Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 26140 специалистов из 905 городов
Скрыть

Простой секрет достижения цели

От автора: В основе процесса достижения цели лежит позитивный образ себя, благодаря которому начинается процесс реализации, подобный выращиванию кристалла...

Простой секрет достижения цели

Иногда удар не попадает в цель, но намеренье не может промахнуться.

Жан Жак Руссо

За окном все-таки стоит зима, несмотря на временное потепление. Поэтому задам вполне «зимний» вопрос: вы когда-нибудь рассматривали снежинку вблизи, под лупой или даже микроскопом? Согласитесь, завораживает правильность форм, пропорций, лучей этой шестиугольной звездочки природного происхождения.

Ученые так до конца и не выяснили, что же конкретно влияет на форму снежинки: кристаллизация может идти как вдоль ее шести осей, так и поперек. При этом каждый раз получается снежинка с совершенно оригинальным узором. Некоторые из них похожи на шестилучевые звездочки, а другие – на правильные шестиугольники. Но самое захватывающее здесь заключается в том, что там, в облаках при определенных условиях происходит загадочный процесс превращения испарений воды в прекрасные кристаллы.

При чем здесь достижение цели?

Дело в том, что, когда мы начинаем думать о своей цели, то даже не подозреваем, что здесь есть много общего с процессом кристаллизации. Для того, чтобы кристалл начал расти, должен образоваться некий устойчивый центр, вокруг которого начинают упорядочиваться остальные частицы. Этим центром является наш целевой образ самих себя.

Лишь когда он будет сформирован достаточно четко и полноценно, запустится «магический» процесс упорядочивания информации, и все пойдет, то называется, «само собой».

Максуэлл Мальц в своей книге «Психокибернетика» описывает этот феномен достаточно подробно. Интересен тот факт, что сам автор по своему роду деятельности не психолог, а пластический хирург. Преображая лица людей, он заметил, что некоторые пациенты действительно начинают новую жизнь после пластической операции. При этом другие по-прежнему считают себя уродливыми, а кто-то вообще заявляет, что ничего не изменилось, несмотря на фактическое предоставление им доказательств в виде фотографий до и после.

М.Мальц приходит к выводу, что все дело не в физическом образе, а в его внутреннем экиваленте – образе Я. Достигать целей, начинать новую жизнь, становиться успешным и благополучным может стать каждый, но при условии, что он создаст соответствующий образ себя.

Визуализация и кинотеатр имени себя

Кто не знаком с визуализацией? Думаю, про нее наслышаны многие. Кстати, одно из условий правильных визуализаций заключается в видении самого себя со стороны в момент достижения цели. То есть по сути нужно смотреть приятный фильм про себя любимого, где желанная цель достигается. Рекомендуется делать это регулярно и достаточно часто. Но почему?

При таком просмотре фильма в кинотеатре имени самого себя, если так можно выразиться, мы повышаем вероятность того, что создадим тот самый ключевой Я-образ, с которого начнется процесс кристаллизации и воплощения нашей мечты. Кстати, в этом процессе приобретают  большую роль детали, за счет которых фильм становится все более реалистичным. Многократное повторение нужно для преодоления барьера собственных ограничивающих убеждений типа «не могу» и «невозможно». Когда фильм станет настолько понятным, реальным и четким, что появится «ага-ощущение» типа «и почему я раньше этого не сделал?!», это будет сигналом того, что нужный образ себя, наконец, появился.

Мир моделей

Кстати, ускорить наступление внутреннего «ага» может использование моделей – людей, которые уже достигли цели, к которой вы стремитесь. Очень часто таких примеров можно найти предостаточно. Размышление о своих героях позволяет правильно настроить и структурировать внутренний образ себя. Работоспособная модель в принципе уже содержит все компоненты, способные запустить процесс кристаллизации мечты. Останется лишь только рассмотреть эти компоненты и усилить ими свой собственный целевой Я-образ.

Почему мы так любим зачитываться биографиями наши героев, смотреть про них фильмы, сериалы, передачи? Причина как раз в том, что наблюдение за ними благосклонно влияет на создание собственного полноценного Я-образа. Последнее же представляет собой на самом деле весьма приятный и увлекательный процесс. Наверное, самое приятное здесь – это ставить себя на место героя, ассоциироваться с ним. Однако, как мы говорили выше, образ себя должен быть диссоциированным, то есть видимым со стороны.

Полная чаша

В завершение статьи хочется сказать о таком явлении как «полная чаша», описанное в следующей притче.

Один профессор, изучавший Дзен, пришел к Учителю, чтобы тот объяснил ему, что же такое Дзен.

- Расскажите, уважаемый, в чем же суть Дзен, — попросил профессор.

- Хорошо, - сказал Учитель, - но для начала будем пить чай”.

Учитель поставил перед профессором чашку, налитую до краев и сказал:

- Налей себе чаю.

- Как же я могу его налить, если чашка и так полна?! - удивился профессор

- Твоя чаша полна, — подтвердил монах, — Пока чаша полна, ты не можешь налить чаю, а я не могу объяснить суть Дзен...

Чтобы создать образ себя, который запустит процесс целевой кристаллизации, нужно сначала избавиться от всех негативных представлений о себе, которые «заполнили чашу» и создают ощущение беспомощности что-либо изменить. Изгнать неприятные образы, отправив их в небытие, вот то, с чего стоит начинать. Как известно, качественный кристалл можно вырастить в условиях чистоты и отсутствия различных примесей…

 

 

Вострухов Дмитрий Дмитриевич,

психолог, психотерапевт

Возвращаться к себе никогда не поздно!

А еще это может быть легко и приятно.

 

Другие мои статьи:

 

Еще более 200 моих публикаций>>

 

 

 

Вострухов Дмитрий Дмитриевич
Опубликовано на сайте: ,  4919 просмотров
Получить консультацию автора
К автору уже обратились 52 человека с сайта
Провел 125 онлайн консультаций на сайте
Другие статьи автора:

Комментарии

Александр Молярук
Психолог, Доктор АнтиСтрах - г. Владивосток
В книге "Миллионер за минуту" описывается пример театра, когда один из авторов фильма "Секрет" организовал вечеринку "Мечта будущего" билет на которую стоил 5000 долларов.

Люди приходили в образе "Я через 5 лет", например автор этой книги напечатал макет своей будущей книги (обложку и пустые страницы внутри) и все раздавал автографы. все пришли одетые как материально состоявшиеся успешные люди. и как интересно было через 5 лет увидеть, что многие действительно стали теми людьми, роли которых играли на той вечеринке.

№1 | 3 февраля 2016
Лоик Александр Николаевич
Психолог, Консультант - г. Санкт-Петербург
Добрый день.

Создание внутреннего образа - очень важный этап развития. Но с точки зрения целей, на мой взгляд нужно разделять образ-Я и идеальный образ (или образ будущего Я). Поскольку именно ориентация на будущее, как уточняет Александр Молярук, позволяет сопоставить себя с тем какой я есть и каким хочу стать и начать меняться в соответствии с этим образом.

Александр Лоик
№2 | 3 февраля 2016
Вострухов Дмитрий Дмитриевич
Психолог, Возвращаю к себе - г. Москва
№1 | Александр Молярук писал(а):
В книге "Миллионер за минуту" описывается пример театра, когда один из авторов фильма "Секрет" организовал вечеринку "Мечта будущего" билет на которую стоил 5000 долларов.
Люди приходили в образе "Я через 5 лет", например автор этой книги напечатал макет своей будущей книги (обложку и пустые страницы внутри) и все раздавал автографы. все пришли одетые как материально состоявшиеся успешные люди. и как интересно было через 5 лет увидеть, что многие действительно стали теми людьми, роли которых играли на той вечеринке.
Книга очень хорошая, одна из моих настольных) Благодарю, Александр!
№3 | 3 февраля 2016
Вострухов Дмитрий Дмитриевич
Психолог, Возвращаю к себе - г. Москва
№2 | Лоик Александр Николаевич писал(а):
Но с точки зрения целей, на мой взгляд нужно разделять образ-Я и идеальный образ (или образ будущего Я).
Согласен с Вами, Александр Николаевич! Здесь даже не столько нужно разделять эти образы, сколько приходится это делать, потому что удерживание идеального образа в сознании требует значительных усилий и намерения.
№4 | 3 февраля 2016
Кипра Марина Ивановна
Психолог, Консультант - г. Волгоград
Вострухов Дмитрий Дмитриевич писал(а):
Чтобы создать образ себя, который запустит процесс целевой кристаллизации, нужно сначала избавиться от всех негативных представлений о себе, которые «заполнили чашу» и создают ощущение беспомощности что-либо изменить.

Хочется добавить, при просмотре фильма человек должен видеть себя, как достигнувшего уже, того, чего он хочет. Очень эффективно . Спасибо, Дмитрий Дмитриевич, согласна с каждым словом.
№5 | 3 февраля 2016
Вострухов Дмитрий Дмитриевич
Психолог, Возвращаю к себе - г. Москва
№5 | Кипра Марина Ивановна писал(а):
Хочется добавить, при просмотре фильма человек должен видеть себя, как достигнувшего уже, того, чего он хочет. Очень эффективно . Спасибо, Дмитрий Дмитриевич, согласна с каждым словом.
Спасибо за важное дополнение, Марина Ивановна! Да, именно так - достигнувшего, при этом еще важно отключать голос логики, который может начать где-то бубнить "невозможно-невозможно!.."
№6 | 3 февраля 2016
Кипра Марина Ивановна
Психолог, Консультант - г. Волгоград
№6 | Вострухов Дмитрий Дмитриевич писал(а):
Спасибо за важное дополнение, Марина Ивановна! Да, именно так - достигнувшего, при этом еще важно отключать голос логики, который может начать где-то бубнить "невозможно-невозможно!.."

Да,да!!!Обязательно. Когда человек "наработает" эту практику, потом будет уже совсем легко.
№7 | 3 февраля 2016
Ольга Светлая
Психолог, Семейный Женский психолог - г. Краснодар
Вострухов Дмитрий Дмитриевич писал(а):
Кстати, ускорить наступление внутреннего «ага» может использование моделей – людей, которые уже достигли цели, к которой вы стремитесь.
Я вот недавно посмотрела видеоролик, в котором рассказывается о таком феномене, как ошибка выжившего. И я серьезно задумалась о том, стоит ли действительно полагаться на людей, которые успешны в том деле, в котором я хочу развиваться. Кстати вот этот ролик: https://www.youtube.com/watch?v=T3pKtxhgAcU
Интересно, что Вы думаете по этому поводу?
№8 | 3 февраля 2016
Олег Владимирович Сурков
Психолог, Лечу панику - г. Москва
потому что удерживание идеального образа в сознании требует значительных усилий и намерения.
Дмитрий, а почему сознание противится удержанию идеального позитивного образа?
№9 | 3 февраля 2016
Вострухов Дмитрий Дмитриевич
Психолог, Возвращаю к себе - г. Москва
№8 | Ольга Светлая писал(а):
Я вот недавно посмотрела видеоролик, в котором рассказывается о таком феномене, как ошибка выжившего.
Действительно, ошибка выжившего - очень интересный феномен, призванный расширить способы проверки работоспособности модели. Благодарю за интересное наблюдение и дополнение, Ольга! Я думаю, что при выборе модели стоит обращать внимание на какие-то конкретные качества, которые в ней нравятся, и которые, по-нашему нам нужно развить в себе в первую очередь... Иначе получается и правда "черный ящик", когда герой просто нравится, а почему это происходит, не совсем ясно.
№10 | 3 февраля 2016
Вострухов Дмитрий Дмитриевич
Психолог, Возвращаю к себе - г. Москва
№9 | Олег Владимирович Сурков писал(а):
Дмитрий, а почему сознание противится удержанию идеального позитивного образа?
Причины в основном во внутреннем сопротивлении, неготовности к изменениям, страхе перед будущим, страхе лишиться привычного настоящего, неверии в себя и в результат... Если сопротивления нет (что бывает, в принципе, достаточно редко), то идеальный и текущий Я-образы могут максимально сблизиться, и тогда изменения произойдут весьма быстро
№11 | 3 февраля 2016
Лысенко Алексей Рафаилович
Психолог - г. Москва
Поверь в себя. Сними самоограничивающие убеждения. Визуализируй себя успешного в процессе достижения поставленной цели многократно, пока не почувствуешь желание и готовность начать действовать реально. Эту схему я осознал очень давно, еще в процессе освоения НЛП. Ее можно назвать базовой. Было приятно прочитать ее в вашем изложении. Никаких существенных возражений не возникло. А в мелочах можно копаться сколько угодно. Любая промежуточная задача - избавление от негативных фрагментов образа я, замена самоограничивающих убеждений на развивающие и побуждающие к действию и т. д. - может быть решена с помощью бесконечного количества способов и методик. Но суть остается все той же - перепрограммировать мозг для достижения поставленной цели. Желательно реальной. Моцартом можно только родиться... Спасибо за статью!
№12 | 3 февраля 2016
Лысенко Алексей Рафаилович
Психолог - г. Москва
Кстати, про черный ящик бессознательного. Понять что там почти всегда вполне возможно, так как из ящика всегда торчат уши его психологического содержимого, состоящие из моделей поведения, поступков, комплексов, тревог, способов эмоционального реагирования, симпатий, антипатий и так далее. Надо только развить в себе наблюдательность и привычку анализировать.
№13 | 3 февраля 2016
Вострухов Дмитрий Дмитриевич
Психолог, Возвращаю к себе - г. Москва
№12 | Лысенко Алексей Рафаилович писал(а):
Поверь в себя. Сними самоограничивающие убеждения. Визуализируй себя успешного в процессе достижения поставленной цели многократно, пока не почувствуешь желание и готовность начать действовать реально. Эту схему я осознал очень давно, еще в процессе освоения НЛП. Ее можно назвать базовой.
Действительно, похоже, это базовая схема, которая вряд ли претерпит какие-то изменения для процесса достижения целей... Спасибо за комментарий, Алексей Рафаилович!
№14 | 3 февраля 2016
Ахмерова Юлия Викторовна
Психолог, Супервизор, Консультант - г. Санкт-Петербург
Спасибо Дмитрий Дмитриевич, всегда с интересом и пользой читаю ваши статьи.
№15 | 3 февраля 2016
Саблукова Анна Александровна
Психолог, Психоаналитического направления - г. Омск
Спасибо за статью!
№16 | 4 февраля 2016
Вострухов Дмитрий Дмитриевич
Психолог, Возвращаю к себе - г. Москва
№15 | Ахмерова Юлия Викторовна писал(а):
Спасибо Дмитрий Дмитриевич, всегда с интересом и пользой читаю ваши статьи.
Благодарю за приятные слова, Юлия Викторовна!
№17 | 4 февраля 2016
Вострухов Дмитрий Дмитриевич
Психолог, Возвращаю к себе - г. Москва
№16 | Саблукова Анна Александровна писал(а):
Спасибо за статью!
И Вам спасибо за отклик, Анна Александровна!
№18 | 4 февраля 2016
Светлана Анатольевна Гулинская
Психолог, Семейный терапевт онлайн-психолог - г. Брест (Беларусь)
Спасибо, Дмитрий Дмитриевич, за статью. Вдохновилась и порадовалась . Можно рассказать о сложном так доступно! Как всегда в точку.
№19 | 5 февраля 2016
Вострухов Дмитрий Дмитриевич
Психолог, Возвращаю к себе - г. Москва
№19 | Гулинская Светлана Анатольевна писал(а):
Спасибо, Дмитрий Дмитриевич, за статью. Вдохновилась и порадовалась . Можно рассказать о сложном так доступно! Как всегда в точку.
Благодарю Вас Светлана Анатольевна! И я тоже вдохновляюсь Вашими комментариями, очень приятно слышать)
№20 | 5 февраля 2016
Александр Молярук
Психолог, Доктор АнтиСтрах - г. Владивосток
№8 | Ольга Светлая писал(а):
Кстати вот этот ролик: https://www.youtube.com/watch?v=T3pKtxhgAcU

Кстати ролик можно вставить:


№21 | 15 февраля 2016
Ющенко Дмитрий Валентинович
Психолог, Супервизор, Ведущий тренингов - г. Вологда
№6 | Вострухов Дмитрий Дмитриевич писал(а):
Спасибо за важное дополнение, Марина Ивановна! Да, именно так - достигнувшего, при этом еще важно отключать голос логики, который может начать где-то бубнить "невозможно-невозможно!.."

Это ошибка. Если "уже достигнувшего", тогда эмоция радость, и делать ничего не надо. В картинку можно сходить разок для проверки, это ли хочется и оценки последствий. А потом картинка обязательно диссоциированная, со стороны. Тогда возникают активные эмоции: интерес, любопытство. Т.е. мотивация :)
№22 | 18 февраля 2016
Вострухов Дмитрий Дмитриевич
Психолог, Возвращаю к себе - г. Москва
№22 | Ющенко Дмитрий Валентинович писал(а):
Это ошибка. Если "уже достигнувшего", тогда эмоция радость, и делать ничего не надо. В картинку можно сходить разок для проверки, это ли хочется и оценки последствий. А потом картинка обязательно диссоциированная, со стороны. Тогда возникают активные эмоции: интерес, любопытство. Т.е. мотивация :)
Речь идет о просмотре фильма про самого себя... А это разве не диссоциированная картинка?))
№23 | 18 февраля 2016
Ющенко Дмитрий Валентинович
Психолог, Супервизор, Ведущий тренингов - г. Вологда
Если диссоциированная и будущем времени, тогда это эмоция с активными поведенческими последствиями. Но вы пишете
достигнувшего

Т.е. или вы внутри, или время прошедшее или настоящее. Другая эмоция, и другие поведенческие последствия.

№24 | 19 февраля 2016
Ющенко Дмитрий Валентинович
Психолог, Супервизор, Ведущий тренингов - г. Вологда
Не стоит путать активность самой эмоции и активность ее поведенческих последствий. Пол Экман или Лесли Камерун Бендлер в помощь :)
№25 | 19 февраля 2016
Мария Горбаченко
Психолог, Транзактный анализ - г. Краснодар
Спасибо:)
№26 | 27 февраля 2016
Клинке Ольга Леонидовна
Психолог, Психолог - г. Блейшероде (Германия)
№8 | Ольга Светлая писал(а):
Я вот недавно посмотрела видеоролик, в котором рассказывается о таком феномене, как ошибка выжившего. И я серьезно задумалась о том, стоит ли действительно полагаться на людей, которые успешны в том деле, в котором я хочу развиваться. Кстати вот этот ролик: https://www.youtube.com/watch?v=T3pKtxhgAcU
Большое спасибо за дополнение, и за ролик.


Интересно, что Вы думаете по этому поводу?
№21 | Александр Молярук писал(а):
Кстати ролик можно вставить:
№27 | 28 февраля 2016
Клинке Ольга Леонидовна
Психолог, Психолог - г. Блейшероде (Германия)
№25 | Ющенко Дмитрий Валентинович писал(а):
Простой секрет достижения цели
Спасибо за статью. Здорово.
№28 | 28 февраля 2016
Нестерова Лариса Васильевна
Психолог, Онлайн-консультант - г. Омск
Очень интересная статья, Дмитрий Валентинович! Спасибо! И "Психокибернетику" захотелось почитать.
№29 | 15 марта 2016
Наталия Антонова
Психолог, Специалист в ЭОТ - г. Москва
Спасибо за статью, Дмитрий Валентинович! На тему визуализации желаемого написано не мало в интернете в разных вариантах. Ваше изложение мне нравится. Особенно согласна с Вами в том, что необходимо освобождение от старых установок, убеждений, стереотипов реагирования и поведения параллельно с процессом визуализации. Иначе можно на себя так и просмотреть всю жизнь только со стороны в своем воображении (диссоциированно).
№30 | 15 марта 2016
а это работает в отношениях с людьми? Например, если представить, что у меня есть семья, то она появится?
№31 | 15 марта 2016
Майсак Надежда Васильевна
Психолог, Специалист по психокоррекции - г. Астрахань
№21 | Александр Молярук писал(а):
Кстати ролик можно вставить
Огромное Вам спасибо за ролик, Александр! Вы - впереди! Ведущий и Впередсмотрящий!
№32 | 17 марта 2016
Майсак Надежда Васильевна
Психолог, Специалист по психокоррекции - г. Астрахань
Дмитрий, Ваши статьи всегда интересны! Супер!!!
№33 | 17 марта 2016
Мне понравилась притча про Дзен.Я согласен,что бы менять себя надо психологически освободится от страхов,негативных мыслей.Да если постоянно работать с образом,то начинаешь проживать жизнь образа,тогда теряется индивидуальность.Образы надо рисовать,когда есть уже стержень и если человеку суждено изменить свою жизнь,то это ему дадут сделать.Я просто вижу как человеком ведут и управляют,создавая иллюзию того,что он сам делает выбор.А выбор уже давно сделан на верху.Задача человека идти и слушать,что от него хотят
№34 | 17 марта 2016
Иванова Елена Юрьевна
Психолог, Педагог-психолог - г. Астрахань
Огромное спасибо за статью ! Ролик - супер! Пока смотрела, тут же примеряла на свою жизнь и судьбы своих клиентов, родных и близких...Всем спасибо!
№35 | 17 марта 2016
Падерина Людмила Владимировна
Психолог - г. Владивосток
№1 | Александр Молярук писал(а):
В книге "Миллионер за минуту" описывается пример театра, когда один из авторов фильма "Секрет" организовал вечеринку "Мечта будущего" билет на которую стоил 5000 долларов.
Люди приходили в образе "Я через 5 лет", например автор этой книги напечатал макет своей будущей книги (обложку и пустые страницы внутри) и все раздавал автографы. все пришли одетые как материально состоявшиеся успешные люди. и как интересно было через 5 лет увидеть, что многие действительно стали теми людьми, роли которых играли на той вечеринке.
Круто! а потом вышла книга в которой была только 1 страница, описывающая как стать миллионером за минуту - собрать с 200 гостей по 5000 долл. ))))
№36 | 18 марта 2016
Удалено автором комментария
Сковородка Ольга Николаевна
Психолог - г. Минск (Беларусь)
А такой ли уж простой секрет? :-)
№38 | 19 марта 2016
Удалено автором комментария
Очень интересная статья, благодарю Вас, Дмитрий Дмитриевич!

Не знаю, будет ли уместно, но вот недавно читала книги Вадима Зеланда "Трансерфинг реальности" Как поняла я, он описывает подобный принцип достижения целей и как один из способов взаимодействия с окружающим миром.

Делать проект желаемой реальности, но ни в коем случае не применять слова "Я хочу" и не придавать всему особого значения. Так как сильное желание переносит нас на линии жизни, где этого никогда не будет.
Нужно лишь намерение, то есть - единство желания и действия при отсутствии значимости.

Эта книга, как мне показалось, немного перекликается с Вашей статьей. И очень приятно находить схожие мысли. Еще раз спасибо!!!
№40 | 25 марта 2016
Эфрон Ева Леонидовна
Психолог - г. Владивосток
Все верно! Достижение целей возможно только с избавлением от негативных установок и убеждений. И техника просмотра фильма рабочая и много функциональная. Спасибо за статью!
№41 | 13 апреля 2016
Гриднева Марина Анатольевна
Психолог, Консультант - г. Москва
интересную статистику собрал Альтшуллер (автор ТРИЗ), изучая стратегии творческих людей, в книге как стать Гением. Пожалуй одна из немногих НЕ попсовых книг. Так вот замечен интересный эффект - Большая цель формирует качества творческой личности. То есть под задачу будущего создаются качества творческой личности.
№42 | 1 мая 2016
Степанова Ирина Александровна
Психолог, Кинезиолог Родолог-консультант - г. Москва
Спасибо большое за статью! Добавила бы ещё, что не только видеть себя, но и чувствовать эмоции, ощущения, переживания.
№43 | 11 мая 2017
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий bc745 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз