Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 24932 специалиста из 882 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?
Скрыть

Энергия в нас - самопомощь при трудности или болезни

От автора: Известно, что понятие здоровья тесносвязаносколичством и качеством энергии. Как же ее восполнить? - об этом статья

Энергия в нас - самопомощь при трудности или болезни

 Самой дорогой ценностью в мире является Энергия.

Ни за какие деньги её невозможно купить

(народная китайская мудрость)

Энергия в нас  самопомощь при трудности или болезни

Об энергии сказано уже достаточно: энергия тела, энергия денег, энергия....энергия...энергия. Например, в моей, статье для психологов, в том числе Защитить психолога

Действительно, ценность энргетического потенциала велика.

Еще не так давно при вопросе "Что самое ценное?" - отвечали "Материальный достаток"

Позже ответ был - "Время-деньги!". Подчеркивалась особая ценность времени.

Затем крутые бизнесмены поняли, что важнее денежного эквивалента - здоровье.

Теперь всем ясно, что самое ценное - это энерия. А именно - когда она течет, не застаиваясь.

Для того, чтобы наша энергия не застаивалась и восполнялась,  я даю ниже упражнения на восполнение энергетичекого потенциала. Не только своего,  но и значимого для вас человека. 

От этого  ценность методики вдвойне!

 

1 Упражнение "Свет энергии внутри нас"

1. Сядьте на стул. Представьте впереди себя  светящийся шар - наполненный чветом и теплом. Возможно, он будет желтого цвета или желто-голубого...Не важно.

Теперь представьте, что этот шар отдает вам свое тепло в область живота   - отдает любым способом: веревка, канат, цепь, курица гриль (одна клиентка так и представила(.....и вы должны почувствовать тепло и свет,вливающейся в вас энергии....- ощутить это тепло в области живота ...

Затем шар перемещается над головой - то же самое проделайте с областью груди (голова должна быть всегда прохладная). То есть тепло через прохладную голову заполняет вашу грудь.....

Затем шар перемещаете сзади - в область спины...то же тепло...

Теперь перемещаем  в воображении щар  под ноги и ощущаете, как ноги-ступни нагреваются.....

2.

А вот теперь важный момент!

Представьте любого человека, которому необходима ваша поддержка. Например, ваш ребенок, муж, больная мама. И вы  делитесь энергией своего тела любым способом - вливая эту энергию ей в живот любым способом. 

3. Круг замкнулся и вы не теряете энергию по принципу взаимообмена.

4. Вы оба наполняетесь энергией и восполняете свой потенциал.

В целом энергия все таже - в том же обьеме! Это очень полезное упражнение на сохранение энергии.

 

 

2 Упражнение "Позитивное состояние энергии".

Затем сделайте установку позитивного состояния. Например, вы ставите пальцы на Грудную Точку "Я" и говорите: "Я принимаю лекарства со спокойствием и благодарностью, потому что я знаю - это хорошо для меня." Или: "Когда я один дома, я чувствую спокойствие и безопасность как будто я в окружении близких родственников и друзей". Повторяйте не менее 3 раз Лучше, по возможности, глядясь в зеркало - энергия удваивается.

 

3 Упражнение "Солнечный свет" Другой очень эффективный метод — наполнение вакуума светом. Природа, как известно, не терпит вакуума.; человеческий разум, несомненно, тоже: у вас будет тенденция засосать новое содержимое, обычно подобное по природе предыдущей проблеме. Для предотвращения этого мы можем использовать процесс заполнения всего тела светом, который является универсальным средством от всех проблем. Представьте себе маленькое ярко сияющее солнце над вашей головой. С каждым вдохом представляйте, что сияющий свет входит в ваше тело и заполняет его. Несколько вдохов достаточно.

 

4 Упражнение "Активизация"

Это своего рода динамическая установка. Это означает установку не позитивного состояния, а позитивного действия. Спросите себя: "Сейчас, когда я свободен от своей проблемы и чувствую себя хорошо, какое первое позитивное действие я собираюсь предпринять, чтобы продемонстрировать себе эту свободу?" Запишите это. После ответа спросите себя: "Какую вторую позитивную вещь я собираюсь сделать?".

 

5 Упражнение "Свеча".  Совсем просто - смотрите на свечу или костер....огонь....смотрите долго......Очищение и прилив энергии гарантированы.

 

Желаю вам восполнять свою энергию больше,  чем вы ее отдаете! 

          А почему "Нет"?

 

Кстати

В Китае древняя мудрость гласит:
Для женщины есть только одно самое важное дело в жизни, которому она должна учиться с детства — вбирать в себя, накапливать и сохранять энергию. Это её предназначение. Для мужчины она является родником живой воды, к которому он возвращается снова и снова, чтобы наполняться силами. Уставшая женщина не может помочь мужчине восстановиться. Она, как пересохший колодец, не способна утолить жажду страждущего.
Дела, которые вызывают внутренний конфликт и отрицательные эмоции, женщине не подходят. Все, чем занимается женщина, она должна делать с любовью. Ради себя, ради своей семьи, чтобы осуществить свое главное предназначение. Подойдет все, что доставляет женщине наслаждение и позволяет обрести гармонию — пение, рисование, танцы, музыка, рукоделие. Хочет этим заниматься — пусть занимается. У женщины есть великая миссия — быть неиссякаемым энергетическим источником радости, оптимизма, красоты, света для всей семьи.
Для каждой женщины важно знать, что она прекрасна. Это создает ощущение наполненности. От ласковых слов и признания красоты женщина становится мягкой, нежной, игривой и расцветает ещё больше. Умный мужчина знает как помочь любимой женщине стать ещё прекрасней. Чем больше он заботится о женщине, тем пышнее она цветет и наполняет своей энергией мужчину.
Женщина является очагом, которому необходим огонь. Самой дорогой ценностью в мире является Энергия. Ни за какие 
деньги её невозможно купить. Поэтому, мужчина готов отдать женщине за этот огонь все самое ценное.

С сайтаhttp://www.inpearls.ru/

 

Примечание:

Упражнения разработаны не мною. Взяты на  профобучениях для психологов и специалистов смежных профессий.

 

 

Автор статьи                 медпсихолог Татьяна Силаева

Интернет-курсы для специалистов

1. Работа клиническго психолога в поликлинике-заключения, контракты,отчет 

2. ПРАКТИЧЕСКАЯ деятельность "Конфликтолог-медиатора". КЕЙС конфликтолога

3. Спортивным психологам, тренерам! М/Руководство для достижения Успеха!

Примечание:

Упражнения разработаны не мною. Взяты на  профобучениях для психологов и специалистов смежных профессий.

Татьяна Силаева
Опубликовано на сайте: ,  1269 просмотров
Получить консультацию автора
К автору уже обратились 5 человек с сайта
Провела 13 онлайн консультаций на сайте
Другие статьи автора:

Комментарии

Исаков Александр Анатольевич
Психолог, Консультант - г. Иркутск
Татьяна, не хватило лишь определения психическая энергия. Спасибо за статью!
№1 | 5 октября 2016
Кудина Елена Евгеньевна
Психолог - г. Наро-Фоминск
Спасибо за практические упражнения!
№2 | 5 октября 2016
Пименова Ирина Валерьевна
Психолог, Семейный психолог - г. Самара
Татьяна, спасибо за подборку упражнений!
№3 | 5 октября 2016
Комарова Ирина Алексеевна
Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог - г. Нижний Новгород
Прекрасная тематическая подборка упражнений! Спасибо!
№4 | 5 октября 2016
Будкина Марина Павловна
Психолог, Педагог-психолог-консультант - г. Ярославль
Татьяна, благо дарю!!! Статья -тренинг поможет многим восполнить недостающую энергие всем, кто в ней нуждается, поделиться этой энергией с близкими, которые на данный момент болеют ( мама, например.)
№5 | 6 октября 2016
Светлана Анатольевна Гулинская
Психолог, Семейный терапевт онлайн-психолог - г. Брест (Беларусь)
Спасибо,Татьяна. Очень ценные упражнения.
№6 | 6 октября 2016
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 79278 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз