Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 26190 специалистов из 908 городов
Скрыть

Как спасти потраченный впустую день?

От автора: Чем занять себя в «пропавший» день? Как потратить оставшееся время с пользой для себя?

Действительно, многие дни в нашей жизни лишены прекрасного и зачастую проходят как-то незаметно, скучно и впустую. Время безжалостно к людям, и важно научиться распоряжаться им правильно, не упуская лучших моментов. Найти золотую середину, не впадая в крайности при распределении времени в течение дня, недели, месяца или года можно, если уравновесить нагрузку и отдых.

Ошибка многих людей в том, что они хватаются за десятки дел одновременно, забывая о своем здоровье и энергопотенциале. А после столь суперактивных действий возможен такой неприятный подарок, как синдром выгорания. Последствия этого устранить непросто, ведь человек выложился на все сто, а физически, эмоционально и умственно стал истощен. Поэтому всегда важно соблюдать баланс. А иногда случается так, что человек просто бездельничает, не зная чем себя занять. Если правильно мыслить, то человек с творческой натурой обязательно найдет себе занятие по душе или во всяком случае попытается провести время с пользой. А варианты есть всегда. Чем же можно заняться, когда казалось бы день уже почти закончен, а впечатление от него оставляет желать лучшего?

Как спасти потраченный впустую день

•   Самое простое − это лечь пораньше спать и хорошенько выспаться. В результате организм отдохнет, а на следующее утро вы проснетесь с новыми идеями и наверстаете упущенное.
•   Вечер можно посвятить просмотру какой-нибудь мировой кинопремьеры, причем необязательно художественного формата. Это могут быть лучшие серии BBC. Во всяком случае вы можете убить сразу двух зайцев: отдохнуть и получить новую информацию. Если же мозг категорически не хочет соображать, то идеально подойдет релакс-видео, к примеру, ролики с водопадами.
•   Хорошая книга, как это ни банально, остается одним из главных спасителей потраченного впустую дня. Даже если вы прочтете всего несколько страниц, день или вечер не пройдет для вашего интеллекта бесследно.
•   Пешая прогулка перед сном насытит клетки организма кислородом и приведет в тонус мышечную ткань, в ходе чего сон ваш будет крепким, а организм отлично подготовится ко сну. Если это войдет у вас в привычку, то на одну маленькую победу в вашем списке достижений станет больше.
•   Помочь сыну или дочери с уроками, открыть для себя что-то удивительное и новое. Все знают, что школьная программа регулярно обновляется, а то, что изучали родители в школе, со временем устаревает. Поэтому в данном занятии тоже можно отыскать плюсы.
•   Можно переделать дела или часть дел, до которых вечно «не доходят руки». Даже избавившись от половины не особо радостных приятных обязанностей вы оставляете себе время для чего-то более интересного и развлекательного.
•   Из самого приятного: устроить восхитительный релакс со СПА-процедурами и подарить себе вечер отдыха.

Заняв себя хоть каким-то занятием в вечернее время, можно будет считать, что день потрачен не зря, и вы должны себя обязательно похвалить за это.

Мой сайт: psy-stud.ru
Федорова Лариса Михайловна
Опубликовано на сайте: ,  680 просмотров
Получить консультацию автора
К автору уже обратились 211 человек с сайта
Провела 69 онлайн консультаций на сайте
Другие статьи автора:

Комментарии

Путилин Олег Викторович
Психолог, Семейный психолог - г. Москва
Лариса Михайловна, хорошая статья, спасибо Вам!
№1 | 1 июня 2017
Антон Юрьевич Черных
Психолог - г. Липецк
Благодарю за статью!
№2 | 1 июня 2017
Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт - г. Нижний Новгород
Замечательная полезная статья, спасибо!
№3 | 1 июня 2017
Назарова Ксения Олеговна
Врач-психотерапевт - г. Нижний Новгород
Спасибо за статью, Лариса Михайловна!
Игры с ребенком и общение с ним и день уже невозможно назвать пустым.
Чтение книг всегда актуально, а еще чтение статей на сайте В17)
№4 | 1 июня 2017
Светлана Петрова
Психолог, Дианалитик Психоаналитик - г. Новосибирск
Спасибо за статью Лариса Михайловна!
№5 | 1 июня 2017
Анисимова Татьяна Ивановна
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Воронеж
Федорова Лариса Михайловна писал(а):
Заняв себя хоть каким-то занятием в вечернее время, можно будет считать, что день потрачен не зря
Спасибо за новый взгляд на
Федорова Лариса Михайловна писал(а):
потраченный впустую день
Прочитала с интересом.
№6 | 2 июня 2017
Абрамова Элеонора Викторовна
Психолог - г. Набережные Челны
Очень интересная тема, Лариса Михайловна. Или новый взгляд на старую тему...
Федорова Лариса Михайловна писал(а):
Заняв себя хоть каким-то занятием в вечернее время, можно будет считать, что день потрачен не зря
Мне это очень нравится!
Или, если уж день пропал, можно его "поправить":
Федорова Лариса Михайловна писал(а):
устроить восхитительный релакс со СПА-процедурами и подарить себе вечер отдыха
или просто ужин со свечами, бокалом вина и приятными словами...
Спасибо!
№7 | 2 июня 2017
Семёнова Татьяна Вячеславовна
Психолог, Онлайн-консультант - г. Каменск-Уральский
Спасибо за интересную статью, Лариса Михайловна!
№8 | 2 июня 2017
Мария Венгер-Бурлаченко
Психолог, Онлайн-консультант - г. Ростов-на-Дону
Федорова Лариса Михайловна писал(а):
Заняв себя хоть каким-то занятием в вечернее время, можно будет считать, что день потрачен не зря, и вы должны себя обязательно похвалить за это.
Я согласна. Если как-то скомкался сам день - всегда можно провести вечер с пользой. хоть три минутки с пользой перед сном!
№9 | 2 июня 2017
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий cf325 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз