Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 23370 специалистов из 851 городa
Скрыть

Избыточный вес: осознать и с признательностью отпустить.

От автора: Основано на моём личном опыте и опыте работы с клиентами.

Избыточный вес осознать и с признательностью отпустить            Принято считать, что избыточный вес для человека обязательно является лишним. От слова «лишний» в названии этой статьи я намеренно отказалась, поскольку так бывает далеко не всегда. Я  стараюсь избегать категоричности  или однозначного взгляда на что-либо. Вот и тема веса подтверждает правильность  такой позиции. Здесь, я не буду затрагивать тему пищевого поведения. Речь пойдёт о тех ситуациях в жизни людей, когда их вес менялся стремительно. Я поделюсь своим пониманием  и обозначением некоторых причин такого явления.

            Убеждена, что всё, что с человеком происходит, всё, что  он имеет, не случайно. Ему это для чего-то нужно и несёт для него какую-то функцию. Несмотря на тот факт, что все мы очень разные, есть в нас общее, а именно –  организм каждого из нас должен выживать, несмотря на меняющиеся условия жизни. Мы постоянно приспосабливаемся, вернее, адаптируемся  к реальности. Одним из проявлений адаптации является именно вес.

            Обозначенная здесь тема несёт  для меня не только профессиональный интерес, но  и имеет непосредственное отношение к моей личной жизни. Был период моих непростых отношений с собственным весом. Пожалуй, рассказывая  о себе, я буду наиболее убедительной.

            Мой вес стал стремительно возрастать, когда я из своего родного небольшого города на Сахалине  уехала учиться  во Владивосток. Дома я жила очень счастливо. Рядом со мной постоянно были мои родные и друзья. Моя жизнь была наполнена до краёв яркими  событиями. Училась с интересом, замечательно отдыхала. Я как-то очень органично чувствовала себя и среди людей и на лоне восхитительной сахалинской природы. Так протекали все мои 17 лет жизни.

            И вот, мне пришлось уехать, чтобы получить высшее образование и обрести профессию. Моя жизнь в корне изменилась. Вместо ощущения радости от новых возможностей и перспектив, я получила ощущение утраты во многих аспектах. Нет, безусловно, плюсы были: новые друзья, новые впечатления, но потерь в моём ощущении реальности тогда  было гораздо больше.  Мне крайне не нравилось учиться, я не справлялась  с нагрузкой, было совсем не интересно (первое моё образование к психологии не имеет никакого отношения). В родном городе я активно занималась спортом, художественной самодеятельностью, много рисовала.  Здесь же меня как будто выключили.  Меня угнетало огромное количество людей, толчея на улицах, высокий ритм движения во всём. Даже чудесную приморскую природу я воспринимала, как что-то малопривлекательное.  А самое главное, я очень скучала по родителям и друзьям.

             Моя уверенность стала просто растворяться. Возникло сильное недовольство и самой ситуацией, которую я не в силах была изменить, и конечно самой собой. Я себе всё меньше нравилась. Это просто не могли не чувствовать окружающие. На меня не обращали  внимания парни (дома я всегда пользовалась популярностью у мальчиков) и я запаниковала, стала обрастать комплексами. Обрастание стало проявляться буквально и вес «попёр» вверх. Я имела возможность приезжать домой только два раза в год, на каникулы. Уже через полгода, в мой приезд после  зимней сессии я видела недоумённые взгляды со стороны моих одноклассников и знакомых, и окончательно утвердилась в своей никчёмности.  

            Сейчас я чётко понимаю, что набор веса у меня напрямую связан с моей мучительной адаптацией к изменившимся условиям жизни. Я признала, что мой организм нашёл оптимальный способ справиться с этой сложной задачей посредством набора веса. Чем же помог мне избыточный вес? Постараюсь перечислить важные его функции именно для меня.

  1. Придание ощущения большей устойчивости.  Уехав из дома, я как будто лишилась «укоренённости»  в привычной для меня среде обитания;
  2. Ощущение большей безопасности за счёт увеличения расстояния. Вес тела напрямую связан с его объёмом. Из-за непринятия себя, у  меня возник душевный дискомфорт, который сильнее ощущался в присутствии других. Отсюда стремление увеличить расстояние между собой и кем бы то ни было.
  3. Привлечение внимания. У меня с детства была большая потребность во внимании со стороны других людей. Дома я всегда была в центре событий. Возникшее непринятие своего тела, его изменений, увеличение объёмов тела заставляло меня отгораживаться, но с другой стороны -  делало меня, как будто более заметной и тем самым увеличивало вероятность привлечения внимания.
  4. Ощущение силы. Недостаток моральных сил я компенсировала физической силой. В своей девичьей компании всю работу, требующую повышенных физических усилий, я взваливала на себя. Мной бессознательно использовалась ассоциация: «чем меня больше, тем я сильнее».
  5. Возможность экономить энергию. Внутренние противоречия, перенапряжение в учёбе, страхи приводили меня  к большой потере энергии. Повышение массы тела побуждало  меньше двигаться, больше отдыхать и тем самым восполнять в какой-то мере недостающую энергию.

            Мой вес начал приходить в норму самопроизвольно по мере того, как я стала разбираться со своими внутренними противоречиями. Это сопряжено с моим приходом в психологию, с того момента, когда я перестала отворачиваться от себя, своих проблем, начала их осознавать, разбираться с ними. Я двигалась интуитивно. На процесс восстановления внутреннего баланса ушёл не один год. Это был мой путь. Сейчас я абсолютно уверена, что с любого рода трудностями можно справиться за относительно небольшой период времени, если позволить себе смелость в этом разбираться и не побояться воспользоваться помощью специалиста. Причины возникновения внутреннего напряжения, каких-то противоречий чаще от человека скрыты. Они находятся в бессознательной сфере. Там же находится и утраченный ресурс. По этой причине кратчайший путь восстановления, т.е. обретение утраченного или недостающего ресурса – помощь специалиста, работающего со сферой бессознательного. Такое понимание даёт мне возможность быстро и  эффективно помогать обратившимся ко мне за помощью клиентам. Всё, что с нами происходит, обусловлено нашими мыслями, чувствами и отражается в телесных проявлениях. Колебания веса – это симптом, показывающий, что что-то пошло не так.

            Вывод: моё тело мне – не враг!  Оно ведёт себя оптимально в определённых условиях и не спрашивает  у меня совета. Оно защищает меня от чего-то, или указывает на что-то для меня важное. Если меня данность не устраивает, я могу, либо смириться, либо что-то предпринимать. Выбор у меня есть!

            Уже достаточно давно мой вес оптимален, стабилен вне зависимости от моего питания и физической нагрузки. Вернее, я эти моменты совершенно не контролирую. Я просто живу в удобном и оптимальном для себя режиме. Я научилась слушать своё тело.  Я ему доверяю! Оно лучше знает! 

Осадчая Елена Анатольевна
Опубликовано на сайте: ,  519 просмотров
Получить консультацию автора
К автору уже обратились 137 человек с сайта

Комментарии

Анисимова Людмила Андреевна
Врач-психотерапевт, Семейный терапевт - г. Москва
Спасибо за замечательную статью! Главное уметь слушать себя )
№1 | 24 января 2015
Осадчая Елена Анатольевна
Психолог, Клинический психолог - г. Владивосток
Безусловно, Людмила Андреевна! Сложность в том, что с самого детства нас от умения слушать своё тело старательно отучают, навязывая определённые идеи, разумеется из самых благих побуждений. Так формируются жёсткие установки, от которых очень сложно отказываться или хотя бы усомниться в их абсолюте. Здорово, что вернуться к себе истинному, всё таки, можно! Спасибо за отклик!
№2 | 25 января 2015
Макаримова Альфия
Психолог - г. Алматы (Казахстан)
Осадчая Елена Анатольевна писал(а):
Уже достаточно давно мой вес оптимален, стабилен вне зависимости от моего питания и физической нагрузки. Вернее, я эти моменты совершенно не контролирую. Я просто живу в удобном и оптимальном для себя режиме. Я научилась слушать своё тело.  Я ему доверяю! Оно лучше знает!
Золотые слова)))
№3 | 29 июня 2015
Чумакова Анжелика Васильевна
Психолог, Гештальт-НЛП-Оn-line консультант - г. Краснодар
Здравствуйте! У самой на первом курсе вес сильно вырос, тосковала по дому и родным. А на втором курсе зажила полной жизнью и вес ушел сам собой. Консультируются бизнес, там встретилась с потребностью справляться с нагрузками, которая у женщин реализуется через набор веса, помогает уподобиться мужчинам в этой мужской игре, играть на равных. Есть еще интересное " применение" лишнего веса в этой среде, стать минимально привлекательной для мужчин, чтобы избежать злоупотребления с их стороны, необходимости отказывать значимым мужчинам в их неделовых предложениях.
№4 | 30 июня 2015
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий b0424 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз