Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 27001 специалист из 924 городов
Скрыть

Как правильно выбрать психолога?

А. Психолог или психотерапевт?

В наших реалиях границы между этими специальностями размыты, но в целом:

• К психологу стоит идти людям, живущим нормальной социальной жизнью с чисто психологическими проблемами, которые беспокоят, но не разрушают вашу жизнь. Например, сложные отношения, стресс, проблемы с мотивацией и выбором, тревога, неуверенность и др.

• К психотерапевту - когда всё сложнее и запутаннее, есть подозрение на расстройства психики (а нормален ли я?); химические или не химические зависимости, навязчивости, панические атаки, депрессивные состояния, социопатия и другие проблемы на границы нормы и патологии.

• *групповая терапия. Это не тренинги!
Это психотерапия, которая назначается в дополнение к индивидуальной. Она помогает отрабатывать проблемы с общением в безопасном пространстве, а так же находить мощную поддержку единомышленников, людей со схожими проблемами.

Если вам сложно понять, какой вид консультирования или психотерапии вам подходит, начните с одной консультации психолога.

Б. Какое выбрать направление?

Отталкивайтесь от проблемы, с которой вы хотите обратиться, изучите, кто работает с этой темой.

Например, со страхами, фобией, неуверенностью в себе работают все психологи и психотерапевты.

Со старыми детскими травмами и тяжелыми детско-родительскими отношениями - методы глубинной психологии (работа с бессознательным).

С семейными конфликтами (супружеские, проблемы с воспитанием детей и др.) - семейные психологи и терапевты.

С психической травмой и ПТСР (состояния после перенесённого насилия, преступлений, катастроф) применяются специальные техники травматерапии.

Современный психолог владеет несколькими методами и работает с разными темами.

В. Как отличить хорошего психолога от плохого?

В России и СНГ в настоящий момент рынок психологических услуг находится в диком состоянии. Психологическая деятельность практически никак не регулируется.

Поэтому первая ваша задача - определить, профессионал перед вами или самозванец.

Изучите информацию о специалисте (его личный сайт или профиль на психологическом ресурсе, или хотя бы в соцсетях):
- профессия (психолог, клинический психолог, психотерапевт); отсутствие этих слов или их искажение должны насторожить;
- высшее образование (психологическое может быть не первым, это нормально, но хорошо бы оно было);
- магистратура по психологии или профессиональная переподготовка - плюс к базовому высшему, но не заменяет его;
- принадлежность к какой-либо психотерапевтической школе, если вы ищите психотерапевта (гештальт-терапия, психоанализ, семейная системная психотерапия, когнитивно-поведенческая психотерапия и др); как правило есть документ об окончании обучения в этом направлении с указанием ступени и членство в соответствующей ассоциации.

Вы вправе попросить показать вам все документы об образовании до начала работы.

Вторая задача - узнать, на какую теорию и этику опирается выбранный вами специалист. Для психотерапевтов направление терапии определяет этические правила и теоретическую модель.

Для психологов есть стандартная этика психологического консультирования, которая включает в себя обобщенные правила работы. Их должны соблюдать все практикующие психологи.

Спросите специалиста, какой теоретической основы и какой этики он придерживается в своей работе. С его стороны не должно быть замешательства.

Есть ли у него личная терапия и супервизия? Это требование обязательно для психотерапевтов, и необязательно, но всегда является плюсом для психолога.

*Личная терапия - это свой терапевт или психолог, который помогает специалисту разобраться с его личными проблемами.
*Супервизор - более опытный специалист, который помогает разбирать сложные клиентские случаи (анонимно!) и направляет при затруднениях.

Третья задача, очень важная!
Определите вашу личную симпатию к выбранному специалисту - по фотографии, по видео, если есть в сети, по телефонному разговору.
При первой встрече тоже ещё раз проверьте своё впечатление.

Большинство людей имеют хотя бы какую-то интуицию, чтобы определить, приятно ли будет общаться, удастся ли довериться и расслабиться рядом с другим человеком.

Если вы часто ошибаетесь в людях и плохо распознаете обман, можете пропустить этот пункт.

Четвёртое - впечатление после первой сессии.
На первой встрече специалист не сможет показать себя "в полную мощь". Это только знакомство с проблемой, определение вашего запроса на работу, предложение контракта.
Однако вы уже видите манеру общения, внимательность, тактичность, уровень понимания вашей проблемы, и вам сообщают условия консультирования или терапии (стоимость сессий, организационные моменты, примерное количество и частота встреч - по крайней мере начальное).

Увидели ли вы заинтересованность, внимание к себе?
Было ли вам комфортно, смогли ли вы расслабиться хотя бы к концу встречи?
Хотелось ли вам продолжить разговор, когда время вышло?

Если вы на все вопросы ответите "да!", - что ж, поздравляю, это хорошее начало для новой страницы в вашей жизни!

Наталья Ничипорова
Опубликовано на сайте: ,  641 просмотр
Получить консультацию автора
К автору уже обратились 10 человек с сайта
Провела 35 онлайн консультаций на сайте
Другие статьи автора:

Комментарии

Спасибо за полезную статью!
№1 | 14 января 2018
Наталья Ничипорова писал(а):
Вторая задача - узнать, на какую теорию и этику опирается выбранный вами специалист. Для психотерапевтов направление терапии определяет этические правила и теоретическую модель.

Для психологов есть стандартная этика психологического консультирования, которая включает в себя обобщенные правила работы. Их должны соблюдать все практикующие психологи.

Спросите специалиста, какой теоретической основы и какой этики он придерживается в своей работе. С его стороны не должно быть замешательства.
особенно, если клиент вообще не понимает о чем речь собственно.....
№2 | 14 января 2018
Камышев Константин Анатольевич
Психолог, Личный терапевт - г. Омск
Наталья Ничипорова писал(а):
Со старыми детскими травмами и тяжелыми детско-родительскими отношениями - методы глубинной психологии (работа с бессознательным).
Ну, не только:)
Многие направления психотерапии (прежде всего) с этим работают...
№3 | 14 января 2018
Наталья Ничипорова
Психолог - г. Москва
Камышев Константин Анатольевич, разумеется... Но я старалась не запутать читателя ещё больше) и не упоминаю поэтому конкретные направления в этом пункте.
№4 | 14 января 2018
Наталья Ничипорова
Психолог - г. Москва
PrincessMary, поэтому для человека несведущего хорошо бы знать, что у специалиста есть хоть какие-то этические правила. А наше дело - рассказать, какие.
К сожалению, есть психологи и психотерапевты с ворохом дипломов и сертификатов... И без этических норм. Это небезопасно для клиента.
№5 | 14 января 2018
Наталья Ничипорова
Психолог - г. Москва
PrincessMary, если вам интересно, я опишу этику, которой придерживаюсь лично я, в отдельной публикации.
№6 | 14 января 2018
Камышев Константин Анатольевич
Психолог, Личный терапевт - г. Омск
№4 | Наталья Ничипорова писал(а):
Но я старалась не запутать читателя ещё больше)
Да, вам это удалось:)
Это уже "профессиональные" придирки...
№7 | 14 января 2018
Наталья Ничипорова
Психолог - г. Москва
Камышев Константин Анатольевич, 😂
№8 | 14 января 2018
№6 | Наталья Ничипорова писал(а):
если вам интересно, я опишу этику, которой придерживаюсь лично я, в отдельной публикации.
да! было бы интересно! заранее спасибо!
№9 | 14 января 2018
Наталья Ничипорова писал(а):
- высшее образование (психологическое может быть не первым, это нормально, но хорошо бы оно было);
"хорошобы оно было"- это как?) т.е высшее психологическое не обязательно? хорошо бы было? а если нет-то что?



Наталья Ничипорова писал(а):
С его стороны не должно быть замешательства.
как понять- есть или нет замешательства?

Наталья Ничипорова писал(а):
Есть ли у него личная терапия и супервизия?
верить на слово?
№10 | 14 января 2018
Майоров Аюр Анатольевич
Психолог, Консультант - г. Санкт-Петербург
Полезно для клиента, хорошо структурировано, спасибо.
№11 | 14 января 2018
Владимир Рыбалко
Врач-психотерапевт, Супервизор, Врач-психиатр - г. Иркутск
Наталья Ничипорова писал(а):
Есть ли у него личная терапия и супервизия? Это требование обязательно для психотерапевтов, и необязательно, но всегда является плюсом для психолога.
Странное разделение
№12 | 14 января 2018
Наталья Ничипорова
Психолог - г. Москва
Владимир Рыбалко, почему?
Если психолог не проходил обучение в психотерапии и не состоит в ассоциации, он не обязан иметь определёные часы личной терапии и супервизии.
№13 | 14 января 2018
Наталья Ничипорова
Психолог - г. Москва
№10 | Вишенка_ писал(а):
"хорошобы оно было"- это как?) т.е высшее психологическое не обязательно? хорошо бы было? а если нет-то что?
Возможна магистратура или переподготовка на основе медицинского или, например, педагогического образования. Есть хорошие специалисты с такой квалификацией. Но полное высшее психологическое образование предпочтительно, если вы ищите психолога.
№14 | 14 января 2018
Наталья Ничипорова
Психолог - г. Москва
№10 | Вишенка_ писал(а):
как понять- есть или нет замешательства?
Если психолог знает, то такое этика, и готов об этом с вами поговорить - то все в порядке.

№10 | Вишенка_ писал(а):
верить на слово?
Чаще всего, да, на слово.
Это бонус, а не основное, на что надо смотреть.
№15 | 14 января 2018
Ольга Федоровна Покормяк
Психолог, Бизнес-тренер Кинезиолог - г. Тюмень
Наталья Ничипорова писал(а):
если вы ищите психотерапевта (гештальт-терапия, психоанализ, семейная системная психотерапия, когнитивно-поведенческая психотерапия и др)
обычные люди даже и не знают о данных направлениях, просто ищут своего психотерапевта /психолога.
№16 | 14 января 2018
Наталья Ничипорова
Психолог - г. Москва
Майоров Аюр Анатольевич, спасибо за отзыв!
№17 | 14 января 2018
Наталья Ничипорова писал(а):
методы глубинной психологии (работа с бессознательным).
это ПА? или что вы относите к глубинным?
№18 | 14 января 2018
Наталья Ничипорова
Психолог - г. Москва
Вишенка_, не только психоанализ, ещё символдрама, психодрама, вся арт-терапия и телесная терапия, гештальттерапия и другие современные направления, которые работают с бессознательным и детско-родительскими отношениями.
№19 | 14 января 2018
Владимир Рыбалко
Врач-психотерапевт, Супервизор, Врач-психиатр - г. Иркутск
Наталья Ничипорова, а почему психотерапевт обязан?
№20 | 15 января 2018
Наталья Ничипорова
Психолог - г. Москва
Владимир Рыбалко, если проходил 2-4 летнее обучение в выбранном направлении, то это требование направления.
Если нет - просто техника безопасности.
Я уверена, что личная проработка психологических проблем необходима каждому специалисту. В идеале - пара лет терапии ДО начала собственной практики. А супервизия или интервизия - по мере набора опыта.
№21 | 15 января 2018
Владимир Рыбалко
Врач-психотерапевт, Супервизор, Врач-психиатр - г. Иркутск
Наталья Ничипорова, Я то согласен. В чем отличие от психологов, в таком случае?
№22 | 15 января 2018
Наталья Ничипорова
Психолог - г. Москва
Владимир Рыбалко, в том, что этому не учат на факультетах Психологии, это не считается формальным требованием к профессии. Но в реальности это так же важно. Психолог, работающий только краткосрочными и поверхностными методами (диагностика, профориентация, школьный психолог и т.п.) не несёт особенных рисков. Но если включается более глубинная работа - внутренний компас должен работать идеально. Поэтому я считаю личную терапию и супервизию большим бонусом для психолога.
№23 | 15 января 2018
Владимир Рыбалко
Врач-психотерапевт, Супервизор, Врач-психиатр - г. Иркутск
Наталья Ничипорова, Вы думаете, врачей на переподготовке по психотерапию учат? Увы, нет..
№24 | 15 января 2018
Наталья Ничипорова
Психолог - г. Москва
Владимир Рыбалко, у врачей нет. Скажу честно, я не очень с согласна с нашим формальным делением на медиков и психологов. Мне ближе международный стандарт, в котором психотерапевт - это психолог или психиатр, прошедший серьезную подготовку в одной из школ Психотерапии... Не 3-6-месячные курсы.
№25 | 15 января 2018
Владимир Рыбалко
Врач-психотерапевт, Супервизор, Врач-психиатр - г. Иркутск
Наталья Ничипорова, так и мне тоже.
Тогда тем более непонятно, к чему это
Наталья Ничипорова писал(а):
Есть ли у него личная терапия и супервизия? Это требование обязательно для психотерапевтов, и необязательно, но всегда является плюсом для психолога.
№26 | 15 января 2018
Наталья Ничипорова
Психолог - г. Москва
Владимир Рыбалко, гештальттерапевты, психоаналитики, гипнотерапевты, телесные терапевты, семейные системные терапевты - всех их я считаю психотерапевтами. По международному стандарту. Я не про врача в ПНД.
№27 | 15 января 2018
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов b94a1 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз