Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 23134 специалиста из 848 городов
Скрыть

Про границы в отношениях

Про границы в отношениях много чего написано. Но, зачастую, люди не всегда осознают, какие потребности лежат  в основе их поведения . Хочу привести небольшой пример из терапевтической практики.

Сегодня ко мне пришел клиент с такой ситуацией :  иногда он выполняет  какие-то задания, просьбы других людей в ущерб своим интересам. Допустим, звонит друг в воскресенье и говорит, что нужна его помощь.  В итоге ,он идёт помогать другу, клеить обои , и пр. , а свои  дела остаются незавершенными. Он хочет это как-то проработать. И первую очередь я спросила его:

-В момент просьбы какие были планы у тебя до этой просьбы , были ли они действительно для тебя важными? 

На что он отвечает: 

-Конечно , они не были жизненно важными, но,  в любом случае, после завершения какого-то дела,  этой просьбы, у меня наступает ощущение , что я задвинул свои планы и не настоял на своём.

- Скажи, а в чём возникает трудность отказать, ссылаясь на свои планы? 

-Наверное, ощущение значимости, которое хочется испытать, что тебя похвалят.

-Мм.. Вторичная выгода. Может, это и есть твоя потребность. Скажи, а цели других значимее , чем твои?

-Я думаю, да.

- И тебе нравится делать что-то для других? 

-Да. Я получаю от этого радость. 

-А какие цели у тебя есть? Например, в это воскресенье какие у тебя планы? 

-Ну например , написать тренинг.

-Тогда тебе нужно свои цели ставить такие, чтобы у них была миссия - помощь другим.  Например, написать тренинг с определенным дедлайном. И если ты не напишешь, то люди умрут, так как очень нуждаются в нем. 

-Да, отличная идея. Спасибо!

Таким образом, клиент понял, осознал свою потребность и перестал себя винить в таком ненастойчивом поведении. В данном случае, мы нашли выход в том, что при выполнении цели  можно совместить потребность в помощи другим и выполнении собственных дел. Конечно , предстоит ещё осознать , а действительно ли то, что я хочу сделать сам - нужно окружающим ? Придется экспериментировать, вступать в диалог с людьми, изучать себя. Пробовать новые идеи. Но ведь это и есть самореализация. Это очень интересно. И я рада, что клиент находится сейчас в начале этого пути.

Александра Смирнова
Опубликовано на сайте: ,  140 просмотров
Получить консультацию автора
К автору уже обратился 31 человек с сайта
Другие статьи автора:

Комментарии

Дмитриев Никита Вячеславович
Психолог - г. Краснодар
Интересно, спасибо)
№1 | 10 ноября 2017
Елена Чехонина
Консультант - г. Киров
Александра Смирнова писал(а):
Придется экспериментировать, вступать в диалог с людьми, изучать себя. Пробовать новые идеи. Но ведь это и есть самореализация.
Полагаю это не самореализация, это метод проб и ошибок. Самореализация когда я точно знаю чего хочу и делаю это. Метод проб и ошибок - долгий путь. Его можно укоротить составлением перечней: чего я точно не хочу и чего я точно хочу. Остальное можно пробовать и относить к списку хочу или не хочу.
Александра Смирнова писал(а):
данном случае, мы нашли выход в том, что при выполнении цели можно совместить потребность в помощи другим и выполнении собственных дел.
Не факт, что это помощь другим. Это мнение самого человека, что это он делает в помощь другим. (догнать и причинить добро) Помощь - это когда согласовали обе стороны - что один хочет помочь что-то сделать, а другой хочет принять то, что сделает для него другой.
Спасибо за статью.
№2 | 10 ноября 2017
Никитич Оксана Владимировна
Психолог, Сертифицированный расстановщик - г. Минск (Беларусь)
Интересный случай из практики. И интересные комментарии)
№3 | 10 ноября 2017
Османова Елена Геннадьевна
Психолог, Расстановщик - г. Астрахань
Спасибо! Выбрав Вашу тему для прочтения ожидала длинную статью с объяснениями .
Лаконичность одного примера виртуозна. Ну а тема супер актуальна!
№4 | 10 ноября 2017
Александра Смирнова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Дмитриев Никита, благодарю
№5 | 10 ноября 2017
Александра Смирнова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Османова Елена, Благодарю)
№6 | 10 ноября 2017
Александра Смирнова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Никитич Оксана, большое спасибо)
№7 | 10 ноября 2017
Александра Смирнова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Елена Чехонина, благодарю за ваше мнение :)
№8 | 10 ноября 2017
Отличная статья.
Один из самых частых запросов - выстраивание границ.
Спасибо!
№9 | 11 ноября 2017
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов e8f24 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз