Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 22354 специалиста из 830 городов
Скрыть

Лети по небу и медитируй!

От автора: Медитируй просто!

Рисуй как дзен-буддист!

Летай как птица!

Медитация небесного пути: лети по небу!

Вообрази: ты летишь по голубому весеннему небу и наслаждаешься свободным дыханием. Твое тело легкое и наполненное позитивной энергией.

Ты вдыхаешь синеву неба и выдыхаешь все свои негативные мысли.

Похоже, ты встал на Путь Неба и исцеляешь душу, сердце, ум с каждым таким вдохом и выдохом.

МЕДИТАЦИЯ: РИСУЕМ КАК ДЗЕН-БУДДИСТ

Продолжительность: от 10 до 30 минут

Медитировать рисуя — да, и такое бывает! Рисуй без цели и намерения.
Результат: линии и узоры; монохромные и разноцветные рисунки…

А еще можно, например, разделить пространство несколькими
произвольно нарисованными линиями и заполнить получившиеся
промежутки геометрическими узорами.

Или взять несколько пустых
стаканов, перевернуть их и обвести, заполняя лист разными кругами — наложенными друг на друга или расположенными рядом. Предоставь всё своей фантазии, но при этом сохраняй бесцельность — сосредотачивайся на каждом движении карандаша.

Вот два примера: простой и более
сложный.

Лети по небу и медитируй

Присоединяйся к курсу Исцеляющие Медитации "Путь Неба"!


Медитировать просто, если медитации легкие как дуновение ветерка.

Самый простой способ избавиться от гнетущих мыслей - это поднять глаза вверх и посмотреть на небо над твоей головой. Попробуешь?

Александр Молярук
Опубликовано на сайте: ,  140 просмотров
Получить консультацию автора
К автору уже обратились 109 человек с сайта
Провел 14 онлайн консультаций на сайте
Другие заметки автора:

Комментарии

Бения Марика Ивановна
Психолог, Арт-терапевт - г. Москва
Шикардоссс! Спасибо
№1 | 27 мая 2017
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№1 | Бения Марика Ивановна писал(а):
Шикардоссс! Спасибо

Лети по небу!
№2 | 27 мая 2017
Скворцова Марина Сергеевна
Психолог, Символдраматист Глубинный терапевт - г. Красноярск
Просто и эффективно. Лайк ;-)
№3 | 27 мая 2017
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
№3 | Скворцова Марина Сергеевна писал(а):
Просто и эффективно. Лайк ;-)

Как и медитации моего нового курса.
№4 | 27 мая 2017
Назаренко Ирина Сергеевна
Психолог - г. Санкт-Петербург
"Рисуем как дзен-буддист" - оригинальное название))))
№5 | 27 мая 2017
Галак Анна Васильевна
Психолог, Консультант - г. Киров
Рисуй без цели и намерения.
Александр, а петь при этом можно?
№6 | 27 мая 2017
Латуненко Юлия Евгеньевна
Психолог, Онко-психолог - г. Киев (Украина)
Забавно.. я сегодня ходила медитировать на озеро, после чего разместила пост в фб: "Небо и я под ним". Смотрю , а тут Ваша статья о том же)) Мистика?)
№7 | 27 мая 2017
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
Галак Анна Васильевна, и петь и пить.
№8 | 28 мая 2017
Александр Молярук
Психолог, От Страха-и-ПА-Избавитель - г. Владивосток
Латуненко Юлия Евгеньевна, небо это то что обьединяет нас оно общее!
№9 | 28 мая 2017
Самарин Геннадий Владимирович
Врач-психотерапевт - г. Иркутск
Хорошо рисовать с детьми и внуками на природе. Вновь по детски смотришь на мир присоединяясь. Хорошая практика.
№10 | 28 мая 2017
Чебакова Елена Константиновна
Психолог, Гештальт- терапевт - г. Новосибирск
№10 | Самарин Геннадий Владимирович писал(а):
Хорошо рисовать с детьми и внуками на природе
Рисовать вообще - хорошо.
Это как разговор с внешним миром на языке своего внутреннего мира.
№11 | 29 мая 2017
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 584e9 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз