Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 21454 специалиста из 817 городов
Скрыть

Дудлинг медитация как стиль арт-терапии

От автора: Дудлинг рисование как стиль и как способ неосознанной медитации.

Статья о дудлинг медитации как техники арт-терапии адресована и психологам и всем, кто ищет простые и действенные одновременно способы самотерапии.

Желающие присоединиться к почитателям таланта автора могут это сделать тут: http://www.b17.ru/articles/psymaster/?prt=1868

Дудлинг медитация как трансовое рисование

Дудлинг — это стиль интуитивного рисования которое можно сравнить с импровизационным стилем игры на различных инструментах в джазе или со свободным движением в трансовых танцах.

Во время дудлинг рисования рука рисует сама, интуитивно выводя узоры, линии и буквы на бумаге не задействуя сознание и черпая образы без его участия из кладовых Вашего бессознательного.

Дудлинг медитация как стиль арт терапии

Медитация во время дудлинг рисования не просто задействует правое полушарие мозга, оно выводит или использует другие слои нашего сознания, открывая дверь или выстраивая мостик между нашим сознанием и бессознательным.

Дудлинг как трансовое рисование и как медитация в стиле арт поможет:

  • интегрировать образы подсознания в сознание
  • гармонизировать психику и сому
  • выразить образ симптома через интуитивный рисунок
  • избавить от обид душу и очистить сознание
  • уравновесить правое и левое полушарие
  • избавиться от импотенции и усилить потенцию
  • полюбить себя в том числе и неосознанного
  • получить необходимые в терапии инсайты, минуя сознание
  • психологам заработать больше денег, используя необычные методики в терапии
  • использовать подсознание для задач самотерапии
Рисование в стиле дудлинг на самом деле испольуем все мы когда, например на совещании или на скучной лекции начинаем неосознанно выводить фигуры и линии на полях своих записей.

Известные люди используют дудлинг как способ творческого решения проблем и наглядной визуализации задач и идей.

Психопрактикум дудлинг медитирования

Предлагаю от слов и описания дудлинга перейти к делу, тем более внизу статьи Вас ждет ссылка на подробные материалы по дудлинг методу арт-терапии.

Предлагаю принять участие в психологическом практикуме и испытать дудл медитацию на себе - будет чем делиться в комментариях.

1) Приготовьте лист белой бумаги и мягкий карандаш. 

2) Для настройки подсознания на нужный лад, подобно факиру используйте дудлинг мелодию, например мою или свою любимую трансовую музыку для медитаций.

3) Расслабьте Ваше тело и углубите дыхание - это поможет размыть границы между сознанием и бессознательным.

4) Поставьте карандаш в центр листа и на сознательном уровне сосредоточьтесь на проблеме или задаче, которую давно решаете и не можете решить. Одновременно с этим дайте сигнал Вашему подсознанию начать движение и отпустите руку, сжимающую карандаш в свободное плавание.

5) Через несколько секунд расфокусируйте взгляд и рисуйте ровно столько сколько хотите.

6) Прекратите рисовать как только почувствуете, что пора это сделать или с окончанием музыкального трека. Разукрасьте Ваш рисунок (по желанию).

7) Сфотографируйте рисунок на телефон и прикрепите его к комментарию к этой статье, снабдив по необходимости текстом - какую задачу вы решали в дудлинг медитации.

Поблагодарите мысленно свое подсознание за хорошо проделанную работу и помощь. Вернитесь к своему дудлинг рисунку через несколько дней, чтобы понять и расшифровать послание Вашего подсознания, если инсайт не посетил Вас сразу после окончания медитации.

Еще 3 дудлинг медитации на блоге психолога счастья >>>

Поделитесь статьей в социальных сетях - Ваша партнерская ссылка будет встроена по умолчанию.
Напишите комментарий - обещаю - эту статью просмотрят тысячи пользователей!

Сердечко от автора Публикации заслуживает каждый, кто прочел статью, согласны?
Александр Молярук
Опубликовано на сайте: ,  1053 просмотра
Получить консультацию автора
К автору уже обратились 103 человека с сайта
Провел 14 онлайн консультаций на сайте
Другие статьи автора:

Комментарии

Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток


Дудлинг рисование - это еще и психодизайн и маркетинговый метод.
№1 | 17 марта 2016
Баранова Юлия Германовна
Психолог, Консультант - г. Ярославль
Прекрасная техника, люблю арт терапию, бездна идей и работает!
№2 | 17 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№2 | Баранова Юлия Германовна писал(а):
Прекрасная техника

Пробовали дудлинг? Многие его видят и используют как раскраски.
№3 | 17 марта 2016
Баранова Юлия Германовна
Психолог, Консультант - г. Ярославль
Да, но называла по-другому 'спонтанное рисование', классно. Рисуешь геометрические фигуры - желание структурировать свою жизнь, деревья, цветы - не хватает романтики, творчества, где-то читала возможные интерпретации.
№4 | 17 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№4 | Баранова Юлия Германовна писал(а):
'спонтанное рисование

Юлия, какие видите пути к применению спонтанного рисования в индивидуальной терапии?

В терапии детских состояний применяется «двойной дудлинг», или искусство рисования двумя руками.

Как это работает:

В целом процесс заключается в том, что вы рисуете двумя руками одновременно, создавая симметричный, «зеркальный» рисунок.

Как это описано в книге «The Artful Year»:

«Держа в обеих руках по фломастеру, поставьте их кончики рядом, в одной точке в центре бумаги. Начните рисовать двумя фломастерами одновременно, создавая „зеркальный“ рисунок. Например, когда левая рука движется в левый край бумаги, правая должна двигаться в правый край. И когда левый фломастер движется к центру, то и правый тоже должен двигаться к той же точке.»

Примечание: если вам нужно, чтобы бумага не смещалась во время рисования, вы можете использовать скотч и приклеить края к столу.

№5 | 17 марта 2016
Асатурова Кристина Михайловна
Психолог, Консультант - г. Ростов-на-Дону
№5 | Александр Молярук писал(а):
Начните рисовать двумя фломастерами одновременно, создавая „зеркальный“ рисунок. Например, когда левая рука движется в левый край бумаги, правая должна двигаться в правый край. И когда левый фломастер движется к центру, то и правый тоже должен двигаться к той же точке.»
Интересно. Спасибо. Прям таки психомоторная коррекция))
№6 | 17 марта 2016
Нестерова Лариса Васильевна
Психолог, Онлайн-консультант - г. Омск
Прекрасная и полезная статья. Особая ценность в практиках.
Спасибо, Александр
А у меня есть заметка в блоге на эту тему: http://www.b17.ru/blog/31363/
№7 | 17 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
Красотищщщааа!
№8 | 17 марта 2016
Баранова Юлия Германовна
Психолог, Консультант - г. Ярославль
№5 | Александр Молярук писал(а):
спонтанного рисования в индивидуальной терапии?
Для более глубокого погружения в себя, прорисовка проблем, иногда клиент не может 'вербализовать', нет слов и эмоции путаются, рисунок помогает прорваться через барьер, понять что там внутри?
№9 | 17 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№7 | Нестерова Лариса Васильевна писал(а):
А у меня есть заметка в блоге на эту тему

Здорово, что делитесь ссылками - я тоже так дела думая о полезности перелинковки и дополнения одного материала другими полезными.

Но несколько авторов сочли это рекламой и теперь я лишен такой возможности под угрозой выполнения, так что осторожнее - не все такие лояльные как я :)
№10 | 17 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№7 | Нестерова Лариса Васильевна писал(а):
Прекрасная и полезная статья. Особая ценность в практиках.

Коллеги, предпочитаете "эбаутировать" или прикрепите пару своих рисунков в стиле дудл в качестве подтверждения этой мысли?
№11 | 17 марта 2016
Нестерова Лариса Васильевна
Психолог, Онлайн-консультант - г. Омск
Стесняюсь спросить... А что такое "эбаутировать"?
Я не храню свои рисунки. )) В основном, рисую их на работе прямо в тетради, которую использую для черновых заметок, а потом выбрасываю. Дома только мандалы есть. И даже не полностью рукотворные. Раскрашенные.

Если случайным образом что-то сохранилось из дудлинга, если вспомню, выложу потом.
№12 | 17 марта 2016
Нестерова Лариса Васильевна
Психолог, Онлайн-консультант - г. Омск
№10 | Александр Молярук писал(а):
Здорово, что делитесь ссылками - я тоже так дела думая о полезности перелинковки и дополнения одного материала другими полезными.
Я помню, Александр, что вы так делаете, поэтому сочла возможным поступить аналогичным образом.
№13 | 17 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№13 | Нестерова Лариса Васильевна писал(а):
Я помню, Александр, что вы так делаете, поэтому сочла возможным поступить аналогичным образом.

Я Вас не осуждаю - наоборот говорю спасибо за дополнение - но и предупреждаю, что копирование не всегда приводит к ожидаемым переходам, наоборот ограничивает Ваши возможности.
№14 | 17 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№12 | Нестерова Лариса Васильевна писал(а):
"эбаутировать"

"Эбаутизм" - термин из гештальт терапии (пусть истинные гештальтисты меня подправят, ноя понимаю это как меньше слов, а больше чувств и действий!).
№15 | 17 марта 2016
Нестерова Лариса Васильевна
Психолог, Онлайн-консультант - г. Омск
№14 | Александр Молярук писал(а):
Я Вас не осуждаю - наоборот говорю спасибо за дополнение - но и предупреждаю, что копирование не всегда приводит к ожидаемым переходам, наоборот ограничивает Ваши возможности.
Спасибо за заботу, Александр.)) Честно говоря, я не собиралась специально Вас в данном случае копировать с целью получения каких-то дополнительных возможностей. У просто люблю и медитативные техники, и творчество. Просто захотелось поделиться. Если хотите, я без всяких тревог ссылку удалю. :-)
№16 | 17 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№16 | Нестерова Лариса Васильевна писал(а):
Просто захотелось поделиться. Если хотите, я без всяких тревог ссылку удалю. :-)

Пусть будет - и вот еще идея - можно обзор техник медитаций рисуночных сделать, в том числе и разукрашивание мандал.
№17 | 17 марта 2016
Нестерова Лариса Васильевна
Психолог, Онлайн-консультант - г. Омск
№15 | Александр Молярук писал(а):
"Эбаутизм" - термин из гештальт терапии (пусть истинные гештальтисты меня подправят, ноя понимаю это как меньше слов, а больше чувств и действий!).
Спасибо, Александр. Я точно не могу себя истинной гештальтисткой.Рада узнать новый термин.
№18 | 17 марта 2016
Нестерова Лариса Васильевна
Психолог, Онлайн-консультант - г. Омск
№17 | Александр Молярук писал(а):
Пусть будет - и вот еще идея - можно обзор техник медитаций рисуночных сделать, в том числе и разукрашивание мандал.
Хорошая идея, Александр. :-)
№19 | 17 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№18 | Нестерова Лариса Васильевна писал(а):
.Рада узнать новый термин.


Эбаутизм

Эбаутизм (от англ, about}, повествовательность способ избегания сознавания посредством разговоров «о чем-то».

«Мы говорим и говорим о чем-то и ничего не происходит. В научных объяснениях мы обычно ходим вокруг да около и никогда не касаемся сути дела» [Перлз (18), с. 17-18].

В индивидуальной и групповой терапии эбаутизм проявляется в разговорах на тему объяснения психологических феноменов, повествования о своих трудностях и их истории, что уводит от переживания реальных чувств и действий по изменению ситуации.

Перлз выделял три класса разговоров, связанных с эбаутизмом:

1) «Куриное дерьмо «доброе утро», «как дела» и все такое;

2) коровье дерьмо «потому что», рационализации, оправдания;

3) и слоновье дерьмо это когда вы говорите о философии, экзистенциальной гештальт-терапии и так далее...»
№20 | 17 марта 2016
Нестерова Лариса Васильевна
Психолог, Онлайн-консультант - г. Омск
№20 | Александр Молярук писал(а):
1) «Куриное дерьмо «доброе утро», «как дела» и все такое;
2) коровье дерьмо «потому что», рационализации, оправдания;
3) и слоновье дерьмо это когда вы говорите о философии, экзистенциальной гештальт-терапии и так далее...»
Как мило.))
№21 | 17 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№21 | Нестерова Лариса Васильевна писал(а):
Как мило.))

Можно сказать не занимайтесь эбаутизмом, а можно - не засыпайте меня дерьмом? Конфронтация и прямота в терминах - это стиль Перлза.
№22 | 17 марта 2016
Татьяна Ошмянская
Психолог, Онлайн-консультант - г. Минск (Беларусь)
А если одной рукой нарисовано, это дудлинг или не дудлинг?
№23 | 17 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№23 | Ошмянская Татьяна Евгеньевна писал(а):
А если одной рукой нарисовано, это дудл или не дудл?

Татьяна, это же Ваше творение?

Самое главное в трансе. а там хоть курица лапой - о чем рассказал Вам рисунок - вот что важно.
№24 | 17 марта 2016
Татьяна Ошмянская
Психолог, Онлайн-консультант - г. Минск (Беларусь)
Рисунок называется "Тяжелая ноша". После него вышли на работу с телом и пошло-поехало про то, что клиентка слишком много на себя взвалила и хотела бы отдохнуть...
А вот еще один: "Недолюбленная" (ну это, наверное, все-таки не дудлинг, а просто интуитивное рисование)
№25 | 17 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№25 | Ошмянская Татьяна Евгеньевна писал(а):
ну это, наверное, все-таки не дудлинг, а просто интуитивное рисование)

дудлинг-дудлинг!
№26 | 17 марта 2016
Татьяна Ошмянская
Психолог, Онлайн-консультант - г. Минск (Беларусь)
№24 | Александр Молярук писал(а):
Татьяна, это же Ваше творение?
Нет, думаю, свои никто из специалистов не выложит :), анонимности не хватает. Вот вы же свои не выложили ;)
№27 | 17 марта 2016
Татьяна Ошмянская
Психолог, Онлайн-консультант - г. Минск (Беларусь)
№26 | Александр Молярук писал(а):
дудлинг-дудлинг!
А ну раз дудлинг, тогда получайте ещё )))))))
№28 | 17 марта 2016
Татьяна Ошмянская
Психолог, Онлайн-консультант - г. Минск (Беларусь)
Третий рисунок автор назвал "Фигуры в фоне". Рисовался, потому что автору сложно было вербализовать свои проблемы и состояние. Нарисовав клиентка сказала, что рисунок очень звучащий, потому что там много фигур с открытыми ртами, будто они издают какие-то звуки. Желтый олигофрен в центре кричит: "уууууууу", красный мужик слева: "ааааааааа",как у доктора на приеме, синяя женщина сверху-слева: "ах"... Обсуждая рисунок, клиентка поукала, поакала, поахала, помекала... и почувствовала облегчение, потом выбрала одну из фигур и мы с ней поработали...
№29 | 17 марта 2016
Панина Ирина Николаевна
Психолог, Гипнолог - г. Москва
№27 | Ошмянская Татьяна Евгеньевна писал(а):
думаю, свои никто из специалистов не выложит
Так спали еще))) а сейчас трудовой подвиг на очереди. На это дело надо настроиться))))
№30 | 17 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№27 | Ошмянская Татьяна Евгеньевна писал(а):
Вот вы же свои не выложили ;)

У меня камера на телефоне слабая, и нет связи (проводка) с ноутбуком.

Могу в Паинте порисовать :)

Если бы вы видели листочки с моими записями - они все в стиле дул оформлены.
№31 | 17 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№30 | Панина Ирина Николаевна писал(а):
Так спали еще))) а сейчас трудовой подвиг на очереди.

Я не настаиваю на размещении рисунков - творчество как и терапия дело добровольное.
№32 | 17 марта 2016
Панина Ирина Николаевна
Психолог, Гипнолог - г. Москва
№32 | Александр Молярук писал(а):
настаиваю
Это понятно)
Я к тому, что отклики могут быть позже)
Музыка мне очень понравилась, для рисования.
№33 | 17 марта 2016
Татьяна Ошмянская
Психолог, Онлайн-консультант - г. Минск (Беларусь)
№31 | Александр Молярук писал(а):
Могу в Паинте порисовать :)
А ну значит, это я такая скрытная, а остальные действительно, наверное, позже рисунками поделятся. Мне очень интересно!!!
№33 | Панина Ирина Николаевна писал(а):
Музыка мне очень понравилась, для рисования.
Мне тоже очень :)
№34 | 17 марта 2016
Надеина Виктория Аркадьевна
Врач-психотерапевт, Системные расстановки - г. Екатеринбург
Александр, благодарю за публикацию, - как раз в ближайшее время провожу серию МК по интуитивному рисованию, и Ваша статья очень в тему!
Могу поделиться своим рисунком на тему "головная боль" :-) В процессе работы симптом прошел.
№35 | 17 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№35 | Надеина Виктория Аркадьевна писал(а):
Могу поделиться своим рисунком на тему "головная боль" :-)

Виктория, какая же Вы смелая и умница к тому ж!
№36 | 17 марта 2016
Ханова Светлана Павловна
Психолог, Телесно-ориентированный терапевт - г. Иркутск
№29 | Ошмянская Татьяна Евгеньевна писал(а):
Нарисовав клиентка сказала, что рисунок очень звучащий, потому что там много фигур с открытыми ртами, будто они издают какие-то звуки.
реально способности у вашей клиентки художественные))
№37 | 18 марта 2016
Ханова Светлана Павловна
Психолог, Телесно-ориентированный терапевт - г. Иркутск
сама рисую, лист формата А3, фломастеры, маркеры,
№38 | 18 марта 2016
Ханова Светлана Павловна
Психолог, Телесно-ориентированный терапевт - г. Иркутск
или пастель
№39 | 18 марта 2016
Ханова Светлана Павловна
Психолог, Телесно-ориентированный терапевт - г. Иркутск
шепот о море
№40 | 18 марта 2016
Ханова Светлана Павловна
Психолог, Телесно-ориентированный терапевт - г. Иркутск
Александр Молярук писал(а):
Дудлинг медитация как трансовое рисование
Дудлинг — это стиль интуитивного рисования которое можно сравнить с импровизационным стилем игры на различных инструментах в джазе или со свободным движением в трансовых танцах.
Во время дудлинг рисования рука рисует сама, интуитивно выводя узоры, линии и буквы на бумаге не задействуя сознание и черпая образы без его участия из кладовых Вашего бессознательного.
Медитация во время дудлинг рисования не просто задействует правое полушарие мозга, оно выводит или использует другие слои нашего сознания, открывая дверь или выстраивая мостик между нашим сознанием и бессознательным.
Дудлинг как трансовое рисование и как медитация в стиле арт поможет:
интегрировать образы подсознания в сознание
гармонизировать психику и сому
выразить образ симптома через интуитивный рисунок
избавить от обид душу и очистить сознание
уравновесить правое и левое полушарие
избавиться от импотенции и усилить потенцию
полюбить себя в том числе и неосознанного
получить необходимые в терапии инсайты, минуя сознание
психологам заработать больше денег, используя необычные методики в терапии
использовать подсознание для задач самотерапии
Рисование в стиле дудлинг на самом деле испольуем все мы когда, например на совещании или на скучной лекции начинаем неосознанно выводить фигуры и линии на полях своих записей.
Известные люди используют дудлинг как способ творческого решения проблем и наглядной визуализации задач и идей.
а мне жалко Стива стало - его везде цитируют и цитируют, а сам он умер ужасно и никакой интеллект его не спас,(
№41 | 18 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
Кровавый осьминог?
№42 | 18 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№41 | Ханова Светлана Павловна писал(а):
а мне жалко Стива стало - его везде цитируют и цитируют

