Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 27722 специалиста из 937 городов

Как избавится от аппетита?

АвторСообщение

Бакулин Павел Анатольевич

Психолог

г. Тольятти

Автор темы

№0 | 13.03.2018-11:50

Добрый день!

Довольно часто человек сталкивается с приступами аппетита. Аппетит в данном случае я понимаю как не физиологическая потребность в пищще.

Выглядит это примерно так - чего то скучно мне, а не съесть ли мне....

Друзья, поделитесь пожалуйста, способами которые позволят отвлечься от этой мыли (от еды).

Спасибо

__Vampi__

г. Ростов-на-Дону

Сейчас на сайте

№1 | 13.03.2018-12:04

№0 | Бакулин Павел Анатольевич писал(а):
Вместо еды пить воду, бутылка кипяченой воды на столе стоит постоянно.

Евгений Михайлов

Психолог, Сексолог Гипнотерапевт

г. Самара

37 консультаций

Сейчас на сайте

№2 | 13.03.2018-12:21

Я считаю, что аппетит не причина, а следствие, то есть надо искать причину аппетита и задавать вопрос не что с ним делать, а "что делать чтобы он не появился?"
Чего это вдруг есть захотелось?
- проголодался - поешь, заскучал - повеселись...

Бакулин Павел Анатольевич

Психолог

г. Тольятти

Автор темы

№3 | 13.03.2018-12:27

Кофе с корице. естественно без сахара ))

bormental

Бан

№4 | 13.03.2018-13:04

№0 | Бакулин Павел Анатольевич писал(а):

Выглядит это примерно так - чего то скучно мне, а не съесть ли мне....

Спасибо
Так это вы в себе разобрались, чаще всего бывает непонятно - то ли есть хочется то ли скучно и поговорить не с кем.
Нет, даже не так, вначале вот так: есть хочется, и что то смутное гложет изнутри

Бакулин Павел Анатольевич

Психолог

г. Тольятти

Автор темы

№5 | 13.03.2018-14:31

№4 | bormental писал(а):
так а совет то какой?

Лучшая

г. Москва

№6 | 13.03.2018-14:34

№0 | Бакулин Павел Анатольевич писал(а):
которые позволят отвлечься от этой мыли (от еды).
А зачем?) Кушайте, если хочется)

Лучшая

г. Москва

№7 | 13.03.2018-14:40

№0 | Бакулин Павел Анатольевич писал(а):
отвлечься от этой мыли
Я вот если честно, иногда даже забываю порой поесть) Аппетит прекрасный, ни в чем себе не отказываю. В качестве совета, занять себя интересными делами, если беспокоит чрезмерное употребление пищи.

Лучшая

г. Москва

№8 | 13.03.2018-14:42

№0 | Бакулин Павел Анатольевич писал(а):
Выглядит это примерно так - чего то скучно мне, а не съесть ли мне....
А может Вы стресс заедаете?) Не скука это?

Бакулин Павел Анатольевич

Психолог

г. Тольятти

Автор темы

№9 | 13.03.2018-14:43

№6 | Лучшая писал(а):
А зачем?) Кушайте, если хочется)
Если выша аватарка соответствует вашей реальной внешности, то вам вообще тут не интересно должно быть ;))) (это типа комплимент)

Бакулин Павел Анатольевич

Психолог

г. Тольятти

Автор темы

№10 | 13.03.2018-14:43

№8 | Лучшая писал(а):
так делать то чего, если бы и так?
Как отвлечься?

Лучшая

г. Москва

№11 | 13.03.2018-14:44

№0 | Бакулин Павел Анатольевич писал(а):
скучно мне
Я даже не понимаю, как можно себя развлечь поеданием пищи?)
Ну, если только рядом с кем-нибудь сексуальненько так покушать))

Лучшая

г. Москва

№12 | 13.03.2018-14:45

№9 | Бакулин Павел Анатольевич писал(а):
Если выша аватарка соответствует вашей реальной внешности, то вам вообще тут не интересно должно быть ;))) (это типа комплимент)
Соответствует! У меня очень красивая фигура, да)

Лучшая

г. Москва

№13 | 13.03.2018-14:45

№10 | Бакулин Павел Анатольевич писал(а):
так делать то чего, если бы и так?
Как отвлечься?
Подумайте, что Вам еще интересно кроме еды?

Лучшая

г. Москва

№14 | 13.03.2018-14:49

№10 | Бакулин Павел Анатольевич писал(а):
Как отвлечься?
Заходите к нам на ужин!))
https://www.b17.ru/forum/topic.php?id=102775&p=208&nom=10354#10354
Сто процентов отвлечетесь!
Хоть тема и про еду, но нам не до еды порой бывает))
Приглашаю! Вы мне нравитесь))

Бакулин Павел Анатольевич

Психолог

г. Тольятти

Автор темы

№15 | 13.03.2018-14:51

№14 | Лучшая писал(а):
Спасибо! ))

Лучшая

г. Москва

№16 | 13.03.2018-14:52

№15 | Бакулин Павел Анатольевич писал(а):
Спасибо! ))
Ждем))

Лучшая

г. Москва

№17 | 13.03.2018-14:57

№9 | Бакулин Павел Анатольевич писал(а):
вам вообще тут не интересно должно быть ;)))
Но, чем то Вы меня привлекли, да))

Бакулин Павел Анатольевич

Психолог

г. Тольятти

Автор темы

№18 | 13.03.2018-14:59

№16 | Лучшая писал(а):
ну уж позвольте тогда и мне вас пригласить:
http://www.b17.ru/forum/topic.php?id=109225&p=1000&ok=1#225

__Vampi__

г. Ростов-на-Дону

Сейчас на сайте

№19 | 13.03.2018-14:59

№5 | Бакулин Павел Анатольевич писал(а):
так а совет то какой?
Тут никнейм практически как совет :) Клиника доктора Борменталя уж сколько лет буквально Мекка для жаждущих постройнеть :)

bormental

Бан

№20 | 13.03.2018-15:03

№19 | __Vampi__ писал(а):
Тут никнейм практически как совет :) Клиника доктора Борменталя уж сколько лет буквально Мекка для жаждущих постройнеть :)
можно еще дописать слоган:
"... мы делаем людей"

Лучшая

г. Москва

№21 | 13.03.2018-15:03

№18 | Бакулин Павел Анатольевич писал(а):
ну уж позвольте тогда и мне вас пригласить:
http://www.b17.ru/forum/topic.php?id=109225&p=1000&ok=1#225
Спасибо! Приду обязательно)) Люблю ходить в гости😊

bormental

Бан

№22 | 13.03.2018-15:04

№5 | Бакулин Павел Анатольевич писал(а):
так а совет то какой?
он прозвучит банально на этом форуме - разобраться в себе

__Vampi__

г. Ростов-на-Дону

Сейчас на сайте

№23 | 13.03.2018-15:11

№20 | bormental писал(а):
можно еще дописать слоган:
"... мы делаем людей"
Но все же люди делают людей :)

Бакулин Павел Анатольевич

Психолог

г. Тольятти

Автор темы

№24 | 13.03.2018-15:15

№19 | __Vampi__ писал(а):
Тут никнейм практически как совет :) Клиника доктора Борменталя уж сколько лет буквально Мекка для жаждущих постройнеть :)
и что, какие результаты?

__Vampi__

г. Ростов-на-Дону

Сейчас на сайте

№25 | 13.03.2018-15:17

№24 | Бакулин Павел Анатольевич писал(а):
и что, какие результаты?
За два года с 167кг до 141кг сейчас минус 26 кило правда не в Борментале, у меня нет денег на него, а просто вода в больших количествах и отказ от некоторых продуктов.
[ Сообщение изменено: 13.03.2018 - 15:18 ]

Бакулин Павел Анатольевич

Психолог

г. Тольятти

Автор темы

№26 | 13.03.2018-15:18

№22 | bormental писал(а):
он прозвучит банально на этом форуме - разобраться в себе
Господин Сеченов, совет то какой , как отвлечься?
Эдак умничать может каждый.
доктор у меня зуб болит, что делать? - Разберитесь сначала в себе, почему вы так к себе относитесь.
)))

Бакулин Павел Анатольевич

Психолог

г. Тольятти

Автор темы

№27 | 13.03.2018-15:18

№25 | __Vampi__ писал(а):
Круто!!!

__Vampi__

г. Ростов-на-Дону

Сейчас на сайте

№28 | 13.03.2018-15:21

№27 | Бакулин Павел Анатольевич писал(а):
Круто!!!
Круто было бы , если бы было меньше 100 кило, а так... не могу заставить себя нагружать физической нагрузкой. Но то что вес не растет, а падает уже хорошо :)

bormental

Бан

№29 | 13.03.2018-15:25

№26 | Бакулин Павел Анатольевич писал(а):
когда болит зуб, то вообще то не дают советов как отвлечься а отсылают к стоматологу.
задайте мне другой вопрос и я на него отвечу -)

Бакулин Павел Анатольевич

Психолог

г. Тольятти

Автор темы

№30 | 13.03.2018-15:31

№29 | bormental писал(а):
так вы еще пока не на один не ответили, какой в этом смысл...

bormental

Бан

№31 | 13.03.2018-21:23

тема интересная на самом деле - лично мое мнение (не советы):
- помогает культура еды. ритуалы, когда мы едим по расписанию, а не перехватываем пирожок спонтанно на бегу. здесь нужно проголодаться и проголодаться вовремя. В этом случае мысли о еде мы переносим на потом - на время обеда.
- внутреннее отношение - когда мы благодарим еду за то что она есть, а не заедаем депресняки, в этом случае отношение помогает подружится с едой и своей любовью к еде. И тогда "вот опять я жру, мне стыдно и чувство вины гложет" можно заменить на удовольствие от маленького съеденного кусочка сыра с хлебом. Наслаждаясь каждой секундой этого процесса можно не пережрать и насытиться одновременно. приступы аппетита будут восприниматься как нормальное явление, угрожать полнотой они нам уже не будут.

- осознанность - умение разделить чувства голода от других, сопровождающих их, если с этим проблемы, то значит нужно это развивать. Если есть психологические проблемы связанные с едой - решать. Знания о себе самом помогают и тогда цепочка мыслей будет выгляеть вот так:
- аппетит проснулся -> что то гложет внутри -> чувство одиночества -> в детстве от меня мама с папой откупались тем, что покупали тортики, когда мне не с кем было меня занять. -пойду поговорю с кем нибудь, мне станет легче - это уже проверенный способ умерить свой "аппетит"

Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 21e29 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз