Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 23352 специалиста из 851 городa
Скрыть

Как не заразиться отрицательными эмоциями

От автора: Данный материал опубликован на авторском сайте "Демьянова наука" http://leusdiv.ru

Как не заразиться отрицательными эмоциямиОчень важно для профилактики своего душевного равновесия понимать, как не заразиться отрицательными эмоциями!

Человеческий мир очень эмоционален. Сопереживать  это дело нашей души. Душевные переживания отличают нас от животных. Но не всегда эмоции приносят нам положительное мироощущение. Бывает, что позитивное восприятие жизни переворачивается с ног на голову!

Поразительно, но!!! Если бы у нас не было эмоций,

...
с одной стороны мы бы не ощутили всю полноту жизни, не умели радоваться, не  знали ощущения счастья, а с другой - у нас бы просто не было проблем! И это действительно так. Мы воспринимаем мир только через призму своего чувственного реагирования.

Одно дело, когда речь заходит именно о нашей жизни и совсем другое, когда судьбы других людей не дают нам покоя. Даже не то, что судьбы, а просто их восприятие заражает наш мозг, не давая наслаждаться прелестями существования и строить собственные планы.

Не путайте эмоции и чувства. Чувства всегда имеют конкретную привязку к человеку или объекту, а эмоции возникают  по отношению к ситуации в целом. У меня хорошее настроение – это эмоция радости, а когда я радуюсь успеху другого – это чувство радости. Когда вам страшно – это эмоция, а когда вы боитесь лететь в самолете – это чувство и т.п.!

Часто в жизни происходит так: Мы сопереживаем, делимся впечатлениями, а порой просто дополняем услышанное своими фантазиями, а потом думаем, думаем и думаем о плохом.

Вы наверняка можете вспомнить ситуацию, когда после волнующего разговора вы находитесь в нем день, два, неделю… Переживаете, что не так ответили, не то сказали, забыли про важные аргументы и т.д.  Подцепили стресс тогда ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ чтобы от него избавиться.

Лучше вообще не цеплять отрицательные эмоции. Контролировать себя! Это очень опасный вирус. Можно даже не заметить, от кого он к вам прилипнет.

Что делать?

  • Если вы легко заражаетесь отрицательными эмоциями, тогда не смотрите новости, не читайте страшилки, не слушайте душераздирающие истории.
  • Не общайтесь с теми людьми, кто вам постоянно жалуется и добавляет ложку дегтя в любую ситуацию. По минимуму оградите себя от всего этого. Пожалейте себя и поменяйте круг общения! Ищите позитив и живите позитивом!

Поймите, вы просто являетесь объектом душевного здоровья для человека, который вам выплескивает негатив. А ВАМ это НАДО???

И жалобщик, и человек агрессивно настроенный  для того, чтобы «не сойти с ума», ищет для себя тех, на кого можно вылить ушат грязи или поныть. Их внутренние личные конфликты, проблемы должны находить выход. Так пусть выход будет не в вас! Не будьте героем утешителем и перестаньте тратить своё здоровье!

Леус Надежда Дмитриевна
Опубликовано на сайте: ,  402 просмотра
Получить консультацию автора
Психолог — г. Красноярск, г. Дивногорск
Другие статьи автора:

Комментарии

очень знакомо...3 года я не могла отделаться от такой вот подруги-злостной жалобщицы, которая "сливала" на меня бесконечно негатив и бесилась, кода я предлагала ей варианты решения её проблем. Ей не надо было их решать, ей на до было в прямом смысле каждый день хоть целый день ныть и сваливать на меня всевозможный негатив.
№1 | 3 февраля 2017
Леус Надежда Дмитриевна
Психолог - г. Красноярск
Здравствуйте, Serenade! Вы с этим справились? Если да, то очень рада за Вас! Такое ппосто отравляет нашу жизнь
№2 | 4 февраля 2017
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 8e7df Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз