Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 25497 специалистов из 896 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?
Скрыть

Лучший способ набрать вес - “сесть” на диету

Лучший способ набрать вес  сесть на диету



Знаете лучший способ набрать вес? «Сесть» на диету. Гарантия успеха дает 100 % результаты, проверено тысячами женщин! И чем жестче будет диета – тем лучше будет обратный эффект.

Чем сильнее вы ограничиваете себя, запрещаете, тем больше и сильнее становится ваше желание разрушить эти запреты и делать то, что хочется, есть все, что хочется. И вот только вы себе разрешили совсем немного запретного, внутренний «демон» под названием «хочу и буду» вступает в свои права и сметает все, что видит на своем пути. И все как в тумане… Знакомо?

Вы решаете похудеть. Ваш внутренний родитель оценивающе смотрит на вас в зеркало и говорит: «Все! Хватит! Больше так жить нельзя!», и под его влиянием вы решаете похудеть. Находите отличную диету, которая работает на все 100%, подготавливаетесь должным образом и начинаете идти к намеченной цели. Вам сложно избегать соблазнов, но вы держитесь! Держитесь неделю – другую. И даже видите результаты. Но в какой-то момент решаете сделать себе поблажку…Потом вторую, третью, а потом и вовсе срываетесь и через какой-то время обнаруживаете, что набрали еще больше, чем похудели. И таким образом вы приходите в начальную точку. И так по кругу, год за годом…

Давайте рассмотрим с точки зрения физиологии, что происходит в вашем организме?

Любая диета для организма – это стресс (чем жестче диета, тем больше стресс), организм воспринимает диету как голод, будто наступила война и наступил дефицит еды! А во время голода что нужно делать? Правильно, запасаться энергией про запас. И когда в организм поступает дополнительная энергия ваше тело заботливо накапливает жирка про запас на случай войны…

И как результат вы получаете дополнительные килограммы.

Что происходит в вашей психике? Чем больше вы себе запрещаете, тем сильнее хочется этот запрет нарушить. Есть ваша сознательная родительская часть, которая говорит: «НАДО»! Есть менее осознанная часть, внутренний ребенок, который говорит: «ХОЧУ». И вот они борются между собой за права есть или не есть.  До одной поры «у руля» один, затем другой.

 

Интересно вам узнать, как разорвать этот замкнутый круг?

Читайте больше в моем блоге: Психология стройности

Моргунова Ирина Юрьевна
Опубликовано на сайте: ,  123 просмотра
Получить консультацию автора
К автору уже обратились 6 человек с сайта
Другие статьи автора:

Комментарии

Зазовская Светлана Игоревна
Психолог, Экзистенциальный психолог - г. Москва
Моргунова Ирина Юрьевна писал(а):
Чем сильнее вы ограничиваете себя, запрещаете, тем больше и сильнее становится ваше желание разрушить эти запреты и делать то, что хочется, есть все, что хочется.

Это точно, спасибо за статью!
№1 | 14 июня 2018
Журавлева Галина Вячеславовна
Психолог, Семейный психолог - г. Калуга
Очень точно! Начиная с названия!
№2 | 14 июня 2018
Оксана Владимировна Бубнова (Петрушина)
Психолог, Кандидат психологических наук - г. Белгород
Точно подмечено:))
Ограничить себя чтобы организм в стрессе запасал жирок.
№3 | 14 июня 2018
Евгений Михайлов
Психолог, Гипнотерапевт Гештальт-терапевт - г. Самара
Спасибо за статью.
Цикл зависимости: час разврата-день расплаты.
№4 | 15 июня 2018
Моргунова Ирина Юрьевна
Психолог, Консультант - г. Калининград
Евгений Михайлов, это точно :)) Положу себе в копилку:)
№5 | 15 июня 2018
Моргунова Ирина Юрьевна
Психолог, Консультант - г. Калининград
Оксана Владимировна(Петрушина), Именно так и происходит на уровне физиологии :)
№6 | 15 июня 2018
Бочаров Сергей Иванович
Психолог, Skype-консульнтант - г. Ростов-на-Дону
Благодарю за статью!
№7 | 15 июня 2018
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 8773b Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз