Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 27355 специалистов из 933 городов
Скрыть

Как повзрослеть взрослому

 

Наша физиология заботится о нашем физическом развитии, и это то, что не требует никакого вмешательства. Тело растет и взрослеет без нашего участия.

А вот психологическое взросление иногда требует нашего осознанного вмешательства. Если становится некомфортно.

Человек становится взрослым на 100% и может управлять деньгами, своими чувствами, состояниями, решениями - если он СТАНОВИТСЯ взрослым.

Огромное количество взрослых так и остаются детьми или подростками. Когда они бунтуют обижаются, протестуют: «Я прав, а остальные дураки»

Есть 4 показателя, которыми можно «измерить» уровень своей психологической взрослости на данный момент.

1. Взрослый человек ответственный.

Ответственность – это считать себя причиной происходящего в моей жизни. Это не для того, чтобы начать себя обвинять, а для того, чтобы увидеть, чему я научился в этой ситуации.

  • Ответственность - это точка силы.
  • Ответственность-— это когда я вижу новые возможности.
  • Ответственность - видеть свои шаги и действия, чтобы сделать в следующий раз по-другому.

Я могу сделать действия, которые улучшат мою жизнь.
Я не смотрю на то, что НЕ ТАК. Это такое залипание старое – это безответственность.

Потому что, когда мы долго смотрим в жизни на то, что НЕ ТАК, мы не принимаем себя, мы не уважаем себя и других людей соответственно тоже. И мы не действуем в этот момент. Потому что боимся совершить «ошибку» и, как следствие, понести наказание.

2. Эмоциональная самостоятельность и независимость от родителей.

Подростки обычно дерзят, расстраивают родителей, хулиганят, протестуют - и если этого не происходит в подростковом периоде, то это может растягиваться на всю жизнь.

Мы, соглашаясь в тот период, проживаем его как хорошие мальчики или девочки, оставаясь покладистыми и послушными, боясь маму обидеть или расстроить. Но очень часто в такие моменты сдерживаем, подавляем много внутренней борьбы и сопротивления.

Эмоциональная самостоятельность — это когда я выбираю свои чувства независимо от того, что чувствует мама. Но это не значит, что маме наперекор, чтобы ей доказать или переубедить ее. Мама с ее судьбой и ее видением жизни это не поймет.

Я очень спокойно воспринимаю мамины любые чувства, разрешаю ей чувствовать то, что она хочет чувствовать. Но я иду дальше в свою жизнь, в свою судьбу. Спокойно по чувствам отделяюсь. Я другая. Я могу сделать так, как мне лучше.

  • Важно не бороться, не сопротивляться, не доказывать, а очень спокойно воспринимать их комментарии их чувства - это не значит, что нужно под них подстраиваться.
  • Важно не игнорировать, а говорить внутри себя: «Я понимаю, мамочка, что ты расстраиваешься, я понимаю, что ты сделала бы по-другому. Но я хочу жить по-своему».

Очень важно внутри для себя проговаривать это, что бы не оставалось привычного осадка негативных чувств. Если вы это скажете вслух, мама не всегда мама пойме. Вам важно договариваться внутри себя.

Это важное, что должно произойти в подростковый период.
Выйти из круга маминого влияния, опеки и любви.
Отойти на шаг. Но это не значит, что отойти насовсем.
Мы потом приближаемся обратно к родителям, но уже в других отношениях - мы самостоятельные и они самостоятельные. И мы рушим эту глобальную зависимость. Потому что, если маме плохо и я боюсь маму огорчить - я жертвую своей жизнью.

3. Спонтанность.

Когда человек умеет спонтанно действовать. Спонтанность — это то, что позволяет нам рисковать, совершать какие-то действия, в которых мы не на 100% уверены.

Если человек не умеет быть спонтанным, он очень жесткий, он очень контролирующий, недоверяющий, он анализирующий, а не действующий.

Спонтанность равно доверию себе, вселенной. Это очень важно, когда вы говорите хочу = получится, я вижу, я чувствую. Это очень близко с интуицией.

  • Спонтанность — это то, что отличает взрослых людей. Они творят, они действуют, создают проекты и реализуют их.
  • Спонтанность – это совершать действия не всегда обоснованные, не всегда понятные другим. Потому что это ваша жизнь, это ваши действия и это ваша судьба, проект, отношения и т д.

4. Искренность.

  • Это когда мы можем доверяться и открываться другим людям.
  • Когда мы можем строить настоящие искренние отношения, которые нас очень устраивают.
  • Когда мы честно видим свою цель в отношениях. «А что я сейчас хочу?».
  • Когда мы не манипулируем, не виляем, ни хитри, не лукавим, не обманываем. А действуем очень искренне и прямо.

Например, про отношения: я хочу таких отношений - и я говорю о том, чего хочу, я предлагаю то, что бы мне хотелось.

Или с деньгами: я вижу точку отсчета - сейчас я имею не те деньги, которые я хочу. Или я их получаю не тем способом,  каким мне бы хотелось. И я искренне себе говорю, что это мой вклад, это мой уровень. Я что-то делаю, но меня не устраивают результаты, которые я имею. Я хочу разобраться: а где я сама себя ограничиваю, останавливаю.

И в искренности очень много уважения, очень много силы. И искренним быть не так просто даже с самим собой, потому, есть много запретов и ограничений с детства. Из-за которых мы и застреваем в своем психологическом взрослении.

Эти 4 пункта они об осознанности, об очень глубоком понимании себя как личности.
Насколько вы себя ощущаете взрослым.

Осознанность — это умение посмотреть на себя, свои привычки, свое поведение со стороны. И согласиться с тем, что есть на данный момент.

Разрешить себе увидеть ситуацию такой, какая она есть сейчас, а не ругать и не унижать себя за то, что есть сейчас в вашей ситуации. Не смотреть на кого-нибудь другого, не жалеть себя, не расстраиваться, а в результате не действовать.

И это дает нам возможность выбрать дальнейшие действия.
Либо оставить все как есть - либо начать делать шаги к взрослению и улучшению качества своей жизни.


К автору уже обратились 11 человек с сайта
Провела 1 онлайн консультацию на сайте
Опубликовано на сайте: ,  660 просмотров

Комментарии

Клепинина Мария Евгеньевна
Психолог, Магистр психологии - г. Челябинск
Отличная статья, спасибо! По ней можно очень наглядно засечь, в каком пункте у тебя трудности)
№1 | 2 июня 2017
Наказненко Светлана Петровна
Психолог, Коуч - г. Усть-Каменогорск (Казахстан)
Мария Клепинина, И вам спасибо! Согласна с вами!
№2 | 2 июня 2017
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог - г. Тула
Очень откликается! Спасибо!
№3 | 2 июня 2017
Наталия Владимировна Фомина
Психолог - г. Саратов
Спасибо за статью, Светлана Петровна! "Разложены по полочкам" составляющие ответственности, анализируя которые, можно найти свои слабые места и выбрать дальнейшие действия. Полезно каждому. Спасибо!
№4 | 2 июня 2017
Мария Венгер-Бурлаченко
Психолог, Онлайн-консультант - г. Ростов-на-Дону
Спасибо за статью! Отличные мысли.
№5 | 2 июня 2017
Очень полезный материал. Было интересно почитать. Спасибо автору за хорошую статью!
№6 | 2 июня 2017
Бондаренко Мария Владимировна
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Воронеж
Наказненко Светлана Петровна писал(а):
Огромное количество взрослых так и остаются детьми или подростками.
И многие их них даже осознают это, но не всегда понимают Что такое "повзрослеть", и действительно ли они Хотят этого. С этой точки зрения статья может помочь в самоанализе клиенту. Спасибо!
№7 | 2 июня 2017
Наказненко Светлана Петровна
Психолог, Коуч - г. Усть-Каменогорск (Казахстан)
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова),
И вам спасибо!
№8 | 6 июня 2017
Наказненко Светлана Петровна
Психолог, Коуч - г. Усть-Каменогорск (Казахстан)
№7 | Бондаренко Мария Владимировна писал(а):
И многие их них даже осознают это, но не всегда понимают Что такое "повзрослеть"
Согласна с вами полностью, сама проживала такой период. Потому сразу как узнала эту информацию написала статью, в помощь своим клиентам и другим.
№9 | 6 июня 2017
Наказненко Светлана Петровна
Психолог, Коуч - г. Усть-Каменогорск (Казахстан)
Старостина Людмила Васильевна,
Спасибо за внимание и обратную связь!
№10 | 6 июня 2017
Наказненко Светлана Петровна
Психолог, Коуч - г. Усть-Каменогорск (Казахстан)
№3 | Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова) писал(а):
Очень откликается! Спасибо!
№5 | Мария Венгер-Бурлаченко писал(а):
Спасибо за статью! Отличные мысли.
№4 | Наталия Владимировна Фомина писал(а):
Спасибо за статью, Светлана Петровна!
Спасибо, дорогие, коллеги!! Радостно когда труд приносит пользу!
№11 | 6 июня 2017
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 1c1e1 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз