Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 26144 специалиста из 906 городов
Скрыть

Что делать, если вы недовольны своей жизнью?

От автора: О том, как улучшить качество своей жизни.

В разнообразных тренингах личностного роста любят говорить: «Не нравится твоя жизнь? Измени ее!» Но откуда взять моральные силы на позитивные изменения, если все они уходят на самоедство? Только приняв текущее положение вещей, вы сможете двигаться дальше.

Что делать если вы недовольны своей жизнью

 Перестаньте сравнивать себя с другими.

Да, вокруг вас много людей, которые добились большего. Кому-то все досталось легко, но большинству пришлось усердно трудиться и многим пожертвовать ради своего успеха. Наверняка мы можете без зависти восхищаться людьми, которые добились успеха в области, не имеющей отношения к вашей. Например, художниками или оперными певцами.
 
Конечно, тяжело восхититься коллегой, который получил повышение вместо вас, хотя во многом вам уступал (на ваш взгляд). Наверняка вы испытываете обиду. Но увидьте и положительные стороны. Вы остались на привычном месте и делаете работу, которую хорошо знаете, а коллеге теперь придется воевать с заказчиками, ездить в командировки и задерживаться после рабочего дня. Неужели небольшая прибавка к зарплате стоит того, чтобы красть ваше время на общение с семьей?

Радуйтесь мелочам.

Наверняка вы замечали, что чем сложнее добиться какой-то цели, тем меньше удовольствия вы получаете при ее достижении. Например, на третьем курсе вы мечтали о том, чтобы быстрее окончить институт, но когда взяли в руки заветный синий или даже красный диплом, не ощутили того счастья, на которое рассчитывали. Скорее вы были опустошены, потому что временно остались без цели, к которой стремились.

Сложно радоваться новой квартире, взятой в ипотеку, если знаете, что еще 20 лет вам придется во многом себе отказывать. Даже женщинам после 9 месяцев благополучной беременности часто требуется время, чтобы адаптироваться к появлению в доме малыша.

Другое дело – разные приятные мелочи, достижение которых не потребовало от вас титанических усилий: удачно приготовленный завтрак, любимый фильм по телевизору, неожиданный выходной, хорошая погода. Возьмите себе за правило каждый вечер вспоминать пять хороших вещей, произошедших с вами за прошедший день. Вы поймете, что ваша жизнь не так уж ужасна.

Перестаньте быть жертвой обстоятельств.

Ваша судьба не предопределена из-за той семьи и того места, где вы родились. Люди, получившие отличный старт в жизни, тоже не застрахованы от неудач. Но бывают и другие примеры, когда люди поднимались из самых низов, приложив определенные усилия. Так что перестаньте оправдывать свое бездействие тем, что вам в чем-то не повезло.

Научиться брать ответственность за свою жизнь не так просто, поэтому для начала перестаньте обвинять всех вокруг в собственных неудачах. Никто не приковывал вас цепями к несправедливому начальнику, неблагодарным друзьям или сварливой жене. Вы всегда можете уйти от них, но по каким-то причинам приняли решение оставить все как есть. Задумайтесь, возможно, вы сами отчасти виноваты в том, что к вам относятся не так, как вам бы этого хотелось.

Не подпитывайте свой пессимизм извне.

Мы живем в непростое время, но зачем лишний раз напоминать себе об этом, просматривая подробные фоторепортажи с места различных трагедий? Начните следить за новостями по заголовкам, хотя бы на время откажитесь от «тяжелых» фильмов и книг, и вы быстро поймете, что стали чувствовать себя намного лучше.

Мой сайт: psy-stud.ru
Федорова Лариса Михайловна
Опубликовано на сайте: ,  1048 просмотров
Получить консультацию автора
К автору уже обратились 211 человек с сайта
Провела 69 онлайн консультаций на сайте
Другие статьи автора:

Комментарии

Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн- консультант - г. Ростов-на-Дону
«Не нравится твоя жизнь? Измени ее!»
просто Козьмы Прутковы:" Хочешь быть счастливым,будь им"))
№1 | 27 мая 2017
Ольга Федоровна Покормяк
Психолог, Бизнес-тренер Кинезиолог - г. Тюмень
Вы правы, жизнь складывается из мелочей и не обязательно только масштабное приносит радость, иногда это могут быть просто солнечные лучи за окном)))
№2 | 28 мая 2017
Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт - г. Нижний Новгород
Важные и полезные советы, спасибо!
№3 | 28 мая 2017
Лариса Бандура
Психолог, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог - г. Одесса (Украина)
Прекрасная статья! Спасибо!
№4 | 29 мая 2017
Федорова Лариса Михайловна
Психолог, Тренер и Консультант - г. Москва
Лариса Бандура, Рада, что Вам понравилось. Можно в таком случае нажимать "сказать спасибо", мне будет приятно.)
№5 | 29 мая 2017
Лариса Бандура
Психолог, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог - г. Одесса (Украина)
Федорова Лариса Михайловна, да, точно, забыла!
№6 | 29 мая 2017
Абрамова Элеонора Викторовна
Психолог - г. Набережные Челны
Спасибо, Лариса Михайловна, за статью! Работающие рекомендации!
№7 | 30 мая 2017
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 6f213 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз