Искажение реальности или "что со мной не так"

От автора: Статья будет полезна тем, кто проходит психотерапию или размышляет о феноменах своей психики

Человеку приходится иметь дело с внутренним содержанием психики, он в сущности, заперт внутри своего опыта и даже не подозревает о степени искажения восприятия реальности.

Это обнаруживается на сессии, когда оживает такой феномен как ПЕРЕНОС, когда фантазии внутренней реальности(обусловленные негативным опытом прошлого) искажают настоящую реальность взаимоотношений.

Впервые с феноменом искажения восприятия реальности познакомилась, когда пыталась понять термин «тоннель реальности». Я никак не могла понять этого термина, но мой научный руководитель привел яркую метафору: представь себе жука короеда, который прогрызает в стволе дерева тоннель и рассуждает про то, как устроен мир.

Он чувствует себя абсолютно уверенным, что мир это дерево, что если хочешь выжить, надо вгрызаться в ствол, что вокруг окружают враги с ними надо бороться, от них надо прятаться.

Он не видит солнышка, бабочек, неба, не ощущает ничего из того мира, который недоступен для него, потому что он в тоннеле и борется с реальностью .

Понимаете, если вы боретесь с реальностью, то вам всегда больно.

Как понять про искажение восприятия реальности? 
1)По болезненности восприятия. 
Каждый раз, когда вы «натягиваете старую картинку» на изменившуюся реальность, она рвётся и вы испытываете боль и ярость - как это все несправедливо! 

2)По повторам ситуаций в вашей жизни. Смотрели фильм День сурка?
Как ни пытаешься все исправить и сделать по другому, а получается "все как всегда".
И вас тоскливо сносит к болючему вопросу : что со мной не так? 

А вопрос совсем другой!
Как так устроена моя психика, что ей важно быть в борьбе? 

Когда психика наполнена внутренними конфликтами , а навыка распознавания внутренней реальности нет, то гораздо легче найти что то/кого то, чего надо будет бояться/с чем бороться во внешней реальности.

Внутренний мир проецируется во внешний и начинается борьба/избегание.

Вот тогда стразу все становится на свои места, ведь как выживать в этой борьбе вы выучили с детства?

Ваши защитные стратегии на страже как бдительные часовые, готовые в любую минуту опустить забрало и ринуться в бой ... 

Но так как это не решает проблему, то человеку кажется, что его постоянно преследуют. 
Любая внешняя угроза гораздо понятнее, а потому адаптивнее, чем неузнаваемая тревога внутри. Любое внешнее противостояние переносимее, чем противостояние с самим собой.

Что же так непереносимо для психики? 
НАШИ СОБСТВЕННЫЕ ЧУВСТВА!

Представьте себе маленького человека, полностью зависимого от авторитетного взрослого, его потеря означает смерть , поэтому ребёнок будет всеми своими силами придумывать стратегии приспособления к любым вычурным привычкам авторитетного объекта .

Если объект был критикующим, непринимающим или покидал всякий раз, когда проявлялись настоящие чувства, то для ребёнка гораздо выгоднее стать плохим, виноватым и начать «исправляться», чем сказать :как я ненавижу тебя! Ведь потеря объекта это катастрофа. 

А куда делись чувства? 
Никуда . 
Они и поныне в вас, охраняемые бдительными часовыми. 
Ровно в этом месте включается борьба! 

Чтобы опять не столкнуться с чувством брошенности
С невыносимой тоской и одиночеством, когда тебя критикуют и не принимают
С болью, вновь оказаться не важным и ненужным в глазах того, кто очень важен для вас 
С чувством своей «ПЛОХОСТИ» и виноватости, ведь вновь важный другой сердится на вас
С беспомощностью, бессилием и зависимостью, снова оказаться под чьей то властью, ведь это грозит невыносимым унижением, которое стотонным катком опустошит все внутри…

Страх быть брошенным и покинутым страшит так, что толкает вас первыми бросать отношения, во первых, чтоб не привязаться, а так же , чтобы не болело когда бросят( аксиома личного опыта). 

Кажется, что легче всю жизнь бороться с видимым и преследующим врагом, чем столкнуться с горем и другими чувствами, с которыми когда то вы уже не справились. 

Только забываете, что «там и тогда», в детстве , у вас действительно не было ресурсов и достаточной поддержки родителя, а теперь вы обладаете всем потенциалом, для того чтобы решить детские задачи.