Человек спит, бодрствует, ему скучно, весело, он сосредоточен – всё это является отдельными характеристиками состояния человека, если точнее – его психического состояния. В течение консультации клиент, опираясь на помощь психолога, может осознать состояние, в котором он находится, с точки зрения определенных сфер личности. Он может понять каково его физическое состояние, каковы физиологические проявления, что он чувствует, о чем думает, чего хочет, как себя ведет. То есть мы как бы «вырываем» из общего процесса развития человека этот момент и характеризуем его с различных сторон. Очевидно, что в следующий момент времени человек будет иным, так как трансформация личности происходит ежесекундно, хотя невооруженным взглядом чаще всего это трудно заметить.
Психическое состояние человека отражает особенности психики в определенный временной период.
Оно формируется, с одной стороны, под воздействием того, что происходит в окружающем человека мире и что является тем или иным образом значимо для человека и, с другой, под влиянием внутренних процессов самого индивида – чувств, эмоций, мыслей, потребностей. Внешние условия, проходя через призму внутренних, напрямую действуют на состояние человека. Так при наличии определенной потребности, например, желания утолить свой голод, возникает ожидание нужных для удовлетворения потребности условий внешней среды. Он может ожидать увидеть пищу прямо сейчас и полностью готовой для употребления. Если он обнаруживает ее в таком виде, ест, и насыщает свой организм, то, вероятно, он пребудет в позитивное эмоциональное состояние. Если же еду нужно готовить, или, более того, нет денег, чтобы ее купить, то незамедлительно наступит негативное состояние эмоциональной сферы. В свою очередь, психическое состояние человека повлияет на его поведение и выражение себя во внешнем мире. Здесь будет несколько вариантов поведения – пойти в магазин, попросить денег у родных, остаться голодать дома и ждать появления спасителя и другие потенциальные варианты. Все зависит от возможностей человека в данный момент времени, от его внутренних ресурсов. Кстати, степень «ресурсности» также характеризует психическое состояние человека.
Ресурсное состояние, как правило, выражается подъемом сил, позитивными эмоциями. Часто оно является результатом успешно проведенной работы с клиентом и в практике такое происходит достаточно часто. В таком состоянии клиенту доступно для выбора несколько вариантов решения, и он сам является генератором идей, каким образом можно поступить и какое решение можно принять. Даже негативное событие трактуется с положительной точки зрения: личность получает опыт и определенную информацию, которая позволяет ему больше узнать о ситуации и найти верное решение. Из неудачи человек, имея ресурсы, выходит более адаптированным. Не ресурсное же состояние ведет к узости и инертности мышления, концентрации на негативе. Он думает, что можно поступить только определенным образом в возникшей ситуации, и он недоволен таким потенциальным исходом.
Ресурсное психическое состояние человека появляется, если он меняет либо свою физиологию, либо мышление. Дыхательные практики, чтение книг, общение с проактивными людьми, психологические консультации, тренинги, спорт, различные виды творчества, занятия по душе – все это далеко не полный перечень того, что может трансформировать ваше состояние, что может дать нужные ресурсы для вашей жизни. Даже если вы находитесь, в целом, в положительном состоянии, периодически «подпитка» также может быть полезна, чтобы продолжать эффективную и результативную деятельность. Самое важное понять, что требует сейчас ваша душа и пуститься в путь!
Впервые эта статья была опубликована тут - http://psyhology-online.ru/sostoyaniya/resursnye/165-psikhicheskoe-sostoyanie-cheloveka
Лана Золотарева
Получить консультацию
