Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 23689 специалистов из 855 городов
Скрыть

Есть ли у тебя Свои желания? Самооценка.

От автора: Вершина айсберга.

Знаешь ли, чего ты хочешь? От этого, во многом зависит и твоя самооценка. А это ведь, почти что основной вопрос, который ты стараешься решить всю свою жизнь. Вопрос: «Как мне поднять самооценку?».

Самооценка… Она предусматривает такой процесс, в котором ты сама оцениваешь себя, свою значимость, свою «хорошесть», красоту и иные параметры.

Есть ли у тебя Свои желания Самооценка

Если ты в своей жизни руководствуешься общественным мнением (общественное мнение – мнение тех, кого не спрашивают), то твоя самооценка находится на уровне «так себе», то есть, не слишком высока.

Чтоб поступать с опорой на свои суждения, а не с опорой на общественное мнение, для начала требуется их иметь. Иметь свои собственные суждения.

Я не сомневаюсь, что суждения у тебя есть. Только, твои ли они? Или они стали твоими? Ты поступаешь всю жизнь так, чтоб получить негласное одобрение своих родителей? Тогда ты пользуешься их системой ценностей.

Ты поступаешь вопреки родительским ценностям? И снова ты отталкиваешься не от своих, а от родительских суждений о «правильности» жизни.

Есть у тебя свое собственное мнение о том, как тебе жить счастливо? Ведь воплощать чужие идеалы  - это проживать чужую жизнь, и какая уж речь может идти о самооценке, если жизнь - «чужая»?

Вряд ли ты заметила, как и когда  родительские суждения стали твоими собственными. Весь процесс воспитания строится на передаче опыта. Наставления родителей перемежаются детскими книжками про «что такое хорошо, и что такое плохо», и твой «человеческий» мозг, неокортекс, которым мы все так гордимся, заполняется «программами», которые призваны помогать тебе строить свою жизнь. Предполагается, что счастливо. Только вот… были ли счастливы те, кто тебя воспитывал?

Если ты опираешься на плоды твоего воспитания  и ты совершенно счастлива – закрой страничку, этот текст не для тебя. Если ты пытаешься выполнить все родительские или иные  «программы» и терпишь фиаско, ты собой недовольна, и далека от «идеала», согласно общественному мнению, добро пожаловать.

Пора создавать свое собственное мнение о твоей собственной жизни.

Перед этим хорошо бы избавиться от тех жизненных убеждений, которые тебе не помогают, и не способствуют твоему счастью.

Для этого требуется погружение в гипноз или работа с телом, как наиболее эффективные техники. Задача гипнотерапии – выявить те установки, которые так плотно прижились в тебе, что уже перешли на уровень бессознательного. Ты даже не припомнишь сейчас, откуда ты знаешь как именно «положено» тебе жить свою жизнь. А так же то, кому ты пытаешься угодить своей жизнью. Поэтому, на уровне сознания работа будет долгой и упорной.

Почему?

Работая с самооценкой, ты почти наверняка пытаешься найти в себе те качества, которые докажут тебе самой, что ты «ого-го», а не «так себе», стараешься укреплять и развивать их. Вот только….

Вот только ценность этих качеств за тебя определили другие люди. Вот ты и ждешь оценки именно от них. Кто знает, быть может, для тебя те самые «идеалы» не являются значимыми? В таком случае, тебе никогда и не получить одобрение от главного человека в твоей жизни – тебя самой.

Так что же ты ценишь в себе? Кто скажет тебе правду о тебе же?

Мне нравится работать с телом.

Ни для кого сейчас не секрет, что тело и психика связаны. От страха мы сжимаемся, от чувства вины опускаем плечи, от радости мы дышим полной грудью.

Не соврет о тебе твое тело и твое эмоциональное состояние. Это тот критерий, на который следует ориентироваться. Однако, многие из нас имеют горе от ума. Настолько убеждены в «чужих» суждениях, так накрепко их присвоили, что перестали слышать самих  себя и даже чувствовать потребности своего тела.

Вот такую я вижу связь между родительскими установками и самооценкой.

Таким образом, самооценка – это только вершина айсберга, с которым стоит работать комплексно, на уровне сознания, бессознательного и на уровне тела.



Ваша Ирина Панина

Доктор психологии (PhD)

Вместе мы отыщем путь к  вашим скрытым возможностям!

Панина Ирина Николаевна
Опубликовано на сайте: ,  1655 просмотров
Получить консультацию автора
К автору уже обратились 6 человек с сайта
Провела 1 онлайн консультацию на сайте
Другие статьи автора:

Комментарии

Зазовская Светлана Игоревна
Психолог, Семейный консультант - г. Москва
Спасибо, отличная статья!
№1 | 3 января 2018
Вирченко Неля Закиевна
Психолог, Семейный психолог Психотерапия - г. Белгород
С удовольствием прочитала! Точные формулировки! Спасибо!
№2 | 3 января 2018
Анисимова Татьяна Ивановна
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Воронеж
Панина Ирина Николаевна писал(а):
самооценка – это только вершина айсберга, с которым стоит работать комплексно, на уровне сознания, бессознательного и на уровне тела.
Спасибо! Интересная статья!
№3 | 3 января 2018
Ольга Копылова
Психолог, Онлайн-консультант - г. Старый Оскол
Панина Ирина Николаевна писал(а):
Если ты пытаешься выполнить все родительские или иные  «программы» и терпишь фиаско, ты собой недовольна, и далека от «идеала»,
То избавиться от программы можно в три этапа.
1) осознание того, что программа есть.
2) критика существующей программы.
3) представить в красках, чего хотелось бы достичь с избавлением от родительской программы.

Очень полезная статья, спасибо!
№4 | 4 января 2018
Панина Ирина Николаевна
Психолог, Гипнолог - г. Москва
Ольга Копылова, благодарю вас, с алгоритмом я согласна. Если работать в методе гипнотерапии, возможно эти пункты осуществить за одно погружение. Плюс 4 пункт - создание и утверждение новой "программы". Собственной.
№5 | 4 января 2018
Скворцова Елена Викторовна
Врач-психотерапевт - г. Челябинск
Прочитала на одном дыхании, интересная тема, спасибо!
№6 | 4 января 2018
Олег Владимирович Сурков
Психолог, Скайп консультант - г. Москва
Согласен. Важно проживать в жизни именно свои ценности.
№7 | 5 января 2018
Алексей Рыженков
Психолог, Лайф-коуч - г. Калуга
Панина Ирина Николаевна писал(а):
Не соврет о тебе твое тело и твое эмоциональное состояние. Это тот критерий, на который следует ориентироваться. Однако, многие из нас имеют горе от ума. Настолько убеждены в «чужих» суждениях, так накрепко их присвоили, что перестали слышать самих  себя и даже чувствовать потребности своего тела.
Понемногу подбираемся к самому важному — вниманию и восприятию СЕБЯ, начать слушать, ощущать и понимать себя, «видеть» факты и симптомы самого главного в нашей жизни — организма.
Все остальное — придуманная кем-то давно повторяющаяся сказка. И чаще всего с проблемами.
№8 | 5 января 2018
Панина Ирина Николаевна
Психолог, Гипнолог - г. Москва
Алексей Рыженков, дай обниму тебя, дорогой коллега)))
№9 | 5 января 2018
Алексей Рыженков
Психолог, Лайф-коуч - г. Калуга
№9 | Панина Ирина Николаевна писал(а):
дай обниму тебя, дорогой коллега)))
)))))))))))))))))))))))))))
и поздравляю за освоение видеопространства!
№10 | 5 января 2018
Панина Ирина Николаевна
Психолог, Гипнолог - г. Москва
Алексей Рыженков, мерси)
№11 | 5 января 2018
Морозов Виктор Васильевич
Врач-психотерапевт, Онлайн-консультант - г. Белгород
Очень интересная Тема! Ирина Николаевна, спасибо Вам за публикацию!
№12 | 6 января 2018
Гтря от ума не бывает. От ума бывает только счастье. Горе оно не от большого ума, я убедилась. На личном опыте знаю. Я в 24 года пришла в кабинет к психологу, с твердым желанием исправить судьбу. Меня водили за нос, всем было плевать ( или почти всем, но та психолог, что взялась со мной работать, мне не помогла, не хватило ее ресурсов) мне стригли ветки, а корни гнили....потом подруга выкорчевала корни, но я не смогла пойти дальше, я снова села в клетку. Мне надо было попасть в то измерение , где богатые и знаменитые крутятся, но я не попала...осталась на том уровне, что была....я оказалась трусихой жуткой и силы воли у меня практически нет. Я не живу, я снова существую...толькт теперь на весь мир обозленная и всех ненавидящая
№13 | 6 января 2018
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов dabf8 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз