и не заметил ее?


А может быть там в прошлом вспомнится только  голос мамы: «ты мне такая не нужна!»?
Фраза, выкрикнутая мамой в момент ее собственной боли, усталости, отчаянья или страха. Фраза, от которой перехватило и сперло твое дыхание и замерло все вокруг, которая болью отозвалась в тебе,  и в тот момент  принялась  тобой  как факт, как данность, как правило.


Сегодня ты уже взрослая, посмотри без эмоций, серьезно, на тот момент в своем прошлом.

Осознай, что это только там и  тогда рухнул весь ЕЕ мир.

Осознай и поразмышляй, а чтобы ты сейчас сказала тому ребенку, той школьнице, тому подростку?
Какие слова поддержки, утешения, любви нашла для нее?
Чтобы рассказала ей и о ней  хорошего, светлого, доброго, родного?


Сегодня ты уже взрослая и можешь «отделить»  себя настоящую от  детской потребности. От детского  желания  безграничной родительской любви без всяких условий.


Отдели эти детские воспоминания "там и тогда" от взрослых осознаний "здесь и сейчас".

 Ведь кому-то сейчас нужна твоя любовь, потому  что  только ты можешь так обнять, и так улыбнуться!
Прислушайся... крик внутри «я никому не нужна» становится тише…

Кому-то нужна твоя помощь, ведь только ты можешь так внимательно посмотреть и выслушать! 
И вот уже голос внутри «я никому не нужна» становится спокойней….


Кому-то нужны твои знания, ведь только ты так понятно и  просто можешь донести до людей  информацию!
И вот «я никому не нужна» внутри постепенно превращается в шепот…


Кому-то нужны твои способности, ведь именно они могут изменить жизнь других людей к лучшему!
«Я никому не нужна» -  остался только еле слышный отзвук внутри….


Кому-то очень нужен твой талант, ведь только ты можешь именно так особенно, неповторимо, индивидуально,  сложить слова в стихи, подобрать краски, сшить игрушку, творить вкуснейшие блюда!
«….......» - внутри тишина)


Почувствуй  себя в своем теле, оглянись, рассмотри этот мир, услышь звуки.

А теперь постепенно вставай…
отряхивайся….
и поправь «корону» на голове…..


Улыбнись!


Все хорошо!

 

Фото Alexandra Chertulova

Психолог - г. Жуковский, г. Раменское, г. Москва
Опубликовано: , 397 просмотров
К автору уже обратились 11 человек с сайта
Провела 7 онлайн консультаций на сайте
Подписаться38
Подписаться38
Поделиться4СохранитьЕщё...
Комментарии
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов e3ba7 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз