Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 23116 специалистов из 848 городов
Скрыть

Созависимая личность - кто она?

Созависимая личность  кто она

Доказано, что созависимость проявляет себя в потомстве, и не только в первом поколении у детей, но и у внуков алкоголиков и наркоманов. Большинство людей, имеющих зависимости, в своей первооснове были созависимыми. Созависимые происходят из семей, в которых имели место либо химическая зависимость, либо жестокое обращение (физическая, сексуальная или эмоциональная агрессия), а естественное выражение чувств запрещалось. Так, из практики групповой психотерапии жен больных химической зависимостью следует, что в группе из 12 женщин обычно 9 человек являются дочерями больных алкоголизмом отцов или матерей.

Созависимость взрослых людей возникает тогда, когда два психологически зависимых человека устанавливают взаимоотношения друг с другом. В такие взаимоотношения каждый вносит часть того, что необходимо ему для создания психологически завершенной или независимой личности.

Поскольку ни один из них не может чувствовать и действовать совершенно независимо от другого, у них возникает тенденция держаться друг за друга. В результате внимание каждого оказывается сосредоточенным на личности другого, а не на самом себе. Это ведет к тому, что такие люди пытаются установить контроль друг над другом, обвинять в своих проблемах друг друга, а также надеяться, что другой будет вести себя именно так, как хотел бы его партнер. В таких случаях люди не сосредоточивают внимание на своих внутренних ощущениях и саморазвитии. Фокус всегда находится вовне, а не внутри.

Дж. и Б. Уайнхолд в своей работе пишут: «Мы считаем, что истинная свобода приходит изнутри, а не извне. Истинной свободы нельзя достичь, сосредоточиваясь на социальных “бедствиях” вокруг себя. Чтобы быть свободным, вам необходимо сосредоточиться также на психологических бедствиях, которые находятся внутри вас» [5,с. 16].

Тип программ выздоровления, которые представляют Э. Ларсен (1985), Р. Сабби (1984) и С. Смолли (1986) сосредоточивает внимание на том, чтобы помочь людям изменить свою жизнь и научиться более эффективно строить свои взаимоотношения. Однако существует мнение, что созависимость можно только приостановить, но не излечить полностью. Тем не менее, эти программы предполагают, что можно преодолеть отдельные проблемы созависимости во взаимоотношениях. Некоторые люди, принимающие участие в таких программах выздоровления, начинают понимать, что созависимость не является первопричиной их болезни, и начинают рассматривать ее как результат “приобретенного пораженческого поведения, сильно преувеличенного и осложненного патологической связью с химически зависимым (или  созависимым) человеком” (Ларсен, 1965).

Б. Уайнхолд и Дж. Уайнхолд к основным симптомам созависимости относят следующие [5, с. 13]:

  • ощущение, что человек пребывает ловушке контролирующих, не удовлетворяющих его и  унижающих  взаимоотношений;
  • ощущение бессилия что-либо изменить в деструктивных отношениях;
  • потребность в алкоголе, пище, работе, сексе или в каких-либо других внешних стимуляторах для отвлечения от своих переживаний;
  • неопределенность психологических границ;
  • ощущение себя в роли мученика либо шута.

Созависимые взаимоотношения приводят семью к нарушениям на всех уровнях: физическом, эмоциональном, поведенческом, социальном и духовном и, кроме того, являются фактором высокого риска развития химической зависимости в такой семье.

Жизнь каждой личности в таких семьях разрушается в связи с отсутствием навыков эффективного поведения всех членов семьи. Если человек зависим, то он проявляет следующие поведенческие паттерны:

  • возлагает на других определение его желаний и потребностей;
  • живет так, как будто вы — жертва обстоятельств;
  • боится ошибиться;
  • пытается не предъявлять требований к другим;
  • позволяет другим обижать себя, не пытаясь защититься;
  • не доверяет себе и принятым решениям;
  • испытывает трудности наедине с собой;
  • все время находит себе занятие, чтобы отвлечься от мыслей;
  • ничего ни от кого не хочет.

Интересным является исследование Николаева Е.Л., Романова С.Н., которые изучили три группы испытуемых (зависимых, созависимых и здоровых) с целью определить специфику семейных отношений у больных алкогольной зависимостью. В частности, исследовались особенности запрета на выражение эмоций, агрессивного поведения и др. Диагностика агрессивного поведения показала, что созависимые менее склонны к агрессивному поведению как по сравнению с контрольной группой, так и с группой зависимых, что свидетельствует о неготовности созависимых к инструментальной агрессии против себя и окружающих. Тоже относится и к аффективному компоненту агрессии (гневу) – созависимые менее подвержены этому чувству в сравнении с контрольной группой и зависимыми [3].

Человек становится неспособен адекватно оценить реальность, изменяется восприятие человека, а также другие его когнитивные характеристики:

  • видит все или в черном, или белом свете — для него или все хорошо, или все плохо;
  • не знае, чего он хочет или в чем нуждается;
  • не верит, что он может сам заботиться о себе;
  • находит, что быть близким с другими трудно;
  • полагает, что спонтанно развлекаться и действовать трудно.

Основные характеристики созависимости – это низкая самооценка, Компульсивное желание контролировать жизнь других, непродуктивные способы психологической защиты, психосоматические болезни, вызванные образом жизни и определенной эмоциональной атмосферой.

Низкая самооценка проявляется, когда человек:

  • испытывает потребность в постоянном одобрении и поддержке со стороны других, чтобы чувствовать, что у него все идет хорошо;
  • ищет внимания и одобрения других, чтобы чувствовать себя хорошо;
  • делает все, чтобы угодить другим, даже когда ему этого не хочется;
  • желает больше нравиться другим и хочет, чтобы они его больше любили;
  • верит в то, что другим виднее, чем ему, что для него лучше;
  • пытается доказать другим, что он достаточно хорош, чтобы его любить;
  • чувствует, что другие его не ценят и не замечают;
  • думает, что он не достаточно хорош.

Таким образом, созависимые полностью зависят от внешних оценок и от взаимоотношений с другими; им свойственна постоянная самокритика. В то же время они не переносят, когда их критикуют другие, в этом случае они становятся самоуверенными, негодующими, гневными. Такие люди не умеют принимать комплименты и похвалу должным образом, это усиливает у них чувство вины, но в то же время у них может портиться настроение из-за отсутствия такой мощной подпитки своей самооценки, как похвала, "словесные поглаживания". В разговоре у них доминируют многочисленные "я должна", "ты должен', "они должны". Низкая самооценка движет ими, когда они стремятся помогать другим. Не веря, что могут быть любимыми и нужными, созависимые пытаются заработать любовь и внимание других и стать в семье незаменимыми.

У человека с высоким уровнем созависимости присутствует компульсивное желание контролировать жизнь других:

  • он думает, что кто-то должен изменился, для того чтобы изменился он сам;
  • злится или падает духом, когда дела идут не так, как ему хотелось бы;
  • концентрирует всю свою энергию на других людях и их счастье;
  • идеализирует других и разочаровывается, когда они живут не так, как он надеялся;
  • хнычет или дуется, чтобы получить то, что хочет.

Созависимые уверены, что лучше всех в семье знают, как должны развиваться события и как должны себя вести другие члены семьи, они пытаются не позволять другим быть самими собой и протекать событиям естественным путем. Для контроля над другими созависимые используют разные средства — угрозы, уговоры, принуждение, советы, подчеркивая тем самым беспомощность окружающих ("ты без меня пропадешь"). Попытка взять под контроль практически неконтролируемые события часто приводит к депрессиям. Невозможность достичь цели в вопросах контроля созависимые рассматривают как собственное поражение и утрату смысла жизни. Повторяющиеся поражения усугубляют депрессию, фрустрацию, гнев.

Созависимые демонстрируют желание заботиться о других, спасать других:

  • они совершенно безответственны в отношении собственного благополучия (плохо питаются, плохо спят, не посещают врача, не удовлетворяют собственных потребностей);
  • они удовлетворяют нужды своих близких, когда те не просят их об этом и даже не согласны, чтобы созависимые это для них делали;
  • созависимые больше отдают, чем получают;
  • говорят и думают за близкого, верят, что могут управлять его чувствами и не спрашивают, чего хочет их близкий;
  • они решают проблемы другого, а в совместной деятельности (например, ведение домашнего хозяйства) делают больше, чем им следовало бы делать по справедливому разделению обязанностей.

Созависимые любят заботиться о других, часто выбирая профессии врача, медсестры, воспитательницы, психолога, учителя. Забота о других перехлестывает разумные и нормальные рамки, убежденность в том, что именно они ответственны за чувства, мысли, действия других, за их выбор, желания и нужды, за их благополучие или недостаток благополучия и даже за саму судьбу. Такая "забота" о близком предполагает некомпетентность, беспомощность и неспособность делать то, что делает за него созависимый близкий. Все это дает основание созависимым чувствовать себя постоянно нужными и незаменимыми.

Если в семьях нет возможности или не принято открыто выражать свои чувства и прямо обсуждать личные и межличностные проблемы, то это может способствовать накоплению психического напряжения, гнева, вины, трудностей в общении и интимной жизни [5]. Таким образом, еще в детстве созависимые приобрели нарушения в психоэмоциональном состоянии.

Созависимый человек, как правило, испытывает следующие чувства:

  • боится выразить свои истинные чувства из страха быть отвергнутым;
  • неспособен отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств других (он думает и испытывает ответственность за других людей);
  • постоянно ощущает беспокойство, не зная почему;
  • винит себя, когда дела идут плохо;
  • чувствует себя вынужденным работать, есть, пить или заниматься сексом даже тогда, когда это ему не доставляет никакого удовольствия;
  • беспокоится, что его могут бросить;
  • чувствует себя погрязшим во взаимоотношениях;
  • чувствует, что ему нужно принуждать, манипулировать, просить или подкупать других, чтобы получить то, чего он хочет;
  • чувствует, что руководствуется чувствами других;
  • боится собственного гнева;
  • чувствует себя бессильным изменить свое положение или добиться изменений в себе;
  • ощущает беспокойство или вину, когда у других “есть проблемы”;
  • испытывает сильный испуг, обиду или злость, но пытается не показывать этого;
  • испытывает страх быть отвергнутым (отвергнутой) другими;
  • неспособен испытывать чувство истинной близости и любви.

Поступки созависимого человека мотивированы страхом, который является основой развития любой зависимости. Страх столкновения с реальностью, страх быть брошенной, страх, что случится самое худшее, страх потери контроля над жизнью и т. д. Они отчаянно пытаются сохранить иллюзию построенного ими мира. В результате постоянного стрессового воздействия таких чувств как тревога, стыд, вина, затянувшееся отчаяние, негодование и даже ярость, происходит сначала повышение порога чувствительности, когда человек может выносить все больше и больше (растут переносимость эмоциональной боли и толерантность к негативным эмоциям), а затем и обнубиляция чувств (затуманивание, неясность восприятия) либо даже полный отказ от чувств.

Они слишком поглощены удовлетворением желаний других людей. Одно из определений созависимости гласит: "Созависимость — это отказ от себя". Созависимые даже думают, что не имеют права на свои чувства, они готовы отречься от своего чувственного опыта, происходит искажение чувств. Они усвоили, что можно испытывать лишь приемлемые чувства.

Созависимые стараются подавить свой гнев, но это не приводит к облегчению, а лишь усугубляет состояние. В связи с этим созависимые могут много плакать, длительно болеть, совершать отвратительные поступки для сведения счетов, проявлять враждебность и насилие. Созависимые считают, что их "заводят", вынуждают злиться, и поэтому они наказывают за это других людей.

Вина и стыд часто присутствуют в их психологическом состоянии. Они стыдятся как собственного поведения, так и поведения своих близких, страдающих химической зависимостью, поскольку у созависимых нет четких границ личности. Стыд может приводить к социальной изоляции, чтобы скрыть "позор семьи", созависимые перестают ходить в гости и приглашать людей к себе.

Из всех видов психологических защит созависимым наиболее свойственно отрицание:

  • он делает вид, что с ним ничего плохого не происходит, даже если это не так,  склонен игнорировать проблемы;
  • лжет, чтобы защитить или выгородить людей, которых он любит;
  • уговаривает себя в том, что завтра все будет лучше;
  • постоянно занят чем-то, чтобы не думать о главной проблеме;
  • легко обманывает себя, верит в ложь, верит всему, что ему сказали, если сказанное совпадает с желаемым.

Самым ярким примером легковерия, в основе которого лежит отрицание проблемы, является ситуация, когда жена больного алкоголизмом продолжает десятилетиями верить, что он бросит пить и все само собой изменится. Они видят только то, что хотят видеть, и слышат только то, что хотят слышать,

Отрицание помогает созависимым жить в мире иллюзий, поскольку правда настолько болезненна, что они не могут ее вынести. Именно отрицание мешает мотивировать их на преодоление собственных проблем, попросить помощи, затягивает и усугубляет зависимость у близкого, позволяет прогрессировать созависимости и держит всю семью в дисфункциональном состоянии.

Созависимые испытывают болезни, вызванные стрессом, а именно - психосоматические нарушения, такие, как язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, колиты, гипертензия, головные боли, нейроцяркуляторная дистония, астма, тахикардия, аритмия и др. Созависимые легче, чем другие люди, становятся зависимыми от алкоголя либо от транквилизаторов.

Они болеют оттого, что пытаются контролировать то, что в принципе не поддается контролю (чью-то жизнь). Созависимые много работают. Много сил тратят на то, чтобы выжить, из-за чего у них развивается функциональная недостаточность. Появление психосоматических заболеваний свидетельствует о прогрессировании созависимости. Оставленная без внимания, созависимость может привести к смерти из-за психосоматического заболевания, невнимания к собственным проблемам, т.к. это - закрепленная патологическая реакция на длительно проявляющийся стресс, почва не только для развития психосоматических заболеваний, но и депрессии, суицида, различных нарушений в сфере общения.

Таким образом, проявления созависимости довольно разнообразны. Они касаются всех сторон психической деятельности, мировоззрения, поведения человека, системы верований и ценностей, а также физического здоровья.

Кто-то однажды сказал: вы узнаете о том, что вы зависимый человек, тогда, когда, умирая, обнаружите, что перед вами промелькнет не ваша собственная, а чья-то чужая жизнь. Созависимость во взаимоотношениях имеет место тогда, «когда два человека, ища друг в друге то, что, как они чувствуют, отсутствует в них самих, сходятся вместе, чтобы образовать одну целостную личность. Каждый из них чувствует, что не в состоянии полностью реализовать свои возможности без помощи другого. Это как раз то, что мешает личностному росту и развитию»  [5, с. 19].  

Литература: 

  1. Менделевич, В.Д. Психология девиантного поведения / Под ред. профессора В.Д. Менделевича. - Спб.: Речь, 2007. - 768с.
  2. Москаленко, В.Д. Зависимость: семейная болезнь / В.Д. Москаленко. - М.: ПЕР СЭ, 2002. – 336 с.
  3. Николаев, Е.Л. Специфика семейных отношений у больных алкоголизмом / Е.Л.Николаев, С.Н.Романов // Медицинская психология в России: электронный научный журнал [Электронный ресурс]. – 2010. - № 3. – Режим доступа: http:// www.medpsy.ru / - Дата доступа: 10.05.2011.
  4. Березин, С.В. Психология наркотической зависимости и созависимости (монография) / С.В.Березин, К.С.Лисецкий, Е.А.Назаров. – М.: МПА, 2001. – 192 с.
  5. Уайнхолд, Б. Освобождение от созависимости  / Б. Уайнхолд, Дж.  Уайнхолд; Пер. с англ. А.Г. Чеславский.– М.: «Класс», 2003. – 224 с.
  6. Шорохова, О.А. Жизненные ловушки зависимости и созависимости/ О.А. Шорохова. - СПб.: Речь, 2002. – 136 с. 
Ткачук Оксана
Опубликовано на сайте: ,  4313 просмотров
Получить консультацию автора
К автору уже обратились 5 человек с сайта
Провела 1 онлайн консультацию на сайте
Другие статьи автора:
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 956bd Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз