Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 27449 специалистов из 929 городов
Скрыть

Как бороться с одиночеством

Когда я говорю о переживании одиночества в ситуации отсутствия любовных отношений и поиска любимого человека, меня часто спрашивают, что конкретно нужно делать.
Как избавиться от одиночества?
Как с ним бороться?
Что нужно предпринять?

Я сам обретал любовь и терял её, встречал любимых женщин и расставался с ними.
И вот что я понял.
Неважно, одинок ты сейчас или нет, есть у тебя пара или нет.
Главное в том, как ты к себе относишься в каждый момент своей жизни.
И в момент переживания одиночества тоже.

Важно помнить, что это только момент жизни, пусть он и кажется бесконечным.
Вспомните, бывали у вас "чёрные дни", неудачные, когда хотелось только одного - пусть уже он закончиться, этот бесконечно неудачный день?
А на следующий день всё было уже не так плохо.
Помните?

А с какими-то более продолжительными трудными ситуациями вы сталкивались?
Когда было трудно-трудно, но потом всё-таки как-то всё разрешалось.
Помните?

Ничто не может длиться вечно. Трудно только с переживанием чего-то, поэтому и кажется, что нет конца и края.

Как бороться с одиночеством


Конечно, в остром переживании одиночества это нелегко помнить, осознавать, эмоции заполняют, жизнь без любви кажется бессмысленной, серой, невыносимой.
А когда "болит", в голове только одни вопросы: как с этим бороться, как найти решение, что делать?
Я переживал одиночество и мучился теми же самыми вопросами.
Свои ответы на них я постарался отразить в этом диалоге:

- Как бороться с одиночеством? Что делать конкретно?

- Перестать бороться с собой.

- Что значит перестать бороться с собой?

 - Это значит перестать игнорировать себя в переживании одиночества.

- Но мне плохо в одиночестве! Что мне делать, чтобы это изменить?

- Узнать, с чем именно плохо в себе в состоянии одиночества.

- Мне грустно, тоскливо, пусто, стыдно, я злюсь. Что мне с этим делать?

- Отнестись к этому с нежностью.

- Что значит отнестись с нежностью?

- Признавать эти чувства в себе и осуществлять максимальную заботу о себе в моменты их переживания

- Как это делать?

- Как если бы самым дорогим и любимым человеком для тебя во всём мире был бы ты сам.

 

Психолог, Консультант — г. Москва
Опубликовано на сайте: ,  4272 просмотра

Комментарии

Колобовская Людмила
Психолог, Онлайн-консультант - г. Пятигорск
Очень хорошая статья! Спасибо! Это о главном - о добром и заботливом отношении к себе..
№1 | 8 ноября 2018
Борисова Елена
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Санкт-Петербург
Очень тепло после Вашей статьи) Такие важные, проникновенные мысли и так доступно изложены! Спасибо.
№2 | 8 ноября 2018
Иван Горбачев
Врач-психотерапевт, Семейный консультант бизнес-коуч - г. Санкт-Петербург
А ещё временное одиночество можно рассматривать с позитивной стороны. Например, многие мечтают побыть одни хотя бы два часа в день. Когда ты один многое можно переосмыслить
№3 | 9 ноября 2018
Чуклина Елена Викторовна
Психолог - г. Новосибирск
В одиночестве не просто плохо, там, за ним, есть еще и страхи. И эти страхи у каждого свои.
Спасибо за статью! Очень актуальная тема.
№4 | 9 ноября 2018
Мне очень помогает мысль о том, что когда нет любимого человека, то я свободен окунуться в любую авантюру, снова влюбиться, начать любые отношения которые подвернутся под руку. Когда в паре то приходится себя сдерживать и отказывать в чем то.
№5 | 9 ноября 2018
Залесская Мария Андреевна
Психолог - г. Санкт-Петербург
Спасибо за статью!
№6 | 9 ноября 2018
Очень хорошая статья!Правильная.
№7 | 9 ноября 2018
Я кайфую от одиночества. И не вижу в этом психологической проблемы, каких-то там страхов. Дочь выросла, внук - подросток, встречаемся по выходным. Занимаюсь своей реализацией. Располагаю своим временем и свободой как хочу.
№8 | 9 ноября 2018
А если я одна всю свою жизнь? Мне 31, а у меня никогда не было отношений с мужчиной. Как отнестись к этому с нежностью? Как верить, что это не бесконечно?
№9 | 9 ноября 2018
№9 | Анна188 писал(а):
если я одна всю свою жизнь? Мне 31, а у меня никогда не было отношений с мужчиной. Как отнестись к этому с нежностью? Как верить, что это не бесконечно?
Дык, найти себе мужика проще паренной репы. Общественная мораль, законы, все на вашей стороне.

№10 | 9 ноября 2018
№8 | Наталья Николаевна Бондарчук писал(а):
Я кайфую от одиночества.

Я тоже!
№11 | 9 ноября 2018
Какое это наслаждение и одновременно облегчение, когда ты чувствуешь в одиночестве гармонию. Но должны быть люди в твоём окружении. А то можно и сойти с ума. А по поводу реплики что найти мужика проще пареной репы. ... Так,да не так... Тут вы,батенька, неправы.
№12 | 10 ноября 2018
Бакай Игорь Юрьевич
Психолог, Консультант - г. Москва
Наталья Николаевна Бондарчук,
№8 | Наталья Николаевна Бондарчук писал(а):
Я кайфую от одиночества. И не вижу в этом психологической проблемы, каких-то там страхов. Дочь выросла, внук - подросток, встречаемся по выходным. Занимаюсь своей реализацией. Располагаю своим временем и свободой как хочу.
Насколько я понимаю, вы кайфуете от свободы, верно? :)
Заботитесь о себе.
Ну и в общем, не чувствуете себя одинокой. Родные рядом.
№13 | 11 ноября 2018
Бакай Игорь, Именно так. Мне и с собой нескучно)
№14 | 11 ноября 2018
Бакай Игорь Юрьевич
Психолог, Консультант - г. Москва
Анна188,
№9 | Анна188 писал(а):
А если я одна всю свою жизнь? Мне 31, а у меня никогда не было отношений с мужчиной. Как отнестись к этому с нежностью? Как верить, что это не бесконечно?
С нежностью можно отнестись не к вашей ситуации, а к вам самой в этой ситуации.
У того, что вы никогда не были в отношениях с мужчиной, есть своя история, свои причины.
Но это не значит, что вас нельзя любить.
№15 | 11 ноября 2018
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 4ac1d Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз