Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 21720 специалистов из 819 городов
Скрыть

Энергия! Что такое и где взять! Основа Полноценной жизни.

От автора: По просьбам читателей и коллег, решила написать про энергию. Действительно, достаточно часто я употребляю это слово и оно мне нравиться. Давайте вместе разберемся с понятием ЭНЕРГИЯ, и где это состояние брать.

Энергия Что такое и где взять Основа Полноценной жизни

Что такое энергия и откуда она берется. Почему у одних людей есть энергия на достижение своих целей, а у других ее никогда нет.

Начнем с осознания того, что же такое энергия. Слово какое-то эфимерное, которое в современном мире говорится сплошь и рядом. Состояние какое-то продуктивное, которое помогает людям становится успешнее и счастливее.

Есть смысл разобраться в этом понятии и научится добывать ту самую энергию.

Есть много определений энергии. Мне нравятся вот эти:

  1. Одно из основных свойств материи — мера её движения, а также способность производить работу.
  2. Решительность и настойчивость в действиях.

3. Слово «энергия» введено еще Аристотелем в трактате «Физика», однако там оно обозначало деятельность человека.

 

 

 С точки зрения психологии, считается, что у человека наличие и количество энергии напрямую зависит от темперамента . И, якобы, темперамент, в течение жизни , меняться не может (научно не доказано, а мои интуиция и опыт показывают, что может, если человек захочет, так как в каждом из нас есть, в той или иной степени, все темпераменты и просто необходимо, с помощью определенных привычек и систем развивать тот, который хочешь. А для этого, конечно, НУЖНО ХОТЕТЬ!) Давайте посмотрим, где ее взять и где вы ее уже теряете, несмотря на ваш темперамент и врожденные способности:

 1. ОТКУДА БЕРЕТСЯ:

1.1. Врожденные психофизиологические возможности (темперамент)

1.2. Образ жизни

1.3. Сценарий, данный семьей

1.4. Позитивное отношение к миру

1.5 Понимание себя

1.6. Осознание своей миссии, целей и желание их достичь.

1.7. Окружение

2. ГДЕ ТЕРЯЕТСЯ

2.1 Образ жизни: неправильное питание, неправильный и недостаточный сон и отдых, нет спорта для тела. Какими бы взрослыми вы себя не чувствовали, вам ВСЕ нельзя! Есть определенные процессы в организме, выработка гормонов и восстановительные процессы, которые разрушаются при неправильном образе жизни.

2.2. Окружение. Деградирующее и лишающие сил окружение. Окружение, которое вас регулярно обесценивает, окружение, которое стопорит ваш рост и развитие, окружение у которого приняты вредные привычки поведения и мышления. Окружение с ценностями, отличными от ваших.

2.3. Большая Тень. Качества, которые вы не принимаете в себе. Недостатки и комплексы, которые расширяют вашу тень и лишаю сил, которые вы, с помощью защиты ПРОЕКЦИЯ( ПРАКТИКУМ внутри) вешаете на окружающих людей и мир.

2.4  Негативизм. Привычка во всем видеть черную сторону, привычка ждать негативного следствия событий, неприятие себя и мира таким, как есть, постоянные жалобы при бездействии - ВСЕ это напрочь лишает сил и энергии.

2.5. Отсутствие целей и планов. Люди как вечный двигатель могут жечь, если знают куда и зачем идут. Бесцельное проживание жизни напрочь лишает энергии, так как НЕЗАЧЕМ.

2.6 Багаж обид, страхов, зависти. Тяжелый мешок с камнями на ваших плечах, который вы так жадно тащите за собой. ПРАКТИКУМ: Представьте по 1 кг каждую обиду или другой негатив. С каким грузом вы идете? Конечно энергия пропадает.

2.7 Алкоголь и другие разрушительные зависимости. ПРАКТИКУМ: Очень интересно провести эксперимент: для тех, кто регулярно пьет: проследить утро после алкоголя на состояние энергичности и бодрости(не важно количество, даже бокал вина) , и утро, когда с вечера в организме нет алкоголя. Если прислушиваться к ощущениям в теле, к мыслям в голове, к желаниям что-то сделать или не зделать, к стремлениям к развитию... к воплощению еше вчера родившихся идей... Почксвтвуйте разницу и опишите ее. Дальше можете делать выводы, что для вас важнее.

3. ЗАЧЕМ И ЧТО ДЕЛАТЬ?!

Богатые и бедные по жизни люди, как раз и отличаются наличием энергии и умением ее вырабатывать и восстанавливать. Все просто: Хотите чувствоать Жизнь, быть успешным в деле, семье, личной гармонии и других сферах - ЗНАЧИТ НУЖНО ЭНЕРГИЕЙ УПРАВЛЯТЬ.

Вообще, счастье и здоровье, успех и гармония -  нынче в моде)

 Если ваш выбор другой, то дальше не читайте)

Если читаете, то действия по развитию уровня энергии можно делать следующие:

1. Образ жизни= здоровый сон, здоровое и сбалансированное питание, спорт по возможности регулярно, аутотренинг. Техники вы можете найти на моем канале :



[youtube]https://www.youtube.com/channel/UCbuo51EWoL5-dw5YsFLH4Bg[/youtube]

Этот канал на данный момент содержит 48 видео уроков по саморазвитию, в каждом уроке есть техники. Возьмите по 1 уроку на 1 день и уже через пару месяцев заметите изменения. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ,и будете ,без поисков ,получать СРАЗУ практические техники  себе на почту)

2. Умение переключать состояния (НЛП). Техники можете найти в моих статьях, к сожалению больше ссылок не вставляется. Если хотите, пишите лично и я вам пришлю.

3. Осмысленный выбор окружения.

4. Проработка обид, страхов. Конечно эффективнее с профессиональным психологом.

5. Понимание своего смысла жизни, миссии и регулярное планирование на пути к ним. Как не странно, но смыслы и миссии не падают с неба, их нужно ПРИДУМАТЬ и ВОПЛОТИТЬ. Вы индивидуальны и у вас свой, очень индивидуальный путь, который при вашей помощи , может стать максимально эффективным. Может стать потрясающим приключением длиною в жизнь!

6. Развитие в себе навыков, которые присущи ДРУГИМ ТЕМПЕРАМЕНТАМ. САМОЕ главное ведь гармония и сбалансированность, а значит, учитывая все вышесказанное, важно стремиться к балансу и управлению своей энергией.

 Дружелюбию и Энергетике Сангвиника (развитие позитива, проработка декларации принятия реальности, проработка Позиций Восприятия, здоровый образ жизни и спорт, не спорить, развивать себя , общаться с позитивными людьми и др.),  если вы флегматик или меланхолик или холерик

Бешеной энергетики Холерика : занимайтесь активным пробуждающим спортом, смотрите мотивирующие видео, играйте с детьми, путешествуйте и др.,  если вы меланхолик, флегматик

Спокойствие и умению отдыхать Флегматика, чтобы копить энергию, если вы Холерик или Сангвиник, Умению анализировать и спокойно принимать взвешенные решения, чтобы энергия не уходила впустую.

Что взять от Меланхолика не знаю, если только: иногда позволяйте себе погрустить, чтобы разгрузить нервную систему, если вы холерик или сангвиник

В общем , как обычно, чтобы получать - нужно над этим работать. Раздачи ВОЛШЕБНЫХ ТАБЛЕТОК снова не получилось.

Если моя статья была вам полезной, ставьте лайк!

Подписывайтесь и получайте еще больше!

 

 

 

 

 

Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Опубликовано на сайте: ,  586 просмотров
Получить консультацию автора
К автору уже обратились 63 человека с сайта
Провела 6 онлайн консультаций на сайте
Другие статьи автора:

Комментарии

Лариса Бандура
Психолог, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог - г. Одесса (Украина)
Хорошо написано! Спасибо за статью!
№1 | 9 августа 2016
Спасибо за статью!тема актуальна во все времена!
№2 | 9 августа 2016
Созончук Александр Михайлович
Психолог, Семейная личная психотерапия - г. Санкт-Петербург
Благодарю за интересную и полезную статью!
№3 | 9 августа 2016
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог - г. Тула
Спасибо, коллеги!
№4 | 9 августа 2016
Кудзилов Дмитрий Борисович
Психолог, Судебный эксперт-психолог - г. Санкт-Петербург
С любопытством прочитал. Спасибо!
№5 | 9 августа 2016
Старостина Людмила Васильевна
Психолог, Консультант - г. Самара
Темы про энергию - мои любимые. А взгляды коллег ценны...
Спасибо большое автору за удовольствие от прочитанной статьи!
№6 | 9 августа 2016
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 605d6 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз