Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 26957 специалистов из 923 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?
Скрыть

О чем звучит голос, который всегда с тобой?

От автора: Чем ближе новый год, тем сильнее ОН звучит? Голос в вашей голове... Типа что-то “Опять ты ничего не успел…”.

Сейчас напишу о каком голосе пойдет речь.


В вашем детстве он имел много оттенков и звучал разными голосами, а сегодня он звучит как один.

О чем звучит голос который всегда с тобой

Голос, который всегда с тобой

Вот вы занимаетесь своими делами.

    Может, смотрите в окно, мечтая о будущем.Или бродите по книжному магазину и ищете вдохновения, чтобы изменить свою жизнь.Или, возможно, вы только что поговорили по телефону со своим школьным приятелем, и он рассказал, что уволился с работы, чтобы начать свой бизнес.Или вам только что поручили на работе новый проект, и вы смотрите в пустой экран компьютера.Или, может быть, сейчас три часа ночи, и вы просто пялитесь в потолок, не в силах уснуть.

Вы погружаетесь в себя, сосредоточившись на чем-то внутри вашей головы.

Там живет тихий голосок, и он начинает бормотать что-то слышное вам одному.

    Это ошибка!Ты не сможешь!Даже не пытайся...Если осмелишься, случится что-то страшное.Вот 1000 доказательств того, что ты потерпишь неудачу...Ты потеряешь свою... свою.. работу... дом... друзей... то что тебе дорого...Слишком много работы. Слишком дорого. Слишком рискованно.Ты неудачница, твоя идея ужасна и ничего хорошего из нее не выйдет!

КАКАЯ ЛЮБИМАЯ ПЕСЕНКА НА ЗАЕЗЖЕННОЙ ПЛАСТИНКЕ ВАШЕГО ГОЛОСА?

Голос пытается убедить вас: то, что вы делаете, — или собираетесь сделать, или только подумываете собраться сделать, — ужасная идея, которая уничтожит вашу жизнь. Он рассказывает вам о катастрофических последствиях, которые сразу обрушатся на вас. Говорит, что ваша жизнь развалится — или вообще закончится, — если вы осуществите задуманное. Он здесь, чтобы предупредить вас, напугать, остановить.

В результате вы начинаете изводить саму себя. Вы можете, почти приняв решение, вдруг отступиться от него, подумать, что надо бы спросить совета у кого-то еще, можете усомниться в своем выборе, разрушить все, чего достигли, забыть обо всех словах похвалы и поддержки, которые вам говорили, окончательно потерять веру в себя.

Этот голос использует не только слова.



ЭТОТ ГОЛОС ИСПОЛЬЗУЕТ НЕ ТОЛЬКО СЛОВА

Он воздействует на ваше тело: на нервы, потовые железы. Он заставляет вас ощущать тревогу физически. Он впрыскивает вам в кровь адреналин, завязывает узлом ваши внутренности, заставляет бабочек биться у вас в животе, а холодный пот — стекать по лицу и телу.

Он хорошо вас знает. Вообще, он похож на заботливого друга, который переживает за вас и хочет предостеречь от неверного решения.

Это голос вашего внутреннего критика, антагонист, обвинитель, беспокой ный и неприятный тип. Это ни много ни мало голос вашей судьбы, рока, фатума.

Если вы слышите этот голос, а я уверен, что слышите, знайте: вы не сумасшедший. И вы не неудачник. Вы не одиноки. Вы просто человек.

Голос в голове - узнаем его поближе?

На что похож голос в вашей голове? Послушайте его с минуту и обратите внимание на его характер. Вам будет нетрудно это понять. Я уверен, что сейчас, когда вы читаете этот пост, ваш голос очень громко ноет и жалуется. Ему не нравится, когда его обсуждают и изучают, — он предпочел бы сосредоточиться на вас и ваших многочисленных недостатках.

Но не будем пока обращать внимания на его протесты, а лучше понаблюдаем за ним.

    Он шепчет?У него есть акцент?Он поет? Повторяет за вами? Как он звучит? Он высокий или низкий? Он исходит из точки над ухом или из глубины головы?

Теперь попробуйте облечь этот голос в какое-то тело, нарисовать лицо.

Придумайте ему облик. Насколько он большой? Как пахнет? Как двигается? Это животное? Демон? Это плотный туман или хор мышей?

Ваша Внутренняя обезьяна заставит действовать вас по алгоритму!

Автор книги “Заставь его Замолчать”  Денни Грегори, вышедшей в издательстве МИФ в 2017 году называет голос Внутреннего Критика ОБЕЗЬЯНОЙ.

Я называю его Внутренним КОПом. КОП - это абревиатура 3 слов: Критик, Обвинитель, Преследователь - этакий Внутренний Полицмейстер.

Уверен, Вам не помешает то, как вы назвали и в каком образе живет в вашей голове голос критики, для краткости предлагаю называть его обезьяной.


Обезьяна хочет и может заставить вас вести себя так же, как и она.

Если вы постоянно ругаетесь с людьми и каждый раз делаете из мухи слона, то, скорее всего, вы не работаете, не созидаете, не думаете, не действуете.

Или, возможно, наоборот, вы перерабатываете по ночам и по выходным (на проектах, где главное — рутина и чувство долга, а не страсть), вы ведете неупорядоченную жизнь, лишены внутренней гармонии, питаетесь фастфудом и очень далеки от себя настоящего.

Обезьяна не желает вам добра. Она хочет удержать, ослабить и отвлечь вас, чтобы она могла спокойно жить. Излюбленное занятие обезьян — обезьянничать на тему здоровья, психического и физического.

    Я плохо работаю, потому что я в депрессии? Или наоборот?Мне нужно проверить эту родинку.Зуб болит! Живот! Спина.

Обезьяна не терпит нового. Не любит перемен. Она всегда нервничает, особенно насчет того, что еще не случилось.

Поэтому она так ловко выискивает темные тучи на горизонте. Она может показать вам самые призрачные опасности: вам на голову могут свалиться леса, такси может переехать вас на тротуаре, а если вы решите перекусить на свежем воздухе, голубь может нагадить вам в ланч. Она будит вас среди ночи, прокручивая множество сценариев, заставляет вас на каждом шагу перестраховываться, снабжая зонтом, дождевиком, резиновыми сапогами и громоотводом каждый божий день.

Беспокойство и страх защитят вас лучше всего. Залезь под стол, оставайся на месте, молчи.

Я еще много могу написать про голос Обезьяны в вашей голове и о том, как убрать его влияние на вашу жизнь. 

Разместил: Александр Молярук (текст для публикации взят из Интернета)
Опубликовано на сайте: ,  236 просмотров
Другие заметки автора:

Комментарии

Александр Молярук
Психолог, Доктор Позитив - г. Владивосток
О чем нашептывает Вам ваша Внутренняя Обезьяна и как ее зовут? Знаю, знаю, ее не зовут - она сама приходит.

№1 | 25 декабря 2017
Тайд Кира Эдуардовна
Психолог, Кандидат наук - г. Зеленогорск
Спасибо, что поделились. С наступающим
№2 | 25 декабря 2017
Александр Молярук
Психолог, Доктор Позитив - г. Владивосток
№2 | Тайд Кира Эдуардовна писал(а):
Спасибо, что поделились. С наступающим

Сперва написал, потом поделился :)
№3 | 25 декабря 2017
Каспарова Ксения Владимировна
Психолог, Психоаналитический терапевт - г. Москва
№3 | Александр Молярук писал(а):
Сперва написал, потом поделился :)

:)))
№4 | 25 декабря 2017
Каспарова Ксения Владимировна
Психолог, Психоаналитический терапевт - г. Москва
Да, обезьяна не дремлет...(( Ей всегда есть, что сказать

№5 | 25 декабря 2017
Журавлева Галина Вячеславовна
Психолог, Семейный психолог - г. Калуга
Александр Молярук писал(а):
В результате вы начинаете изводить саму себя.
Обезьяна, только женщинам нашептывает?))
№6 | 25 декабря 2017
Александр Молярук
Психолог, Доктор Позитив - г. Владивосток
№6 | Журавлева Галина Вячеславовна писал(а):
Обезьяна, только женщинам нашептывает?))

Моя - да. Я давно уже пишу тексты, ориентируясь на свою ЦА - а в ней женщины.
№7 | 26 декабря 2017
Шихова Ольга Михайловна
Психолог, Эксперт-по-Сохранению-Семьи - г. Алматы (Казахстан)
Александр, благодарю за своевременную статью! Сегодня мои обезьянки (троих насчитала) попытались меня поизводить. Не сразу, но угомонила их. И так кстати Ваша статья!
№8 | 27 декабря 2017
Шихова Ольга Михайловна
Психолог, Эксперт-по-Сохранению-Семьи - г. Алматы (Казахстан)
Каспарова Ксения Владимировна, классная картинка!
№9 | 27 декабря 2017
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов a1cec Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз