Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 27027 специалистов из 925 городов
Скрыть

Зачем нужны панические атаки?

От автора: Уникальная авторская методика по преодолению ПА

Действительно, зачем организму такая неприятная реакция?

.

Одна из задач нашей психики, это переработка напряжения или стресса. Жизнь в больших городах, большие психологические нагрузки, постоянные нарушения границ личного пространства, все это негативно влияет на человека.

.

На самом деле мы испытываем стресс каждый день! Почему же многие этого даже не замечают?

.

Из-за адаптационных свойств психики! Со временем чувствительность к стрессовым факторам снижается. Мы перестаем замечать как часто подвергаемся негативному воздействию.

.

Как обычный человек справляется со всем этим напряжением?

.

В нас есть встроенные механизмы переработки стресса, но иногда они дают сбой Зачем нужны панические атаки. От некорректной работы до атрофирования.

.

Что происходит с человеком, если встроенные механизмы справляются с напряжением?

.

Представим себе некий накопитель стресса в виде чайника. Что происходит когда чайник закипел? Внутри создается избыточное давление, которое стремится выйти наружу ( с паром через носик). То же и с психикой. Когда внутри скапливается избыточное напряжение, при помощи встроенных механизмов, психика стремится к разрядке.  Даже выражение такое есть: "выпустить пар". Когда все в порядке, после сброса напряжения наступает облегчение. И живет себе человек потом спокойно какое-то время. Затем напряжение скапливается, сбрасывается и т.д.

.

Представим себе выход из строя механизмов сброса напряжения.

.

На примере с чайником. Носик чем-то закрыли , что случится? Давление достигнет критической массы (чайник кипит), и....он взорвется!!! По аналогии, психике подобный взрыв грозит утратой психического здоровья.

.

Возможен ли другой исход? 

.

Если у чайника плотно закрыть носик, пар будет пытаться вырваться через крышку. Похожим способом через панические атаки психика пытается сбросить напряжение и сохранить человеку здоровье. 

.

Паническая атака есть ни что иное, как защитная реакция от переизбытка напряжения. То есть, если организм выдает такие реакции, значит все хорошо!  Просто необходимо восстановить корректную работу естественных механизмов сброса напряжения, тогда и переизбытка напряжения не будет. Следовательно панические атаки будут попросту не нужны организму, и все будет хорошо 🙂.


Зотова Елена Сергеевна
Опубликовано на сайте: ,  264 просмотра
Получить консультацию автора
Психолог, Трансформационный тренер — г. Санкт-Петербург
Другие статьи автора:

Комментарии

Неженцева Алена Сергеевна
Психолог, Канд псих наук - г. Пятигорск
Зотова Елена Сергеевна писал(а):
Похожим способом через панические атаки психика пытается сбросить напряжение и сохранить человеку здоровье. 
Спасибо за статью, Елена.
Помимо напряжения психика реагирует на сдерживаемые личностью чувства. В том числе и через панические атаки. Чаще всего речь идет о чувстве гнева, который личность не выражает, а наоборот, стремится удержать. Этот феноменом хорошо описан у Дж. Мастерсона в его работах об особенностях пограничных расстройств личности.
№1 | 14 июня 2018
Зотова Елена Сергеевна
Психолог, Трансформационный тренер - г. Санкт-Петербург
Совершенно верно, Алена. И чувство гнева совсем неспроста появляется.
№2 | 14 июня 2018
Петров Сергей Викторович
Психолог, Гештальт-терапевт скайпконсультант - г. Минск (Беларусь)
Зотова Елена Сергеевна писал(а):
Паническая атака есть ни что иное, как защитная реакция от переизбытка напряжения. То есть, если организм выдает такие реакции, значит все хорошо!  Просто необходимо восстановить корректную работу естественных механизмов сброса напряжения, тогда и переизбытка напряжения не будет. Следовательно панические атаки будут попросту не нужны организму, и все будет хорошо 
Согласен с вами.
№3 | 14 июня 2018
Александр Молярук
Психолог, Доктор Позитив - г. Владивосток
Зотова Елена Сергеевна писал(а):
Если у чайника плотно закрыть носик, пар будет пытаться вырваться через крышку. Похожим способом через панические атаки психика пытается сбросить напряжение и сохранить человеку здоровье. 

А если это не чайник, а скороварка может и взрыв произойти. Отличная статья - простая и доступная в понимании - плюсую.
№4 | 14 июня 2018
Зотова Елена Сергеевна
Психолог, Трансформационный тренер - г. Санкт-Петербург
Александр Молярук, благодарю за отзыв!
№5 | 14 июня 2018
Зотова Елена Сергеевна
Психолог, Трансформационный тренер - г. Санкт-Петербург
Петров Сергей, спасибо!
№6 | 14 июня 2018
Петров Сергей Викторович
Психолог, Гештальт-терапевт скайпконсультант - г. Минск (Беларусь)
Зотова Елена, Пожалуйста!
№7 | 14 июня 2018
Олег Владимирович Сурков
Психолог, Лечу панику - г. Москва
Про чайник хорошая метафора.
№8 | 17 июня 2018
Зотова Елена Сергеевна
Психолог, Трансформационный тренер - г. Санкт-Петербург
Олег Владимирович, спасибо!
№9 | 17 июня 2018
Петрович Алина Олеговна
Психолог, Психолог по Skype - г. Москва
Очень нужная публикация, спасибо!
№10 | 10 августа 2018
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий adec2 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз