Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 25232 специалиста из 893 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?
Скрыть

333 Способа украсть у себя хорошее настроение (Парадоксальная интенция)

От автора: Размышления о том, какой знак - "минус" или плюс" мы приписываем событиям и что из этого получается

333 Способа украсть у себя хорошее настроение Парадоксальная интенция

Парадоксальная интенция – техника системной семейной терапии, заключающаяся в предписывании семье имеющегося у нее симптома. Семью просят поддерживать то проблемное поведение, с которым она обратилась, придав ему положительное значение. Цель техники – добиться исчезновения симптома.

                Итак, приступим.

                Ругайте погоду, ведь чем больше вы это делаете, тем скорее она изменится.

                Сочтите свои чувства, потребности, желания и намерения малозначительными, это зарекомендует вас как весьма скромного человека.

                Придумайте себе самые изощренные прозвища и называйте себя так, едва столкнетесь с собственными неудачами и ошибками, это поможет вам двигаться вперед.

                При взгляде на себя в зеркало, морщитесь и отворачивайтесь, это формирует здоровую самооценку.

                Ищите в Интернете и смотрите по телевизору только самые пугающие новости, это позволит вам всегда быть в курсе событий.

                Не радуйтесь весне, ведь скоро придет лето, а за ним – и осень, и тогда все зеленые листья пожелтеют и опадут. Так вы остаетесь реалистом.

                Закрывайтесь руками от яркого Солнца, ведь его свет – губителен! Так вы не дадите ему проникнуть в вас.

                Замкнитесь, перестаньте быть открытым и общительным. Вы сможете остаться самим собой.

                Не слушайте любимую музыку, так вы сможете переделать кучу важных дел.

                Не стоит выходить из дома и бывать на природе. Таким образом, вы не будете уставать.

                Никогда не отправляйтесь путешествовать. У вас всегда будет много сил.

                Не мечтайте. Так вы не расстроетесь, если вашим мечтам не суждено сбыться.

                Не хвалите себя, все равно ваши успехи никто не видит. Зато у вас всегда есть ваша меланхолия.

                Никогда не танцуйте. Ваши суставы сохранят природную гибкость.

                Не развивайте ваши таланты. Так можно заниматься прибыльным делом.

                Не улыбайтесь. Вы будете искренним.

                Всюду ищите подтверждения, что Жизнь – плоха, будьте настойчивы. Вы – знаток Жизни.

                Не обращайтесь за помощью и поддержкой к друзьям. Прослывете самодостаточным.

                Не следите за своим внешним видом, одеждой и прической. Так вы точно будете знать, что нужны кому-то.

                Если все же следите, то не верьте комплиментам, сказанным в ваш адрес. Так вы сохраните объективность. А чистый и незамутненный взгляд поможет вам проживать свою Жизнь качественно.

Путилин Олег Викторович
Опубликовано на сайте: ,  233 просмотра
Получить консультацию автора
К автору уже обратились 8 человек с сайта
Провел 11 онлайн консультаций на сайте
Другие заметки автора:

Комментарии

Дарья Александровна Хохлова
Психолог - г. Саратов
Спасибо за позитивную статью! Меня заставила улыбнуться
Путилин Олег Викторович писал(а):
Не улыбайтесь. Вы будете искренним.
искренне :)
№1 | 7 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Дарья Александровна, ура, это хороший результат! Спасибо, что прочитали!
№2 | 7 января 2018
Елецкая Ирина Константиновна
Психолог, Интегративный подход - г. Москва
Ха-ха))
Люблю парадоксальные предписания.
Спасибо за статью, Олег Викторович!
№3 | 7 января 2018
Отличные парадоксальные предписания! Спасибо, Олег Викторович, за Ваши тепло и юмор!
№4 | 7 января 2018
Попенкова Ирина Михайловна
Психолог, Онлайн-консультант - г. Красноярск
О! Как я люблю этот ироничный формат "вредные советы"!

Олег, удивительно наблюдательная у Вас статья. Подметили большинство моментов, которые человек может причинять своему настроению и самочувствию.

Спасибо!
№5 | 7 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Попенкова Ирина, спасибо Вам! Умение наблюдать и анализировать - это мне свойственно. Рад, что статья пришлась Вам по душе!
№6 | 7 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Ольга Владимировна, спасибо Вам, что отметили это
№7 | 7 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Ирина Константиновна, спасибо Вам за совместную радость!
№8 | 7 января 2018
Бондаренко Татьяна Алексеевна
Психолог, Кандидат психологических наук - г. Москва
Благодарю за описание
Путилин Олег Викторович писал(а):
техника системной семейной терапии, заключающаяся в предписывании семье имеющегося у нее симптома
№9 | 7 января 2018
Спасибо за интересную статью!
Очень позитивная!
Сохраню в закладках.
№10 | 7 января 2018
Алдухова Софья Владимировна
Психолог, Консультант - г. Благовещенск
Олег Викторович, замечательная статья!
Только вчера консультировала по проблеме взаимоотношений и использовала данный приём.
Сначала было сопротивление, затем изумление, далее интерес и проработка с этой позиции взаимодействия.
Результат был достигнут.
Благодарю!:))
№11 | 7 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Софья Владимировна, рад Вашему успеху! И спасибо Вам за теплый отклик!
№12 | 7 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Оксана, спасибо Вам за комментарий! Рад, что будете пользоваться!
№13 | 7 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Татьяна Алексеевна, наша задача - говорить на понятном языке и если уж привел термин, то объясни его. Спасибо Вам за внимание к статье!
№14 | 7 января 2018

№1 | Дарья Александровна Хохлова писал(а):
Меня заставила улыбнуться
Это словосочетание можно было заменить одним модным и современным словом "улыбнуло".
№15 | 7 января 2018
Галак Анна Васильевна
Психолог, Консультант - г. Киров
Юмор в серьезной теме - это замечательно! Остаётся ждать парадоксальных результатов.
Спасибо, Олег, за технику!
№16 | 7 января 2018
Сознанием это все понимаешь, но такие мысли все равно лезут в голову. И не знаешь, что с этим делать!
№17 | 7 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Анна, да, будем надеяться на это ) Спасибо за поддержку!
№18 | 7 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Александр Д, похоже, оно Вам по душе?
№19 | 7 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Александр Д, да, это случается. Выбирать свою реакцию на эти мысли. Если не помогает, то обращаться за помощью
№20 | 7 января 2018
Путилин Олег, Поскольку темп жизни ускорился, в русском языке наметилась тенденция к сокращению фразеологических оборотов, что порождает новые слова и выражения. "Улыбнуло" - одно из них, заменяет сразу четыре слова: "Это заставило меня улыбнуться".
Этот процесс объективный, и он не зависит от того, по душе он кому-либо или нет.
№21 | 7 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Александр Д, тем не менее, каждый выбирает слова по себе и это тоже процесс объективный. На мой взгляд, это сленговое выражение, мода на которое уже проходит
№22 | 7 января 2018
Путилин Олег,
Возможно, вы правы.
№23 | 7 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Александр Д, с уважением к Вам и Вашей позиции
№24 | 7 января 2018
Путилин Олег,
Не исключаю, что слово "рассветало", к примеру, тоже когда-то было сленговым. А правильно, по канонам русского языка, возможно, было: "Вследствие восхода Солнца наступил рассвет",
Но это я так, фантазирую.
№25 | 7 января 2018
Путилин Олег Викторович писал(а):
Не обращайтесь за помощью и поддержкой к друзьям
:
А Лев Толстой писал: "Не беспокой другого тем, что можешь сделать сам!"
Видимо, классик был не прав.
№26 | 7 января 2018
Куракина Тамара Николаевна
Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог - г. Самара
Здорово!
"Послушным детям взрослым читать запрещается!
Недавно учёные открыли, что на свете бывают непослушные дети, которые всё делают наоборот. Им дают полезный совет: «Умывайтесь по утрам» – они берут и не умываются. Им говорят: «Здоровайтесь друг с другом» – они тут же начинают не здороваться. Учёные придумали, что таким детям нужно давать не полезные, а вредные советы. Они всё сделают наоборот, и получится как раз правильно."
))))
Техника разрыва шаблона.
№27 | 7 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Тамара Николаевна, дорогая, как приятен Ваш комментарий! Спасибо!
№28 | 7 января 2018
Куракина Тамара Николаевна
Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог - г. Самара
Путилин Олег Викторович,
№29 | 7 января 2018
Анохин Андрей Михайлович
Психолог, Педагог - г. Стерлитамак
Спасибо за статью. Материал, который помогает расширять возможности. В этом прелесть паррадоксальности, но и опасность, о которой предостерегают коллеги. Работа на грани- сама пардокс. Успехов в сохранении баланса.
№30 | 7 января 2018
Румянцева Полина Витальевна
Психолог, Детский психолог - г. Санкт-Петербург
Путилин Олег Викторович писал(а):
Не обращайтесь за помощью и поддержкой к друзьям. Прослывете самодостаточным.
Мне вот это особенно понравилось)))
№31 | 7 января 2018
Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн- консультант - г. Ростов-на-Дону
Олег Викторович,как используете?
№32 | 7 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Использовать может психотерапевт, обучившийся семейной терапии, работающий с конкретной семьей и в специально подготовленный момент. Я не являюсь семейным терапевтом, я - семейный психолог. Так что только просвещая
№33 | 7 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Полина Витальевна, рад, что отметили для себя этот момент )
№34 | 7 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Андрей Михайлович, здесь речь не столько о парадоксальной интенции в традиционном смысле, сколько попытка взглянуть на ситуацию с ироничным и позитивным отношением
№35 | 7 января 2018
Анохин Андрей Михайлович
Психолог, Педагог - г. Стерлитамак
Путилин Олег, я это оценил. Но смотрите, что за этим стоит. Мне увиделась парадоксальность в самом традиционном смысле.
№36 | 7 января 2018
Рагулина Анастасия Юрьевна
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Путилин Олег Викторович писал(а):
Не хвалите себя, все равно ваши успехи никто не видит. Зато у вас всегда есть ваша меланхолия.
:))
Спасибо за позитивную статью!! Интересная техника "вредных советов")
№37 | 7 января 2018
Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн- консультант - г. Ростов-на-Дону
Путилин Олег Викторович, а просвещать для чего,если не использовать?)) я не вредничать,просто до меня,как до жирафа,суть не уяснила ))
№38 | 7 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Танкова Оксана, статья сама по себе написана для помощи. Суть в том, чтобы побудить к размышлениям, как и что мы делаем. Как быстро включается негативный фильтр восприятия и как это изменить
№39 | 7 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Анохин Андрей, за этим стоит вера в способность людей к самопознанию и рефлексии. Конечно, человеку в тяжелой депрессии я бы не стал предлагать читать эту статью, ему нужен другой подход. Я о том, как легко наша психика подхватывает негативный настрой
№40 | 7 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Рагулина Анастасия, спасибо за Ваше внимание к статье и понимание ее сути!
№41 | 7 января 2018
Мальцева Ирина Александровна
Психолог - г. Ростов-на-Дону
Путилин Олег Викторович писал(а):
Парадоксальная интенция – техника системной семейной терапии, заключающаяся в предписывании семье имеющегося у нее симптома. Семью просят поддерживать то проблемное поведение, с которым она обратилась, придав ему положительное значение.
Результативный метод в работе с семьей!

Путилин Олег Викторович писал(а):
Цель техники – добиться исчезновения симптома.
Итак, приступим.
Иронично-позитивно и эффективно!
Олег Викторович, благодарю за интересную статью!
№42 | 8 января 2018
Очень весело)))
№43 | 8 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Ксения Чайка, рад Вашему отклику!
№44 | 8 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Ирина Александровна, спасибо Вам, что оценили потенциальные возможности статьи!
№45 | 8 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Александр Д, если можешь сделать сам - хорошо, если нет - нужно обращаться за помощью. Некоторым людям трудно увидеть эту грань или они считают себя не в праве
№46 | 8 января 2018
Анохин Андрей Михайлович
Психолог, Педагог - г. Стерлитамак
Путилин Олег, на то она и психика, чтобы откликаться на все...
№47 | 8 января 2018
Асоев Рустам Валерьевич
Психолог - г. Донецк (Украина)
Спасибо, список для мониторинга своего мышления, еще и в веселой форме.
№48 | 8 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Рустам Валерьевич, в двух словах выразили направленность статьи, браво! И спасибо Вам!
№49 | 8 января 2018
Дарья Александровна Хохлова
Психолог - г. Саратов
№15 | Александр Д писал(а):
Это словосочетание можно было заменить одним модным и современным словом "улыбнуло".
Конечно, можно было, если бы я писала отклик к Вашей статье;) Меня "улыбнул" Ваш комментарий:)
№50 | 8 января 2018
Кузьмичев Александр Сергеевич
Врач-психотерапевт, Коуч - г. Краснодар
№51 | 8 января 2018
Ирина Сукач
Психолог - г. Минск (Беларусь)
и все же суставы лучше сохраняться при активном образе жизни, а так все в точку)) спасибо, классная статья!
№52 | 8 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Ирина Сукач, так это шутка была ) Спасибо Вам за отклик!
№53 | 9 января 2018
Александр Уразов
Гештальт-терапевт - г. Челябинск
"Парадокс и контрпарадокс". )
Спасибо за статью, Олег Викторович!
№54 | 9 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Александр, да! Спасибо, что прочли!
№55 | 9 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Ирина Сукач, если быть точным, то при некоторых активных ударных нагрузках, например, при беге, суставы могут изнашиваться. Особенно если бегать по асфальту
№56 | 9 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Дарья Александровна, а вместо улыбка можно писать и говорить слово "улыба", ведь так короче )
№57 | 9 января 2018
Дарья Александровна Хохлова
Психолог - г. Саратов
Путилин Олег, ага, будем упрощать все)))
№58 | 9 января 2018
Белянина Галина Васильевна
Психолог, Эмоционально-образная терапия - г. Ногинск
Улыбнуло!
Спасибо
№59 | 9 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Галина Васильевна, спасибо за Ваш отзыв!
№60 | 10 января 2018
Климович Инга Леонидовна
Студент-психолог - г. Екатеринбург
Позитивненько!))
Благодарю!
№61 | 20 января 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Климович Инга, да, именно! Рад такому видению!
№62 | 20 января 2018
Карпов Андрей Владимирович
Психолог, Гипнолог Психоаналитик - г. Красноярск
Спасибо, Олег Викторович. Чудесная статья. Сохраню.
№63 | 26 февраля 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Андрей Владимирович, спасибо Вам! На здоровье!
№64 | 26 февраля 2018
Гутярь Светлана Владимировна
Психолог - г. Калининград
Олег Викторович, у Вас отличное чувство юмора! Спасибо порадовали!
№65 | 20 апреля 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог - г. Москва
Светлана Владимировна, есть такое дело ) Рад способствовать Вашему хорошему настроению!
№66 | 20 апреля 2018
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 51308 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз