Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 26568 специалистов из 918 городов
Скрыть

Внутренний советник плохого не посоветует!

От автора: Внутренний Советник - это отличный ресурс, которым грех не пользоваться в затруднительных ситуациях.

Обычно он впервые предстает перед вами в образе Чудовища или Дракона - например во сне, когда за вами гоняется монстр, вы останавливаетесь, поворачиваетесь к нему с вопросом "Чего ты от меня хочешь?" И вдруг, он превращается в Старца, который молвит, что у него для вас есть подарок в виде подсказки...

Здорово иметь всегда под рукой союзника или советчика, который может подсказать выход из трудной ситуации или стратегию поведения в конфликте.

В статье Тибетская практика Чод: накормите демона страха мы познакомились с Демоном Страха, который живет внутри нас и напитали его нектаром тех свойств, которые помогли ему успокоиться и перестать нас пугать.


Внутренний советник плохого не посоветует

Все духовные школы мира использовали образ Учителя или Наставника для работы с собойНапитывание Демона страха ведет его к трансформации, вплоть до превращение в Союзника или внутреннего ментора, готового прийти на помощь и призванного нас защищать.

Как демона страха превратить в наставника

Со временем демон начнет меняться. Когда он насытится и станет довольным, напротив нас появится преображенное существо.

Прежде чем перейти к трансформации, зафиксируйте ресурсы, связанные с Демоном Страха: 


Изменение может быть малозаметным или значительным. Спроси это существо, является ли оно твоим союзником.

Если оно это подтвердит, то задай ему такие вопросы: 

  • Как ты будешь мне помогать?
  • Как ты будешь меня защищать?
  • Какое обещание ты можешь мне дать?
  • Как я могу войти в контакт с тобой?

Снова пересядь и ответь теперь на поставленные вопросы от лица своего союзника. 

Вот как я буду тебе помогать: ________________________
Вот как я буду тебя защищать: ________________________
Я обещаю тебе, что: _________________________________
Ты можешь вызвать меня вот как: _____________________

В последний раз пересядь на свое привычное место. Теперь полностью примирись со всем, что происходило до этого, и еще несколько циклов вдохов и выдохов посиди спокойно, пока не почувствуешь, что твоя медитация на сегодня закончена.


С психологической точки зрения данная визуализация создает свободное пространство между демоном, который тебя мучает, и твоим «Я».

Таким образом ты можешь исследовать особенности твоих личных психологических характеристик. Кроме этого, ты создаешь себе союзника, к которому можешь обратиться в случае стресса или опасности. 



Это Внутренний наставник иногда может появляться без спроса, вмешиваться и изменять проблемную ситуацию к лучшему.

Пример использования образа Внутреннего наставника в психотерапии 

Медитация по трансформации Демона Страха в Наставника или союзника может проводится вами в индивидуальном режиме, но я как психолог могу использовать ее на сеансах психотерапии по работе со страхами Клиента.
 


На четвертом сеансе терапии панических атак я предложил моей клиентке молодой женщине представить Демона, который олицетворяет собой все ее тревоги и фобии.

И спросил где он живет. Она указала на область головы над глазами и сказала, что видит его как серый шарообразный сгусток энергии.

Он хочет, чтобы моя Клиентка отказалась от борьбы со страхом. Чтобы она проявила свою слабость и сдалась своему Демону страха.

Я предложил Клиентке отказаться от своего эго и превратить свое тело в питательный нектар, обладающий свойствами ее слабости и накормить Демона.

Как только Демон напитался этим нектаром, он по словам Клиентки начал меняться и превратившись в ее Наставника, стал прозрачным, белым сгустком энергии, похожим на облако.

Задавая последовательно вопросы Медитации мы обнаружили, что Внутренний Союзник предложил Клиентке отказаться от контроля, которым была насыщена вся ее жизнь. Они разделили сферы влияния.

Клиентка будет контролировать текущую ситуацию на работе, а Союзник будет оберегать ее дома, в семье. В этом смысле он разрешает ей быть слабой в отношениях с мужем и дочкой.

Кроме того, Внутренний Наставник поможет Клиентке в конфликтных ситуациях не поддаваться эмоциям, а оставаться спокойной и рациональной, брать и выдерживать паузу на размышление и нахождение приемлемого решения.


Таким образом, Союзник, полученный в ходе медитации с образом Демона Страха становится мощным психологически ресурсом, духовным Наставником, который рядом, который всегда под рукой.


Поделитесь статье в социальных сетях - напишите в комментариях ваши идеи по использованию техники в практике консультирования и психотерапии.

Александр Молярук
Опубликовано на сайте: ,  738 просмотров
Получить консультацию автора
К автору уже обратились 136 человек с сайта
Провел 17 онлайн консультаций на сайте
Другие статьи автора:

Комментарии

Александр Молярук
Психолог, Доктор Позитив - г. Владивосток
Допустим вы мучаетесь над неразрешимой проблемой или стоите на пороге изменений. Вам не хватает мудрого совета, да и посовещаться вроде не с кем.
📀
Вообразите, что вдруг появляется Внутренний Мудрец, который вопрошает, если вы могли бы поизвести одно и только одно маленькое изменение, которое улучшило вашу ситуацию, то что это было бы за изменение?
📀
Что бы вы ответили Мудрецу? Опишите в комментариях кратко ситуацию, и какой ответ вам пришел в голову?
💿
Например, моя клиентка, которая никак не могла решить завершить отношения с мужчиной или продолжить, так ответила на вопрос про микро изменение: "Мне нужно сказать о своих желаниях". Когда она стала говорить о своих желаниях и настаивать на них, ее избранник сам покинул ее, облегчив задачу прощального разговора.
💿
Приведите ваши примеры в комментариях.
№1 | 25 января 2018
Александр Молярук
Психолог, Доктор Позитив - г. Владивосток
№2 | 25 января 2018
Девятка Анна Владимировна
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Александр Молярук писал(а):
Как только Демон напитался этим нектаром, он по словам Клиентки начал меняться и превратившись в ее Наставника, стал прозрачным, белым сгустком энергии, похожим на облако.

Отличное завершение работы!
Вообще люблю слово Наставник. Мало кто умеет им быть, но как же иногда надо чтобы наставники были в жизни, это коллосальная поддержка!
№3 | 25 января 2018
Александр Молярук
Психолог, Доктор Позитив - г. Владивосток
№3 | Девятка Анна Владимировна писал(а):
Отличное завершение работы!

Анна, на моей энергии - у Клиентки с ее контролем совсем подавлен Внутренний Ребенок - творчество стремится к нулю.
№4 | 25 января 2018
Девятка Анна Владимировна
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Александр Молярук, я это понимаю. Поэтому и говорю что результат отличный!
№5 | 25 января 2018
Белянина Галина Васильевна
Психолог, Эмоционально-образная терапия - г. Ногинск
У меня были ситуации, когда я обращалась к наставнику-к мудрецу.
Все получилось.

Главное - доверять.
№6 | 25 января 2018
Александр Молярук
Психолог, Доктор Позитив - г. Владивосток
№6 | Белянина Галина Васильевна писал(а):
У меня были ситуации, когда я обращалась к наставнику-к мудрецу.
Все получилось.

Так когда мы справляемся - мы уже сами Наставниками способны стать, а вот в ситуациях тупика без Союзника не обойтись.
№7 | 25 января 2018
Гребнев Александр Васильевич
Психолог - г. Владимир
Спасибо Александр Ваша статья сподвигла меня провести тренинг Мой " Старец мудрец неиссякаемый ресурс моего Я С уважением к вам
№8 | 25 января 2018
Зелина Мария Геннадьевна
Психолог - г. Калуга
Спасибо за полезный материал!
№9 | 25 января 2018
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
Очень интересная статья, Александр:) Спасибо! А уж как важно иметь союзника, не передать!
Полезный подход - минуя привычные эмоциональные заслоны!
Сейчас подедюсь в соцсетях:)
№10 | 25 января 2018
Наталья Лысенкова
Психолог, Психолог - сексолог - г. Красноярск
Классная статья, Александр:))). Спасибо.
№11 | 25 января 2018
Александр Молярук
Психолог, Доктор Позитив - г. Владивосток
№10 | Галина Владиленовна Балахонская писал(а):
Полезный подход - минуя привычные эмоциональные заслоны!

Скорее ментальные.
№12 | 26 января 2018
Александр Молярук
Психолог, Доктор Позитив - г. Владивосток
№11 | Наталья Лысенкова писал(а):
Классная статья, Александр:))). Спасибо.

Служу России!
№13 | 26 января 2018
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
№12 | Александр Молярук писал(а):
Скорее ментальные.
Я думаю, и то и другое. Там хватает всего))
№14 | 26 января 2018
Милашина Ольга Георгиевна
Психолог, Консультант - г. Новосибирск
Александр Молярук писал(а):
Напитывание Демона страха ведет его к трансформации, вплоть до превращение в Союзника или внутреннего ментора, готового прийти на помощь и призванного нас защищать.
Так и есть, спасибо, Александр, за интересную статью.
№15 | 26 января 2018
Наталья Евгеньевна Походилова
Психолог, Кинезиолог Online-консультант Skype - г. Краснодар
Александр, как всегда, статья великолепная! Благодарю Вас! 🌻
Забрала в соцсети.
№16 | 26 января 2018
Иванова Александра
Психолог, Онлайн-консультант - г. Тольятти
Александр Молярук, опираться на себя очень выгодно- всегда под рукой.
№17 | 26 января 2018
Очень понравилось
№18 | 16 апреля 2018
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий d5371 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз