Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 23129 специалистов из 848 городов
Скрыть

Твоя походка как ресурс

От автора: Твоя походка как ресурс.

Как превратить обычную походку в очень необычный ресурс изменения настроения, а может быть и судьбы.

Походка как отражение жизни

Твоя походка как ресурс

Походка человека как зеркало отражает то, как человек живет.

Как человек идет, так он живет - цитата Мастера.

Стиль походки показывает и стили жизни:

  • Стиль пьяного
  • Стиль ходьбы Глаза в пол
  • Стиль летящая походка
  • Лунная походка Майкла Джексона - живи танцуя
  • Живая походка Ди Каприо - иди по жизни играючи
  • Я милого узнаю по походке
  • Летящей походкой ты вышла из мая
  • Походняк

Меняя походку можно менять  походку, настроение и саму жизнь!

  • Не могу найти к нему подход
  • Не получается выйти замуж
  • У меня ничего не выходит
  • Ушел из жизни, ушел, потерял сознание
  • Сеанс подошел к концу
  • Чуть не вышел из себя - представляете?

Ну а наш с вами сеанс работы с походкой только начинается.

Твоя походка как ресурс настроения

Многие из нас знают о технике "якорения" ресурсного сотояния, кто не знает, тот использует неосознанно (фигу в карман и спокоен как слон).

Но одно дело годами молиться, что бы прийти в себя, из напуганного прохожим в арке темной ночью, привычным движением перекрестившись в успокоенного...

...а совсем другое  заякорить нужное состояние в походке и тогда сама походка становится мощным ресурсом самотерапии и самопомощи.

  • Идешь на важную встречу такой и успокаиваешься, приходишь уверенным и напористым
  • Возвращаешься с работы голодный, злой и уставший и приходишь энергичным. словно помолодел на 10 лет
  • Вышел на вечернюю прогулку и вернулся через полчаса, как будто на месяц завернул в санаторий

Походка как ресурс  - это когда:

  1. Сперва вошел в нужное состояние, настроился на волну нужную - сам или с помощью наставника - еще стоя на месте.
  2. Затем вспомнил или придумал мелодию, которая поднимает настроение.
  3. И пошел напевая мелодию, подстраивая дыхание под ритм и приводя стиль походки под мелодию.
  4. Притом делая едва заметные движения руками или наклоняя голову особенным образом.
  5. И идешь насыщая тело энергией, летишь паришь над землей словно в трансе мелодия-шаг-танец-движение-прогулка дарящая настроение...

Тренируемся в парке, оттачиваем движения. синхронизируем движение, дыхание, пение. А затем применяем за 3 шага до встречи.

Формула ресурсной походки проста - поешь ты танцуя во время ходьбы неспроста!

Ваши 3 шага к получению ответов на уточняющие вопросы к технике:

1 ШАГ. Подписаться на автора этой статьи и не отписываться, чтобы потом не жалеть (если уже сделали - пропускайте).

2 ШАГ. Вы только что прикоснулись к тайне Бытия своими шагами крутящего Земной шарик - нажмите на кнопку "Сказать спасибо" дабы восстановить равновесие - отдавший знание пусть получит благодарность.

3 ШАГ. Переходите к комментированию. помня. что самые интересные комментаторы не только "Спасибки" получают, но и новыми знаниями, не указанные в статье, в свой ум прибавляют.

Александр Молярук
Опубликовано на сайте: ,  704 просмотра
Получить консультацию автора
К автору уже обратились 112 человек с сайта
Провел 15 онлайн консультаций на сайте
Другие статьи автора:

Комментарии

Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№1 | 1 октября 2015
Галак Анна Васильевна
Психолог, Консультант - г. Киров
Александр Молярук писал(а):
Формула ресурсной походки проста - поешь ты танцуя во время ходьбы неспроста!
Когда ты идёшь, да ещё и поёшь и танцуешь - это ресурс!)))) Как говорится: "Движение - это жизнь, и двигаться нужно живее!"
№2 | 1 октября 2015
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№2 | Галак Анна Васильевна писал(а):
"Движение - это жизнь, и двигаться нужно живее!"

Живее, танцуя, напевая - пройди путь Винни-Пуха - легко как пух поднятый ветром.
№3 | 1 октября 2015
Светлана Викторовна Староверова
Психолог, Консультант - г. Вологда
Александр, безмерно благодарна за статью! Прочитала, улыбнулась и пошла танцевать по дому, огороду, двору))) Походка - ресурс!!! Птицы и звери удивились... тем лучше!!! Спасибо!
№4 | 1 октября 2015
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
Ресурсная походка позволяет смело пойти в поход длиною в жизнь! Дао Винни-Пуха.
№5 | 1 октября 2015
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№4 | Светлана Викторовна Староверова писал(а):
Птицы и звери удивились... тем лучше!!! Спасибо!

Удивились, восхитились и к летящей, шуршащей и хрюкающей походке присоединились!
№6 | 1 октября 2015
Панина Ирина Николаевна
Психолог, Гипнолог - г. Москва
А моя ресурсная походка - очень даже романтичная! Я представляю себе, что у меня на месте стоп -губы. И я хожу, целуя землю. Конечно, это лучше делать босиком. Но мы-то, йожики, любим бегать босыми)
№7 | 1 октября 2015
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№7 | Панина Ирина Николаевна писал(а):
Я представляю себе

Это очень нежная походка :)
№8 | 1 октября 2015
Бехталь Ирина Геннадиевна
Психолог, Консультант - г. Ростов-на-Дону
Александр Молярук писал(а):
Вышел на вечернюю прогулку и вернулся через полчаса, как будто на месяц завернул в санаторий
Вот оно - мое "заедание стресса"!!!!! Да-да-да!!!! Ходьба. Главное держать темп, голову и хорошее настроение! А еще я включаю наблюдательность, чтобы повысить эффективность шаготерапии. Чего только не творят животные, маленькие дети, птицы, задумчивые прохожие! На что только не похожи комнатные растения на подоконниках, кусты, трава и деревья! Какие краски, звуки и запахи!!!! Просто кладезь оздоровления!!!!
№9 | 1 октября 2015
Плотникова Ольга Анатольевна
Психолог, Супервизор, Психоаналитическая психотерапия - г. Пятигорск
Александр Молярук писал(а):
Я милого узнаю по походке
Того, кого любят признают и любят при любой походке.
№10 | 1 октября 2015
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№9 | Бехталь Ирина Геннадиевна писал(а):
Просто кладезь оздоровления!!!!

когда оздоровление не самоцель. а твой товарищ по путешествию в прогулке, тогда.... случаются волшебные вещи.
№11 | 2 октября 2015
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№10 | Плотникова Ольга Анатольевна писал(а):
Того, кого любят признают и любят при любой походке.

Того всегда с собой возьмут в прогулку при любой погодке :)
№12 | 2 октября 2015
Тулинова Ирина Борисовна
Психолог, Семейный психолог - г. Мариуполь (Украина)
Спасибо, Александр! Вспомнился случай, как мы с дочерью шли с её танцев, когда их научили делать Гран - батман. Шли так, как на картинке, обведённой красным. Вы бы видели лица прохожих! Нам было весело, а им ещё веселей!











№13 | 2 октября 2015
Белякова Ирина Владимировна
Студент-психолог - г. Обнинск
Походка, как ресурс при ПА (панических атаках): на первых минутах, когда только нарастает тревога, встаем с дивана, стула, кресла, шагаем на месте, высоко поднимая коленки, руками изображаем игру на барабане и напеваем: "Нам песня строить и жить помогает...!" Слова дальше не знаем? Заполняем в такт мелодии: тра-та-та-та-та-та-та-та-та-та, тра-та-та-та-та-та-та-та-та-та-та, тра-та-та-та-та-та-та-та-та-та-та!!! Действует!
№14 | 2 октября 2015
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№14 | Белякова Ирина Владимировна писал(а):
Походка, как ресурс при ПА (панических атаках):

Согласен, лучше даже подпрыгивая...
№15 | 3 октября 2015
Светлана Чернышова
Психолог, Консультант - г. Тамбов
Талантливая статья :-)
№16 | 3 октября 2015
Саблукова Анна Александровна
Психолог, Психоаналитического направления - г. Омск
Александр Молярук писал(а):
Тренируемся в парке, оттачиваем движения. синхронизируем движение, дыхание, пение.
можно сначала дома потренироваться?)))
№17 | 3 октября 2015
Лящук (Чёрная) Дарина Викторовна
Психолог, Семейный терапевт Гештальт-консуль - г. Пятигорск
Как здорово! Практически все прибегают к этому бессознательно. А если осознанно, да регулярно! Так вообще какой отличный результат будет! Элементарные вещи. А вот надо здесь прочитать, чтоб вспомнить!))))))))))))
Спасибо вам, Александр, за статью! Аж дальше хочется нести инфо в массы!)))
№18 | 3 октября 2015
Лящук (Чёрная) Дарина Викторовна
Психолог, Семейный терапевт Гештальт-консуль - г. Пятигорск
Да и вообще ходить полезно. А лучше дольше и интенсивней. Тогда организм хорошо кислородом насыщается. Настроение поднимается.
№19 | 3 октября 2015
Александр Молярук писал(а):
Возвращаешься с работы голодный, злой и уставший и приходишь энергичным.
Попробую) Что такое 15 км от работы до дома? ;)

№20 | 3 октября 2015
Попрактикуем? ))
№21 | 3 октября 2015
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№20 | Слатвинская Елена Витальевна писал(а):
Попробую) Что такое 15 км от работы до дома? ;)

Да - юмор тут необходим, нет ничего прелестней легкой самоиронии, когда вижу свой немного вихляющий и подпрыгивающий на ухабах зад.
№22 | 4 октября 2015
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№20 | Слатвинская Елена Витальевна писал(а):
Что такое 15 км от работы до дома? ;)

Тут нужен Бег Силы в стиле гепарда или лани.
№23 | 4 октября 2015
Мусин Рафаиль Рашитович
Психолог, Консультант - г. Алматы (Казахстан)
Спасибо, интересно.
№24 | 7 октября 2015
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий fb4a7 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз