Что такое ВСД?
Что это за зверь такой ВСД? И кто такие люди с симптомом ВСД, может быть "Вечно Сидящие и Думающие" люди? Похоже, что так - прочтите об этом тут.
Я же предлагаю вдуматься в термин, который скрывается за этой аббревиатурой и понять "ВСД" буква за буквой, слово за словом.
ВСД : Вегетатика
Задумывались ли Вы каким образом в в вашем желудке пища преобразуется в таблицу Менделеева?
Или каким образом Вы дышите во сне и наяву?
Почему, когда Вы представляете лимон кривите рожу и выделяете слюну?
Нет? Вот и не надо, поскольку будете много думать схлопочете паническую атаку.
Первая буква "В" в термине ВСД повествует о вегетатике или говорит, что ВСД и паника происходят не на уровне ЦНС, а на уровне вегетативной нервной системы и управлять своей инстинктивной системой глупо и бесполезно.
ВСД: Сосуды
Речь идет не о крупных артериях и венах - пережать их не получится, сколько не напрягайтесь.
Мы о каппилярах ведем речь - они пронизывают сетью мелких речушек и ручейков наши мышцы, в них и зажимаются.
Потому как тревога имеет свойство вызывать мышечное напряжение, и наоборот в результате мышечного напряжения возникает тревожное состояние.
ВСД: Дистония
Дистония - это невозможность быть гибким.
Гибкость она такая - захотел сжался в комок, захотел - расслабился.
Представьте что что вашу руку сжимают тиски - сможете ее из расплющенного состояния в нормальное вернуть? Неа!
Вот так и с каппилярами в напряженных мышцах тонус полностью отсутствует.
Как убрать ВСД?
Расслабить мышцы нужно - правильно!
А Вы сообразительны! Посмотрели на картинку и сразу все поняли!
Ну а раз все поняли - действуйте!