Уникальность текста 100% про какого Стива идет речь?
№43 | 18 марта 2016
Петлеванный Анатолий Григорьевич
Психолог - г. Алматы (Казахстан)
№20 | Александр Молярук писал(а):
Эбаутизм
Эбаутизм (от англ, about}, повествовательность способ избегания сознавания посредством разговоров «о чем-то».
«Мы говорим и говорим о чем-то и ничего не происходит. В научных объяснениях мы обычно ходим вокруг да около и никогда не касаемся сути дела» [Перлз (18), с. 17-18].
В индивидуальной и групповой терапии эбаутизм проявляется в разговорах на тему объяснения психологических феноменов, повествования о своих трудностях и их истории, что уводит от переживания реальных чувств и действий по изменению ситуации.
Перлз выделял три класса разговоров, связанных с эбаутизмом:
1) «Куриное дерьмо «доброе утро», «как дела» и все такое;
2) коровье дерьмо «потому что», рационализации, оправдания;
3) и слоновье дерьмо это когда вы говорите о философии, экзистенциальной гештальт-терапии и так далее...»

как говорится, понимание - это пыль от старых книг, засыпанная в пустые головы
№44 | 18 марта 2016
Татьяна Ошмянская
Психолог, Онлайн-консультант - г. Минск (Беларусь)
№37 | Ханова Светлана Павловна писал(а):
реально способности у вашей клиентки художественные))
Ну, наверно, я не разбираюсь. Я только знаю, что художественные способности не имеют значения для психологической работы. Главное, как писал Александр - это то, что рисунок помог понять про себя, свое состояние и свои проблемы.
№45 | 18 марта 2016
Татьяна Ошмянская
Психолог, Онлайн-консультант - г. Минск (Беларусь)
Вдохновилась, Александр, вашей статьей и решила пригласить подруг-психологов в эту субботу к себе в гости на групповую дудлинг медитацию :)))
Спасибо за идею!
№46 | 18 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№46 | Ошмянская Татьяна Евгеньевна писал(а):
Александр, вашей статьей и решила пригласить подруг-психологов в эту субботу к себе в гости на групповую дудлинг медитацию :)))

Классно, можно даже медитировать над решением какой то одной участницы медитации и потом начинать интерпретацию со слов "Если бы это была моя проблема....".
№47 | 18 марта 2016
Тулинова Ирина Борисовна
Психолог, Семейный психолог - г. Мариуполь (Украина)
№31 | Александр Молярук писал(а):
Могу в Паинте порисовать :)
Мне понравилась Ваша идея порисовать, не отходя от компьютера! А сохранить рисунок в Паинте можно? Спасибо, Александр, за творческое настроение! Музыка понравилась, под неё порисовала! Обожаю такие занятия!
№48 | 18 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№48 | Тулинова Ирина Борисовна писал(а):
А сохранить рисунок в Паинте можно?

Конечно - все рисунки которые есть в теле статьи я "создаю" в паинте.
№49 | 18 марта 2016
Тулинова Ирина Борисовна
Психолог, Семейный психолог - г. Мариуполь (Украина)
Эврика!!!
№50 | 18 марта 2016
Ханова Светлана Павловна
Психолог, Телесно-ориентированный терапевт - г. Иркутск
да, считаю технику надо опробывать всегда на себе чтобы предлагать клиенту с опытом собств проживания, )))
№51 | 19 марта 2016
Ханова Светлана Павловна
Психолог, Телесно-ориентированный терапевт - г. Иркутск
№52 | 19 марта 2016
Ханова Светлана Павловна
Психолог, Телесно-ориентированный терапевт - г. Иркутск
дудл на А3
№53 | 19 марта 2016
Татьяна Ошмянская
Психолог, Онлайн-консультант - г. Минск (Беларусь)
№47 | Александр Молярук писал(а):
Классно, можно даже медитировать над решением какой то одной участницы медитации и потом начинать интерпретацию со слов "Если бы это была моя проблема....".
Спасибо за идею. Мы так и сделали. Только слово "проблема" заменили на "рисунок". Получилось очень интересно. Успели только один рисунок так обсудить... не мой :) А мне хотелось чтобы мой :(
Он у меня такой получился:
№54 | 20 марта 2016
Татьяна Ошмянская
Психолог, Онлайн-консультант - г. Минск (Беларусь)
№51 | Ханова Светлана Павловна писал(а):
считаю технику надо опробывать всегда на себе чтобы предлагать клиенту с опытом собств проживания,
Согласна!!!
№55 | 20 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№54 | Ошмянская Татьяна Евгеньевна писал(а):
хотелось чтобы мой :(
Он у меня такой получился:

Хотите обсудить? если - да, то...

Татьяна, как сами обрисовали свой рисунок в свете своей задачи - дайте хотя бы краткое резюме.
№56 | 20 марта 2016
Татьяна Ошмянская
Психолог, Онлайн-консультант - г. Минск (Беларусь)
№56 | Александр Молярук писал(а):
Татьяна, как сами обрисовали свой рисунок в свете своей задачи - дайте хотя бы краткое резюме.
Моя задача - не быть голой, как этот бородач (то есть беззащитной и беспомощной), когда падаешь в лужу (то есть терпишь какую-то неудачу), а чувствовать свою агрессию (то есть силу) и использовать ее адекватно и конструктивно, направляя вовне (как дракон, на которого мужик смотрит)...
№56 | Александр Молярук писал(а):
Хотите обсудить?
Мне понравилась ваша идея закончить предложение (для тех, кто хочет): "Если бы это был мой рисунок, то я... (добавил бы красного и желтого цвета... дорисовал бы мужику штаны... задумался бы в каких жизненных ситуациях я чувствую себя беспомощным... придумал бы сказку про бедолагу, которого ограбили и кинули голого в лужу, и вот он лежит слезами горючими заливается, а навстречу ему дракон... и т.п.). В таком ключе хотела бы обсудить :)
№57 | 20 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
Если бы это был мой рисунок, то первая мысль, которая приходит в голову:

"Иногда нужно сесть в лужу, чтобы достать наружу внутренних демонов".

И тогда взгляд на проблемную ситуацию как на ресурсную.

№57 | Ошмянская Татьяна Евгеньевна писал(а):
Мне понравилась ваша идея закончить предложение

Татьяна,устройте в блоге разбор своего рисунка - может еще кто откликнется.
№58 | 21 марта 2016
Татьяна Ошмянская
Психолог, Онлайн-консультант - г. Минск (Беларусь)

"Иногда нужно сесть в лужу, чтобы достать наружу внутренних демонов".
Спасибо большое!
№59 | 21 марта 2016
Тутко Светлана Владимировна
Психолог, Гештальт-терапевт логопед - г. Воронеж
Занятия в д/саду
№60 | 9 апреля 2016
Тутко Светлана Владимировна
Психолог, Гештальт-терапевт логопед - г. Воронеж
№61 | 9 апреля 2016
Тутко Светлана Владимировна
Психолог, Гештальт-терапевт логопед - г. Воронеж
№62 | 9 апреля 2016
Тутко Светлана Владимировна
Психолог, Гештальт-терапевт логопед - г. Воронеж
Используем рулонную бумагу для факса.
№63 | 9 апреля 2016
Нонна Вячеславовна Коростелева
Психолог, Профориентолог - г. Москва
Здравствуйте, Александр! Попробовала технику дудл - медитацию под музыку еще в марте. Получила какие-то перепутанные узоры, потом попыталась найти в них хоть какие-то образы и раскрасила рисунок красками. Почему-то очень нравится рисовать жемчужными красками. Просто завораживает. В дудл-медитации попыталась найти ответ на вопрос, что не позволяет быть успешной в своем деле? В результате получился рисунок, перенасыщенный символами. Тут и змей-дракон с Рогом - антенной(к тому-же, надломленной), держащий в своей руке (лапе) золотое сердце из какого-то источника. Русалка - Златовласка(беременная сердцем), спрятавшаяся (или опирающаяся?) за спину змея - дракона. Держит на животе голубой цветок(или родник?). Над этой парочкой нависает какой-то розовый монстр в голубой бейсболке, очень обиженный.Опять какие-то два золотых сердца,то ли у монстра в лапах, то ли у змея на голове. (Почему акцентирую внимание - я терпеть не могу эти сердечки, да еще и золотые). Ну, и наверху справа - голубой бутон, готовый распуститься. Даже описав подробно рисунок, не ответила на поставленный запрос.
Давно уже рисую сама для себя в качестве арт-терапии, училась рисовать только в школе. . Спасибо за технику дудл - медитации, очень интересно.
№64 | 13 апреля 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№64 | Нонна Вячеславовна Коростелева писал(а):
я терпеть не могу эти сердечки, да еще и золотые

Может в этом и ответ? Терпеть не можете ВЫ, то есть строите свое дело из себя. А представляете, где-то совсем рядом, в соседнем царстве полно "принцесс", мечтающие избавить свои царства от драконов и готовые расплачиваться золотыми сердечками?
№65 | 14 апреля 2016
Нонна Вячеславовна Коростелева
Психолог, Профориентолог - г. Москва
Благодарю, Александр! Просто инсайт для меня ваш комментарий! Тут же вспомнила, то давно хотела прочитать книгу "Усмири своих драконов". Сейчас читаю с большим интересом. Да, потрясающее направление - арттерапия. Особенно, если еще и специалист в этом направлении. Спасибо.
№66 | 14 апреля 2016
Татьяна Ошмянская
Психолог, Онлайн-консультант - г. Минск (Беларусь)
№65 | Александр Молярук писал(а):
Может в этом и ответ? Терпеть не можете ВЫ, то есть строите свое дело из себя. А представляете, где-то совсем рядом, в соседнем царстве полно "принцесс", мечтающие избавить свои царства от драконов и готовые расплачиваться золотыми сердечками?
Здорово!!!
№67 | 14 апреля 2016
Юлия Викторовна Пономарева
Психолог, Семейный детский психолог - г. Киров
Александр Молярук писал(а):
избавиться от импотенции и усилить потенцию
Это вы про себя? ))))) А если серьезно, то интересная техника. Знаю давно, но не пользовалась ей в работе. Надо попробовать.
№68 | 11 мая 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№68 | Пономарева Юлия Викторовна писал(а):
Это вы про себя? )))))


Точно. Про творчество.
№68 | Пономарева Юлия Викторовна писал(а):
Знаю давно, но не пользовалась ей в работе. Надо попробовать.

У меня одна Клиентка после прочтения статьи так подсела, что уже и не остановить!
№69 | 12 мая 2016
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий d2a9a Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз