Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 23339 специалистов из 851 городa
Скрыть

Метод "5 счастливых минут" для занятых мам (и пап)

Если вы хотите сохранить со своими детьми хорошие отношения - общайтесь и играйте вместе с ними каждый день. Это время, проведенное вместе, остается незабываемым в жизни каждого человека. Тем более, что дети быстро растут. 

Мы все это знаем, но как быть мамам, которые заняты работой целый день? Их работа важна и для семьи, и для других людей, она часто ответственная и срочная. А как же дети? Печально, но факт: отсутствие баланса между работой и общением с детьми часто приводит к сильному хроническому стрессу у работающих женщин. Разрываясь между желанием быть хорошим работником, отвественным начальником и любящей мамой, женщины переживают сильные чувства сожаления, вины, обиды и даже бессилия. И чему это приводит? К тому, что мама приносит эти чувства домой, к своим же детям. Это неправильно. И вы можете это изменить.

Если то, что вы прочитали выше, откликнулось вам, то начните менять ситуацию с помощью "5 счастливых минут". Этот метод одновременно и прост, и полезен - как все хорошее: каждый день найдите всего 5 минут в вашем расписании и потратьте их на любимые игру и общение с вашим ребенком. 

Ваша дочка любит петь? За 5 минут вы успеваете спеть с ней целых 2 песни в караоке-приложении или просто так. Ваш сын любит строить дома из конструктора? Станьте его помощником и вместе за 5 минут сделайте гараж для его машины. Даже если Вы просто спели или станцевали, поверьте: дети чувствуют вашу любовь и будут помнить то, что вы сделали, потому что это сделано вместе.

Вы в командировке? Или ваш рабочий день начинается, когда дети еще спят, а заканчивается, когда они уже спят? На помощь вам приходят современные технологии: видеосвязь по skype, viber, whatsapp и другим приложениям. Петь, играть и общаться можно и тогда, когда вас с детьми разделяют километры. Сделайте перерыв в работе всего на 5 минут, позвоните по видеосвязи домой, подарите их детям и станьте счастливее сами. Счастливая мама - счастливые дети. Это важное правило сохранения позитивных отношений родителей и детей, подтвержденное практикой.

Дорогие папы, этот простой, но эффективный метод отлично подходит и для вас.

Большой результат достигается маленькими шагами: 5 минут в день превращаются в 1825 минут в год. Это больше 30 часов непрерывного счастливого общения. И еще один факт: счастливые родители добиваются больших результатов в работе. Так что все взаимосвязано.

Возможно, однажды у вас начнет получаться превращать 5 минут в 6 или 7 минут совместного общения и игры. Но начните всего с 5 минут и Вы удивитесь эффекту!

Метод 5 счастливых минут для занятых мам и пап

Когда что-то делать сложно и тяжело, помните - всегда есть способ сделать это легче и проще. Обращайтесь к психологу - вашему помощнику в поиске лучших способов.
Александр Орлов
Опубликовано на сайте: ,  183 просмотра
Получить консультацию автора
Психолог, Детский психолог — г. Калининград
Другие статьи автора:

Комментарии

Пушкова Татьяна Евгеньевна
Психолог, Онлайн-консультант - г. Хабаровск
Правда, Александр. Это так мало и так просто, что многие этим пренебрегают...спасибо!
№1 | 7 декабря 2017
Александр Орлов
Психолог, Детский психолог - г. Калининград
Пушкова Татьяна, спасибо! Вы правы, не стоит этим пренебрегать - ведь это кирпичики счастья.
№2 | 7 декабря 2017
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Да, качественное общение со своим ребенком - это важно! Александр, спасибо Вам за статью!
№3 | 7 декабря 2017
Александр Орлов
Психолог, Детский психолог - г. Калининград
Путилин Олег, пожалуйста! Это правда, и родители не должны отказываться от этой возможности даже, когда кажется, что это трудно.
№4 | 7 декабря 2017
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Александр Орлов, да, и про это у меня есть статья, про наше присутствие в их жизни
№5 | 7 декабря 2017
Александр Орлов
Психолог, Детский психолог - г. Калининград
Путилин Олег, спасибо за рекомендацию, я почитаю! Если можно, оставьте в комментарии ссылку на Вашу статью и для других читателей.
№6 | 7 декабря 2017
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Александр Орлов, пожалуйста! Выполняю Вашу просьбу, дорогие читатели, вот она -
https://www.b17.ru/blog/44923/
№7 | 7 декабря 2017
Александр Орлов
Психолог, Детский психолог - г. Калининград
Путилин Олег, спасибо! Рекомендую статью к прочтению каждым маме и папе.
№8 | 7 декабря 2017
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Александр, спасибо! Мне приятна такая рекомендация! В свою очередь - поделился Вашей статьей в соцсетях
№9 | 7 декабря 2017
Александр Орлов
Психолог, Детский психолог - г. Калининград
Путилин Олег Викторович, спасибо Вам за поддержку!
№10 | 7 декабря 2017
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Александр Орлов, взаимно!
№11 | 7 декабря 2017
Спасибо за статью, так мало времени и очччень много значит для отношений!
№12 | 7 декабря 2017
Александр Орлов
Психолог, Детский психолог - г. Калининград
Nargiza_L, спасибо за отклик! Вы правы, небольшая, но наполненная толика времени многого стоит.
№13 | 7 декабря 2017
Рагулина Анастасия Юрьевна
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Важная тема про качественное время вместе с детьми! Это основа всего. Потому что в эти пять минут ребенок чувствует себя значимым, важным, любимым. В этих пяти минутах нет осуждения, критики, требований, распрашивания и советов. А есть полноценное внимание, принятие, общность, интерес к нему, контакт. Вот эти моменты, действительно, дети очень ценят и они им запоминаются на всю жизнь!! Спасибо за статью!
№14 | 7 декабря 2017
Александр Орлов
Психолог, Детский психолог - г. Калининград
Рагулина Анастасия, спасибо за Ваш отклик! Я с Вами согласен, такие моменты способны стать по-настоящему ценными воспоминаниями.
№15 | 7 декабря 2017
Беляева Елена Анатольевна
Психолог - г. Армавир
Спасибо за статью. На детских группах замечаю как детям просто хочется поиграть. Игра для них все. А если с родителями - это круто.
№16 | 8 декабря 2017
Александр Орлов
Психолог, Детский психолог - г. Калининград
Беляева Елена, пожалуйста! Это действительно так, игра, да еще и вместе с родителями - это и есть счастье для детей.
№17 | 8 декабря 2017
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 81993 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз