Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 23142 специалиста из 848 городов
Скрыть

Ключи к вашей мотивации и энергии

От автора: Порой очень непросто подобрать ключи к успешному началу нового дела - не хватает мотивации, и непонятно где взять энергию, как и у кого искать поддержку.

Предлагаю решить 3 кейса - помочь идеями другим людям и вместе найти ответы на эти вопросы.

Помогите найти мотивацию и энергию

Вообразите: ваши знакомые почти сдались в ситуациях, когда нужно начать новое или найти идею для нового дела, но не хватает мотивации или энергии.

Ключи к вашей мотивации и энергии
Предлагаю взять бумагу, карандаш и набросать идеи - предложения как разрулить эти 3 ситуации, описанные ниже.

СИТУАЦИЯ 1. У Елены скоро собеседование. Хотя она готова, но все равно ей боязно. Если не зажечься энтузиазмом, то, работы не получить. Одна подруга убеждает, что все будет в порядке. Вторая успокаивает, что работа там - самая обычная — справишься. Третий друг говорит: чего ты боишься, как маленькая?
 
А ЧТО СКАЗАЛИ БЫ ВЫ? Возьмите лист бумаги, запишите свою версию. И только потом читайте что советуют другие люди.
 
  • Я бы подошла к ей, прижала к себе и сказала, что она хорошая.
  • Я бы посоветовал сделать пробежку, чтобы взбодриться.После нагрузки хороший сон.
  • Я бы заставил отнестись к этому с юмором, подумаешь новая работа.
СИТУАЦИЯ 2. Марина давно мечтает написать книгу. Она уже начинала писать роман, но каждый раз бросала. «Я знаю, что надо писать каждое утро по 1 странице, но никак не могу начать. Мне кажется что я пишу скучно, невыразительно. Я - бездарная личность."
 
Чтобы вы посоветовали Марине? Пишите свою первую инстинктивную реакцию на эту историю, которая может случится с каждым.
 
  • Пусть запишется на писательские курсы - ей явно не хватает наставника.,
  • Хорошо бы ей вписаться в группу начинающих писателей - пусть пишут и поддерживают друг дружку.
  • Наверное это не ее, и нужно забыть о писательстве и поискать себя в чем-то другом.
СИТУАЦИЯ 3. Вероника хочет заняться делом по воспитанию животных. Но только не работать ветеринаром - это явно не ее. Она никак не может подобрать свой способ ухаживать за животными и сделать общение с ними своей работой. Она уже на грани того, чтобы отказаться от этой идеи. Запишите, что бы вы ей посоветовали?
 
  • Я бы свел ее со своим знакомым, который работает на конюшне, пусть черпает идеи у него.
  • Я бы посоветовала рассмотреть несколько затей: выгул собак, передержка, парикмахерские услуги для животных.
  • Советую заглянуть на доски объявлений - чем занимаются другие люди в этой области.
Посмотрите на свои ответы и на ответы других советчиков. О чем тут написано? Что предлагаете вы и другие люди? Напишите в комментариях, что вы записали в ответ на 3 ситуации в этом посте?
 
Мы не можем знать, какими идеями воспользовались девушки из описанных ситуаций, зато наверняка можно судить, что скорее всего эти люди и вы бессознательно предложили идеи, которые подошли вам самим в схожих ситуациях.
Возможно в советах, которые вы адресовали Елене, Марине и Веронике содержится ключ к пониманию того, какая мотивация в новых делах нужна именно вам и где находится источник вашей энергии.
Александр Молярук
Опубликовано на сайте: ,  374 просмотра
Получить консультацию автора
К автору уже обратились 112 человек с сайта
Провел 15 онлайн консультаций на сайте
Другие статьи автора:

Комментарии

Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№1 | 27 марта 2017
Олег Владимирович Сурков
Психолог, Скайп консультант - г. Москва
Александр Молярук писал(а):
Хотя она готова, но все равно ей боязно.
Александр Молярук писал(а):
А ЧТО СКАЗАЛИ БЫ ВЫ?
Поработать со своим страхом. Заглянуть ему в глаза.
№2 | 27 марта 2017
Олег Владимирович Сурков
Психолог, Скайп консультант - г. Москва
Александр Молярук писал(а):
Марина давно мечтает написать книгу.
Александр Молярук писал(а):
Чтобы вы посоветовали Марине?
Александр Молярук писал(а):
Пусть запишется на писательские курсы - ей явно не хватает наставника.,
Я вот записался на двое курсов, однако, мне легче писать пока что не стало. Причина видимо в другом.
№3 | 27 марта 2017
Бения Марика Ивановна
Психолог, Арт-терапевт - г. Москва
Очередная статья по делу с конкретными и понятными рекомендациями. В сетях я уже поделилась, на своей странице в фб, и моим клиентам будет полезно. Благодарю.
№4 | 27 марта 2017
Олег Владимирович Сурков
Психолог, Скайп консультант - г. Москва
Александр Молярук писал(а):
Вероника хочет заняться делом по воспитанию животных.
Александр Молярук писал(а):
Запишите, что бы вы ей посоветовали?
Александр Молярук писал(а):
Я бы посоветовала рассмотреть несколько затей: выгул собак, передержка, парикмахерские услуги для животных.
Но не только рассматривать, а именно поработать в каждом направлении, чтобы найти свое дело.
№5 | 27 марта 2017
Девятка Анна Владимировна
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Александр Молярук писал(а):
У Елены скоро собеседование. Хотя она готова, но все равно ей боязно. Если не зажечься энтузиазмом, то, работы не получить.
Ох уж эти собеседования)) Конечно понять чего именно боится и поработать с этим. Ведь если есть готовность - значит и со страхами можно справиться. Так что я бы поработала на осознавание своих ресурсов чтобы стало легче справляться со страхами))
Александр Молярук писал(а):
Я бы подошла к ей, прижала к себе и сказала, что она хорошая.

Александр Молярук писал(а):
. Марина давно мечтает написать книгу. Она уже начинала писать роман, но каждый раз бросала.
Мечтает - но не делает - нет понимания "зачем?" ей это надо. Понять - зачем - и дальше и энергия появится.

Александр Молярук писал(а):
«Я знаю, что надо писать каждое утро по 1 странице, но никак не могу начать. Мне кажется что я пишу скучно, невыразительно. Я - бездарная личность."
Похоже ей скучно и невыразительно писать эту книгу. Может быть подумать над идеей - над чем-то более творческим и выразительным - что в удовольствие описывать.
Александр Молярук писал(а):
Пусть запишется на писательские курсы - ей явно не хватает наставника.,
Конкуренция в группе пока не к чему, мне кажется хорошо начать с наставника - чтобы он или она помогли понять что же за трудности у Марины и как их преодолеть. А потом уже - в группу.

Александр Молярук писал(а):
Вероника хочет заняться делом по воспитанию животных. Но только не работать ветеринаром - это явно не ее. Она никак не может подобрать свой способ ухаживать за животными и сделать общение с ними своей работой. Она уже на грани того, чтобы отказаться от этой идеи. Запишите, что бы вы ей посоветовали?
Поисследовать рынок труда. Какая работа с животными еще есть. Причем в моем понимании "воспитание животных" - это дрессировка. Я свою собаку водила к дрессировщику и он помогал ее воспитывать. Еще и на дом приезжают же - вот сервис в этой профессии - на любой вкус))
Александр Молярук писал(а):
Советую заглянуть на доски объявлений - чем занимаются другие люди в этой области.


№6 | 27 марта 2017
Девятка Анна Владимировна
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Доброе утро! Спасибо за кейсики с утра!
№7 | 27 марта 2017
Кытманова Наталья Мирославовна
Психолог, Онлайн консультант - г. Ставрополь
Статья понравилась,материал изложен четко, конструктивно.
Александр Молярук писал(а):
У Елены скоро собеседование.
Проиграла бы с ней несколько вариантов развития событий и обсудила бы модели поведения в них.
Александр Молярук писал(а):
Марина давно мечтает написать книгу.
Предложила бы ей почитать небольшой отрывок подруге, родственнику и потом уже думать получения обратной связи.
Александр Молярук писал(а):
Вероника хочет заняться делом по воспитанию животных.
Александр Молярук писал(а):
не может подобрать свой способ ухаживать за животными
Предложить для начала завести свое животное, возможно, что-то для нее прояснится.
№8 | 27 марта 2017
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№2 | Олег Владимирович Сурков писал(а):
Поработать со своим страхом. Заглянуть ему в глаза.
№3 | Олег Владимирович Сурков писал(а):
Я вот записался на двое курсов, однако, мне легче писать пока что не стало. Причина видимо в другом

Олег, может стоит поработать со своим страхом, заглянуть ему в глаза и спросить у него совета?
№9 | 27 марта 2017
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№4 | Бения Марика Ивановна писал(а):
Очередная статья по делу с конкретными и понятными рекомендациями.

Первая после бана - очередного - похоже я генерал по банам на В17.
№10 | 27 марта 2017
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№6 | Девятка Анна Владимировна писал(а):
Так что я бы поработала на осознавание своих ресурсов чтобы стало легче справляться со страхами))

Анна как часто начиная новое дело, опираетесь на свои ресурсы?
№11 | 27 марта 2017
Девятка Анна Владимировна
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Александр Молярук, всегда.
А Вы?
№12 | 27 марта 2017
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№12 | Девятка Анна Владимировна писал(а):
А Вы?

Я иногда тырю идеи у других людей. Спросил потому - что основная цель решения этих кейсов выявить свои способы самоподдержки в ложных ситуациях начала нового.
№13 | 27 марта 2017
Девятка Анна Владимировна
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Александр Молярук, тырите - и тогда опираетесь на свое умение тырить)) И представление о том, что можно стырить - сделать также и будет здорово!

Новое начинать я могу только если понимаю зачем мне это надо - какая идея стоит за тем, чтобы начать. Стоит ли овчинка выделки иначе говоря.
№14 | 27 марта 2017
Девятка Анна Владимировна
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Александр Молярук,
№10 | Александр Молярук писал(а):
Первая после бана - очередного - похоже я генерал по банам на В17.
С возвращением!
№15 | 27 марта 2017
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№14 | Девятка Анна Владимировна писал(а):
Новое начинать я могу только если понимаю зачем мне это надо - какая идея стоит за тем, чтобы начать. Стоит ли овчинка выделки иначе говоря.

Да вы страшный человек, Анна... а как же прелесть спонтанности. Ее куда засунули?
№16 | 27 марта 2017
Девятка Анна Владимировна
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
№16 | Александр Молярук писал(а):
Да вы страшный человек, Анна...
Правда?
Я то думала опытный)) А оказывается вот как...

№16 | Александр Молярук писал(а):
а как же прелесть спонтанности. Ее куда засунули?

Бррр. Что значит засунула? Как была прелесть спонтанности, так и осталась.

Что-то теперь я пугаюсь диалога с Вами.
№17 | 27 марта 2017
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№17 | Девятка Анна Владимировна писал(а):
Что-то теперь я пугаюсь диалога с Вами.

Значит я - страшный человек.
№18 | 27 марта 2017
Девятка Анна Владимировна
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Александр Молярук, Вас привлекают ролевые игры?
Обязательно кто-то должен быть страшным? А второй тогда - кто? Тоже страшный - и тогда это тусовка страшных, которые разбираются в теме.
№19 | 27 марта 2017
Олег Владимирович Сурков
Психолог, Скайп консультант - г. Москва
№9 | Александр Молярук писал(а):
Олег, может стоит поработать со своим страхом, заглянуть ему в глаза и спросить у него совета?
Александр, я уж и в глаза заглядывал и советовался. А воз и ныне там :-)
№20 | 27 марта 2017
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№20 | Олег Владимирович Сурков писал(а):
Александр, я уж и в глаза заглядывал и советовался. А воз и ныне там :-)


Давайте вылечу Вас Олег, раз и навсегда - читал Ваши статьи - прекрасно пишете, но пропускаете 1 важный шаг. посвятите 1 час и по теме своей практики составьте план в виде важных статей, что хотели бы затронуть - пишите сюда статьи - раскручивайте народ вопросами в комментариях. А потом найдите редактора и попросите его обработать ваши статьи с диалогами в книгу.
№21 | 27 марта 2017
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№19 | Девятка Анна Владимировна писал(а):
А второй тогда - кто?

Нет меня привлекают умные женщины, которым есть что сказать - вот вы например.
№22 | 27 марта 2017
Девятка Анна Владимировна
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Александр Молярук, спасибо, очень приятно!
А есть что сказать на темы, которые открывают умные мужчины, такие - как Вы, например)
№23 | 27 марта 2017
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№23 | Девятка Анна Владимировна писал(а):
А есть что сказать на темы, которые открывают умные мужчины, такие - как Вы, например)

Я провокатор - под моими статьями всегда есть место для множественных оргазмов комментариев - а это добавляет немножко рейтинга на пустом месте :)
№24 | 27 марта 2017
Девятка Анна Владимировна
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Александр Молярук, да-да, и этому можно поучиться у Вас. Что я с удовольствием и делаю) Перенимаю опыт старшего коллеги)
№25 | 27 марта 2017
Кривень Татьяна Георгиевна
Психолог, Консультант - г. Мариуполь (Украина)
Спасибо, Александр! Увлекательно. Мои советы и правда для меня.
№26 | 28 марта 2017
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Практический психолог - г. Москва
Александр, спасибо большое! Отличная идея - помочь самому себе, думая, что даёшь рекомндации кому-то другому)) У меня получилось)))
№27 | 29 марта 2017
Шевченко Людмила Ивановна
Психолог, Онлайн-консультант - г. Петропавловск-Камчатский
Александр, благодарю вас за статью! Очень понравилась!
Читала для себя!
А по поводу советов в тех трех ситуациях, так мне" пришло":
1.ситуация.
Я бы сказала :"а чего боишься? Знаешь ведь все?! А "застопоришься", что-то перепутаешь, то так прямо и скажи, что немного волнуешься (ведь работодатель, тоже человек и ничто ему не чуждо - и ты, будь естественной...!) - так ты себя покажешь, как человек "открытый", спокойно относящийся к разным ситуациям и чувствующий себя в них просто,спокойно!
Далее, :" поправь" себя, скажи, что хотела, да с улыбкой (если она уместна) - так покажешь, что ты легко можешь сориентироваться в любой ситуации, на любых (к примеру) переговорах, что тебя будет не просто сбить с толку, ... что ты будешь ценным сотрудником!!! ну и т.д., в зависимости на какую работу, должность и т.п., она собирается пройти собеседование ( т.е., какие качества важны, наиболее ценны на донной должности.....)! Ну и бояться, вроде, как и нечего будет! Просто общайся с человеком, хоть он и работодатель!"
Ведь, в основном, боятся при собеседовании, именно " не то сказать", не "так выглядеть"! Так это "не так", себе на пользу и "переиначить" следует - от этого выиграть можно, да еще как!!!
2 ситуация. Я бы сказала:"ты говоришь, что ты - бездарная личность и т.п.?
Ну если так, то и ладно, "плюнь" на свою МЕЧТУ, "похорони" ее и дело с концом!" (это как один из вариантов). Ну а далее:" не хочешь похоронить, так бери и пиши то, что чувствуешь, думаешь (а не задумывайся над тем, как это будет "выглядеть"! Пиши "душой" и читаться будет с душой"!)
3 ситуация. У меня ответ "пришел:" сходи в цирк"! Посмотри выступление животных, посмотри, как работают дрессировщики с животными, а потом, попросись за кулисы и посмотри, как "живут" животные, расспроси у обслуживающего персонала, дрессировщиков, все о жизни, содержании, тренировках животных, проявлении характеров каждого и т.д......"!(как один из вариантов).
А так же, подумай, какие животные тебе больше по "душе", с кем хочешь "работать" - " с пушистиками - кошки, собачки, хорьки, и т.д.? о них, об их содержании, характерах и т.д., почитай....
Ну вот, как-то так бы сказала своей приятельнице, подруге.
№28 | 20 апреля 2017
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 6b09f Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз