Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 27004 специалиста из 924 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?
Скрыть

10 лет без алкоголя

Сегодня исполняется 10 лет, как я бросил пить. Полностью и бесповоротно отказался от употребления спиртного в любой его форме (за исключением, быть может, спиртовых растворов лекарственных средств) и по любым поводам.

А 10 лет - это срок символический. Так и тянет подвести итог. Подбить баланс. И принять решение о целесообразности дальнейшего следования выбранным путем.

Тогда, десятилетие назад, я и не думал, что смогу продержаться так долго. Тем более, что очевидной причины делать это на тот момент, как мне казалось, не существовало. Меня не убивала болезнь, прогрессирующая от алкоголя. Мне не угрожали увольнением в случае обнаружения в крови следов его присутствия. Моя семья не разваливалась, а близкие не ставили ультиматумы. Более того, решение завязать у подавляющего большинства знакомых вызывало недоумение: "Так ты же вроде и так не бухаешь!".

Да, не бухал. Но пил периодически. То расслабляясь бутылочкой пивка, то улучшая настроение чекушкой водки, то повышая тонус организма рюмкой коньяка. Не бухал. Но сейчас, по прошествии 10-ти лет, получив знания по психологии зависимого поведения, понимаю - уже был зависимым. И с годами все ближе бы подходил к черте, за которой самостоятельный отказ оказался бы почти невозможен.

К счастью, мне повезло. В один прекрасный вечер, через сутки после очередного возлияния мы с другом посмотрели антиалкогольное видео профессора Жданова (довольно манипулятивная и сознательно кошмарящая лекция, если честно, но за это автору все равно: "Спасибо"). И приняли решение бросить.

Повезло - потому, что делать это мне пришлось не одному, а с ним. С человеком, которому я привык завидовать и с которым привык соревноваться. Это и придало мне дополнительную мотивацию - хотелось оказаться сильнее, чем он. Доказать ему и окружающим, что моя воля крепче. Хотя бы на один день.

"Вот если он окажется слабее и приложится к горячительному напитку первым, тогда и я, скорее всего, откажусь от такого "излишне сурового" обещания" - полусознательно думал я. 

Но ему тоже было стремно делать это раньше меня.

Так мы и продержались первый год. Затем второй. А после этого - отпустило.

Расслабляться алкоголем уже не хотелось. Лично я нашел другие способы. А окружающие вдруг, как по волшебству, потеряли интерес к моему спаиванию. Теперь на слова о том, что я не пью, они перестали реагировать удивлением и навязчивыми предложениями оплатить самый дорогой коньяк, а просто наливали себе. Так что после второго года воздержания сохранять трезвость оказалось довольно легко. 

Кроме того, я с удивлением заново открыл, что жажду в жару утоляет не только пиво. Но и вода. Или айран. Что любимых мною раков можно есть, запивая томатным соком. Или просто есть. Что настроение повышает общение с хорошими людьми. А в тонус организм могут привести занятия спортом.

Все достижения - семья, бизнес, благосостояние, спорт, успехи в психологической практике и прочее - в некотором роде последствия и этого решения тоже.

Но если после 7-ми летнего воздержания от алкоголя я утверждал, что бросил пить не потому, что у меня была перспектива спиться, то сейчас думаю - именно поэтому.

Была. И остается. 

Поэтому иду на второй десяток.

10 лет без алкоголя

Трефилов Дмитрий Сергеевич
Опубликовано на сайте: ,  794 просмотра
Получить консультацию автора
К автору уже обратились 33 человека с сайта
Провел 114 онлайн консультаций на сайте
Другие заметки автора:

Комментарии

Тимур Михайлович Шутенко
Психолог, Онлайн-помощь - г. Таганрог

10 лет без алкоголя

"Анонимные Алкоголики" ещё и не так могут!
Так держать!


№1 | 11 февраля 2017
Елецкая Ирина Константиновна
Психолог, Интегративный подход - г. Москва
Поздравляю!
Мне кажется очень важным писать об этом и делиться таким опытом!
Спасибо, что Вы это делаете!
№2 | 11 февраля 2017
Запорожан Юлия Емельяновна
Психолог, Скайп-консультант - г. Электросталь
Поздравляю! Считаю, что 10 лет без алкоголя, даже для редко выпивающего человека, это достижение! Дмитрий Сергеевич,скажите, пожалуйста, по Вашему мнению, какие существуют эффективные методы избавления от алкогольной зависимости?
№3 | 11 февраля 2017
Мальцева Ирина Александровна
Психолог - г. Ростов-на-Дону
Дмитрий Сергеевич, поздравляю Вас! Благодарю, что поделились ценным опытом!
№4 | 11 февраля 2017
Трефилов Дмитрий Сергеевич
Психолог, Супервизор, Автор сайта b17.ru - г. Краснодар
№3 | Запорожан Юлия Емельяновна писал(а):
Дмитрий Сергеевич,скажите, пожалуйста, по Вашему мнению, какие существуют эффективные методы избавления от алкогольной зависимости?

Я не большой специалист в этой теме. Как сын алкоголика я сознательно не иду в эту тему консультировать. Потому могу поделиться лишь своим опытом. Он, собственно, изложен в заметке.
№5 | 12 февраля 2017
Трефилов Дмитрий Сергеевич писал(а):
я утверждал, что бросил пить не потому, что у меня была перспектива спиться, то сейчас думаю - именно поэтому.
Была. И остается.
К сожалению у нас в стране большинство этим страдает, но только единицы могут, как вы в этом признаться себе. Несмотря , что на это потрачено было немало времени. Я за вас рада!
№6 | 12 февраля 2017
Елецкая Ирина Константиновна
Психолог, Интегративный подход - г. Москва
№3 | Запорожан Юлия Емельяновна писал(а):
Считаю, что 10 лет без алкоголя, даже для редко выпивающего человека, это достижение!
Возможно, это моё субъективное видение, но мне кажется, что, как это ни парадоксально, мало пьющему и редко выпивающему отказаться от спиртного может быть ещё сложнее. Именно потому, что мотивация может быть недостаточно сильна. Потому что проблема не воспринимается ещё как проблема:
Трефилов Дмитрий Сергеевич писал(а):
после 7-ми летнего воздержания от алкоголя я утверждал, что бросил пить не потому, что у меня была перспектива спиться

Я видела алкоголиков, бросивших пить и находящихся в хорошей длительной ремиссии. Но не знакома лично ни с одним мало пьющим, который сделал бы такой выбор.
За это Вам, Дмитрий Сергеевич, отдельное спасибо!

№7 | 12 февраля 2017
Запорожан Юлия Емельяновна
Психолог, Скайп-консультант - г. Электросталь
Дмитрий Сергеевич, спасибо, что поделились собственным опытом. Это уже много значит.
№8 | 12 февраля 2017
Мария Венгер-Бурлаченко
Психолог, Онлайн-консультант - г. Ростов-на-Дону
Похвально! Достойно! И очень здорово!

А Жданов - дааа, он такой!)
№9 | 12 февраля 2017
Иванова Татьяна Николаевна
Психолог, Супервизор - г. Иваново
Спасибо за мужскую светлую заметку. Оптимистично и приятно было ее читать.
№10 | 12 февраля 2017
Константинова Светлана Михайловна
Психолог - г. Санкт-Петербург
Это прекрасно , спасибо, что открываете частичку своей жизни , очень полезно!
№11 | 12 февраля 2017
Андриенко Ульяна Яковлевна
Психолог, Лайф-коуч - г. Кривой Рог (Украина)
Дмитрий Сергеевич, спасибо, что поделились позитивным опытом! Многие мужчины (к сожалению) не считают регулярное употребление пива (каждый вечер, "чтобы расслабиться после работы") )) зависимостью. Но ведь это уже произошло!.. Спасибо Вам за статью! Здорово!
№12 | 12 февраля 2017
Будкина Марина Павловна
Психолог, Педагог-психолог-консультант - г. Ярославль
Дмитрий Сергеевич, рада за Вас! Спасибо, что поделились опытом отказа от привязанности к алкоголю. Моё искреннее уважение к Вам. Вы сильный духом человек !
№13 | 12 февраля 2017
Любовь Скубко
Коуч - г. Новосибирск
Присоединяюсь к поздравлениям, Дмитрий Сергеевич! У меня стаж 7 лет отсутствия алкоголя в моей жизни, при этом я тоже не тяготела к спиртному, а только, как принято, по праздникам "за здоровье") Однажды я поняла, роль алкоголя в моей жизни - я позволяла себе делать то, чего бы не сделала осознанно. С тех пор совсем отказалась от алкоголя и получаю от этого огромное удовольствие.
№14 | 12 февраля 2017
Елецкая Ирина Константиновна
Психолог, Интегративный подход - г. Москва
№14 | Любовь Высоцкая писал(а):
Однажды я поняла, роль алкоголя в моей жизни - я позволяла себе делать то, чего бы
не сделала без него. И для меня это было не про осознанность, а, наоборот, про скрытые потребности, которые другим способом удовлетворить было невозможно на тот момент. Так что, это был, скорее, симптом, позволивший соприкоснуться-таки с очень важной частью моего внутреннего мира. И сегодня я этому своему симптому благодарна. За то, что он у меня был.
№15 | 12 февраля 2017
Софин Дмитрий Анатольевич
Психолог, Супервизор, Консультант Клинический психолог - г. Волгоград
А я - немного побаиваюсь - полностью непьющих людей. И первый раз слышу/читаю о подобном феномене
Трефилов Дмитрий Сергеевич писал(а):
бросил пить не потому, что у меня была перспектива спиться, то сейчас думаю - именно поэтому.

№16 | 12 февраля 2017
Софин Дмитрий Анатольевич
Психолог, Супервизор, Консультант Клинический психолог - г. Волгоград
Сам я выпиваю редко и мизерно (мой метод - выпивать до тех пор, пока не станет приятно, хорошо, затем от каждой дозы будет становиться только хуже - как маятник), но утверждаю, что лучше всё-таки расслабляться алкоголем (чем курением, наркотой или химией)...
№17 | 12 февраля 2017
Записался в клуб анонимных алкоголиков. Третий день пью и даже не знаю с кем!
№18 | 12 февраля 2017
Трефилов Дмитрий Сергеевич
Психолог, Супервизор, Автор сайта b17.ru - г. Краснодар
№16 | Софин Дмитрий Анатольевич писал(а):
А я - немного побаиваюсь - полностью непьющих людей.

Меня это устраивает, Дмитрий Анатольевич ))
№19 | 12 февраля 2017
Софин Дмитрий Анатольевич
Психолог, Супервизор, Консультант Клинический психолог - г. Волгоград
№19 | Трефилов Дмитрий Сергеевич писал(а):
Меня это устраивает, Дмитрий Анатольевич ))

Ну что-же сделаешь - пользуйтесь))
№20 | 12 февраля 2017
Елецкая Ирина Константиновна
Психолог, Интегративный подход - г. Москва
№16 | Софин Дмитрий Анатольевич писал(а):
А я - немного побаиваюсь - полностью непьющих людей.

...я... с подозреньем к тем, которые не пьют,
А после хором с нами за столом поют.
Сказал поэт).
№21 | 12 февраля 2017
Мариет Махмудовна Совмиз
Психолог - г. Краснодар
Поздравляю, Дмитрий Сергеевич. Спасибо за откровенную статью.
№22 | 13 февраля 2017
Трещёв Дмитрий Александрович
Врач-психотерапевт, Скайп-консультант гипнотерапевт - г. Гродно (Беларусь)
Поздравляю, искренне тезка! Я первого августа сего года отметил 20 лет. Поэтому очень рад за вас.
№23 | 13 февраля 2017
Трефилов Дмитрий Сергеевич
Психолог, Супервизор, Автор сайта b17.ru - г. Краснодар
№23 | Трещёв Дмитрий Александрович писал(а):
Я первого августа сего года отметил 20 лет.

Оо. Круто ))
№24 | 13 февраля 2017
Чередова Елена Николаевна
Врач-психотерапевт - г. Омск
Браво!
№25 | 14 февраля 2017
Тулинова Ирина Борисовна
Психолог, Семейный психолог - г. Мариуполь (Украина)
Трефилов Дмитрий Сергеевич писал(а):
Лично я нашел другие способы. А окружающие вдруг, как по волшебству, потеряли интерес к моему спаиванию. Теперь на слова о том, что я не пью, они перестали реагировать удивлением и навязчивыми предложениями оплатить самый дорогой коньяк, а просто наливали себе.
У нас в семье тоже "сухой закон"! Но среди даже близких людей мы к результату "по волшебству" пришли не так легко! Но главное, что пришли... Спасибо за нужную статью, Дмитрий Сергеевич!
№26 | 14 февраля 2017
Скляренко Виктор Рамэссович
Психолог, Семейный психолог - г. Мариуполь (Украина)
Трефилов Дмитрий Сергеевич писал(а):
10 лет без алкоголя
Поздравляю! И поддерживаю!

Трефилов Дмитрий Сергеевич писал(а):
после второго года воздержания сохранять трезвость оказалось довольно легко.
У меня было просто осознание "это лишнее". После этого воздерживаться даже не пришлось. Просто поделился своим осознанием с друзьями и со мной согласились практически все близкие люди. Не все друзья совсем отказались (где-то на корпоративах употребляют), но на общих праздниках у нас стол совсем без алкоголя.

Спасибо за публикацию!
№27 | 24 марта 2017
Запорожан Юлия Емельяновна, Лишь только личное желание,отвечаю я тем кто меня спрашивает об этом,как вы автора статьи.
№28 | 7 ноября 2017
Елецкая Ирина Константиновна, (мало пьющему и редко выпивающему отказаться от спиртного может быть ещё сложнее)Абсолютно с вами согласен,по себе знаю.
№29 | 7 ноября 2017
Елецкая Ирина Константиновна
Психолог, Интегративный подход - г. Москва
№28 | igoryninpo писал(а):
Лишь только личное желание,отвечаю я тем кто меня спрашивает об этом
Разделяю.

Хотя однажды я услышала такой вот ответ от бывшего пьющего человека, находящегося в длительной ремиссии, на вопрос о том, что он мог бы пожелать людям, которые хотят расстаться с зависимостью:

- Здесь нельзя хотеть или намереваться. Хочу бросить курить, хочу отдать долги, хочу начать новую жизнь с понедельника – это все плохо работает. Я пожелал бы им, чтобы скорее появилась причина, которая привела бы их из состояния желания в состояние действия. Чтобы они поискали эту причин внутри себя и вокруг. И чтобы нашли ее. А причин таких очень много. У каждого из нас.
https://www.b17.ru/article/taste_of_freedom/
Но мне кажется, это всё равно про желание). Просто другими словами.
№30 | 7 ноября 2017
Елецкая Ирина Константиновна, У меня был выбор сдохнуть от пьянки или жить по новому.Я выбрал второе,правда сам без химии.
Мне говорили,ты,что нас не уважаешь.Я говорю нет,так как вы меня не уважаете.Я говорю,что не пью,а вы пытаетесь меня спаить.
И спасибо за ссылку!
№31 | 7 ноября 2017
Елецкая Ирина Константиновна
Психолог, Интегративный подход - г. Москва
№31 | igoryninpo писал(а):
И спасибо за ссылку!
Спасибо за отклик, igoryninpo.

№31 | igoryninpo писал(а):
У меня был выбор сдохнуть от пьянки или жить по новому.Я выбрал второе
Это так здорово! И так поддерживающе для всех, кто стоит перед выбором и только собирается сделать этот шаг. Спасибо, что поделились.
№32 | 7 ноября 2017
Запорожан Юлия Емельяновна
Психолог, Скайп-консультант - г. Электросталь
igoryninpo, спасибо за Ваше мнение.
№33 | 11 ноября 2017
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 0026b Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз