Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 22784 специалиста из 839 городов
Скрыть

Как полюбить себя: руководство к действию

От автора: Как полюбить себя? Кто внутри нас нуждается в любви? И как научиться любить себя - какие действия нужно освоить и что предпринять.

Если Вы на пути к себе - подпишитесь на мои новые Публикации, чтобы получать самые свежие практики самотерапии: http://www.b17.ru/articles/psymaster/?prt=1868

Помните, что любовь к себе - это шаги на пути к себе счастливому.

Любовь к себе - вершина счастья

Я не про вселенскую любовь, и не про любовь как чувство.

Любовь к себе - это вершина Треугольника счастья.

Как полюбить себя руководство к действию

Полюбить себя - это овладеть навыками любви как действия. 

Треугольник Счастья или как я его недавно переназвал Треугольник Любви я только что описал в своей новой статье на блоге психолога счастья.

Здесь же я приведу одну из 12 главок-практики своей е-книги "Усилитель Настроения".

Как полюбить себя: руководство к действию

Полюбите своего Внутреннего Ребенка и станете счастливее!


Многие люди, которые чувствуют себя несчастными говорят о себе: «Наверное я НЕ люблю себя».

Периодически, люди , спрашивают:

  • «Как полюбить себя?
  • Что для этого нужно сделать?
  • Не стану ли я в таком случае эгоистом?».

Если Вы мучаетесь такими же вопросами, тогда этот «секрет» для Вас!

Как полюбить себя? Это очень просто сделать!

Достаточно выполнить несколько простых шагов и учесть некоторые тонкости, изложенные ниже:

1) Полюбить себя — это значит окружить любовью и заботой своего Внутреннего Ребенка. Нашему Внутреннему Дитя примерно 3-6 лет. И уровень Вашего счастья напрямую зависит, насколько радостен и счастлив Ваш Внутренний Ребенок.

2) Секрет в том, каким образом Вы выражаете свою любовь Вашим собственным детям, точно так и нужно любить своего Внутреннего Ребенка. В ответ на вопрос моих Клиенток : «Как полюбить себя?» я практически всегда отвечаю встречным вопросом: «А каким образом Вы выражаете свою любовь и заботитесь о Ваших детях: дочке или сыне?».


Попробуйте сперва ответить на эти вопросы самостоятельно, а лишь затем прочитайте ответы моих Клиентов, хорошо?

Клиенты начинают перечислять следующее:

  • «Я обнимаю своего ребенка, глажу его по голове, целую».
  • «Я говорю ему ласковые словечки, называю уменьшительные формы его имени».
  • «Я часто хвалю его. Даже за всякую мелочь — я хочу, чтобы он рос успешным человеком».
  • «Я часто говорю ему: «Ты — хороший!»».
  • «Я играю с ним, развлекаю его, исполняю его желания».
  • «Я оберегаю его от опасностей, создаю условия для его развития».

3) Примените способы заботы о реальном ребенке к своему Внутреннему Дитя. Для этого возьмите последовательно все ответы Клиентов (или Ваши собственные) из предыдущего пункта и примените их к себе.

Получится отличная и действенная программа «Как полюбить своего Внутреннего Ребенка».

4) Программа «Как полюбить себя».

Обеспечение телесного контакта и объятий. Если Вы еще не знаете, если младенцу не обеспечить ласковых и нежных телесных прикосновений с момента рождения, он попросту умрет («синдром госпитализма»). Если кошку не гладить, у нее высыхает костный мозг в загривке, и животное погибает. Если взрослый человек не имеет от 7 до 12 объятий в день, у него нарушается гормональный фон и  возникает депрессия. Он начинает часто болеть.

Итак, как Вы собираетесь обеспечить себе объятия?

Из моего опыта: лучший и гарантированный способ получить объятия: первым обнять кого-нибудь (маму, мужа, жену, брата, подругу, любимого).

Второй действенный метод — установить с родными и друзьями ритуал при встрече и расставании крепко-крепко обнимать друг друга.

Другие способы обеспечить прикосновения и телесное удовольствие Вашему Внутреннему Ребенку: массаж, секс, поход в баню или сауну,посещение бассейна, занятия йогой и танцами, подвижные игры на свежем отдыхе, посещение телесных и танцевальных тренингов.



Ласковые словечки и уменьшительная форма имени. Как Вы обращаетесь к себе, когда «накосячили» и сделали ошибку? «Безмозглая скотина», «Идиот» или «Умничка», «Солнышко»? Вспомните, как к Вам обращались родные, когда Вам было 3-5 лет? Я вспоминаю следующее: «Санек», «Санечка», «Шурик», «Сашенька», «Шуршуньчик». А что вспоминаете Вы?

Дайте себе слово, прямо с этого момента, обращаться с собой внутренним, ласковыми и нежными интонациями. Называйте себя уменьшительными именами и ласковыми прозвищами. 

Начинайте хвалить себя! Перестаньте ругать и критиковать себя по-любому поводу. Сформируйте намерение хвалить и поддерживать себя. Не бойтесь перехвалить — Ваш Внутренний Ребенок так нуждается в похвале.

Почаще, с поводом и без повода, говорите себе: «Я-молодчина! Я-умничка! Еще чаще утверждайте: «Я-хороший!».

Возьмите за правило: сперва я хвалю себя, а лишь потом критически оцениваю (если захочется!) свои действия. Многие люди годами ждут одобрения и похвалы от окружающих. И не получают их. Измените свою жизнь — начинайте сами хвалить и поддерживать себя.

Внесите творчество и игру в свою жизнь. Развлекайте своего Внутреннего Ребенка. Вы выросли, а он так любит играть! 

Вот только некоторые способы внести творчество и игру в Вашу жизнь.

Займитесь творчеством — попробуйте столько видов творчества,сколько сумеете найти в Вашем населенном пункте (рисование,лепка, шитье, вязание, вышивка лентами, танцы, спорт, конструирование моделей домов или техники, выпиливание
лобзиком) и выберите себе занятие по душе (серфинг, батик, подводное плавание или фото-охота).

Играйте в настольные игры. Организуйте на районе Клублюбителей игры в «Мафию» или в «Манчикин». Мы с женой так и сделали. Когда поставили такую цель перед собой. Нашли в районе, недалеко от дома помещение и собирались резаться в «Мафию» по средам на протяжении полугода. Обрели кучу новых знакомых и  отточили навыки переговоров заодно.

Обеспечьте Внутреннему Дитя движение на свежем воздухе.

Я на свой день рождения (18 июня 2010 года когда мне исполнилось 40) приобрел волейбольный мяч. Теперь к бадминтону и ежевечерним прогулкам с женой, прибавился волейбол и «картошка». А на 45 летие я получил и баскетбольный - стритбол любимая наша игра.

Развивайте воображение. Создавайте и рассказывайте сказки.
Организуйте Районный Театр, придумывайте и реализуйте идеи.

Исполняйте желания своего Ребенка. Составьте список того, о чем Вы давно мечтаете, чего хотите.

В деле работы с собственными желаниями важно понимать, что чтобы что-то захотеть, надо сперва попробовать это. Например, если Вы никогда не пробовали плоды экзотического фрукта манго, то навопрос: «Хотите манго?» Вы скорее всего пожмете плечами. А вот если Вы его пробовали и вкус Вам понравился, вот только тогда Вы скорее всего ответите: «Да! Очень хочу!».

Поэтому сперва обеспечьте своему Внутреннему Ребенку веер возможностей попробовать всего среди: вкусов (экзотические фрукты, новые блюда); запахов (аромотерапия); ощущений (сеансы релаксационного массажа, спа-процедуры), действий и отношений (новые знакомства, посещение клубов по интересам,
путешествия).

И лишь потом составляйте и реализовывайте свой список желаний!

Обеспечьте поле для развития Внутреннего Ребенка. Запишитесь на обучающие курсы, тренинги. Посетите семинар «Как открыть собственное дело». Получите второе или третье высшее образования. Читайте специальную и художественную литературу. Путешествуйте по Миру большому и миру, в километре от Вашего дома. Сходите на консультацию результативного психолога. Посещайте выставки, театр, концерты. Развивайте мускулатуру, гибкость и эластичность связок.

Помните, что без навыка любви к себе и без знаний "как полюбить себя", изложенных в этом руководстве невозможно стать счастливым человеком.

Запишись в психотерапевтическую группу онлайн Сценарный Паспорт

Александр Молярук
Опубликовано на сайте: ,  7578 просмотров
Получить консультацию автора
К автору уже обратились 110 человек с сайта
Провел 14 онлайн консультаций на сайте
Другие статьи автора:

Комментарии

Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
Как обеспечить поддерживающие послание своему внутреннему Ребенку:

№1 | 4 марта 2016
Назарова Ксения Олеговна
Врач-психотерапевт - г. Нижний Новгород
Спасибо, Александр! Замечательная статья и подборка замечательных взаимодействий со своим внутренних ребёнком. А еще вместе с подрастающими детьми замечательно поразукрашивать, порисовать, поиграть и позаниматься тем, что так любили делать в детстве.
№2 | 4 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№2 | Назарова Ксения Олеговна писал(а):
А еще вместе с подрастающими

С подрастающими по колено?
№3 | 4 марта 2016
Назарова Ксения Олеговна
Врач-психотерапевт - г. Нижний Новгород
С подрастающими по колено?
Не поняла. Я например, рисую со своей дочкой. Так как она еще маленькая (ей 1,5 года), то она просто черкает карандашами, а я рядышком рисую ей картинки и рассказываю сюжеты их взаимодействия. Сама при этом получаю удовольствие и радую своего внутреннего ребенка. К любому возрасту ребёнка можно придумать игру и совместное занятие. А сейчас предлагают массу замечательных игр, в которые можно играть всей семьей ( о чем шла речь в статье). Мы часто выезжаем на природу всей семьей и с друзьями и очень любим играть в подобные игры все вместе. Ну а игра в Мафию для меня - бальзам на душу!!!
№4 | 4 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№4 | Назарова Ксения Олеговна писал(а):
Не поняла

Это шутка Подрастающее поколение = Подрастающее по колено

С Вами согласен.
№5 | 4 марта 2016
Спасибо, Александр! Отличная статья! Буду использовать Ваши советы в жизни.
№6 | 4 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№6 | Хитрая Лиса писал(а):
Буду использовать Ваши советы в жизни.

Порадуете, если поделитесь статье в социальных сетях.
№7 | 4 марта 2016
Рудакова Римма Разифовна
Психолог, Консультант - г. Екатеринбург
спасибо за статью! так полно раскрыты способы как порадовать внутреннего ребенка.....
№8 | 4 марта 2016
Рудакова Римма Разифовна
Психолог, Консультант - г. Екатеринбург
от статьи прям веет позитивом и хорошей энергетикой!
№9 | 4 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№8 | Гараева Римма Разифовна писал(а):
способы как порадовать внутреннего ребенка

ну да истинная любовь всегда радость несет...
№10 | 4 марта 2016
Барган Светлана Евгеньевна
Психолог, Психолог - г. Одесса (Украина)
открыто и конкретно! Спасибо!
№11 | 4 марта 2016
Камышев Константин Анатольевич
Психолог, Консультант по благополучию - г. Омск
Круто.
Ваши статьи, как сон в руку: только подумаю и... вот уже ваша статья с ответами:))
№12 | 4 марта 2016
Лукашевская Наталья
Психолог, ЛИЧНОСТНЫЙ И СЕМЕЙНЫЙ - г. Новосибирск
Отличное напоминание !
Александр Молярук писал(а):
Помните, что любовь к себе - это шаги на пути к себе счастливому.
Спасибо Александр!
№13 | 4 марта 2016
Майя Хен
Психолог - г. Курган
Спасибо!
№14 | 4 марта 2016
Агафонова Евгения Леонтьевна
Психолог, Арт - терапевт - г. Сочи
Александр Молярук писал(а):
ощущений (сеансы релаксационного массажа, спа-процедуры),
Купила путевку в Крым на майские - там и массаж и спа и все все для внутреннего ребенка и не только.
Спасибо, Александр, очень понравилась статья.
№15 | 4 марта 2016
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог - г. Тула
Спасибо! Очень здорово написали то, что пишут многие)
Делюсь вашей статьей в соц сетях.
№16 | 4 марта 2016
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог - г. Тула
Вот музыка тяжеловата в первом комментарий, хотя текст верный)
№17 | 4 марта 2016
Кипра Марина Ивановна
Психолог, Консультант - г. Волгоград
Александр Молярук писал(а):
Помните, что без навыка любви к себе и без знаний "как полюбить себя", изложенных в этом руководстве невозможно стать счастливым человеком.

Отличная статья, Александр спасибо!
№18 | 4 марта 2016
Золотницкая Марина Борисовна
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Санкт-Петербург
Спасибо! Любовь к себе точно начинается с любви к внутреннему ребенку. Но ведь это еще не все. Хорошо бы научиться любить и принимать внутреннего мужчину, внутреннюю женщину и другие внутренние части и фигуры.
№19 | 5 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№15 | Агафонова Евгения Леонтьевна писал(а):
Купила путевку в Крым на майские - там и массаж и спа и все все для внутреннего ребенка и не только.

Класс! Я тоже в Крым хочу.
№20 | 5 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№17 | Лилия Валерьевна Полякова писал(а):
Вот музыка тяжеловата в первом комментарий, хотя текст верный)

какая была не авторская на Ютуб.
№21 | 5 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№19 | Золотницкая Марина Борисовна писал(а):
Хорошо бы научиться любить и принимать внутреннего мужчину, внутреннюю женщину и другие внутренние части и фигуры.

Эти части у меня внешние :)
№22 | 5 марта 2016
Фадеева-Скалабан Светлана Викторовна
Психолог, Психолог-кинезиолог - г. Белореченск
Благодарю, Александр за статью. Всегда думала, что те кто себя любит может позволить радовать внутреннего ребенка. А ларчик просто открывался - сначала начни радовать, а потом и любовь придет. Буду пробовать. Закрадываются правда сомнения: долго ли я смогу радовать внутреннего ребенка, когда на душе не решенный груз проблем и психологическая травма?
№23 | 5 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№23 | Фадеева Светлана Викторовна писал(а):
Закрадываются правда сомнения: долго ли я смогу радовать внутреннего ребенка, когда на душе не решенный груз проблем и психологическая травма?

Травма детства или или взрослой жизни?
№24 | 5 марта 2016
Плотникова Ольга Анатольевна
Психолог, Супервизор, Психоаналитическая психотерапия - г. Пятигорск
Александр Молярук писал(а):
без навыка любви к себе
а разве любовь к ближнему не включает любовь к себе?
может достаточно просто вообще позволить себе любить?
№25 | 5 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№25 | Плотникова Ольга Анатольевна писал(а):
а разве любовь к ближнему не включает любовь к себе?

Скорее так, если не включает, то это не любовь а Спасение.

Треугольник любви


№26 | 5 марта 2016
Фадеева-Скалабан Светлана Викторовна
Психолог, Психолог-кинезиолог - г. Белореченск
№24 | Александр Молярук писал(а):
Травма детства или или взрослой жизни?
Взрослой жизни, Александр.
№27 | 5 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№27 | Фадеева Светлана Викторовна писал(а):
Взрослой жизни, Александр.

Светлана, Внутренний Ребенок очень быстро насыщается любовью. И если травма взрослая - то даже не понадобится дополнительная терапия.
№28 | 5 марта 2016
Александр, статья замечательная, позитивная! Она так вовремя для меня. Для меня удивительно, что такие, казалось бы простые вещи остаются для нас недоступны. Мы лезем в дебри, пытаемся найти ответ, а он у нас перед носом! Если бы этому учили в школе, то общество было бы более счастливым.
№29 | 5 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№29 | Mihalovna писал(а):
Если бы этому учили в школе, то общество было бы более счастливым.

К счастью есть такие педагоги (и я с ними знаком лично), которые учат детей навыкам само поддержки и самотерапии.
№30 | 6 марта 2016
Спивак Людмила Дмитриевна
Психолог, Семейный психолог - г. Королёв
спасибо за статью, в предверии праздника 8 марта, думаю, актуально. ведь часто в этот день женщины ждут что к ним проявят любовь и внимание другие, и женщины будут счастливы. как часто мы забываем, что счастье внутри и можно поддерживать это самое желанное состояние самой в любое время года.
№31 | 6 марта 2016
Гульнара Нафисовна Лакотко
Психолог, Коуч избавляю-от-проблем-и-страхов - г. Казань
Про внутреннего ребенка... не совсем согласна что его нужно ПОЛЮБИТЬ, смотря какой ребенок.

В книге "Темная сторона внутреннего ребенка" (http://www.b17.ru/books.php?book=dark_side_child) очень хорошо написано автором почему его не всегда стоит "любить" и что делать, если внутренний ребенок (а их много внутри нас) постоянно саботирует наше счастье и любовь к себе.
№32 | 6 марта 2016
Гульнара Нафисовна Лакотко
Психолог, Коуч избавляю-от-проблем-и-страхов - г. Казань
Мое мнение - любовь к себе начинается с принятия себя любой или любым. Тотальное принятие себя - это принятие всех своих граней, качеств, поступков.
№33 | 6 марта 2016
Читала статью и мой внутренний ребенок ликовал :-) Я и себя хвалю, и окружающих хвалю :-) В конце рабочего дня говорю: "Ну какие же мы молодцы!" :-)
Привычка ругать себя все еще сохраняется. Но я ее перевешиваю хвалением себя :-)

Как начали мы общаться с мужем, я его тоже начала поглаживаниями обрабатывать. Эта привычка уже вросла в меня:-) Делился, что ему непривычно очень это:-) Что, мол, его только ругали :-( Уже адаптировался :-)

Вчера идем по ИКЕЕ. Там домик для детишек стоит, из ткани с металлической основой. Говорю, залезть бы в него, полежать там :-) Мужу идея тоже показалась привлекательной :-)

Внутренний ребенок - это наша жизненная сила, энергия и радость.

№32 | Гульнара Лакотко писал(а):
чень хорошо написано автором почему его не всегда стоит "любить" и что делать, если внутренний ребенок (а их много внутри нас) постоянно саботирует наше счастье и любовь к себе.

Да, есть и адаптивный ребенок. Я его тоже чувствую. Бунтарь, все защищает меня как может. Отчаянный парень.
Здесь, как я поняла, больше про спонтанного малыша пишется.
№34 | 14 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№34 | Rolania писал(а):
больше про спонтанного малыша пишется

про единого Ребенка :)
№35 | 14 марта 2016
Петрович Алина Олеговна
Психолог, Консультант - г. Москва
Очень легкая и позитивная статья :)
Спасибо)
№36 | 19 марта 2016
Бения Марика Ивановна
Психолог, Арт-терапевт - г. Москва
Благодарю, статья понравилась, содержит конкретику, что ценно).
№37 | 21 марта 2016
Егорова Татьяна Иннокентьевна
Психолог, Семейный-травма-терапевт ОнлайнКонс - г. Зеленоград
Спасибо, очень понравилось!
№38 | 23 марта 2016
Белан Ольга Анатольевна
Психолог, Гештальт-терапевт онлайнтерапия - г. Одесса (Украина)
Спасибо, да любовь к себе лежит через любовь к внутреннему ребёнку.)
№39 | 27 марта 2016
Пименова Ирина Валерьевна
Психолог, Семейный психолог - г. Самара
Александр, спасибо за статью!
Александр Молярук писал(а):
«Как полюбить себя?
Это нередко можно услышать от клиентов.
Очень понравилось то, что конкретно поставлена задача и дано конкретное руководство к действию.
№40 | 29 марта 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№40 | Пименова Ирина Валерьевна писал(а):
Очень понравилось то, что конкретно поставлена задача и дано конкретное руководство к действию.

Шел к этой простоте годами :)
№41 | 29 марта 2016
Осипов Виталий Юрьевич
Психолог, Мастер NLPt терапевт - г. Курск
Хорошая программа действий и многим поможет обойтись без психолога...
№42 | 4 апреля 2016
Кашкина Лариса Владимировна
Психолог - г. Архангельск
В ответ на вопрос моих Клиенток : «Как полюбить себя?» я практически всегда отвечаю встречным вопросом: «А каким образом Вы выражаете свою любовь и заботитесь о Ваших детях: дочке или сыне?». Александр, а что вы отвечаете клиенткам, у которых нет и не может быть детей ( н-р, при бесплодии)?
№43 | 15 апреля 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№43 | Кашкина Лариса Владимировна писал(а):
Александр, а что вы отвечаете клиенткам, у которых нет и не может быть детей ( н-р, при бесплодии)?

У меня самого нет своих детей. Ау Луны 2 стороны.

Как о Вас заботилась мама?
№44 | 15 апреля 2016
Мартина Жанна Борисовна
Психолог, Консультант - г. Новокузнецк
Александр, спасибо Вам за статью, очень понравилась)) Люблю, когда важные вещи выражают понятным простым языком. Ваша статья - руководство к счастливой жизни!
№45 | 15 апреля 2016
Кашкина Лариса Владимировна
Психолог - г. Архангельск
Александр, а если у клиента не было родителей или они о нем не заботились? Что вы говорите в этом случае?
№46 | 15 апреля 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№46 | Кашкина Лариса Владимировна писал(а):
Что вы говорите в этом случае?

Тогда даю ссылку на эту статью :)
№47 | 15 апреля 2016
Майсак Надежда Васильевна
Психолог, Специалист по психокоррекции - г. Астрахань
Спасибо, Александр, за поддерживающие послания своему внутреннему Ребенку. Если распечатаю их для некоторых клиентов, то Ваше авторство указывать?
Вы сами данное видео монтировали?
Вообщем, для меня Вы раскрылись как уникальный человек!
№48 | 16 апреля 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№48 | Майсак Надежда Васильевна писал(а):
Если распечатаю их для некоторых клиентов, то Ваше авторство указывать?

Надежда, авторство здесь у самой жизни, я только подсмотрел. Поэтому используйте как душе угодно - если бы я хотел спрятать, я бы не писал эту статью.

№48 | Майсак Надежда Васильевна писал(а):
Вы сами данное видео монтировали?

Да - оба видео ролика лет 5 или 6 назад. Сейчас осваиваю рисованное видео: http://www.b17.ru/ .... »



Ничего сложного, все просто. Видео это не проблема, если есть идеи.
№49 | 16 апреля 2016
Майсак Надежда Васильевна
Психолог, Специалист по психокоррекции - г. Астрахань
№49 | Александр Молярук писал(а):
Видео это не проблема, если есть идеи.
Спасибо, Александр!
"На мысли, дышащие силой, как бисер нижутся слова" (Михаил Мушфик).
№50 | 16 апреля 2016
Майсак Надежда Васильевна
Психолог, Специалист по психокоррекции - г. Астрахань
Видео впечатлили! Вы замотивировали меня к созданию видео! Пристану теперь к сыну-айтишнику, чтоб выдал рекомендации, с чего начать ;) Понятное дело, что надо родить мысли сначала, создать мыслеформу... и не испугаться результата :)
№51 | 16 апреля 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№51 | Майсак Надежда Васильевна писал(а):
и не испугаться результата :)

Пусть рассудят зрители :)
№52 | 16 апреля 2016
А больные булемией очень любят готовить и угощать других своей стряпнёй. И с рационализацией своего поведения у них тоже всё в порядке. - Они ООООчень убедительны, когда выдают желаемое за действительное. А потом верят в свои слова и объяснения вместе со всеми.
Близкого другого нам не может заменить ничто, тем более, собственное воображение. А поиграть с самим собой в "счастье" можно, только заигрываться не стоит - чем чреват облом, не мне Вам объяснять.
Когда говорят о любви к себе, происходит подмена понятий с дальнейшей манипуляцией. Чтобы всё это подробно "разложить по полочкам" надо к эволюционным истокам цивилизации спуститься и шагать оттуда долго и нудно, чего не хочется:)
Поэтому просто пожелаю вам гармоничных союзов, купающихся в любви:)))
№53 | 16 апреля 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№53 | COla писал(а):
Близкого другого нам не может заменить ничто

Абсолютно верно, согласен. Это первая из вершин моего Треугольника Счастья или Треугольника Любви

Какие то проблемы на сайте - посмотрите, пожалуйста и отыщите ТС в верхних комментариях.



№54 | 16 апреля 2016
Константинова Диана Размиковна
Психолог, Кинезиолог - г. Ставрополь
Александр, спасибо Вам огромное за замечательную статью, сама прочла с удовольствием и обязательно поделюсь этой информацией! Ведь чем больше вокруг нас будет счастливых людей, тем прекраснее станет наша жизнь!
№55 | 18 апреля 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№55 | Диана Константинова писал(а):
Александр, спасибо Вам огромное за замечательную статью, сама прочла с удовольствием и обязательно поделюсь этой информацией!

Диана, и Вам спасибо! Если есть аккаунты в социальных сетях - используйте кнопку "Поделиться" внизу статьи - и Вам будет от этого польза и тем, кто узнает о статье.

Если Вы настроены на помощь другим, может захотите принять участие в обсуждении одной идеи: http://www.b17.ru/blog/ya-hochu-byitj/?prt=1868
№56 | 18 апреля 2016
Константинова Диана Размиковна
Психолог, Кинезиолог - г. Ставрополь
Да, я уже воспользовалась этой функцией и моим друзьям, знакомым и незнакомым тоже понравилась Ваша статья. Успехов Вам...
№57 | 18 апреля 2016
Хорошая статья.. Резюмируя можно сделать вывод по всем нашим "думам", которые у каждого СВОИ. :"ЗАЙМИСЬ ДЕЛОМ!"
№58 | 19 апреля 2016
Наталия Антонова
Психолог, Специалист в ЭОТ - г. Москва
Спасибо за статью, Александр! К сожалению ,в нашем обществе в культуре воспитания не принято хвалить себя, даже если ты это делаешь наедине с собой. Полюбить себя через любовь к Внутреннему Ребенку - это здорово. Только мне не совсем понятно , каким образом получение второго высшего образования( о чем Вы пишете в статье) или "открытие собственного дела" может повлиять на любовь к своему Внутреннему Ребенку. Это уже, скорее , получается условная любовь= заслуживание поощрения, одобрения..
№59 | 20 апреля 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№59 | Наталия Антонова писал(а):
получается условная любовь= заслуживание поощрения, одобрения..

Наталия, а я разве говорил, что любовь к себе только безусловная? условная очень даже подойдет.
№60 | 21 апреля 2016
Жимолостнова Вера Константиновна
Психолог, Клинический психолог - г. Ульяновск
Просто СУПЕР! Отлично написанное руководство к действию любому клиенту и нам самим) Спасибо, Александр!
№61 | 26 апреля 2016
Спасибо, интересная статья.
Однако от 7 до 12 объятий в день для одинокого человека - это фантастика, я столько обычно и за год не получаю...
№62 | 30 апреля 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№62 | Alhana писал(а):
Однако от 7 до 12 объятий в день для одинокого человека - это фантастика, я столько обычно и за год не получаю...

А Вы не ждите что Вас заключат в объятия, а сами обнимайте.
№63 | 30 апреля 2016
было бы кого обнимать.... Мой круг общения ограничивается коллегами по работе, а у нас не те отношения, чтобы обниматься.
№64 | 2 мая 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№64 | Alhana писал(а):
было бы кого обнимать...
Значит пора расширить для своей Внутренней Девочки круг общения.
№65 | 3 мая 2016
Спасибо за статью....Вы такой молодец...
№66 | 21 августа 2016
Алла Казимировна Рубченко
Психолог, Консультант РПТ-терапевт - г. Обнинск
Александр, благодарю за статью и напоминание о треугольнике счастья. Знала и такой вариант: Вера в тебя, вера в себя и вера в другого. Даже счастливее себя почувствовала после прочтения статьи. :))
№67 | 26 августа 2016
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
Алла Казимировна Рубченко, вариантов быть счастливым много гланое быть.
№68 | 26 августа 2016
Чебакова Елена Константиновна
Психолог, Супервизор, Гештальт- терапевт - г. Новосибирск
Александр Молярук писал(а):
«Как полюбить себя?» я практически всегда отвечаю встречным вопросом: «А каким образом Вы выражаете свою любовь и заботитесь о Ваших детях: дочке или сыне?».
Ответ, который запускает знакомые действия. Как бальзам.
№69 | 5 января 2017
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№69 | Чебакова Елена Константиновна писал(а):
Как бальзам

Скорее как целительный бульон для души.
№70 | 6 января 2017
Чебакова Елена Константиновна
Психолог, Супервизор, Гештальт- терапевт - г. Новосибирск
Бульон, конечно, хорошо: согревает, восстанавливает. И бальзам мне нравится.

А сейчас ещё откликается такая метафора, как "ключ, который открывает дверь к самому себе".
№71 | 6 января 2017
Ирина Донченко
Психолог - г. Новороссийск
Благодарю за статью, Александр! Безусловно, без любви к себе невозможны никакие другие формы любви.
№72 | 16 апреля 2017
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий e63b9 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз