Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 23361 специалист из 851 городa
Скрыть

Любовь к себе

 Самооценка, уважение к себе, любовь к себе, достоинство. Все это про одно и то же и может скрываться под видом совершенно других вопросов, например:

- Живем вместе пять лет, а он не хочет жениться
- Муж выпивает и повышает на меня голос
- Начальник постоянно наваливает на меня лишнюю работу
- Мама, подруги сливают мне весь свой негатив
- Ребенку нужны только мои деньги

Задайте себе вопрос: как я сама к себе отношусь? Я сама себя уважаю? Люблю? Забочусь о себе?

Если бы я себя любила, то…
- Стала бы я терпеть оскорбления от мужа, побои, другие ужасные вещи?
- Стала бы я работать за двоих, платить ипотеку, не оставляя себе даже на новые колготки?
- Стала бы я с утра до ночи носиться по дому с тряпкой без возможности просто полежать?
- Стала бы я экономить на себе во всем, ничего не покупая из того, что мне нравится?
- Стала бы я соглашаться всем помочь, даже если очень не хочется?
- Стала бы терпеть на работе все, лишь бы не потерять работу ?
- Стала бы жить с мужчиной на птичьих правах без перспективы замужества?
- Стала бы я пытаться быть хорошей для всех, никого не разочаровывать и никого не огорчать?
- Стала бы я отказываться от всех хобби в своей жизни ради детей?
- Стала бы я устраивать бесчисленные концерты и истерики мужу?
- Стала бы я жить ради детей с мужем, с которым нас уже ничего не связывает?
- Стала бы пытаться вернуть того, кто давно ушел и возвращаться не хочет?
- Стала бы доказывать свою правоту на каждом углу?
- Стала бы я соглашаться на случайные связи со случайными мужчинами?
- Стала бы я слушать критику, негативные новости, сплетни?
- Стала бы я отвечать на бестактные вопросы, отвечать на которые не хочется?
- Стала бы я есть то, что мне не нравится, что мне невкусно, неполезно?
- Стала бы я носить то, что мне не идет, в чем я чувствую себя некрасивой, в чем мне неуютно?
- Стала бы я работать на нелюбимой работе, от которой меня уже тошнит?
-Стала бы я учиться там, где нужно кому-то другому, а не мне?
-Стала бы делать то, что нравится другим, но совсем не нравится мне?
- Стала бы я игнорировать свои потребности и желания?

-Стала бы я подавлять все свои чувства и эмоции внутри своего тела, не давая им выхода?

- Стала бы я жить как все, не пытаясь услышать свой внутренний голос?

Эти и многие другие вопросы можно задать себе, и на практике ощутить внутри – что же такое любовь к себе. Любовь состоит из мелочей, из проявлений этой самой любви – каждый день.

С чего начинается ваш день? С беготни по дому в пижаме и нечёсаной головой в попытках накормить всех, собрать и отправить куда нужно? А если бы вы себя любили, то с чего начиналось бы утро? Может быть, стоит встать чуточку раньше, посидеть за чашечкой чая, привести себя в порядок, а потом уже бегать?

Чем вы руководствуетесь в течение дня при принятии решений? Чтобы никто не подумал ничего плохого? Чтобы никто не расстроился? Чтобы вас никто не трогал? А что было бы главным, если бы вы себя любили?

Как вы строите отношения с окружающими? Снизу? Сверху? На взаимовыгодных условиях? На безопасном расстоянии? А как это было бы, если бы вы себя любили? 
Посмотрите на свой шкаф и висящие в нем вещи. Нравится ли вам то, что там находится? И что можно сказать о хозяйке этого шкафа? Любит ли она себя и свое тело? А что бы было в вашем шкафу, если бы вы себя любили?

Посмотрите на свое питание и то, как это питание отражается на вашем теле. В вашей тарелке картошка и булочки, а вес давно стал неприятным вам? В вашей тарелке тяжелая и невкусная еда? Или наоборот слишком диетическая, которую вы ненавидите, но терпите ради фигуры? А что было бы в вашем рационе, если бы вы себя любили?

Посмотрите на то, как вы расходуете свое время. Куда вы его вкладываете? В каких местах вы теряете его зря? Чем вы занимаете свое свободное время? И хватает ли вам времени на то, что вы любите? И опять же – как бы это было, если бы вы себя любили?

Как вы строили бы отношения с мужчинами, с мужем, с детьми, с родителями, подругами, коллегами, если бы вы себя любили? Если бы вы научились прислушиваться к своему сердцу, то что бы вы услышали?


Разместила: Александра Смирнова (текст для публикации взят из Интернета или других открытых источников)
Опубликовано на сайте: ,  29 просмотров
Другие заметки автора:

Комментарии

Эта статья специально для женщин. И тут вот можно в одной фразе описать: женщины хотите научиться любить себя, берите пример с мужчин! у них это в крови и по жизни так, они очень-очень себя любят больше всех на свете.
№1 | 14 сентября 2017
Александра Смирнова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Серенада, да, для женщин. Спасибо за отклик ) У мужчин действительно можно поучиться любви к себе.
№2 | 14 сентября 2017
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 900dc Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз