Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 23134 специалиста из 848 городов
Скрыть

Вы любите своё тело?

Если нет, я думаю, что пришло время.

Бывает такое чувство, будто чего - то ожидаешь. Как будто на каком-то уровне я жду, что начнется жизнь. Я знаю, что вот все , что есть -  это моя жизнь, но какая-то часть меня не позволяет этому знанию по-настоящему прогрузиться. Странные мысли в голове, которые так знакомы многим. Вы ждёте, например, пока похудеете. Мысли сохраняют вашу жизнь в тени. Так что большая часть разговоров вокруг не принимаются и оказываются не нужными.

Как-то моя клиентка сказала, что любит свое тело, и это повлияло на меня. Я подумала: « Я тоже хочу любить свое тело». Итак, я начала.

Я пытаюсь любить свое тело таким, какое оно есть. Я пытаюсь перестать ждать, пока я не стану «лучше». Это было потрясающе и болезненно. Раньше я надеялась, что смогу стать совершенной, потому что это сделает меня неуязвимой. Но я уязвима, и я знаю, что открыта для страданий и радостей жизни, которые являются настоящей красотой. Это та открытость, которая связывает нас.

Если вы много думаете о своей жизни, что вам нужно наверстать упущенное, жертвуя своими потребностями, если вы иногда чувствуете стыд, когда встречаетесь с глазами других людей, или если страх задерживается на вашей коже и вы начинаете ненавидеть его - я хотела бы предложить вам альтернативу.

Я хотела бы сказать вам: вы прекрасны, такие, какие вы есть. Не тогда, когда вы теряете вес или начинаете питаться полезнее. А здесь и сейчас.  Я прекрасна, и ты тоже.

Я несколько лет назад ненавидела свое тело, и история такая типичная, потому что я была здоровой, стройной, но грустной. Я наказывала свое тело, потому что я не знала, как еще иметь дело с этим чувством. Иногда я думала, что люди могут видеть «зло» через мою кожу. Я уже так далеко от этих чувств, но помню их. 
Я иногда ненавижу свой живот, на нем немного жира, и это выглядит не так, как должно быть.Но тайно мне понравилось, что он мягкий и плавный. Я начала думать об этом изнутри тоже,тело чувствует себя и говорит мне о моих потребностях, это позволяет мне узнать о моих беспокойствах. Оно даже чувствует беспокойства и сопереживает другим. Конечно, это делает его красивым.

Люди склонны рассматривать себя в зеркале. Сосредотачиваться на своём носу, если он вам не нравится. Но делаете ли вы это с теми, кого любите? Красота не в улыбке на фотографии, это опыт общения с кем-то, когда он освещается смехом. Когда смех погружается в мое тело, я чувствую себя храбрее.

Кто-то сказал об одном мужчине : «Мне не нравились волосатые тела, но теперь я рада, что он держит его в тепле». Мне понравилось это отношение. Постарайтесь увидеть своё тело прекрасным. Для некоторых людей это может быть болезненным процессом, как и при любых изменениях. Если вы долго ненавидите свое тело, у вас есть возможность обвинить его в чувствах, которые трудно обнажить.

Если вы хотите изменить этот процесс, спросите себя, какая поддержка вам может понадобиться, и найдите ее, если сможете. Это может быть: найти хорошего терапевта, надежного друга или друзей -онлайн. Найдите способ поделиться и рассказать о своей боли и освободиться от размещения боли на вашей коже.

Когда мы видим красоту - это совсем не похоже на то, что мы испытываем, когда чувствуем ее. Впустите красоту в своё тело.

Красота идет из глубины; и из-за этого вы прекрасны такими, какие есть.

Александра Смирнова
Опубликовано на сайте: ,  750 просмотров
Получить консультацию автора
К автору уже обратился 31 человек с сайта
Другие статьи автора:

Комментарии

Исаков Александр Анатольевич
Психолог, Консультант - г. Иркутск
Примешь своё тело, и оно ответит тебе взаимностью... Спасибо за статью!
№1 | 20 октября 2017
Дарья Александровна Хохлова
Психолог - г. Саратов
Интересно и откровенно. Спасибо!
№2 | 20 октября 2017
Старостина Людмила Васильевна
Психолог, Практический психолог - г. Самара
Александра Смирнова писал(а):
любить свое тело таким, какое оно есть.
Сколько себя помню, всегда люблю и очень уважаю. Сейчас еще и берегу по возможности.
Иногда приходится работать с теми, кто свое тело не очень жалует. Осознание своей замечательной телесности дается часто очень тяжело, но уж если получится, то человек чувствует себя так, как будто заново родился...
Спасибо автору за статью о важном!
№3 | 20 октября 2017
Александра Смирнова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Исаков Александр, благодарю за отклик)
№4 | 20 октября 2017
Александра Смирнова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Дарья Александровна, пожалуйста. Рада, что понравилось.
№5 | 20 октября 2017
Александра Смирнова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Старостина Людмила, благодарю за отклик!
№6 | 20 октября 2017
Пашков Николай Александрович
Врач-психотерапевт, Консультант - г. Нижний Новгород
Спасибо
№7 | 20 октября 2017
Ненавижу свою тушку
Готов обменять на любую другую
№8 | 20 октября 2017
Анохин Андрей Михайлович
Психолог, Педагог - г. Стерлитамак
Спасибо за статью. Полюбить свое тело безусловно важно, после этого все условности обесцениваются...
№9 | 20 октября 2017
Александра Смирнова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
OlsenDr, юмор - уже хорошо. А почему не любите?
№10 | 20 октября 2017
Александра Смирнова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Пашков Николай, пожалуйста.
№11 | 20 октября 2017
№10 | Александра Смирнова писал(а):
А почему не любите?
Одни проблемы от нее
Ломается, разваливается и не хочет фунциклировать
№12 | 20 октября 2017
Александра Смирнова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Анохин Андрей Михайлович, благодарю за отклик
№13 | 20 октября 2017
Александра Смирнова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
OlsenDr, да, жить вообще невозможно. Но интересно:)
№14 | 20 октября 2017
№14 | Александра Смирнова писал(а):
да, жить вообще невозможно. Но интересно:)
Да че ж там интересного то
Интересно на мерсе лететь
А не отваливающ.части жигуленка по дороге подбирать
№15 | 20 октября 2017
Александра Смирнова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
OlsenDr, ))))
№16 | 21 октября 2017
художникам- сложно любить себя какими они есть . Хотя я особенно себя к ним не отношу, но когда у тебя по жизни глаз смотрит на человека как на произведение и ты ишешь и исправляешь деффекты в своих набросках . пытаясь других сделать более или удобовориммыми для восприятия, то что говорить о себе. Я себя даже не рисую - у меня мужик получается))) хотя в принципе все остальные соответсвуют полу . Это очень сложно любить себя. )))
№17 | 21 октября 2017
Александра Смирнова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Oksana40, любите себя через других.
№18 | 21 октября 2017
Костина Евгения Марковна
Психолог, Психологическое консультирование - г. Нижний Новгород
Ваша статья Личная и от этого глубоко воспринимается) Спасибо!
№19 | 21 октября 2017
Александра Смирнова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Костина Евгения, благодарю:)
№20 | 21 октября 2017
Мое тело некрасивое обьективно. У меня живот месяцев на 6, впадины от прыщей на лице...нос картошкой, глазки маленькие....что мне в своем теле любить?? У Зары певицы тело красивое и лицо красивое...мне до нее не дотянуться
№21 | 21 октября 2017
Александра Смирнова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Елена, а что в себе любите ?
№22 | 21 октября 2017
Александра Смирнова, свою способность дружить, открытость и честность
А внешность мне моя ну очень не нравится
№23 | 21 октября 2017
Александра Смирнова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Елена, а хотелось бы изменить это отношение ?
№24 | 22 октября 2017
Александра Смирнова, для начала нужно похудеть
в этом отношении я поддерживаю лену миро, ее мнение. Но, в качалку ходить силы воли не хватает. Для меня это пытка
№25 | 22 октября 2017
Александра Смирнова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Елена, похудеть - это уже следствие любви, нет ?)
№26 | 23 октября 2017
Александра Смирнова, а я не люблю снбя
№27 | 23 октября 2017
Александра Смирнова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Елена, тогда вот над этим и стоит работать ..
№28 | 23 октября 2017
Александра Смирнова, да, стоит, только пока я ем пиццу и бургеры и живот у меня растет
№29 | 23 октября 2017
Александра Смирнова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Елена, когда появится любовь к своему телу , и принятие, тогда не будете пихать в него бургеры ..
№30 | 23 октября 2017
Александра Смирнова, наверное
№31 | 23 октября 2017
Дмитриев Никита Вячеславович
Психолог - г. Краснодар
Очень искренне. Спасибо!
№32 | 10 ноября 2017
Никитич Оксана Владимировна
Психолог, Сертифицированный расстановщик - г. Минск (Беларусь)
Очень смелая и искренняя статья! Уверена, она поможет многим людям сделать первый шаг навстречу к себе
№33 | 10 ноября 2017
Александра Смирнова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Никитич Оксана, спасибо. Я надеюсь)
№34 | 10 ноября 2017
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов a8f2d Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз