Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 27037 специалистов из 925 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?
Скрыть

Как пережить развод или четыре испытания для разводящейся пары

От автора: Свои мысли и собственное видение этой темы добавляйте в комментариях внизу статьи. Буду признателен за любой отклик.

Каждая несчастливая семья несчастлива по-своему, писал Л.Толстой. И это, действительно, верно. Но даже в таком несчастье как развод многие супружеские пары проходят схожие этапы, воспринимаемые ими как волны боли, идущих одна на смену другой.

"Только успокоюсь, накрывает заново", - говорит одна из клиенток на приёме, точь-в-точь повторяя слова многих также проходящих через эти этапы людей. И для того, чтобы хоть какое-то "движение" было ощутимо, иногда необходимо "сориентироваться", поняв, на каком участке этого сложного пути под названием "развод" находится человек: в относительно простом конце первого из четырёх этапов или в опустошительно-сложном начале, но уже четвёртого этапа.

В одном из русских фильмов-сказок главному герою выпало три испытания: огонь, вода и медные трубы. И на то он и герой, что все их он героически преодолевает. Но реальная жизнь куда сложнее сказки. И для разводящейся пары кому-то из супругов достаётся не три, а четыре испытания, о которых и пойдёт речь ниже. 

Причём речь пойдёт о периоде, когда решение о разводе уже принято, заявление подано, а всё самое сложное ещё впереди.

Итак, начнём. 

1. "Огонь ссор".

Обвинения, объяснения и выяснения. Этот период наполнен острым желанием высказать всё накипевшее и наболевшее тому, кто ещё недавно был близким человеком. Раз за разом припоминается моменты из прошлого, которые до сих пор ранят. И не всегда есть возможность выговорить всё накопленное "в лицо". Невысказанные обиды приводят к психосоматическим проблемам, а высказанные неправильно - к проблемам в дальнейших отношениях.

И даже в этом периоде отношения нужно не выяснять, а прояснять, добавляя ясности в то, что происходило и происходит. И оттого, насколько отношения прояснены, и зависит честность по отношению друг к другу и тому, что было между двумя супругами до "всего этого". Ведь, зачастую, перестав быть супругами, бывшие партнёры остаются родителями свои детям, а значит, хоть какое-то общение придётся сохранить.

Как пережить развод или четыре испытания для разводящейся пары

2. "Вода слёз".

Этот этап опасен не теми эмоциями, которые его сопровождают, а чувствами жалости к себе, своей незначимости и брошенности, которые возникают параллельно, усиляя изначальную душевную боль. Боль нужно выкрикивать или выплакивать, но делать и то, и другое нужно экологично и нетоксично для себя самой или себя самого. Ведь, как говорят мудрые люди, слёзы выносят нейротоксины мозга наружу, освобождая и очищая душу. И, конечно же, будет проще, если рядом будет тот человек, который поймёт и поддержит, дав выплакаться в свою "жилетку".


 

3. "Медные трубы объяснений".

К сожалению, всем остальным нужно что-то объяснять. Родителям с обеих сторон, друзьям семьи, приглашающих "обоих" к себе на праздник, коллегам на работе, заметившим на безымянном пальце незагорелый след от ненадетого кольца. А при наличии детей, и им. Объяснять, и каждый раз внутри сжиматься, боясь, что спросят о самом больном или скажут самое неприятное. И ведь спрашивают же:

"Я же говорила, что он тебе не пара", - говорит сестра или подруга. "Вот это новость! А что именно случилось? Он тебе изменил?", - спрашивает коллега с плохо скрываемым любопытством. "Стерпится - слюбится", - увещевают его или её родители, не понимая всей катастрофичности происходящего.

Конечно же, что, когда и кому говорить о своём разводе, каждый из почти бывших супругов решает сам. Однако, нужно понимать, что сообщив об этом решении во всеуслышание, ещё одна точка невозврата будет считаться пройденной.



4. "Поле временного одиночества".

Наиболее трудный этап. И сложность его обусловлена тем, что слова поддержки со стороны уже сказаны, многое выговорено и проговорено, слёз почти нет, да и острой ненависти к человеку, сделавшему максимально больно, уже как таковой нет. И вот тут и возникает глобальное чувство невыносимого одиночества, когда кажется, что все счастливы, и все живут попарно, когда все товары в магазины - для семьи и супругов, когда в каждой рекламе люди обнимаются, выпивая с утра необходимую для иммунитета порцию чего-то, и именно этой совместности хоть с кем-то и хоть в чём-то катастрофически и не хватает.

В названии этого этапа очень важным словом является "временного". Однако, продолжительность этого этапа зависит не только от "затихшего окружения", но и от того, насколько сам человек, этот этап проживающий, готов развернуться из психотравмирующего прошлого, в своё будущее, которое обязательно должно стать счастливым, да пусть хоть в отместку всем причинившим когда-то боль бывшим. Поле временного одиночество рано или поздно заканчивается, главное - двигаться по нему не петляя и не останавливаясь, веря в то, что ещё немного и появится что-то радующее и интересующее, дающее желание и силы жить.



В завершение

К сожалению, каждый день, да что там, почти каждый час, кто-то в мире разводится, вставая на этот путь четырёх испытаний. И путь этот действительно преодолим, особенно, когда появляется конечная цель этого пути - новое личное счастье. И пусть в данный момент на что-то связанное с любовными отношениями даже и претендовать не хочется, но если есть сердце, оно обязательно полюбит вновь. А ум должен помочь сердцу полюбить именно того, кто любит ответно.

Любви к тем, кто любит нас я нам всем и желаю! Благодарю за внимание и желаю крепости духа в сложные моменты жизни!

 

Скобёлкин Артём Сергеевич.

кризисный психолог, психотерапевт.

канал А.Скобёлкина в Ютуб

 

P.S. Если эта статья "про Вас", и Вам, действительно, сложно идти по этому Пути в одиночку, Вы можете получить поддержку, воспользовавшись "Помогающим письмом" . 

Скобёлкин Артём Сергеевич
Опубликовано на сайте: ,  1748 просмотров
Получить консультацию автора
К автору уже обратились 11 человек с сайта
Провел 6 онлайн консультаций на сайте
Другие статьи автора:

Комментарии

Пожарова Александра Анатольевна
Психолог, Психоаналитик - г. Санкт-Петербург
Мне понравилась статья, спасибо! И еще прекрасно подобраны фотографии, характеризующие описанные этапы)
№1 | 10 августа 2018
Каракова Ирина Сергеевна
Психолог, Гештальт-терапевтСемейный терапевт - г. Пятигорск
Благодарю за статью!
№2 | 10 августа 2018
Очень хорошо написано. Спасибо!
№3 | 10 августа 2018
Гавриленко Виталий Анатольевич
Психолог, Кандидат психологических наук - г. Новороссийск
Красивые метафоры. Благодарю.
№4 | 10 августа 2018
Зелина Мария Геннадьевна
Психолог - г. Калуга
Спасибо, 👍 статья!
№5 | 10 августа 2018
Александра Честикова
Психолог - г. Пермь
Благодарю, интересно было соотнести со своим переживанием развода. Первые три стадии очень откликаются. А вот
Скобёлкин Артём Сергеевич писал(а):
"Поле временного одиночества".
не совсем) После всех этих разборок и долгих выяснений отношений бывает еще - счастье временного одиночества. Облегчение, освобождение) время для себя.
№6 | 10 августа 2018
Ларина Татьяна Михайловна
Психолог - г. Севастополь
Очень красивые и точные метафоры .
№7 | 10 августа 2018
Скобёлкин Артём Сергеевич
Психолог - г. Киров
Благодарю Вас, Александра Анатольевна за добрые слова!)
№8 | 10 августа 2018
Скобёлкин Артём Сергеевич
Психолог - г. Киров
Спасибо за отклик, Татьяна Михайловна, мне тоже эти метафоры показались подходящими)
№9 | 10 августа 2018
Скобёлкин Артём Сергеевич
Психолог - г. Киров
Благодарю Вас, Мария Геннадьевна за лаконичный комментарий!)
№10 | 10 августа 2018
Скобёлкин Артём Сергеевич
Психолог - г. Киров
И Вас, Ирина Сергеевна, благодарю за внимание к статье и отзыв! Всего Вам доброго!
№11 | 10 августа 2018
Скобёлкин Артём Сергеевич
Психолог - г. Киров
_irina_V, надеюсь! Всего Вам хорошего, и, конечно же, благодарю за комментарий!
№12 | 10 августа 2018
Скобёлкин Артём Сергеевич
Психолог - г. Киров
Виталий Анатольевич, благодарю ответно!
№13 | 10 августа 2018
Скобёлкин Артём Сергеевич
Психолог - г. Киров
Благодарю Вас, Александра, за такой искренний и дополняющий статью комментарий!
№6 | Александра Честикова писал(а):
После всех этих разборок бывает еще - счастье временного одиночества.
Главное, что, каким бы одиночество ни было - оно временное! Всех Вам благ и, конечно же, счастья!
№14 | 10 августа 2018
Скобёлкин Артём, и отдельное спасибо Вам, Артём, за письмо поддержки...оно нужное и очень ценное.
№15 | 10 августа 2018
Светлана Зазовская
Психолог - г. Москва

Скобёлкин Артём Сергеевич писал(а):
И пусть в данный момент на что-то связанное с любовными отношениями даже и претендовать не хочется, но если есть сердце, оно обязательно полюбит вновь. А ум должен помочь сердцу полюбить именно того, кто любит ответно.

Спасибо, очень вдохновляющие слова!
№16 | 10 августа 2018
Скобёлкин Артём Сергеевич
Психолог - г. Киров
И Вам спасибо, Светлана, за то, что подметили) В цитировании это, действительно, выглядит неплохо)
№17 | 10 августа 2018
Зубаткина Елена Николаевна
Психолог - г. Екатеринбург
Скобёлкин Артём Сергеевич писал(а):
с любовными отношениями даже и претендовать не хочется, но если есть сердце, оно обязательно полюбит вновь. А ум должен помочь сердцу полюбить именно того, кто любит ответно.
Правильные слова! Спасибо за статью!
№18 | 11 августа 2018
Скобёлкин Артём Сергеевич
Психолог - г. Киров
И Вам спасибо, Рафаиль Рашитович, за внимание к статье.
№19 | 11 августа 2018
Скобёлкин Артём Сергеевич
Психолог - г. Киров
Благодарю Вас, Елена Николаевна, за добрые слова!)
№20 | 11 августа 2018
Алексей Рыженков
Психолог, Лайф-коуч - г. Калуга
Хороший разбор!
Правда, традиционная сказочная последовательность сослужила «медвежью услугу», поэтому тут же появилось дополнение
№6 | Александра Честикова писал(а):
После всех этих разборок и долгих выяснений отношений бывает еще - счастье временного одиночества.
А вообще развод, как и любое событие в нашей жизни, строится по одинаковым канонам развития-завершения. Действительно, знание этого заранее дает возможность заканчивать подобные события в жизни гораздо эффективнее и экологичнее для всех сторон.
№21 | 11 августа 2018
Скобёлкин Артём Сергеевич
Психолог - г. Киров
Благодарю Вас, Алексей, и за внимание к статье, и за традиционно интересный комментарий!
№22 | Алексей Рыженков писал(а):
традиционная сказочная последовательность сослужила «медвежью услугу»
Ну а так как медведь - зачастую, главный герой русских сказок, то даже "медвежья услуга" - довольно значимая услуга) Ещё раз спасибо и всех Вам благ!
№22 | 11 августа 2018
Шипочёва Елена Викторовна
Врач-психотерапевт, Онлайн-психолог - г. Санкт-Петербург
С интересом прочитала! Благодарю!
№23 | 13 октября 2018
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 78e6b Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз