Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 26952 специалиста из 924 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?
Скрыть

Про самокопание и любовь к себе.

Про самокопание и любовь к себе

  Как часто вы себя хвалите, балуете, словно ребёнка, прощаете себя? Когда, в последний раз, вы говорили сами себе, что любите себя?

  Для кого-то это вполне естественные действия, которые они производят часто и с удовольствием, другие, напротив, избегают подобного отношения к себе. Они чаще склонны себя ругать и наказывать. При этом все очень хотят быть счастливыми, упуская из вида один момент- это своё состояние в настоящее время. Ведь, если рассуждать логически- прошлого уже нет, а будущего еще нет. А есть только  сейчас и именно, это состояние, которое есть, другого  просто нет. Именно, оно, во многом, определяет будущее.

  В жизни люди пользуются своим опытом и представлениями о жизни, но делают это с разной эффективностью. Иногда, отношение к прошлым ошибкам становится для некоторых из них ступором для дальнейшей жизни, преградой для получения положительных и приятных результатов. Попытки осмыслить произошедшее, которые поначалу имело целью, понять, где человек совершил ошибку, не редко, приводят к тому, что люди начинают заниматься самокопанием. А так, как мы все воспитаны в духе самокритики и стыда, то у некоторых, «разбор собственных полётов» переходит в процесс самоуничижения. Интересная особенность состоит еще т в том, что люди больше склонны к осуждению, нежели к поддержке, отношение  к  самому себе не исключение. Суд над самим собой бывает весьма продолжительным по времени, удивительно, что люди, подчас, настолько увлекаются этим, что забывают делать хоть что-то, чтобы изменить своё состояние. Сам процесс и чувства, которые испытывает при этом человек, не приносят ему ничего полезного. Но, как я всегда говорю, человек существо очень творческое, и он придумывает и убеждает себя в том, что чем больше и сильнее он будет страдать, тем быстрее и качественнее изменится ситуация в его пользу. / Кто-то ссылается на судьбу, бога высшие силы, кому, что ближе/.

  Другой вариант, когда человек, напротив уверен в том, что во всех отрицательных и  неприятных событиях виноват только он сам и не кто больше. Такие люди, чаще других, склонны загонять себя в депрессивные состояния, из которых, впоследствии, самостоятельно выйти не могут. Их увлеченность самобичеванием объясняется тем, что они стремятся, как можно лучше понять детали своей ошибки. Зачастую, не замечая вполне реальных факторов влияния, кроме себя. Эти люди считают, что управляют своей жизнью на 100% в некоторых случаях на 50-60%. На самом деле мы можем управлять и влиять, на свою жизнь настолько насколько развит наш мозг. Ученые приводят цифру в 5-7 % в среднем. Вывод здесь очевиден.

  Еще один распространенный вариант. Когда человек в своих переживаниях и неудовлетворительном состоянии, по поводу неприятностей, начинает искать причину в окружающем мире. Возникает опасное чувство обиды на весь мир. Всплывает понятие справедливость, причем, только по отношению к себе и, конечно же, перенос вины. Такая позиция  ничего общего с любовью к себе не имеет. Это напоминает поведение очень пьяного человека, который утверждает, что он не сам не пил, а в него вливали алкоголь.

  На мой взгляд, такие перекосы в самоанализе и неприятные переживания у людей связаны с привычкой, обращать внимание, прежде всего на плохое и меньше на хорошее. Но стоит немного поменять угол зрения и не пытаться понять не только почему это произошло, то или иное неприятное событие, а чему оно и его последствия могут меня научить в будущем, то длительность и острота переживаний значительно снизятся. При этом следует понимать, что событие это не изменить оно в прошлом. Если это /изменить угол зрения/ сложно самостоятельно, можно обратиться к специалисту. Важно помнить, что наряду с ответственностью, человек имеет право на ошибку. А принятие себя в настоящем времени и есть одна из основ любви к себе.

Живите с радостью!                                                       Антон Черных.

P.S.Если статья Вам откликнулась воспользуйтесь формой «сказать спасибо», приятно знать, что пишешь для людей, а если Вас волнуют вопросы по этой теме обращайтесь:  https://www.b17.ru/antonch/#consultation ,или пишите : chanton[email protected]mail.ruhttps://www.facebook.com/anton.chernych будем разбираться.

Антон Юрьевич Черных
Опубликовано на сайте: ,  607 просмотров
Получить консультацию автора
К автору уже обратились 7 человек с сайта
Провел 1 онлайн консультацию на сайте
Другие статьи автора:

Комментарии

Спасибо. А можно еще статью, как выработать привычку обращать больше внимание на хорошее, чем на плохое ?
№1 | 16 мая 2018
Антон Юрьевич Черных
Психолог - г. Липецк
Можно попробовать))
№2 | 16 мая 2018
Гоглев Сергей Николаевич
Психолог, Консультант здорового человека - г. Санкт-Петербург
Чтобы не откладывать в долгий ящик:

Я сегодня провёл здоровскую игру, я молодец :)

№3 | 16 мая 2018
Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн- консультант - г. Ростов-на-Дону
Антон Юрьевич Черных писал(а):
Интересная особенность состоит еще т в том, что люди больше склонны к осуждению, нежели к поддержке, отношение  к  самому себе не исключение
К сожалению так. Как-то создавала тему для обсуждения,как работать с людьми,склонными к самобичеванию. Главное,чтобы ему ещё вины не добавить.
№4 | 16 мая 2018
Наталья Горелова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Амстердам (Нидерланды)
Благодарю за интересную статью!
№5 | 16 мая 2018
Антон Юрьевич Черных писал(а):
Их увлеченность самобичеванием объясняется тем, что они стремятся, как можно лучше понять детали своей ошибки.
так ведь хочется больше не допускать этих ошибок в будущем
№6 | 16 мая 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог, Семейный психолог - г. Москва
Антон Юрьевич, статья - очень понравилась! Она возвращает человеку самого себя. Спасибо Вам!
№7 | 17 мая 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог, Семейный психолог - г. Москва
jasmin12, в моих публикациях посмотрите "Взять позитивный пример за правило"
№8 | 17 мая 2018
У нас еще и менталитет, прости Господи, вечно все плохо)) Удачи вам!
№9 | 19 мая 2018
Антон Юрьевич Черных
Психолог - г. Липецк
Оксана-ру, Спасибо)
№10 | 19 мая 2018
Шипочёва Елена Викторовна
Врач-психотерапевт, Онлайн-психолог - г. Новосибирск
Замечательная статья, спасибо!
№11 | 19 мая 2018
Антон Юрьевич Черных
Психолог - г. Липецк
Шипочёва Елена, Рад , что Вам понравилось!
№12 | 19 мая 2018
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 4435a Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз