А вы умеете противостоять манипулятору?

От автора: Сегодня хочется обсудить способы противостояния манипулированию. Действительно, как же можно дать отпор манипулятору? Что нужно для этого сделать? Какие способы эффективны в перевоспитании манипулятора?

В продолжение статьи "Можно ли вовремя распознавать манипуляции и не вестись на них?"

 и статьи «Почему манипулируют дети и взрослые».

   Мы уже довольно подробно поговорили о причинах манипулирования, разобрали причины этого явления у детей и взрослых. Сегодня хочется обсудить способы противостояния манипулированию. Действительно, как же можно дать отпор манипулятору? Что нужно для этого сделать? Какие способы эффективны в перевоспитании манипулятора?

Способ 1. Соблюдение определенных правил при общении с манипулятором:

• Охраняйте свои интересы. Когда манипулирующий просит или что-то требует от вас, скажите ему: «Да. Но я хочу ….» или: «Я тебя люблю, но делать ЭТО не буду!». Важны ваша твердость и постоянство. Если хотя бы 1 раз уступите манипулятору, то манипуляции продолжатся.
• Перестаньте жаловаться своим детям! Можно слить свой негатив, боль, злость другу, но постоянно нагружать друзей своими проблемами не стоит, поэтому лучше обратиться к психологу. Хорошо работает техника защиты от манипуляций «Спрятаться в домике», то есть не реагировать болезненно, а отвечать манипулятору спокойно, давая ему на выбор несколько вариантов, удобных для вас: «Выбирай …. Как скажешь, так и сделаю!»

Способ 2. Возведение жесткого барьера «Нет!». Не каждый человек умеет это делать, многих не научили этому в детстве. Однако хочешь научиться этому – учись! Не получается самому научиться – приходи к психологу.

Способ 3. Когда манипулятор «заходит издалека», плачется, жалуется, вымогая ваше согласие и готовность ему помочь – сделать так, как хочет он, нужно задать ему прямой вопрос: «Ты хочешь, чтобы я сделала …?»

Самое же главное средство борьбы с манипуляциями другого – это любить себя!

Для многих из нас это вызывает недоумение: «Как же так? Нас учили другому: надо любить других, а любить себя могут только эгоисты!»

Вопрос требует серьезного разбирательства, поэтому поговорим на эту тему в следующий раз.

Прошу учесть еще одну вещь: ваша твердость в отношении манипулятора – в его же благо, ради него. Понимаете, о чем я?

Успехов вам!

А пока скажите, была ли полезной Вам эта статья?

Если ДА, оставьте, пожалуйста, отклик  или напишите свой комментарий.

 До встречи!