Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 27029 специалистов из 925 городов
Скрыть

Как достойно выйти из недостойной ситуации?

От автора: Как благополучно выходить из конфликтов в разных ситуациях?

Все в своей жизни сталкивались с конфликтами, но не каждый может достойно себя при этом вести. Некоторые просто не понимают, как правильно выйти из ситуации, не потеряв самоуважения и спокойствия. И неважно, в какой сфере жизни происходят неприятности, в семье или на работе. Контролировать свое эмоциональное состояние всегда сложно.

Для начала стоит сбавить градус конфликта. Для этого необходимо взять передышку и подумать над причинами происходящего. Успокоиться поможет глубокое дыхание, физические упражнения или любая монотонная работа, прогулка на свежем воздухе.

Как достойно выйти из недостойной ситуации

На свежую голову легче найти ответы на вопросы, почему возникает конфликт. При этом не нужно обвинять оппонента, а стоит попытаться понять его позицию. Так следует поступать, по крайнем мере, в семейных отношениях. А вот с коллегами и друзьями бывает сложно обсуждать подобные темы, поэтому иногда стоит просто остаться при своем мнении.

Если есть возможность, конфликтную ситуацию проще предотвратить. Если собеседник делает все, чтобы втянуть в спор другого человека, можно попробовать отстраниться от него и посмотреть на ситуацию со стороны.

Эмоциональный подъем оппонента обычно заражает окружающих и ему отвечают в том же духе. Это ни к чему не приведет, лишь распалит зачинателя конфликта еще больше. Если он не найдет такой поддержки, запал быстро иссякнет.

Еще хуже в ситуации, когда двое конфликтующих пытаются перетянуть на свою сторону третьего человека. Ему еще более несладко, поскольку встать на одну из сторон означает со вторым человеком испортить отношения.

Выход один – ретироваться! При этом можно просто сказать своим коллегам или друзьям, что они оба дороги, посочувствовать им в данной непростой ситуации, но не оценивать ее ни с какой стороны.

Если конфликт в самом разгаре, трудно оставаться с холодной головой. Идеальный способ прекратить его – разойтись, а после того, как обе стороны успокоятся, проанализировать и обсудить случившееся. Роль жертвы – не лучший вариант для продолжения общения с коллегами или совместной жизни.

Если человек чувствует, что нарастает градус конфликта, и он начинает говорить вещи, которые нельзя высказывать, стоит незамедлительно взять себя в руки и покинуть место происшествия. После чего необходимо снять напряжение любыми доступными способами. И лишь после этого следует вернуться и продолжить разговор.

Лучший способ выйти достойно из конфликтной ситуации – предотвратить или избежать ее! Если чувства переполняют, есть один способ, который позволит сбросить лишний груз – написать претензии на бумаге с обращением к адресату, так можно выпустить пар.

Мой сайт: psy-stud.ru
Федорова Лариса Михайловна
Опубликовано на сайте: ,  951 просмотр
Получить консультацию автора
К автору уже обратились 211 человек с сайта
Провела 69 онлайн консультаций на сайте
Другие статьи автора:

Комментарии

Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт - г. Нижний Новгород
Спасибо, думаю, этот материал будет полезен очень многим!
№1 | 31 мая 2017
Марина Козина
Психолог, Консультант - г. Санкт-Петербург
Здорово, что есть конкретика. Спасибо, полезно
№2 | 31 мая 2017
Манойленко Ирина Петровна
Психолог, Клинический психолог - г. Ростов-на-Дону
Спасибо! Простые, но полезные советы.
Федорова Лариса Михайловна писал(а):
Если человек чувствует, что нарастает градус конфликта, и он начинает говорить вещи, которые нельзя высказывать, стоит незамедлительно взять себя в руки и покинуть место происшествия. После чего необходимо снять напряжение любыми доступными способами. И лишь после этого следует вернуться и продолжить разговор.
Всё так просто, но так сложно ))
№3 | 31 мая 2017
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 3d3bf Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз