Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 27448 специалистов из 929 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?
Скрыть

Горе горькое

От автора: Как пережить острое горе

Согласно определению, острое горе — физическое состояние, характеризующееся определенными психическими и соматическими симптомами, длящееся от нескольких часов до нескольких лет. Как его пережить?

Горе горькое

Имя швейцарского доктора медицины Элизабет Кюблер-Росс стало известно в мире благодаря сформулированным ею пяти стадиям принятия горя. Переживание фаз отрицания, гнева, торгов, депрессии и принятия в среднем длится около года и плавно переходит из одной стадии в другую при правильном процессе протекания.

Первая стадия — отрицание. Она начинается с шокового состояния - мы просто не можем поверить в то, что произошло. Психика как бы "сворачивается", не в силах принять травматический опыт. Нам кажется, что приди мы на пять минут раньше домой, мы еще застали в живых нашего близкого или если бы мы тогда сделали томографию, то, возможно, операции можно было бы избежать.

Следующая стадия — гнев. Она появляется как инсайт, открытие: вдруг в какой-то момент мы начинаем злиться, зачем нас оставили или послали такое тяжелое испытание. Чем сильнее стадия отрицания, тем ярче будет стадия гнева.

Третья стадия — торг. В этот момент мы начинаем договариваться с судьбой. «Да, я готова примириться со шрамом после операции, но при условии, что я полностью выздоровею».

Четвертая стадия — депрессия, абсолютно закономерный этап. Стадия осознания того, что нам действительно больно и что мы потеряли значительную часть нашей жизни.

Пятая стадия — принятие. Она означает принятие неизбежного — того, что наша жизнь отныне и навсегда изменилась бесповоротно.

Для того чтобы пережить состояние острого горя, важно, во-первых, быть в контакте с собственными чувствами, знать, что чувство вины блокирует протекание горя. Во-вторых, сложно переоценить влияние поддерживающего окружения, тех, кто будет рядом с нами и готов нас просто выслушать. В-третьих, важно знать, что самый лучший целитель — это время.

Опубликовано https://she.ngs.ru/news/more/2292923/

Фото из открытых источников - Г. Гамильтон "Ахилл, оплакивающий смерть Патрокла". 

К автору уже обратились 9 человек с сайта
Провела 3 онлайн консультации на сайте
Опубликовано на сайте: ,  154 просмотра

Комментарии

Спасибо, Юлия Борисовна, за статью, состояние горя тяжело переживается человеком, знание стадий пережевания может повысить понимание самого себя.
№1 | 13 июля 2018
Буркова Елена Викторовна
Психолог, Магистр психологических наук - г. Челябинск
Юлия, спасибо за полезную статью!
№2 | 13 июля 2018
Милашина Ольга Георгиевна
Психолог, Консультант - г. Новосибирск
Спасибо, Юля, полезная информация.
№3 | 13 июля 2018
Смирнова Ирина
Психолог, Любящий своё ремесло - г. Москва
Кроха Юлия Борисовна писал(а):
Для того чтобы пережить состояние острого горя, важно, во-первых, быть в контакте с собственными чувствами, знать, что чувство вины блокирует протекание горя. Во-вторых, сложно переоценить влияние поддерживающего окружения, тех, кто будет рядом с нами и готов нас просто выслушать. В-третьих, важно знать, что самый лучший целитель — это время.
Спасибо за ценные рекомендации!
№4 | 13 июля 2018
Журавлева Галина Вячеславовна
Психолог, Семейный психолог - г. Калуга
Интересный материал! Юлия, благодарю за статью!
№5 | 13 июля 2018
Девятка Анна Владимировна
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Кроха Юлия Борисовна писал(а):
знать, что чувство вины блокирует протекание горя. В
Очень важно! Спасибо что говорите про это!
№6 | 13 июля 2018
Бондаренко Татьяна Алексеевна
Психолог, Кандидат психологических наук - г. Москва
Благодарю за интересную информацию.
Кроха Юлия Борисовна писал(а):
Переживание фаз отрицания, гнева, торгов, депрессии и принятия
№7 | 14 июля 2018
Кроха Юлия Борисовна
Психолог, Клинический психолог - г. Новосибирск
Купченко Виктория Евгеньевна,
спасибо за отклик:)
№8 | 15 июля 2018
Кроха Юлия Борисовна
Психолог, Клинический психолог - г. Новосибирск
Бондаренко Татьяна Алексеевна,
спасибо за интерес к заметке:)
№9 | 15 июля 2018
Кроха Юлия Борисовна
Психолог, Клинический психолог - г. Новосибирск
Елена ,
спасибо большое:)))
№10 | 15 июля 2018
Кроха Юлия Борисовна
Психолог, Клинический психолог - г. Новосибирск
Девятка Анна Владимировна,
Анна, спасибо:)
№11 | 15 июля 2018
Кроха Юлия Борисовна
Психолог, Клинический психолог - г. Новосибирск
Журавлева Галина Вячеславовна,
спасибо за отклик:)
№12 | 15 июля 2018
Кроха Юлия Борисовна
Психолог, Клинический психолог - г. Новосибирск
Милашина Ольга Георгиевна,
спасибо за интерес к материалу:)
№13 | 15 июля 2018
Кроха Юлия Борисовна
Психолог, Клинический психолог - г. Новосибирск
Смирнова Ирина,
спасибо, мне очень приятно:)
№14 | 15 июля 2018
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 05cb2 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз