Зависть – это то чувство, которое движет человеком. Оно позволяет ему или развиваться, или съедает его изнутри.
Зависть – это сложная эмоция.
Сложные эмоции переживаются сложно, потому что они требуют одновременного удовлетворения двух и более потребностей (иногда противоположных). Зависть состоит из трёх составляющих: злости, интереса и стыда.
Что же с нами происходит в тот самый момент, когда мы начинаем завидовать кому-то?
А с каждым человеком происходит разное, и вот почему..
Нас с детства воспитывают, сравнивают с каким-то идеалом (а вот твой отец, а вот я в твои годы, а вот Машенька из соседнего подъезда…), и постоянно требуют соответствовать их ожиданиям, их идеалам.
Если ваше детство было примерно таким, то вероятно у вас выработались защитные механизмы. Вы перестали чувствовать - чего хотите вы. Вы перестали заявлять миру, что вы другой, не такой как Маша или ваш отец в ваши годы. Вы просто стали пассивно подчиняться заявленным ожиданиям. Годы прошли, вы выросли, а хотеть не научились. И живёте так, как вам ваши родители завещали. И стоит отметить, что веры в себя и свою самостоятельность у вас тоже нет, да и откуда ей взяться.
И вот вы такой бедный и несчастный, живёте как вам говорят (общество, родители, мужжена), вдруг встречаете вашего друга на классной машине (всю жизнь о такой мечтали). Ииии, вы почему то не радуетесь за него. Вас накрывает волна негодования, обиды, что у вас нет такой машины, злости – да с какой стати она у него есть, стыда – мне уже …дцать лет , а я до сих пор пешком хожу..
А всё почему? Да потому, что вы ставите себя не наравне с этим человеком. Вас всё детство приучали не быть ответственным за себя. «Я же такой беспомощный, несчастный, да что я сам могу в этой жизни»…
Кто-то будет злиться и выискивать недостатки у другого человека, или вообще отрицать его достижения. И самые опасные люди, на мой взгляд, будут просто втихую делать гадости, сознательно или бессознательно своему объекту зависти.
Собственно, многие наверное скажут сейчас: «ну и что, все завидуют?»
Да, это правда. Но повторюсь, все по-разному.
Все эмоции нашей психики изначально формировались нам во благо. И у гармонично развитой личности при встрече с человеком, у которого есть то, чем ему тоже бы хотелось обладать, возникают примерно такие мысли: « Здорово, он такой молодец, он смог этого добиться, значит и я смогу, это реально, он вдохновил меня на свершения, он напомнил мне о моих желаниях…»
Видите разницу?
В первом примере, зависть вызывала у нас боль, она разрушала нас, не позволяла нам двигаться вперёд.
Во-втором, она даёт нам силы, она вдохновляет нас.
Вот как раз та зависть из первого примера, не позволяет нам выстраивать отношения.
«Настоящий друг не тот, который разделит с тобой беду, а тот, который не захлебнётся от зависти, когда ты счастлив»
И ведь правда, многие люди сознательно окружают себя какими-то неудачниками, в общение с которыми и стремиться ни к чему не нужно и есть возможность избегать всех тех негативных эмоций, если бы друзья были успешнее…
Очень грустно наблюдать, когда человек не может продолжать общение с некогда родными и близкими людьми, когда они достигают чего-то значимого для него самого. Рвут отношения, избегают встреч, не могут разделять чужое счастье, искренне за кого-то радоваться...
Что вы можете сделать прямо сейчас!
Если вы в данный момент видите человека, который стал обладателем того, о чём вы тоже мечтали. Отследите свои эмоции, что вы сейчас чувствуете? Вы злитесь на него, обижены, что судьба так несправедлива, вам стыдно, что вы хуже? Что именно?
А теперь поймите, что этот человек совершенно не виноват, что у него есть то, что нужно вам, а у вас этого до сих пор нет.
Лучше спросите себя, почему я этого так хочу, но продолжаю бездействовать?
И ещё раз, осознайте, что этот человек совершенно нормальный, вам он даже не пытался насолить своими успехами.
Скажите себе, он молодец, я рад за него, если он смог, то и я смогу!
Я понимаю, что у многих здесь возникнут трудности. Что у вас есть причины думать иначе, злиться и обижаться…
Но хотя бы осознайте что с вами происходит в такие моменты. А потом переходите к решению второго вопроса: «Почему я этого так хочу, но продолжаю бездействовать?»
Получить консультацию
