Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 26613 специалистов из 918 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?
Скрыть

А моя ли это Зона Влияния?

От автора: Всё возможно, главное понимать как!

Каждый день мы взаимодействуем с Миром. Иногда бывает, мы прогнозируем один результат наших действий, а в итоге, получаем совсем другой.

Хорошо, когда итог превосходит ожидания, а если наоборот? Сил вложили много, а результат - не очень устраивает. Тогда, как понять "стоит ли овчинка выделки"?

Существует один из инструментов, позволяющий диагностировать цели, задачи и решения ещё до их конечного результата. И, благодаря этому, вы легко сможете принять решение: "а стоит ли туда "идти" или нужно что-то другое"?

Итак, существуют три Зоны взаимодействия:
Зона нашего контроля, Зона нашего влияния и Зона нашего НЕ влияния.

А моя ли это Зона Влияния
Итак, давайте по-порядку.


Зачем знать об этих Зона?
Они позволяют экологично расходовать время, силы, энергию.
Не стоить иллюзий и приходить к целям быстрее!

"Зона Контроля".
Здесь всё просто, в этой зоне вы можете иметь полный контроль как в процессе, так и в результате ваших действий.

Как это проверить? Задаём себе вопросы:

"Что лично я контролирую на 100%?" и "Что зависит полностью от меня?"
Ответы на этот вопрос и будут лежать в плоскости "Контроля"

"Зона Влияния".
В этой плоскости лежит всё то, на что вы влияете косвенно. По средствам ваших решений, связей, и всё же уже не имеете полный контроль.
Чтобы увеличить зону влияния, стоит задать себе вопросы:
"Что именно зависит от меня, в этой ситуации?"
"На что и как я оказываю влияние?"
"Кто еще влияет на эту ситуацию?"
"Какими еще действиями я могу приблизить решение к зоне большего контроля?"
"Кто еще мне может помочь и как?"

И третья зона - "Зона НЕ Влияния".
Эта зона самая большая. Здесь всё то, что влияет на нас, но мы в ней почти бессильны. Результаты будут несоизмеримы затраченным силам, это как "плыть против течения".

О чём эта зона: о том, что мы живём на Планете Земля, в стране, рядом с нами миллионы людей со своими мыслями и идеями.
Да, здесь можно что-то изменить, но сделать это гораздо сложнее, чем в предыдущих зонах.

Человек может потратить много сил, энергии, времени, иногда и жизнь, а изменения будут небольшими.
Какие вопросы здесь могут быть полезными:
"Что я могу здесь действительно изменить?"
"Как это повлияет на мою глобальную цель?"
И к ответам на этим вопросы, лучше добавить инструмент "Шкалирование", чтобы оценить свои силы и мотивацию.

**Шкалирование - нарисованная горизонтальная линия, состоящая из 10 небольших отрезков 0 __ __ __...__10
Начинается с "0" и заканчивается "10".

Далее оцениваем себя/свои силы/мотивацию, по средствам этой шкалы.
"0" - на данный момент ничего не могу изменить/сделать
"10" - я всё могу, я Супермэн!

И, в зависимости от результата шкалирования (выбранной вами цифры), анализировать, что возможно сделать, чтобы продвинуться по шкале на "+1".

А ТЕПЕРЬ проверяем вашу цель:

ВОПРОС: "Что я могу сделать, чтобы изменить результат для этой цели?"
ОТВЕТ: Всё что я сделаю, изменит результат кардинально.
Цель - в Зоне Контроля

ОТВЕТ: Я могу сделать определенные шаги, которые могут частично повлиять на результат.
Цель - в Зоне Влияния

ОТВЕТ: Чтобы я не делал, это совсем незначительно повлияет на результат (или совсем не повлияет)
Цель - в Зоне НЕ Влияния

И да, всё возможно!
Главное - адекватно оценить цель и найти ресурсы!


Дарина Сыровенко
Опубликовано на сайте: ,  119 просмотров
Получить консультацию автора
Коуч — г. Харьков (Украина)
Другие статьи автора:

Комментарии

Христина Кузьмина
Психолог, Клинический психолог - г. Санкт-Петербург
Хорошая штука. Думаю, она может стать более рабочей, если еще и записывать ответы на эти вопросы, а потом возвращаться, когда к записям, когда нарастает тревога и сомнения, чтобы снова поверить в свои силы. Вполне может подойти людей, склонных к сниженной самооценке, и тревожных.
Но, как мне кажется, у некоторых людей бывает сложность в том, что какие-то цели представляются для человека не подконтрольными, хотя вполне входят в зону его влияния, как раз для коррекции этого и может подойти психолог. Но на крайний случай, можно рассказать о своей цели близким людям и послушать их мнение, а вдруг их представление окажется шире.
№1 | 20 июня 2018
Светлана Зазовская
Психолог - г. Москва
Спасибо, очень полезная статья!
№2 | 20 июня 2018
Галак Анна Васильевна
Психолог, Консультант - г. Киров
Спасибо за полезную информацию и раскрытие инструмента диагностика Зоны.
№3 | 21 июня 2018
Петрович Алина Олеговна
Психолог, Психолог по Skype - г. Москва
Спасибо за упражнение, полезно!
№4 | 26 июля 2018
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 2a7ee Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз