Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 27449 специалистов из 929 городов

Чувство сытости

АвторСообщение

Kate10

№0 | 16.04.2018-18:17

Помогите разобраться

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№1 | 16.04.2018-18:25

Если я попадаю в гости, то ем намного больше, чем нужно. Чувство сытости не приходит. Дома держу себя простейшим способом - не готовлю ничего вкусного, потому что будет съедено все, что приготовлено.

Не держу никаких сладостей и соблазнов, в холодильнике кефир, на завтрак овсянка.

Но ЖАДНОСТЬ, которая возникает, если есть соблазн, меня начинает напрягать...

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№2 | 16.04.2018-18:25

скопировал ваш текст...

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№3 | 16.04.2018-18:27

давайте поговорим про сытость...

когда вы в последний раз испытывали ощущение сытости?

расскажите:
что и как ели?
какие были ощущения?
мысли?

Kate10

№4 | 16.04.2018-18:31

У меня нет проблем с чувством сытости, если я нахожусь дома, если набор продуктов привычный и не провоцирующий.
Чашка кофе без сахара и без молока с утра, потом овсяная каша чуть позже... Молоко или кефир с сушками на ужин...
И так могу несколько дней...
Я чувствую себя сытой и довольной

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№5 | 16.04.2018-19:39

№4 | Kate10 писал(а):
Я чувствую себя сытой и довольной
№3 | Кирилл Будкевич писал(а):
что и как ели?
какие были ощущения?
мысли?

Kate10

№6 | 16.04.2018-19:44

Просто еду...
№3 | Кирилл Будкевич писал(а):
что и как ели?
Ела для того, чтобы не чувствовать себя голодной.

№3 | Кирилл Будкевич писал(а):
какие были ощущения?
мысли?
Мысль: надо поесть... что можно поесть?? выбрала овсянку, поела... Потом захотелось кофе... Позже захотелось чашку чая... Выпила с несколькими сушками...
Потом ощущение сытости и никаких других мыслей про еду

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№7 | 16.04.2018-21:42

а что происходит вне дома?

Kate10

№8 | 16.04.2018-23:08

№7 | Кирилл Будкевич писал(а):
а что происходит вне дома?
Начинаю есть, как из голодного края: с добавками, без ощущения сытости.. Как будто меня год не кормили
Но не только вне дома... Последний раз и дома такая фигня случилась: захотелось вкусняшек, купила всякого-разного, думала - дня на три... А в итоге сожрала все за раз.. Доедала через силу, но когда думала, что ЗАЧЕМ Я ЭТО ДЕЛАЮ?? - даже не останавливалась на этой мысли - просто ела

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№9 | 18.04.2018-14:04

что может позволить начать вам себя контролировать?

Kate10

№10 | 19.04.2018-09:16

Тут осознала, что не могу удерживаться от обжорства, если перед глазами вкусная еда.
Если не вижу, то проблем нет
Как тут контролировать?

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№11 | 20.04.2018-00:10

№10 | Kate10 писал(а):
Как тут контролировать?
ложить перед собой маленькие порции?

Kate10

№12 | 20.04.2018-00:22

но остается проблема - ГОСТИ
начала об этом думать, что-то внутри происходит
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Другие обсуждения по теме «Вредные привычки, зависимость»:
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 2d746 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз