Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 24128 специалистов из 865 городов
Скрыть

«Когда я в гневе, хочу рвать и метать! Но, нельзя…»

От автора: Как-то Станиславского попросили описать глаголом, что значит любить. К нему предлагались различные варианты: дарить подарки и цветы, жить интересами любимого, пожирать глазами, петь от счастья и пребывать в эйфории... Станиславский ответил: «Хотеть касаться...»

Когда я в гневе хочу рвать и метать Но нельзя

Замечали за ребенком, когда на него мама не обращает внимания, как он пытается вернуть ее расположение? Начинает капризничать, ныть, топать ножкой, чем-то кидать, куда-то залезть, кого-то ударить и т.д. Мама в этот момент разговаривает по телефону, или она в телефоне, может, смотрит телевизор, болтает с подругами и т.д.

Что чувствует ребенок при этом? Именно в этот момент он хочет видеть добрые, любящие глаза матери. Именно в этот момент он нуждается в ней, и хочет быть значимым, самым любимым. Но в ответ тишина «маски». И тогда ребенок начинает злиться на мать, гнев нарастает, и пытается привлечь ее внимание, теми способами, которые я описала выше.

Бывает, когда ребенок, несмотря на свою злость и гнев, не может выразить свои чувства. Ему страшно, потому что «маска» может ожить, и станет очень строгой, злой и осуждающе-оценивающей. И вот оно – «нельзя». Мама догадается о гневе ребенка, разозлиться на него, накричит, отвергнет, разлюбит, не даст к ней прикоснуться.

Это так страшно быть беззащитным, и токсинный стыд начнет съедать изнутри, «значит я плохой, раз злюсь на маму, меня нельзя любить», «но мне так обидно и чувствую вину за свою злость»

У ребенка зарождаются амбивалентные чувства, злость, которую так хочется выпустить, и стыд, который сдерживает от осуждения общества.

А что происходит, когда становится взрослым? Паттерн поведения усвоен. Конечно такие взрослые, пока росли, сдерживали много злости и гнева в себе, становились мишенью для родителей, педагогов, сверстников, затем коллег и т.д. Те, считали себя в праве, поучать их, с кем-то сравнивать, стыдить, позорить публично, выставлять на посмешище, обвинять.

Часто в соцсетях и на форумах, можно увидеть, когда один пользователь цепляется к другому, нападет на него, обвиняет, оскорбляет. Другой начинает ему отвечать, практически в той же манере. И тут происходит перебранка.

Что произошло? Сдержанный гнев, как магнит, который притягивает «подобных». И у кого больше подавленной злости, становится «жертвой» в такой перепалке.

Нередко можно услышать от близких «не обращай внимания», «да, забей на них всех», «зачем тебе это нужно?» и т.д.

Не может не обращать внимание! Не может забить! Да, ему это нужно! Потому что хочет, чтобы с ним считались! Потому что хочет, чтобы его уважали! Потому что хочет быть значимым и ценным! Хочется избавиться от всеобщего позора, от стыда, что хуже всех, что не может за себя постоять. Хочется всем доказать свою силу «рвать и метать». Хочется, чтобы его слово было последним, а значит быть умным, потому что таких людей в детстве, обесценивали, считали слабыми и тупыми (собственные родители).

Но, страх перед общественным мнением иногда берет вверх. Срабатывает эффект кипящей кастрюли, которую накрыли одеялом. Человека сдерживает его собственная вина, что он будет выглядеть агрессивным, от него могут отвернуться люди, и теперь хочется оправдаться за свое поведение. Сработала установка «нельзя».

Где-то в глубине души, есть тот детский страх, что если все покинут и отвернутся, то чувства одиночества и беспомощности придут, и будто ничего нельзя с этим сделать. И все люди будут думать «какой ужасный человек», «позор таким», «никакого воспитания, сплошное хамство»…  На самом деле, так думала только мама когда-то. К сожалению, психика так устроена, бессознательно проецирует лицо матери на других людей в периоды эмоционального выгорания, усталости, болезни... 

Каждый из нас уникален. Берегите себя!

 

P.S. В конце статьи несколько рекомендаций:

  1. Вы ценны и значимы.
  2. Незнакомые люди о вас вообще не думают, им всё равно. Даже если они подумают, вы об этом не узнаете.
  3. Не стесняйтесь глупо выглядеть, это нормально и естественно. Все великие люди делали глупости, может, поэтому они стали великими.
  4. Если вас обвиняют без причины, задайте вопрос оппоненту: «В чем моя вина? И по какому праву вы меня обвиняете?»
  5. Если на вас кричат, обозначайте свое пространство: «Не кричите на меня!», «Не смейте здесь на меня кричать!». Так вы обозначаете свои границы, и не нарушаете чужие. Вас не в чем упрекнуть.
  6. Если вам хамят, скажите, что не станете общаться в таком тоне.
  7. Если вас стыдят, спросите, чего от вас хотят? Какое отношение ваша персона имеет к данному человеку?
  8. Окружайте себя людьми, которые вас любят и уважают.

Остальные пункты можете дописать себе сами.

 

Минская Жанна Михайловна
Опубликовано на сайте: ,  181 просмотр
Получить консультацию автора
К автору уже обратились 24 человека с сайта
Провела 37 онлайн консультаций на сайте
Другие статьи автора:

Комментарии

Зелина Мария Геннадьевна
Психолог - г. Калуга
Благодарю, ценные рекомендации!
№1 | 14 февраля 2018
Вотякова Татьяна Серафимовна
Психолог, Супервизор - г. Салават
Минская Жанна Михайловна писал(а):
Не может не обращать внимание! Не может забить!
Увы - не может!

Минская Жанна Михайловна писал(а):
Хочется всем доказать свою силу
Я бы добавила: "и право".
№2 | 14 февраля 2018
Старостина Людмила Васильевна
Психолог, Практический психолог - г. Самара
Минская Жанна Михайловна писал(а):
Каждый из нас уникален.
Это правда. Спасибо за статью!
№3 | 14 февраля 2018
Степанова Дарья Петровна
Психолог - г. Новосибирск
Жанна Михайловна, благодарю Вас за интересную статью!
№4 | 15 февраля 2018
Очень часто, сейчас гораздо реже стало, я нарывалась на хамов. Мне даже подруга говорит - где ты таких находишь. Причём я сознательно конфликт не провоцировала, но на меня начинали наезжать и если раньше я могла промолчать, то сейчас отвечаю и отвечаю в той же манере, гневом и перебранкой. Потом сама же себя корю, что скатилась до уровня базарных разговоров. Но не могу себя сдержать. Потому что если промолчу - в своих глазах я мямля и не могу за себя постоять, если отвечу - не сдержанная, но так хотя бы показываю, что нельзя мне хамить, хоть и чувствую опустошенность после этого.
В общем, сложно это все...
№5 | Вчера - 22:38
Минская Жанна Михайловна
Психолог, Суггестолог - г. Новосибирск
LadyM, я Вас понимаю. Всё это можно проработать со специалистом. И Вы будете реже встречать хамов, благородно отвечать, и при этом не испытывать чувства вины.
№6 | Сегодня - 06:27
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов e9f33 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз