|
ЕленаМитина
№0 | 19.01.2018-00:26
|
Здравствуйте. Хотела бы получить у вас консультацию, может, даже облегчить свое состояние.. Меня уже полгода преследует тревожное состояние в обществе, в транспорте ездить не могу совсем-сковывает мышцы и задыхаюсь. Теперь стало это проявляться и дома. Зацикливаюсь на дыхании, задыхаюсь, сковывает мышцы. Очень тяжело. Чувствую себя птичкой в клетке, которая никак не открывается. Хочется снова знакомиться, общаться с людьми, быть уверенной в себе, не задыхаться.. Все началось с неудачных отношений с мужем, потом со вторым мужчиной, которому доверилась.. После вообще ехала в маршрутке, стало нехорошо, а напротив парень сидел, смотрел на меня и в открытую смеялся.. Теперь я вообще ни с людьми контактировать нн могу, ни дома быть одна. Мне очень тяжело.. Я загналась в это состояние,а выбраться из него не могу, не могу верить людям, наверное, даже и себе, раз не верю в рефлексы своего тела-как дыхание и сердцебиение(оно становится ниже в такие моменты), тело(сводит руки сильно). Боюсь транспорта.. Помогите, пожалуйста,хоть немного выбраться из этого всего.. Я живу, как в аду(( |
|
Алексей Михальский
Психолог, Супервизор, Кпн индивидуальная семейная
г. Москва
179 консультаций
№1 | 19.01.2018-00:32
|
добрый вечер,
можно попробовать если Вы не против.
сразу скажу что одновременно "быстро, удаленно и бесплатно" - это не очень реально, но вполне можно найти кое-какие ключики.
в основном я буду Вам в личку писать, если Вы не против.
и не моментально реагировать, просто "подходами" по нескольку раз в день по возможности. от Вас также не требуется "сидеть на сайте" и все время контролировать.пишем по мере возможности.
идет? |
|
|
ЕленаМитина
№2 | 19.01.2018-01:01
|
Здравствуйте! Конечно, идет. Я готова схватится за любую соломинку и работать с собой и над собой.
Просто пока есть только такая возможность.. |
|
|
Алексей Михальский
Психолог, Супервизор, Кпн индивидуальная семейная
г. Москва
179 консультаций
№3 | 19.01.2018-01:03
|
см личку сейчас отправлю первое задание |
|
|
ЕленаМитина
№4 | 19.01.2018-01:07
|
№3 | Алексей Михальский писал(а):
см личку сейчас отправлю первое задание Хорошо |
|
|
Алексей Михальский
Психолог, Супервизор, Кпн индивидуальная семейная
г. Москва
179 консультаций
№5 | 1.03.2018-23:28
|
Пока что (на время?) прикрою (отзыв см в отзывах)). |
|
наверх