Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 21491 специалист из 817 городов
Скрыть

Технический инструментарий полимодального психолога. Круги близости.

От автора: Пришла мне в голову такая мысль - поделиться с вами своим психологическим инструментарием. Буду рада, если материал будет вам полезен.

Для меня большим открытием стало знакомство с Мэриллин Мюррей, которое состоялось благодаря книге "Узник иной войны".

Оторваться от этой книги было невозможно. Это был и триллер, и роман, и психотерапевтическая история, оновременно ужасающая и вселяющая надежду.

После этого я услышала о Методе Мюррей, и отнеслась к нему весьма скептически. Не очень понятно было, куда его приложить и прислонить, он не укладывался ни в одну психотерапевтическую концепцию. Он выходил за рамки, будучи очень земным, очень честным, очень терапевтичным. 

Сама создатель Метода - Мэриллин Мюррей - очень неординарная и удивительная женщина. Ее бабка и дед по отцовской линии из-под Саратова, они в свое время пострадали от сталинских репрессий, остались в живых и на воле переехали в США.  

Технический инструментарий полимодального психолога Круги близости

Есть еще одно, о чем хочу сказать  - Мэриллин  - протестантка, она долгое время работала на протестантскую общину, была волонтером, помогала людям не будучи терапевтом. Ее отношение к Богу видно в Методе и часто пугает атеистов или тех, кто верит в своего Бога, надконфессионального или в рамках других конфессий.

Мэриллин же говорит о Боге , скорее, как о Совести, о принимающей Родительской фигуре, как о том, на кого можно опираться и кто любит и принимает каждого  безусловно. В этом нет одержимости и нетерпимости. Это очень мягко и поддерживающе...

После знакомства с Мюррей по ее книге, я попала на тренинг, который проводила ученица Мэриллин у нас в городе.

Тренинг был о близости, о том, что мы живем со своими родными и близкими,  на самом деле,  очень на расстоянии.  И что не дает нам сближаться, и как, все-таки, стать ближе к себе, к супругам, к детям, к родителям. И как удерживать при этом свои границы.

На этом тренинге я и узнала про такой замечательный инструмент как: "Круги близости, ответственности и влияния", о котором сейчас расскажу.

Возьмите вот такой шаблон

 

 и расположите в нем все, что Вам близко. Это могут быть люди, животные, дела, работа, хобби. Делайте это спонтанно, так, как приходит в голову.

 

А теперь вот то, что на самом деле должно происходить в Вашей жизни. Вот, как это выглядит.

 1-ый круг, центральный- в нем только Ты и Бог. Ты - потому, что вся эта жизнь - твоя, ты - самый главный актер в пьесе твоей жизни, которая написана совместно с Богом. В данном контексте прошу не напрягаться атеистов. Поместите вместо "Бог" в первый круг "Совесть", "Реальность", то, что как Вы считаете руководит всем в этом мире. Бог должен присутствовать как опора и безоценочно любящий и принимающий, Родительская фигура.

 

 

2-ой а круг - для мужа/жены, для того, с кем делите постель. Поэтому родители и дети, попадающие в этот круг говорят о проблемах, связанных с психологическим инцестом.  Если супруга нет - это место должно быть пустым и не занятым. Тогда рано или поздно в него может придти партнер.

 

 

2-ой б - здесь должны быть несовершеннолетние дети, которые живут с вами. 

 

 

3-й круг -  для взрослых детей и родителей. Проблемы сепарации решены. 

 

 

4, 5, 6 - это круги для друзей, работы, хобби, домашних питомцев еще множества всяких вещей, которыми заполнена ваша жизнь.

 Дальше приведу один опросник, который поможет в работе с моделью "Круги близости".

Как разобраться с теми, кто входит в круги 2 и 3.

  • 1. Отношения с этим человеком безопасны? 
  • 2. Готов(а) ли я рядом с ним оставаться ранимым и уязвимым человеком?
  • 3. Доверяю ли я этому человеку?
  • 4. Честен ли со мною этот человек?
  • 5. Носят ли отношения с этим человеком односторонний характер?
  • 6. Рассказываем ли мы друг другу о своих чувствах?
  • 7. Уважаем ли мы друг друга?
  • 8. Заботимся ли друг о друге?
  • 9. Идут ли эти отношения на пользу обоим?
  • 10. Приятно ли мне находиться рядом с этим человеком?
  • 11. Радуется ли этот человек возможности побыть со мной?
  • 12. Показывает ли этот человек, что ему приятно меня видеть?
  • 13. Могу ли я рядом с ним оставаться «Естественным ребенком»?
  • 14. Этот человек меня подбадривает и побуждает меня к тому, чтобы при нем я был(а) «Естественным ребенком»?
  • 15. Рядом с этим человеком я доволен(а)/расслаблен(а) или ощущаю напряжение/тревогу?
  • 16. Интересны ли мы друг для друга?
  • 17. Какова история наших отношений? Делили ли мы друг с другом в течение продолжительного времени радость/грусть/интересы?
  • 18. Какие у нас есть общие интересы?
  • 19. Есть ли у нас общие ценности?
  • 20. Как часто мы общаемся?

 А вот как бывает:

 

 

 Что можно сказать об этой модели? 

Самое первое - это созависимые отношения в семье, где жена не присутствует в своей собственной жизни. Зато ее много в жизни мужа. 

Если дочь совершеннолетняя, то она занимает не свое место, а место мужа. Здесь возможен "психологический инцест", такие дочки могут навсегда остаться в родительской семье или сбежать из нее в замуж.

Работа находится на не предназначенном для нее месте, занимая позицию несовершеннолетнего ребенка . Иногда в такой ситуации детей нет вообще, ибо есть замена им - работа. Убиться и умереть на работе в таком случае очень просто. И ощущение несправедливости, что не признают и не продвигают может быть тоже очень сильным.

Мать занимает правильное место в жизни женщины, круги близости мы сейчас рассматриваем как пример.

 

Практикующим психологам этот инструмент может быть полезен в начале терапии своим охватом всей жизни клиента, пониманием того, что происходит в его жизни в целом, что для него важно, что нет, насколько его жизнь им управляется и кто те люди (и не только), кто близки клиенту.

Другая функция - рефлексивная, дать клиенту возможность взглянуть на свою жизнь самостоятельно, своими глазами, не через взгляд психолога.

Ну и, наконец, как скрининговый инструмент, с помощью которого можно оценить изменения, которые происходят в жизни клиента благодаря процессу терапии.

 Есть у этой модели  и особая функция - меры близости... Когда чувствуешь дисбаланс в том, что происходит в твоей жизни, можно сделать этот тест и посмотреть на наглядную картину  твоего бытия. Сделать выводы и заняться переустройством жизни. Будучи психологом самому себе.

Ну и конечно, я всем желаю, чтобы в вашей жизни все было на своих местах, особенно вы сами.

http://www.b17.ru/selected/141/ - подборка статей "Технический инструментарий полимодального психолога".
Колобовская Людмила
Опубликовано на сайте: ,  1507 просмотров
Получить консультацию автора
К автору уже обратились 186 человек с сайта
Провела 277 онлайн консультаций на сайте
Другие статьи автора:

Комментарии

Отличная статья! Спасибо. Книгу Мюррей тогда всем форумом читали,и правда заставляет задуматься. Завтра расчерчу круг,даже интересно,что получится).
№1 | 20 июля 2015
Колобовская Людмила
Психолог, Онлайн-консультант - г. Пятигорск
Я помогу, если нужно. Пишите.
№2 | 21 июля 2015
Белянина Галина Васильевна
Психолог, Эмоционально-образная терапия - г. Ногинск
Спасибо. Я тоже пользуясь этой методикой и у клиентов открываются глаза на многое в своей жизни
№3 | 21 июля 2015
Громыко Елена Дмитриевна
Психолог, Детский психолог - г. Иркутск
Спасибо за статью и отличную технику!
№4 | 25 июля 2015
Гребнев Александр Васильевич
Психолог - г. Владимир
Спасибо Очень важно Получил еще одно подтверждение до меня это уже кто то делал Я пытался сам создать свой велосипед С уважением к Вам Людмила Александр
№5 | 19 августа 2015
Колобовская Людмила
Психолог, Онлайн-консультант - г. Пятигорск
Спасибо, Александр за добрые слова!
№6 | 19 августа 2015
Дубровская Оксана Владимировна
Психолог, Скайп-консультант - г. Краснодар
Спасибо, Людмила! Практичный инструмент! Сама протестировалась:) Да...были открытия!
№7 | 22 августа 2015
Плотникова Ольга Анатольевна
Психолог, Психоаналитическая психотерапия - г. Пятигорск
Интересно,,,,,!
№8 | 25 августа 2015
Наталия Дюма
Психолог, Skype-терапевт - г. Амстердам (Нидерланды)
Большое спасибо за эту статью. Отличный инструмент для работы
№9 | 24 марта 2017
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов e7a32 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз