Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 23730 специалистов из 855 городов

Нет энергии.

АвторСообщение

Марго777

№0 | 11.01.2018-23:18

Ничего не хочется. Даже дома убраться себя заставить не могу. Муж опять уехал в командировку. Денег не хватает, но на работу при таком раскладе тоже не тянет. Апатия ко всему.

Марго777

№1 | 11.01.2018-23:32

Поговорите со мной кто-нибудь. Мне грустно.

Марго777

№2 | 11.01.2018-23:32

И одиноко.

Рудько Анна Родионовна

Психолог

г. Краснодар

№3 | 11.01.2018-23:33

Доброй ночи. Что ждете от разговора?

Надеждин Сергей Алексеевич

Психолог, Консультант Психодиагност

г. Москва

14 консультаций

№4 | 11.01.2018-23:35

№0 | Марго777 писал(а):
Ничего не хочется. Даже дома убраться себя заставить не могу. Муж опять уехал в командировку. Денег не хватает, но на работу при таком раскладе тоже не тянет. Апатия ко всему.
Сочувствую Вашему состоянию. Скажите, как давно Вы пребываете в таком состоянии?

Надеждин Сергей Алексеевич

Психолог, Консультант Психодиагност

г. Москва

14 консультаций

№5 | 11.01.2018-23:36

№0 | Марго777 писал(а):
Муж опять уехал в командировку
Когда Ваш супруг дома, какое у Вас бывает состояние?

Марго777

№6 | 11.01.2018-23:36

№3 | Рудько Анна Родионовна писал(а):
Доброй ночи. Что ждете от разговора?
Доброй ночи. Хочется отвлечься и выйти из этого состояния.

Марго777

№7 | 11.01.2018-23:40

№4 | Надеждин Сергей Алексеевич писал(а):
Сочувствую Вашему состоянию. Скажите, как давно Вы пребываете в таком состоянии?
Вообще депрессия года два уже или больше, пытаюсь выбраться, а сейчас, когда муж уехал апатия и лень опять, стыдно говорить, но бездельничаю целый день или сплю.

Марго777

№8 | 11.01.2018-23:41

№5 | Надеждин Сергей Алексеевич писал(а):
Когда Ваш супруг дома, какое у Вас бывает состояние?
Состояние более активное, т.к есть много дел, которые нужно успеть сделать до его отъезда.

Надеждин Сергей Алексеевич

Психолог, Консультант Психодиагност

г. Москва

14 консультаций

№9 | 11.01.2018-23:42

№7 | Марго777 писал(а):
Вообще депрессия года два уже или больше, пытаюсь выбраться, а сейчас, когда муж уехал апатия и лень опять, стыдно говорить, но бездельничаю целый день или сплю.
В чем причина такого состояния?

Марго777

№10 | 11.01.2018-23:45

№9 | Надеждин Сергей Алексеевич писал(а):
В чем причина такого состояния?
Я бы тоже хотела знать в чем именно причина.

Надеждин Сергей Алексеевич

Психолог, Консультант Психодиагност

г. Москва

14 консультаций

№11 | 11.01.2018-23:48

№10 | Марго777 писал(а):
Я бы тоже хотела знать в чем именно причина.
С какого момента все началось? Что этому предшествовало?

Марго777

№12 | 11.01.2018-23:53

Вы имеете ввиду в общем или сейчас. Сейчас муж уехал в очередной раз в командировку, меня уже достали его командировки, мне не хватает поддержки и понимания, и денег. Но находясь одной с ребёнком не очень то работу найдешь, тем более с кучей внутренних проблем и социофобией

Алиса Вересова

Психолог, Онлайн-консультант

г. Калининград

1 консультация

№13 | 11.01.2018-23:55

Доброй ночи. Депрессия откуда у Вас? Острые переживания или постоянный стресс?

Марго777

№14 | 12.01.2018-00:00

Не могу назвать точную причину, внутренний конфликт, неудовлетворенность, стресса нет, все однообразно и уныло.

Чучхеамон

Бан

№15 | 12.01.2018-00:02

№7 | Марго777 писал(а):
Вообще депрессия года два уже или больше, пытаюсь выбраться, а сейчас, когда муж уехал апатия и лень опять, стыдно говорить, но бездельничаю целый день или сплю.
фруктов поешьте например кило апельсинов
удовольствие себе доставте которое хочется
депресия это хроническая нехватка радости и удовольствий в жизни

Марго777

№16 | 12.01.2018-00:06

№15 | Чучхеамон писал(а):
фруктов поешьте например кило апельсинов
удовольствие себе доставте которое хочется
депресия это хроническая нехватка радости и удовольствий в жизни
Такое состояние, когда ничего не хочется и не приносит радость.

Марго777

№17 | 12.01.2018-00:08

№15 | Чучхеамон писал(а):
фруктов поешьте например кило апельсинов
удовольствие себе доставте которое хочется
депресия это хроническая нехватка радости и удовольствий в жизни
Хотя, спасибо за совет, пойду, чего нибудь сладкого съем.)))

Чучхеамон

Бан

№18 | 12.01.2018-00:12

№16 | Марго777 писал(а):
Такое состояние, когда ничего не хочется и не приносит радость.
химии обожрались с магазина
важно кушать натуральное особенно это касается молочки жиров мяса приправ и кондитерки
энергетика резко поднимается и жизнь становится интересной и класной))

Чучхеамон

Бан

№19 | 12.01.2018-00:13

№17 | Марго777 писал(а):
Хотя, спасибо за совет, пойду, чего нибудь сладкого съем.)))
важно чтобы это были именно натуральные свежие фрукты!

Марго777

№20 | 12.01.2018-00:20

№18 | Чучхеамон писал(а):
химии обожрались с магазина
важно кушать натуральное особенно это касается молочки жиров мяса приправ и кондитерки
энергетика резко поднимается и жизнь становится интересной и класной))
А где это натуральное взять. Все из магазина, больше негде.

Рудько Анна Родионовна

Психолог

г. Краснодар

№21 | 12.01.2018-00:23

№16 | Марго777 писал(а):
Такое состояние, когда ничего не хочется и не приносит радость.
Ваше состояние длится довольно долго ,поэтому Вам придется приложить усилия и заставить себя изменить привычный образ жизни даже когда будет очень хотеться пожалеть себя и снова забраться в "депресивную норку" готовы?

Рудько Анна Родионовна

Психолог

г. Краснодар

№22 | 12.01.2018-00:24

№12 | Марго777 писал(а):
Вы имеете ввиду в общем или сейчас. Сейчас муж уехал в очередной раз в командировку, меня уже достали его командировки, мне не хватает поддержки и понимания, и денег. Но находясь одной с ребёнком не очень то работу найдешь, тем более с кучей внутренних проблем и социофобией
Есть рядом друзья , родственники?

Марго777

№23 | 12.01.2018-00:28

№21 | Рудько Анна Родионовна писал(а):
Ваше состояние длится довольно долго ,поэтому Вам придется приложить усилия и заставить себя изменить привычный образ жизни даже когда будет очень хотеться пожалеть себя и снова забраться в "депресивную норку" готовы?
С одной стороны я хочу и готова, а с другой где взять на это силы. Мне нужна поддержка.

Марго777

№24 | 12.01.2018-00:31

№22 | Рудько Анна Родионовна писал(а):
Есть рядом друзья , родственники?
Есть, но от них я скрываю свое состояние, и стараюсь быть позитивной и жизнерадостной, насколько это возможно.

Рудько Анна Родионовна

Психолог

г. Краснодар

№25 | 12.01.2018-00:44

№23 | Марго777 писал(а):
С одной стороны я хочу и готова, а с другой где взять на это силы. Мне нужна поддержка.
Ваша сила внутри Вас. Нужно восстановить к ней доступ . Т.к апатия длительна необходимой менять гормональный фон.
Что у Вас с физической активностью? Какое отношение к своей внешности?
Что есть или было раньше что приносило удовольствие? О чем мечтали в детстве? Чем любили заниматься ? Какие-то кружки?

Чучхеамон

Бан

№26 | 12.01.2018-00:47

№20 | Марго777 писал(а):
А где это натуральное взять. Все из магазина, больше негде.
замените все жиры и масла хорошим домашним свиным салом,
откажитесь от любой магазинной молочки (она вся вредная пальмовая)
также как и от кондитерки она сейчас вся на химии
апельсины яблоки арбузы никаких консервов сосисок колбас и будет вам счастье

Марго777

№27 | 12.01.2018-00:53

№25 | Рудько Анна Родионовна писал(а):
Ваша сила внутри Вас. Нужно восстановить к ней доступ . Т.к апатия длительна необходимой менять гормональный фон.
Что у Вас с физической активностью? Какое отношение к своей внешности?
Что есть или было раньше что приносило удовольствие? О чем мечтали в детстве? Чем любили заниматься ? Какие-то кружки?
Физической активности почти нет, если выйду на улицу раз в день, уже хорошо. Внешность терпимая, лишнего веса нет. В детстве любила всем заниматься, читать, рисовать, вязать, вышивать, интерес к кулинарии и психологии. Аж сама удивлена! Сейчас апатия ко всему. Радость доставляет только сон.(((( Целый день готова спать...

Чучхеамон

Бан

№28 | 12.01.2018-01:00

№27 | Марго777 писал(а):
Физической активности почти нет, если выйду на улицу раз в день, уже хорошо. Внешность терпимая, лишнего веса нет. В детстве любила всем заниматься, читать, рисовать, вязать, вышивать, интерес к кулинарии и психологии. Аж сама удивлена! Сейчас апатия ко всему. Радость доставляет только сон.(((( Целый день готова спать...
попробуйте следующее
вечером перед сном оденьте спортивный костюм по обычной уличной погоде
и в нём спите
а утром как проснётесь сразу не включая компа , не попив кофе или чая идёте на улицу и обегаете свой квартал лёгкой трусцой
и уже после этого бежите домой пить кофе чай , смотреть вк и прочее
сразу заметите улучшение настроения и бодрости
и так каждый день
через неделю от депрессии не останется и следа

Марго777

№29 | 12.01.2018-01:09

В этом что-то есть... Но я себя не могу представить, бегающей с утра.

Чучхеамон

Бан

№30 | 12.01.2018-01:23

№29 | Марго777 писал(а):
В этом что-то есть... Но я себя не могу представить, бегающей с утра.
тогда вспомните себя когда у вас ещё не было сексуального опыта
и вы до него наверное тоже не могли себя представить что вы будете
даже получать от него удовольствие)

Марго777

№31 | 12.01.2018-01:25

Ага, помню боялась этого и всячески избегала...)))

Чучхеамон

Бан

№32 | 12.01.2018-01:30

№31 | Марго777 писал(а):
Ага, помню боялась этого и всячески избегала...)))
вот также будет и с утренним бегом )
самое время одеть спортивный костюм (или что то подходящее для бега)
и ложится спать в нём прямо сейчас!
завтра и начнёте!

Красавишна

№33 | 12.01.2018-01:36

№28 | Чучхеамон писал(а):
попробуйте следующее
вечером перед сном оденьте спортивный костюм по обычной уличной погоде
и в нём спите
а утром как проснётесь сразу не включая компа , не попив кофе или чая идёте на улицу и обегаете свой квартал лёгкой трусцой
и уже после этого бежите домой пить кофе чай , смотреть вк и прочее
сразу заметите улучшение настроения и бодрости
и так каждый день
через неделю от депрессии не останется и следа
Блин , вы мне нравитесь ))))

Бэста

Сейчас на сайте

№34 | 12.01.2018-01:36

было такое.хотелось спать,силы появлялись на нервах или периодически.
только глубокая проработка помогла.

№32 | Чучхеамон писал(а):
вот также будет и с утренним бегом )
самое время одеть спортивный костюм (или что то подходящее для бега)
и ложится спать в нём прямо сейчас!
завтра и начнёте!
это все прекрасно,конечно,на это тоже силы нужны,еще и сила воли.)))

Марго777

№35 | 12.01.2018-01:40

№34 | Бэста писал(а):
было такое.хотелось спать,силы появлялись на нервах или периодически.
только глубокая проработка помогла.
)
Работали с психологом? Как долго?

Марго777

№36 | 12.01.2018-01:41

№34 | Бэста писал(а):


это все прекрасно,конечно,на это тоже силы нужны,еще и сила воли.)))
Вот-вот, а где же их взять.(((

Бэста

Сейчас на сайте

№37 | 12.01.2018-01:42

№35 | Марго777 писал(а):
Работали с психологом? Как долго?
эмоционально -образная терапия.не долго.около месяца.

Бэста

Сейчас на сайте

№38 | 12.01.2018-01:43

№36 | Марго777 писал(а):
Вот-вот, а где же их взять.(((
это точно.
я,конечно,и сейчас могла бы рвануть,но в-20 как-то бегать носоглотку жалко))

Чучхеамон

Бан

№39 | 12.01.2018-13:18

№34 | Бэста писал(а):
было такое.хотелось спать,силы появлялись на нервах или периодически.
только глубокая проработка помогла.

это все прекрасно,конечно,на это тоже силы нужны,еще и сила воли.)))
поэтому и написал что нужно одеть спортивный костюм с вечера и в нём спать,
чтобы утром ничего не делать, а сразу выйти на пробежку иначе начнёте отмазки искать ,
мол на улице холодно, что соседи скажут и тд )))
всегда ведь находится тысяча поводов чтобы не делать то что непривычно или нехочется
а предварительная подготовка и позволяет преодолеть своё сопротивление этому

Рудько Анна Родионовна

Психолог

г. Краснодар

№40 | 12.01.2018-14:30

№39 | Чучхеамон писал(а):
поэтому и написал что нужно одеть спортивный костюм с вечера и в нём спать,
чтобы утром ничего не делать, а сразу выйти на пробежку иначе начнёте отмазки искать ,
мол на улице холодно, что соседи скажут и тд )))
всегда ведь находится тысяча поводов чтобы не делать то что непривычно или нехочется

а предварительная подготовка и позволяет преодолеть своё сопротивление этому
1. Присоединяюсь к этой рекомендации. Добавлю от себя, если бег сразу кажется непосильным начните с быстрой ходьбы , не менее 30 минут , добавьте наушники с любимой музыкой в быстром темпе. и никаких отговорок что сегодня пропущу потому что холодно....
2. Добавьте "ледяные ванны". После пробежки/ прогулки вначале просто холодная вода , потом с 5 л бутылкой замороженной воды ( в морозильник помещается, я проверяла))))) на на 3-5 секунд , лучше если с головой и потом интенсивно растираемся полотенцем. Предвидя вопрос а не заболею ли я "менингитом" "пневмонитом" и еще какой-то страшной болезнью? Нет!!! за 3 сек переохладиться невозможно, а встряхнуть гормоны самое то! ( Посмотрите инфо в интернете проф. Бубновский к примеру...)
3. минимум 1 час времени в день для себя
№27 | Марго777 писал(а):
В детстве любила всем заниматься, читать, рисовать, вязать, вышивать, интерес к кулинарии

Выбирайте из своего любимого... оно все осталось внутри вас и ждет ,когда о них вспомнят.

4. Интересна психология!!!! Здорово!!!! Посмотрите , часто психологи организуют группы поддержки 1-2 раза в неделю , если эти занятия проходят на природе , приветствуется. Возможно йога, цигун....что-то еще , что откликнется..
5. Важно духовно развиваться. информации много по той же психологии и т.д. ютуб вам в помощь. Главное начать! Вы почувствуете , что-то станет интересно...Выбирайте свое...

Нелегко будет в начале, но Вы сможете! Миллионы людей смогли! Ваша апатия -это лишь этап на пути духовного развития. Иногда, чтобы пришло новое, необходимо отбросить что-то старое! Иногда , чтобы найти СВОЙ ПУТЬ, приходится вначале заблудиться!

Рудько Анна Родионовна

Психолог

г. Краснодар

№41 | 12.01.2018-14:35

№27 | Марго777 писал(а):
Радость доставляет только сон.(((( Целый день готова спать...
Слишком долго спите ...))))) в организме изменился гормональный фон и метаболизм, энергия застоялась., но это не важно, важно ее растрясти!!! Начните с рекомендаций выше и танцуйте! Кувыркайтесь ! Прыгайте! Вспомните себя в детстве! Забыли? ))))посмотрите на других детей.... откуда в них столько жизненных сил?! они постоянно в движении и позитиве. Начнете двигаться -снимутся блоки, почувствуете прилив сил!!!

Бэста

Сейчас на сайте

№42 | 12.01.2018-19:18

№39 | Чучхеамон писал(а):
поэтому и написал что нужно одеть спортивный костюм с вечера и в нём спать,
чтобы утром ничего не делать, а сразу выйти на пробежку иначе начнёте отмазки искать ,
мол на улице холодно, что соседи скажут и тд )))
всегда ведь находится тысяча поводов чтобы не делать то что непривычно или нехочется
а предварительная подготовка и позволяет преодолеть своё сопротивление этому
а Вы наверное бегали в -20-25?))

Чучхеамон

Бан

№43 | 12.01.2018-20:52

№42 | Бэста писал(а):
а Вы наверное бегали в -20-25?))
приходилось спать в летней палатке в лесу на таком морозе
а вот бегать не приходилось
да и непросто это, сегодня на улице было +5 снега нет, где взять -20 -25 непонятно
вам хорошо у вас настоящая зима и мороз правильный но не всем так везёт
когда мороз есть можно использовать простой источник энергии
который из мороза вырабатывает электроэнергию, когда выше 0 он не работает
вообщем все вам завидуют белой завистью, можно ещё на лыжах покататься
(попробуйте без снега покататься на санках и на лыжах это нечто (((( )

Бэста

Сейчас на сайте

№44 | 12.01.2018-21:56

№43 | Чучхеамон писал(а):
приходилось спать в летней палатке в лесу на таком морозе
делать нечего было?))
№43 | Чучхеамон писал(а):
вообщем все вам завидуют белой завистью, можно ещё на лыжах покататься
я вот проходила мимо тренажера,встала,позанималась и дальше пошла-хорошо))а то морозы эти-не люблю.

Андрей Федоров

Врач-психотерапевт, Скайп-терапевт Депрессия ПА-ВСД-ГТР

г. Волгоград

653 консультации

Сейчас на сайте

№45 | 12.01.2018-21:58

№12 | Марго777 писал(а):
Сейчас муж уехал в очередной раз в командировку, меня уже достали его командировки, мне не хватает поддержки и понимания, и денег.
А как бы он мог вас поддержать?

Чучхеамон

Бан

№46 | 12.01.2018-22:04

№44 | Бэста писал(а):
делать нечего было?))
я вот проходила мимо тренажера,встала,позанималась и дальше пошла-хорошо))а то морозы эти-не люблю.
это был курс оздоровления , спать на морозе в лесу очень полезно
тренажёры это удобно, но занятия на природе лучше
если здоровье позволяет конечно

Бэста

Сейчас на сайте

№47 | 12.01.2018-22:09

№46 | Чучхеамон писал(а):
спать на морозе в лесу очень полезно
может быть)
я позанималась на фигурн.катании в морозы -28 в 2 кофточках,мне хватило)больше не тянет.потому как это не спорт,а наказание,особенно для детей.кстати,странно,что тренеровки не отменяли.пришлось вид спорта сменить.

Чучхеамон

Бан

№48 | 12.01.2018-22:13

№47 | Бэста писал(а):
может быть)
я позанималась на фигурн.катании в морозы -28 в 2 кофточках,мне хватило)больше не тянет.потому как это не спорт,а наказание,особенно для детей.кстати,странно,что тренеровки не отменяли.пришлось вид спорта сменить.
в -28 заниматся фигурным катанием это на мой взгляд экстрим
а вот просто погулять или походить на лыжах вполне можно
(разумеется тепло одевшись)

Бэста

Сейчас на сайте

№49 | 12.01.2018-22:13

№48 | Чучхеамон писал(а):
в -28 заниматся фигурным катанием это на мой взгляд экстрим
а вот просто погулять или походить на лыжах вполне можно
(разумеется тепло одевшись)
вот не тянет)))
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 907c8 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз