Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 25206 специалистов из 892 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?

Источники оптимизма, когда все так, что кажется, уж хуже некуда..

АвторСообщение

Pat

№0 | 13.02.2018-23:46

Бывают такие ужасные ситуации, что ходить с мрачным лицом. вроде как и нормально.
Но очень уж не хочется скатываться в черную дыру депрессии.
Ни себе, никому из окружающих- лучше от этого не будет.

Расскажите-что вам помогает выбираться?
В чем черпаете оптимизм?

Pat

№1 | 13.02.2018-23:55

Неужели тут нет ни одного оптимиста, которому удалось преодолеть депрессию? :(

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

454 консультации

№2 | 13.02.2018-23:58

№0 | Pat писал(а):
Расскажите-что вам помогает выбираться?
Друзья, вкусная еда, прогулки, книги.

id206753

Анкета удалена

№3 | 14.02.2018-00:01

№0 | Pat писал(а):
В чем черпаете оптимизм?
В том, в чем отсутствует пессимизм... В чем угодно положительном, адекватном, способном приносить позитивные эмоции.

Pat

№4 | 14.02.2018-00:03

№3 | Анаит_1 писал(а):
В том, в чем отсутствует пессимизм.
Какой-то философский поворот.))
А чем он отсутствует или присутствует?
Разве не мы сами наделяем то или иное событие-плюсом или минусом?

Pat

№5 | 14.02.2018-00:04

№2 | Меланьина Ирина Константиновна писал(а):
Друзья, вкусная еда, прогулки, книги.
А если на это нет времени?
С друзьями-по интернету или телефону, ешь, что побыстрее, до книг вообще руки не доходят, ибо рухаешь спать?

Главацкая Ирина Викторовна

Психолог, Супервизор, Индивидуальная-и-семейная терапия

г. Одесса (Украина)

946 консультаций

№6 | 14.02.2018-00:07

№5 | Pat писал(а):
А если на это нет времени?
а на что же тогда всё время-то уходит?

Лариса Бандура

Психолог, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

г. Одесса (Украина)

215 консультаций

№7 | 14.02.2018-00:09

№0 | Pat писал(а):
Бывают такие ужасные ситуации, что ходить с мрачным лицом. вроде как и нормально.
Но очень уж не хочется скатываться в черную дыру депрессии.
Ни себе, никому из окружающих- лучше от этого не будет.
Расскажите-что вам помогает выбираться?
В чем черпаете оптимизм?
Из-за чего ситуация произошла, что до депрессии не далеко? В каждой ситуации свои способы хороши.

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

454 консультации

№8 | 14.02.2018-00:09

№0 | Pat писал(а):
Но очень уж не хочется скатываться в черную дыру депрессии.
А как Вы в эту дыру начали соскальзывать?

id206753

Анкета удалена

№9 | 14.02.2018-00:12

№4 | Pat писал(а):
Какой-то философский поворот.))
А чем он отсутствует или присутствует?
Разве не мы сами наделяем то или иное событие-плюсом или минусом?
Фильмы ужасов и комедии, например не мы же это наделяем ужасами или шутками)

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

454 консультации

№10 | 14.02.2018-00:12

№5 | Pat писал(а):
А если на это нет времени?
С друзьями-по интернету или телефону, ешь, что побыстрее, до книг вообще руки не доходят, ибо рухаешь спать?
Время есть всегда.
Это не времени нет у Вас, это Вас нет у времени, раз уж о философии. Выбор делаете Вы (или делали раньше).

Ника_

Анкета удалена

№11 | 14.02.2018-00:13

Pat

№12 | 14.02.2018-00:14

№7 | Лариса Бандура писал(а):
Из-за чего ситуация произошла, что до депрессии не далеко? В каждой ситуации свои способы хороши.
Ситуация-серьезная.
Сын сейчас в психиатрической клинике.
Какой уж тут оптимизм?
Но я все же стараюсь выбиратся из депры.
Пыталась пообщаться с родителями, других пациентов-так они своим пессимизмом, даже меня удивили и очень огорчили..
Ведь есть шанс, что поправятся!

Pat

№13 | 14.02.2018-00:15

№6 | Главацкая Ирина Викторовна писал(а):
а на что же тогда всё время-то уходит?
На больницу, на работу, на учебу..

Мафусаил

№14 | 14.02.2018-00:15

№0 | Pat писал(а):
Расскажите-что вам помогает выбираться?
В чем черпаете оптимизм?
Секс.

Книги.

Pat

№15 | 14.02.2018-00:16

№8 | Меланьина Ирина Константиновна писал(а):
А как Вы в эту дыру начали соскальзывать?
Вместе с известием о болезни сына

Pat

№16 | 14.02.2018-00:16

№11 | Ника_ писал(а):
Спасибо! Чудесная картинка)

Созончук Елена Викторовна

Психолог, Нейропсихолог

г. Санкт-Петербург

172 консультации

№17 | 14.02.2018-00:17

№0 | Pat писал(а):
Расскажите-что вам помогает выбираться?
В чем черпаете оптимизм?
Настроение похоже на волну - за каждым спуском обязательно будет подъём...
А ещё вспоминайте надпись на кольце Соломона: "Все пройдёт, и это пройдёт"

Pat

№18 | 14.02.2018-00:18

№9 | Анаит_1 писал(а):
Фильмы ужасов и комедии, например не мы же это наделяем ужасами или шутками)
А, ну, если в этом ключе=-сейчас могу смотреть толко что-то легкое. Комедии скорее. чем что-то другое..

Pat

№19 | 14.02.2018-00:18

№17 | Созончук Елена Викторовна писал(а):
"Все пройдёт, и это пройдёт"
Это хорошо бы.

Но мне кажется при любом раскладе-нужно смотреть в будущее с оптимизмом?

Юлия Вячеславовна Малина

Психолог, Клинический психолог

г. Санкт-Петербург

5 консультаций

№20 | 14.02.2018-00:21

Сейчас от Вас многое зависит.
Имеет смысл находить время позаботиться о себе, любимый чай/кофе, а не абы какой, продолжительные (в полтора раза дольше чем обычные, если любите) купания, фрукты.

Pat

№21 | 14.02.2018-00:23

№20 | Юлия Вячеславовна Малина писал(а):
продолжительные (в полтора раза дольше чем обычные, если любите) купания
Очень люблю, но в фитнесе уже 3 недели не была((
№20 | Юлия Вячеславовна Малина писал(а):
любимый чай/кофе, а не абы какой,
Пью тот что есть.
За любимым это ехать нужно- а мне некогда..

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

454 консультации

№22 | 14.02.2018-00:27

№12 | Pat писал(а):
Сын сейчас в психиатрической клинике.
№15 | Pat писал(а):
Вместе с известием о болезни сына
Сколько лет сыну?

Карепова Наталья Анатольевна

Психолог, Клинический психолог

г. Санкт-Петербург

49 консультаций

№23 | 14.02.2018-00:28

№12 | Pat писал(а):
Ведь есть шанс, что поправятся!
Даже заболевания шизофренического спектра сейчас протекают по- другому, нежели еще 30-40лет назад.( патогенез не такой тяжелый , как раньше) Меньше стало тяжелых форм, около трети практически выздоравливают.Это мнение моих коллег и друзей психиатров и выводы практикующих ученых
Идут разработки новых принципов лечения.
Лет через 10 фармакотерапия и генная терапия научатся бороться со многими патологическими состояниями
Мне видится это так: Вам сейчас нужно продержаться несколько лет, сохранив свое здоровье, а со временем - прогресс подоспеет

Что касается борьбы с депрой- у меня есть любимая книга, которую я с 13 лет читаю в сложные моменты, и каждый на в ней нахожу новое.
Еще иду учиться...)
С друзьями- в оперу, потом в кабачок)))
Кот.
Смешарики.
[ Сообщение изменено: 14.02.2018 - 00:33 ]

Юлия Вячеславовна Малина

Психолог, Клинический психолог

г. Санкт-Петербург

5 консультаций

№24 | 14.02.2018-00:31

№23 | Карепова Наталья Анатольевна писал(а):
Что касается борьбы с депрой- у меня есть любимая книга, которую я с 13 лет читаю в сложные моменты
Заинтриговали, поделитесь?

Pat

№25 | 14.02.2018-00:31

№22 | Меланьина Ирина Константиновна писал(а):
Сколько лет сыну?
27.
А это имеет значение?

Pat

№26 | 14.02.2018-00:35

№23 | Карепова Наталья Анатольевна писал(а):
около трети практически выздоравливают.Это мнение моих коллег и друзей психиатров и выводы практикующих ученых
Вы меня сейчас наполнили оптимизмом!
Ему не ставят шизофрению.
Возможно-депрессивный эпизод.
Еще подозревают ОКР, но должен профессор посмотреть.

№23 | Карепова Наталья Анатольевна писал(а):
Вам сейчас нужно продержаться несколько лет,
А вот после этой фразы-я чуть на стуле не умерла((

Каких лет???
Я очень надеюсь, что он оттуда выйдет выздоровевшим.

Юрченко Иван Александрович

Психолог, Аналитический психолог

г. Краснодар

1 консультация

№27 | 14.02.2018-00:35

Иногда я ужасаюсь тому, сколько меня всего ещё ждёт впереди, сколько ещё всего предётся сделать и преодолеть. Немного не этот счёт начинаю загоняться.
Потом я оглядываюсь назад, смотрю на то, сколько уже сделано. Сам себе удивляюсь, говорю "ого!", и думаю, что раз уже проделал такой большой путь, и уже столько у меня небольших, но побед, то все что меня ждёт впереди я преодолею 😉
Так вот, у всех у нас в жизни были и светлые и тёмные моменты. Все мы уже вкусили и сладость побед и горечь проигрышей. И мы знаем, что все что нам выпадет в жизни - нам под силу преодолеть. Надо просто двигаться дальше!

Pat

№28 | 14.02.2018-00:36

№23 | Карепова Наталья Анатольевна писал(а):
то касается борьбы с депрой- у меня есть любимая книга, которую я с 13 лет читаю в сложные моменты, и каждый на в ней нахожу новое.
Еще иду учиться...)
С друзьями- в оперу, потом в кабачок)))
Кот.
Смешарики
Да, тоже интересно-что за книга?

Я учусь, хожу в фитнес (но сейчас пропускаю), в выходные на лыжах каталась, с друзьями сходила в кафе, есть кот)

Карепова Наталья Анатольевна

Психолог, Клинический психолог

г. Санкт-Петербург

49 консультаций

№29 | 14.02.2018-00:37

№24 | Юлия Вячеславовна Малина писал(а):
Заинтриговали, поделитесь?
Леонид Соловьев " Ходжа Насреддин", обе части
Раньше нравилась больше первая, а со временем стала - вторая, там мудрость для зрелого возраста( только теперь стало многое понятным:-) эту часть автор написал позже

Сама биография автора удивительная, его удивительный русский язык и его любовь к Средней Азии
Я даже побывала в Бухаре, на родине героя книги)))

Pat

№30 | 14.02.2018-00:38

№27 | Юрченко Иван Александрович писал(а):
Надо просто двигаться дальше!
Вот я и спрашиваю- образно выражаясь-на чем? (самолет, такси, велосипед?))

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

454 консультации

№31 | 14.02.2018-00:39

№21 | Pat писал(а):
мне некогда..
№21 | Pat писал(а):
в фитнесе уже 3 недели не была((
№13 | Pat писал(а):
На больницу, на работу, на учебу.
Как Вы провели день сегодня, можете рассказать?

Карепова Наталья Анатольевна

Психолог, Клинический психолог

г. Санкт-Петербург

49 консультаций

№32 | 14.02.2018-00:39

№28 | Pat писал(а):
есть кот)
Кот- это сила)

Pat

№33 | 14.02.2018-00:39

№29 | Карепова Наталья Анатольевна писал(а):
Я даже побывала в Бухаре, на родине героя книги)))
ого!)

Pat

№34 | 14.02.2018-00:41

№31 | Меланьина Ирина Константиновна писал(а):
Как Вы провели день сегодня, можете рассказать?
Легко!
С 12ч-сначала в одном месте работала, потом на такси в другое поехала, после пошла на учебу, потом в магазин, сделала дома салат (завтра сына домой привезу). Все.

Pat

№35 | 14.02.2018-00:41

№32 | Карепова Наталья Анатольевна писал(а):
Кот- это сила)
Ага. Мой личный психотерапевт)

Карепова Наталья Анатольевна

Психолог, Клинический психолог

г. Санкт-Петербург

49 консультаций

№36 | 14.02.2018-00:43

№26 | Pat писал(а):
Каких лет???Я очень надеюсь, что он оттуда выйдет выздоровевшим.
Я так написала, потому что госпитализация обычно производится в достаточно серьезных случаях
Несколько лет- это серьезные диагнозы, типа БАР

Если ОКР, депрессия, почему госпитализировали? Вполне можно амбулаторно?
Да, и скорее всего, в больнице нет нелекарственной психотерапии, а она как раз способствует тому, чтобы эпизоды болезни не повторялись.

Если ОКР, то лучше всего когнитивная или стратегическая психотерапия, курсом
[ Сообщение изменено: 14.02.2018 - 00:47 ]

Pat

№37 | 14.02.2018-00:47

№36 | Карепова Наталья Анатольевна писал(а):
Несколько лет- это серьезные диагнозы, типа БАР
А что это такое?

№36 | Карепова Наталья Анатольевна писал(а):
Если ОКР, депрессия, почему госпитализировали? Вполне можно амбулаторно?
Потому что была попытка суицида((
Поэтому он там и оказался.

Pat

№38 | 14.02.2018-00:48

№36 | Карепова Наталья Анатольевна писал(а):
нелекарственной психотерапии
Есть.
Это совмещенно.
Сейчас ему только седатив оставили.

Pat

№39 | 14.02.2018-00:49

№36 | Карепова Наталья Анатольевна писал(а):
Если ОКР, то лучше всего когнитивная или стратегическая психотерапия, курсом
Когда выпишется- то скорее всего пойдет в группу.
Я нашла одну подходящую.

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

454 консультации

№40 | 14.02.2018-00:59

№34 | Pat писал(а):
Легко!
С 12ч
А до 12?

Pat

№41 | 14.02.2018-00:59

№40 | Меланьина Ирина Константиновна писал(а):
А до 12?
Вы смеетесь?
Спала, завтракала, собралась и пошла.

Карепова Наталья Анатольевна

Психолог, Клинический психолог

г. Санкт-Петербург

49 консультаций

№42 | 14.02.2018-01:00

№37 | Pat писал(а):
А что это такое?

Потому что была попытка суицида((
Поэтому он там и оказался.
БАР- биполярное расстройство, маниакально- депрессивный психоз по- старому.
Циклы эйфории и сильного упадка

Теперь понятно насчет больницы, дело это серьезное - это я по поводу суицида
Если Вы не впадаете в депрессию сами- это хорошая поддержка и пример для него
Какая еще есть у него поддержка в семье, есть ли у него хорошие друзья?

Если сын или Вы-верующие или склоняетесь к вере- то - хороший духовник- это ресурс..

Pat

№43 | 14.02.2018-01:03

№42 | Карепова Наталья Анатольевна писал(а):
Если Вы не впадаете в депрессию сами- это хорошая поддержка и пример для него
Вот из всех сил-стараюсь не впасть!
Хотя трудно.
№42 | Карепова Наталья Анатольевна писал(а):
есть ли у него хорошие друзья?
Да! Навещают его.

№42 | Карепова Наталья Анатольевна писал(а):
Если сын или Вы-верующие или склоняетесь к вере- то - хороший духовник- это ресурс..
Его навещал знакомый батюшка там.
Духовника. пока нет.
Мой-увы почил. А сын своего не нашел-он верит, но не очень воцерковлен пока.

Лариса Бандура

Психолог, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

г. Одесса (Украина)

215 консультаций

№44 | 14.02.2018-01:42

№12 | Pat писал(а):
Ситуация-серьезная.
Сын сейчас в психиатрической клинике.
Какой уж тут оптимизм?
Но я все же стараюсь выбиратся из депры.
Пыталась пообщаться с родителями, других пациентов-так они своим пессимизмом, даже меня удивили и очень огорчили..
Ведь есть шанс, что поправятся!
Есть ли у вас кто-то, кто вас сейчас поддерживает? кому можно высказаться, поплакаться даже?

Юрченко Иван Александрович

Психолог, Аналитический психолог

г. Краснодар

1 консультация

№45 | 14.02.2018-01:57

№30 | Pat писал(а):
Вот я и спрашиваю- образно выражаясь-на чем? (самолет, такси, велосипед?))
Что вашей душе ближе?)

Саратовцева Елена Викторовна

Психолог, Гипнолог Мастер НЛП

г. Москва

2 консультации

№46 | 14.02.2018-02:49

Психическая болезнь и какой-то временный срыв, невроз, и даже психоз, имеющий причины - разные вещи. Так что не стоит думать о нем именно как о психически больном, возможно он не болен, а это лишь временное состояние.
Сейчас, когда будущее в принципе кажется непонятным, есть колебания между страхом и надеждой, но и то и другое - искажения. На самом деле вам просто неизвестно что будет заранее, и, раз так, то зачем о нем думать, об этом пока неясном будущем? Все равно ясности это не прибавит, а в эмоциональном плане мешает. Проще сузить временные рамки и вернуть внимание к настоящему, к тому что лучше делать в сложившейся ситуации и что в ней зависит от вас.

Быкова Светлана Викторовна

Психолог, Консультант - дианалитик

г. Новосибирск

47 консультаций

№47 | 14.02.2018-03:12

№46 | Саратовцева Елена Викторовна писал(а):
что лучше делать в сложившейся ситуации и что в ней зависит от вас.
Присоединяюсь к данному мнению.

Философская мысль может оказать помощь:

Быкова Светлана Викторовна

Психолог, Консультант - дианалитик

г. Новосибирск

47 консультаций

№48 | 14.02.2018-03:13

Недавно увидела Буддийское правило решения проблем: не волнуйтесь!

Она внушает некоторую долю оптимизма.

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

454 консультации

№49 | 14.02.2018-08:12

№41 | Pat писал(а):
Вы смеетесь?
Спала, завтракала, собралась и пошла.
Почему смеюсь? Вы написали:
№0 | Pat писал(а):
не хочется скатываться в черную дыру депрессии.
.
Важно понимать, как сейчас у Вас обстоят дела со сном, аппетитом и другие детали, которые Вам показались незначительными и смешными.
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 85949 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз