Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 28125 специалистов из 947 городов
Скрыть

Для чего нужно делать перепросмотр жизни?

Перепросмотр жизни — ключевая техника саморазвития.

Нужно вспомнить всех людей, с которыми ты общался. Заново прожить ситуации, которые случались в детстве.

В интернете стали появляться публикации, что перепросмотр не работает. Что после него становится только хуже. Если у кого-то не получается, то это не значит, что техника не работает. Ей нужно больше времени. Перепросмотр — работа на годы. Да, и действительно сперва становится хуже, но за спадом следует подъем. Проверено лично.

Почему работает перепросмотр?

У меня есть теория, полученная из наблюдения за самим собой. Возможно, что у других людей психика работает иначе. Это моя субъективная версия.

Ее суть в том, что в памяти нет категории времени. События, которые произошли 20 лет тому назад или вчера находятся на хранении в памяти рядом друг с другом. Это как фотографии (видео) на компьютере, которые лежат рядом в папочках, хотя разница между ними может быть в десятки лет.

Это только кажется, что 20 лет тому назад — это было давно. Как давно?

У нас нет опыта перемещения в прошлое. Мы чувствуем и знаем, что пройти в пространстве 20 километров или 5 шагов — это разница. Но со временем такая аналогия не проходит. Мы не имеем опыта движения назад во времени.

Прошлое и настоящее находятся в «здесь и сейчас». Что это значит?

Когда с нами происходит какая-нибудь ситуация, мозг запускает автоматически поиск по всей памяти на аналогичные истории. Ему нужно принять решение, как реагировать. Вы наверняка слышали истории, что во время клинической смерти люди рассказывали, что у них перед глазами, как фильм, проходила вся жизнь. Возможно, что в эти моменты мозг искал в памяти схожую ситуацию, в которую попал человек, чтобы найти из нее выход по аналогии с тем, что уже когда-то было.

Поиск происходит бессознательно. Результаты его мы можем наблюдать в виде наших реакций и эмоций. Если в детстве была схожая по ассоциации ситуация, то мозг извлекает из нее эмоции и ответные действия.

Истории группируются по темам. Это называется системой конденсированного опыта. Мало того, что распаковывается эмоция из одной истории, происходит подключение всех найденных эмоций по этой теме за всю жизнь.

В результате человек чувствует тревогу, волнение, у него появляются навязчивые мысли. Они переживает, но понять умом почему он это делает, не может! Причина лежит не в конкретной жизненной ситуации, а в отсылке из нее к событию в детстве, где эмоция не была отработана.

Связи в памяти строятся ассоциативно, и с точки зрения разума в них нет смысла. Но он есть! Например, я переживаю из-за того, что мне отложили застекление балкона на пару дней. С чего бы? При воспоминании определяю, что по аналогии моя субличность сравнила эту ситуацию с переживанием, когда меня выписывали в детстве из больницы. Я сильно хотел попасть домой, а выписку все откладывали.

Кажется, что между этими событиями пропасть времени. Но они «здесь и сейчас». Связаны друг с другом и тянут одно за другое.

Перепросмотр позволяет расщепить эти связи. Сделать так, чтобы эмоции из детства не запускались автоматически в ответ на реакции из взрослой жизни.

Поэтому и бродишь ты по нейронным сетям своего мозга в поисках эмоционально заряженных историй. Ты это делаешь для того, чтобы сбросить с них заряды. Не подключать эти воспоминания в события настоящего.

Как узнать, что перепросмотр дает результаты?

Ты перестаешь переживать из-за чего-либо. Ни один фильм не может вызвать у тебя слезы или комок в горле. Никакая ситуация тебя не волнует эмоционально. Представьте себе точку через миллион лет после нашей эры. Посмотрите из нее на свои переживания. Чего они оттуда стоят?? :)

Спокойное и беспристрастное наблюдение.

Как делать перепросмотр?

Для запуска перепросмотра нужно войти в измененное состояние сознания. Такое, в каком ты пребываешь при погружении в сон или выныривании из него.

Гипнотическое состояние. Оно нарабатывается путем тренировок с помощью майнд машины, специальных аудиопрограмм, работы с телом на йоге, остеопатии. Быстрый вход в систему конденсированного опыта происходит на сеансе холотропного дыхания (только учтите, что вы получите лишь одно воспоминание из тысячи! Это только начало пути. Вход в систему памяти).

Как запустить перепросмотр дома?

Мой партнер Андрей Патрушев разработал специальную аудиопрограмму-медитацию «Изобилие».

Первоначальной целью аудиопрограммы было настройка на изобилие и богатство. Прослушав ее уже больше 10 раз обнаружил, что она отлично подходит для перепросмотра жизни. Андрей Патрушев, как проводник, будет говорить вам, что и как вспоминать. Это будет четкая инструкция для входа в систему воспоминания и перепросмотра своей жизни. Сильнейшая программа: https://goo.gl/cFg4Nc.

Для чего нужно делать перепросмотр жизни

Узнать подробнее об аудиопрограмме «Изобилие» и заказать ее вы сможете по ссылке: https://goo.gl/cFg4Nc

Если не знаете, с чего начать перепросмотр жизни, то начните его с аудиопрограммы «Изобилие». Богатство и изобилие в подарок.

Автор сайта b17.ru - г. Краснодар
Опубликовано: , 1566 просмотров
Подписаться811
Подписаться811
Поделиться1СохранитьЕщё...

Комментарии

Тайд Кира Эдуардовна
Психолог, Кандидат наук - г. Санкт-Петербург
Никонов Владимир Олегович писал(а):
Ты перестаешь переживать из-за чего-либо. Ни один фильм не может вызвать у тебя слезы или комок в горле. Никакая ситуация тебя не волнует эмоционально. Представьте себе точку через миллион лет после нашей эры. Посмотрите из нее на свои переживания.
Спасибо за статью. Снять эмоции с прошлых событий важный момент в терапии.
№1 | 18 января 2018
всего лишь инструмент, которым можно пользоваться с позитивным и негативным результатом

напишите как вывести человека с бесконечного дня сурка перепросмотра?
имею в виду людей, которые мыслями постоянно в ситуации, которая произошла 10-20-30 лет назад и часто не замечают многое с того что происходит сдесь и сейчас
как их вернуть с прошлого?))
№2 | 18 января 2018
Никонов Владимир Олегович писал(а):
Ее суть в том, что в памяти нет категории времени. События, которые произошли 20 лет тому назад или вчера находятся на хранении в памяти рядом друг с другом. Это как фотографии (видео) на компьютере, которые лежат рядом в папочках, хотя разница между ними может быть в десятки лет.
Хорошо сказано. В гавайской методике обращения к высшим силам Хоопонапона схожий взгляд на память человека и связанных с ней проблем.
№3 | 18 января 2018
Елецкая Ирина Константиновна
Психолог, Интегративный подход - г. Москва
Никонов Владимир Олегович писал(а):
Ты перестаешь переживать из-за чего-либо. Ни один фильм не может вызвать у тебя слезы или комок в горле. Никакая ситуация тебя не волнует эмоционально...

Спокойное и беспристрастное наблюдение.
Жутковато как-то... Не хотела бы я оказаться в таком состоянии, когда ни одна жизненная ситуация не затронет моих чувств, не вызовет эмоций, не откликнется душевными переживаниями.
№4 | 19 января 2018
Девятка Анна Владимировна
Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт - г. Москва
Спасибо за интересный обзор темы!
№5 | 19 января 2018
Яковлева Оксана Александровна
Психолог, Консультант - г. Краснодар
Taras1, эта техника подходит и для дня сурка. Человек работает в ней из того состояния, в котором находится в данный момент, и которое со стороны выглядит как застревание в прошлом. Сам человек тоже может осознавать, что прошлое его не отпускает. Вот и будет работать с тем, что не отпускает...
Или с тем, что было до того, как человек зациклился на чем-то (попал в день сурка).… Этому же были какие-то причины...
№6 | 17 февраля 2018
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 90b6b Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз