Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 27038 специалистов из 925 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?

Личный и профессиональный кризис

Вопросы к специалистам > Поиск решения
Консультирует: Архипова Ольга Геннадьевна
АвторСообщение

Ирина495

№0 | 20.03.2018-15:08

Добрый день! Меня зовут Ирина, мне 37 лет. У меня профессиональный кризис. Моя работа связана с документацией (составление договоров, писем, конкурсной документации на гос.закупки и на участие в грантовых конкурсах). Работаю большую часть на дому. Часто с 8 утра и до позднего вечера. Тошнит уже от компьютера и бумажек, проходят/пролетают дни за днями, а для меня словно ничего не происходит... время остановилось. Хочется движухи, свежего воздуха. Когда поднимаю глаза только и замечаю что дети выросли за это время, а я и не видела. Уже болит спина от сидячки, мучают головные боли. Очень опротивела эта работа, а сменить ее, уволиться не хватает храбрости. И жалко вроде, столько на меня завязано. К тому же привыкла к работе на дому, ездить каждый день для меня тоже страшновато. Найти в Подольске что-то подходящее не могу, да и не знаю что искать... В бумажки окунаться снова не хочется, да и к тому же сидеть весь день в офисе за копейки, тоже не хочу. Совсем без работы тоже не могу, привыкла иметь свой личный заработок, а не только зарплату мужа. Привлекает и то, что я приношу тоже финансовую пользу нашей семье. Двое деток 10 и 17 лет (мальчишки). Муж военнослужащий, рано уезжает, поздно приезжает, поэтому Москва тоже отпадает, т.к. дети будут совсем брошенные, без присмотра. Для мальчиков это не хорошо, я хоть и работаю, но все же дома, могу их проконтролировать, что вовремя ушли в школу, сходили на кружки, сделали уроки, покушали.
Поэтому хочется найти и занятие по душе, но такое, чтобы могло приносить доход,и желательно поменьше бумаг и без продаж (это вообще не мое) и так, чтобы еще оставалось время на семью, дом и себя. Наверное это нереальные желания? :-)

Архипова Ольга Геннадьевна

Психолог, Карьерный консультант

г. Подольск

68 консультаций

№1 | 20.03.2018-15:18

Ирина, здравствуйте!
Я готова взять вашу тему на 3-4 дня, начать можем сегодня вечером

Ирина495

№2 | 20.03.2018-15:22

Спасибо! Я готова!

Архипова Ольга Геннадьевна

Психолог, Карьерный консультант

г. Подольск

68 консультаций

№3 | 20.03.2018-15:43

№2 | Ирина495 писал(а):
Спасибо! Я готова!
договорились
я предложу вам творческое задание, "Остров сокровищ на перекрестке морей".
Приготовьте себе большой лист бумаги и что-то для письма и рисования (ручки, карандаши, фломастеры)

Ирина495

№4 | 20.03.2018-15:57

Хорошо

Ирина495

№5 | 20.03.2018-19:35

У меня все готово)

Архипова Ольга Геннадьевна

Психолог, Карьерный консультант

г. Подольск

68 консультаций

№6 | 20.03.2018-19:50

Ирина, отлично!
Я начинаю писать задание. Вы его выполните, разместите здесь и завтра обсудим результат

Архипова Ольга Геннадьевна

Психолог, Карьерный консультант

г. Подольск

68 консультаций

№7 | 20.03.2018-20:09

На листе бумаги (в центре) изобразите остров на свой вкус и цвет. Это будет ваш "остров сокровищ". Вокруг острова - 4 моря (можно отделить линиями) - Море людей, Море условий, Море обязанностей, Море смыслов.
Так как в вашей ситуации много непонятного (целые МОРЯ), а понятного мало, начнем заполнять наш рисунок с краев.
Заполняйте каждое море - что вам НЕ подходит.
Море людей - все про людей в вашей работе. Клиенты, партнеры, руководители, коллеги, коллектив.
Море условий - все про условия работы: уровень оплаты, место работы, формат работы, требования к работнику (то есть к вам), график, отпуск, нагрузка, интенсивность - все-все-все, что НЕ ПОДХОДИТ.
Море обязанностей - все про содержание работы: должностные обязанности. рабочие задачи, производственные цели, показатели эффективности. Все, что вы уже НЕ ХОТИТЕ делать.
Море смыслов - все про "идеологию" вашей работы. Этическая база, ценности. Пишите то, что вам точно НЕ ПОДХОДИТ.

Затем, когда моря буду заполнены до краев, "подплывайте" к самому острову. Он, в отличие от морей, - то, что вам нравится. То место, где все так, как нужно. Идеальный климат и условия, идеальная деятельность, прекрасные люди, наполненность смыслом. Любыми словами записывайте то, что для вас важно, привлекательно, ценно, жизненно необходимо.

Еще у острова есть пляж - место между твердой сушей и бескрайними морями.
На этой границе суши и моря вы можете разместить то, что может быть компромиссом, где вы готовы ослабить требования, уступить, пойти на сделку или обмен. Пляж должен быть не слишком узким и не слишком широким - но точно не пустым.

Готовый рисунок выкладывайте в тему, и также напишите списком, что у вас окажется в каждом море, что на суше острова, а что - на пляже.

Архипова Ольга Геннадьевна

Психолог, Карьерный консультант

г. Подольск

68 консультаций

№8 | 20.03.2018-20:13

Ирина, если будут вопросы по выполнению задания - пишите, уточняйте.

Ирина495

№9 | 20.03.2018-21:24


Ирина495

№10 | 20.03.2018-21:25

Как-то так...

Архипова Ольга Геннадьевна

Психолог, Карьерный консультант

г. Подольск

68 консультаций

№11 | 20.03.2018-21:38

№10 | Ирина495 писал(а):
Как-то так...
Ирина, напишите, что в каком море оказалось, что на острове, что на пляже
Мне мелковато, не видно

Архипова Ольга Геннадьевна

Психолог, Карьерный консультант

г. Подольск

68 консультаций

№12 | 20.03.2018-21:39

Когда выполняли упражнение - что получилось просто, "само собой", что было трудно сделать
Какой частью довольны, чтобы хотелось улучшить, доработать
Какие мысли появились во время выполнения задания?

Архипова Ольга Геннадьевна

Психолог, Карьерный консультант

г. Подольск

68 консультаций

№13 | 21.03.2018-14:02

Ирина, напишите, плз, когда будете на связи

Ирина495

№14 | 21.03.2018-14:31

я на связи

Архипова Ольга Геннадьевна

Психолог, Карьерный консультант

г. Подольск

68 консультаций

№15 | 21.03.2018-14:34

№11 | Ольга Архипова писал(а):
Ирина, напишите, что в каком море оказалось, что на острове, что на пляже
Мне мелковато, не видно
№12 | Ольга Архипова писал(а):
Когда выполняли упражнение - что получилось просто, "само собой", что было трудно сделать
Какой частью довольны, чтобы хотелось улучшить, доработать
Какие мысли появились во время выполнения задания?

Давайте продолжать, если можете

Ирина495

№16 | 21.03.2018-15:19

Море людей: Один из руководителей, некоторые клиенты, некоторые партнеры, непрофессиональный штат.

Море обязанностей: не хочу писать тексты к грантам и конкурсам, не хочу заниматься договорами организации, не хочу заниматься формированием комплекта документов для участия в закупочной процедуре, потому что многих документов у нас нет и приходится их "рисовать", не хочу общаться с заказчиками по отчетности за реализованные проекты, не хочу "рисовать" отчеты по мероприятиям, не хочу держать в голове кучу недоделанных вещей, не хочу отвечать за те участки работы в которых я не являюсь профессионалом, например выполнять обязанности юриста или финансиста, так как я не являюсь ни тем, ни другим.

Море условий: непрофессиональный штат, собранный из дилетантов, задержка заработной платы, нерегулярные выплаты, большой объем работы, много разноплановых обязанностей, нарастание загруженности, отсутствие постоянного шттата работников, в котором каждый делает свое дело, отсутствие регламента, отсутствие конкретных должностных обязанностей, отсутствие организационной структуры организации, бардак в документации, отсутствие налаженного делопроизводства, постоянное дерганье руководства о перемене очередности поставленных задач, невозможность поочередно и структурированно выполнять уже поставленные задачи, т.к. постоянно накапливаются еще новые.

Море смысла: Ретро-тема, зацикленность на историческом прошлом нашей страны, военно-исторический формат, стремление ухватить большой фронт работы с наименьшими материальными и человеческими затратами. Стремление заниматься всем и сразу, не закончив один проект, браться за следующий. Отсутствие команды -профессионалов своего дела

Ирина495

№17 | 21.03.2018-15:26

Остров: Порядок. Наличие штатного расписания в организации. Четкое регламентирование трудовых обязанностей, четкий план и график работы над проектами. понятная организационная структура. Распределение должностных обязанностей в соответствии с образованием и квалификацией. Своевременная и регулярная оплата труда. Здоровый коллективный дух. Свободный график. Интересная и любимая работа, приносящая удовлетворение. Адекватное руководство.
Берега: Готова к непродолжительным задержкам по зарплате в случае расширения штата.

Ирина495

№18 | 21.03.2018-15:32

Легче всего было писать о том чего я не хочу и что меня не устраивает. Сложнее заполнить остров, т.е. что мне хочется, мне всегда трудно понять и сформулировать что мне именно хочется. Я привыкла думать за детей, за мужа, но что хочу именно я... я не знаю... Берег тоже сложно заполнить, слишком долго я искала плюсы в этой работе, чтобы еще оставаться здесь работать, уже и не знаю на какие компромиссы можно пойти. И так заставляю себя этим заниматься ради детей, семьи, дохода

Архипова Ольга Геннадьевна

Психолог, Карьерный консультант

г. Подольск

68 консультаций

№19 | 21.03.2018-15:39

№18 | Ирина495 писал(а):
Все удалось выписать, чего не хотите?
Все ли выплеснули?

Ирина495

№20 | 21.03.2018-15:43

Думаю да, главное не хочу рутины, она затягивает и угнетает. От сюда плохое настроение и самочувствие, апатия, ненужность какая-то, и чувство нереализованности и постоянное чувство что это не мое

Архипова Ольга Геннадьевна

Психолог, Карьерный консультант

г. Подольск

68 консультаций

№21 | 21.03.2018-15:43

№20 | Ирина495 писал(а):
Думаю да, главное не хочу рутины, она затягивает и угнетает. От сюда плохое настроение и самочувствие, апатия, ненужность какая-то, и чувство нереализованности и постоянное чувство что это не мое
А что вместо рутины вписали на острове?

Ирина495

№22 | 21.03.2018-15:46

Ту же рутину, только в порядке))) Видимо, потому что другого не знаю, не могу представить даже альтернативы для себя... рутина все-таки затягивает...)))

Ирина495

№23 | 21.03.2018-15:47

Вся моя карьера это бумажки...

Ирина495

№24 | 21.03.2018-15:49

А переезды по стране, т.к. муж военнослужащий, декретные отпуска, потеря времени, сейчас кажется искать себя уже поздно

Архипова Ольга Геннадьевна

Психолог, Карьерный консультант

г. Подольск

68 консультаций

№25 | 21.03.2018-15:55

№22 | Ирина495 писал(а):
Ту же рутину, только в порядке
расшифруете слово "рутина"? что это для вас?

Ирина495

№26 | 21.03.2018-15:59

однообразие, одно и тоже изо дня в день, скука, "День сурка"

Архипова Ольга Геннадьевна

Психолог, Карьерный консультант

г. Подольск

68 консультаций

№27 | 21.03.2018-16:13

№26 | Ирина495 писал(а):
однообразие, одно и тоже изо дня в день, скука, "День сурка"
я правильно поняла, что организованная, упорядоченная ежедневная деятельность вас устроит?
Ваша рутина сейчас- какая?

Ирина495

№28 | 21.03.2018-18:52

№27 | Ольга Архипова писал(а):
Думаю что нет, мне нужно что-то более свободное, хочется не быть привязанной к рабочему месту. Хочется больше свободного времени на занятия спортом, на прогулки, общения.
Сейчас я привязана к рабочему месту. Работа, которой я занимаюсь, мне наскучила. Отсутствие времени на другие, не связанные с работой занятия, меня не устраивает.

Архипова Ольга Геннадьевна

Психолог, Карьерный консультант

г. Подольск

68 консультаций

№29 | 21.03.2018-18:55

№28 | Ирина495 писал(а):
Думаю что нет, мне нужно что-то более свободное, хочется не быть привязанной к рабочему месту. Хочется больше свободного времени на занятия спортом, на прогулки, общения.
Сейчас я привязана к рабочему месту. Работа, которой я занимаюсь, мне наскучила. Отсутствие времени на другие, не связанные с работой занятия, меня не устраивает.
Попробуйте оформить в слова - как бы хотелось, чтобы было - сколько часов в день вы хотите работать, в каком режиме? Больше времени на спорт, прогулки общение - это сколько времени?

Ирина495

№30 | 21.03.2018-19:03

В идеале часов 5-6 в будни. Например с 8 до 10 часов спорт. С 10 до 16 рабочее время, с 16 свободное время на домашние дела, уроки с детьми, прогулки, поход по магазинам, либо в салон, либо общение с друзьями, либо театр, возможно учеба...

Архипова Ольга Геннадьевна

Психолог, Карьерный консультант

г. Подольск

68 консультаций

№31 | 21.03.2018-19:08

№30 | Ирина495 писал(а):
В идеале часов 5-6 в будни. Например с 8 до 10 часов спорт. С 10 до 16 рабочее время, с 16 свободное время на домашние дела, уроки с детьми, прогулки, поход по магазинам, либо в салон, либо общение с друзьями, либо театр, возможно учеба...
Вам нужно фиксированное время или "гибкий график", чтобы вы сами решали, когда в течение дня выполнять работу?

Архипова Ольга Геннадьевна

Психолог, Карьерный консультант

г. Подольск

68 консультаций

№32 | 21.03.2018-19:12

Ирина, давайте сегодня проведем детальную ревизию того, что попало "на остров"
Разбейте то, что на острове, на кусочки - люди, условия, обязанности, смыслы
Сделайте что-то вроде маркированного списка, дополните его там, где обнаружите пробелы
Я подготовлю вопросы по каждому обязательному пункту

Посмотрите, какие пункты друг друга усиливают
Проверьте, есть ли пункты, которые друг другу противоречат

Ирина495

№33 | 21.03.2018-19:15

Это я предложила сценарий одного из дней. Но свободное время может сдвигаться, например немного поработать с утра, потом личные дела, потом ещё после обеда поработать, но так чтобы общее рабочее время не превышало 6 часов в день.

Архипова Ольга Геннадьевна

Психолог, Карьерный консультант

г. Подольск

68 консультаций

№34 | 21.03.2018-19:17

№33 | Ирина495 писал(а):
Это я предложила сценарий одного из дней. Но свободное время может сдвигаться, например немного поработать с утра, потом личные дела, потом ещё после обеда поработать, но так чтобы общее рабочее время не превышало 6 часов в день.
Вам важно, чтобы ВЫ решали, какой будет сценарий дня, или вы готовы подстраиваться под потребности нанимателя?

Ирина495

№35 | 21.03.2018-19:21

Не подстраиваться под нанимателя совсем не получится. Но мне важно чтобы я решала каков будет сценарий дня. Чтобы совесть меня не мучала при каждом отлучении от ноутбука.

Архипова Ольга Геннадьевна

Психолог, Карьерный консультант

г. Подольск

68 консультаций

№36 | 21.03.2018-19:23

№35 | Ирина495 писал(а):
Не подстраиваться под нанимателя совсем не получится. Но мне важно чтобы я решала каков будет сценарий дня. Чтобы совесть меня не мучала при каждом отлучении от ноутбука.
Получается, это предсказуемый об'ем работы, с конкретным сроком исполнения, "без внезапностей"?

Ирина495

№37 | 21.03.2018-19:32

Да, абсолютно точно.

Архипова Ольга Геннадьевна

Психолог, Карьерный консультант

г. Подольск

68 консультаций

№38 | 21.03.2018-19:33

№32 | Ольга Архипова писал(а):
Ирина, давайте сегодня проведем детальную ревизию того, что попало "на остров"
Разбейте то, что на острове, на кусочки - люди, условия, обязанности, смыслы
Сделайте что-то вроде маркированного списка, дополните его там, где обнаружите пробелы
Я подготовлю вопросы по каждому обязательному пункту
Посмотрите, какие пункты друг друга усиливают
Проверьте, есть ли пункты, которые друг другу противоречат
№32 | Ольга Архипова писал(а):
Ирина, давайте сегодня проведем детальную ревизию того, что попало "на остров"
Разбейте то, что на острове, на кусочки - люди, условия, обязанности, смыслы
Сделайте что-то вроде маркированного списка, дополните его там, где обнаружите пробелы
Я подготовлю вопросы по каждому обязательному пункту
Посмотрите, какие пункты друг друга усиливают
Проверьте, есть ли пункты, которые друг другу противоречат
Этим готовы заняться?

Ирина495

№39 | 21.03.2018-19:37

Да, немного позже

Архипова Ольга Геннадьевна

Психолог, Карьерный консультант

г. Подольск

68 консультаций

№40 | 21.03.2018-19:39

№39 | Ирина495 писал(а):
Да, немного позже
Ок, я буду заглядывать, когда закончите - продолжим

Архипова Ольга Геннадьевна

Психолог, Карьерный консультант

г. Подольск

68 консультаций

№41 | 22.03.2018-20:24

Ирина, как у вас дела?

Архипова Ольга Геннадьевна

Психолог, Карьерный консультант

г. Подольск

68 консультаций

№42 | 24.03.2018-11:49

Ирина, тему я пока закрою, срок демки вышел.

Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете так же получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий dd85d Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз