Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 25231 специалист из 893 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?

Неуверенность в себе

Вопросы к специалистам > Страхи, комплексы
Консультирует: Сидоренко Юлия
АвторСообщение

aori

№0 | 14.05.2018-07:03

Здравствуйте, мне 23 года, сколько себя помню всегда испытывала тревогу перед каким - либо событием хоть малость отличающимся от обычного дня. Ощущения такого плана ( я постоянно думаю что может случиться, пытаюсь предугадать на перед как поступить и как себя повести, даже встреча с друзьями, поход на учебу/работу выбивают меня из равновесия, которого и так достигнуть крайне сложно). Постоянно один и тот же страх что то не то сказать, как то не так поступить. На фоне этого все чаще случаются панические атаки.

Сидоренко Юлия

Психолог

г. Екатеринбург

№1 | 14.05.2018-07:53

Здравствуйте! Очень приятно, что выбрали меня для консультации)
Скажите как к вам обращаться?
Род занятий?
Живете с родителями или отдельно?
Замужем?

Сидоренко Юлия

Психолог

г. Екатеринбург

№2 | 14.05.2018-07:54

График консультации будет свободный в течении двух недель.
Устроит?

aori

№3 | 14.05.2018-08:19

№1 | Сидоренко Юлия писал(а):
Здравствуйте, меня зовут Кристина, замужем, заканчиваю обучение и сейчас в поисках работы, сейчас живем с матерью мужа

aori

№4 | 14.05.2018-08:20

№2 | Сидоренко Юлия писал(а):
да, устроит

Сидоренко Юлия

Психолог

г. Екатеринбург

№5 | 14.05.2018-08:47

Кристина, чего бы ты хотела достичь а результате нашей работы?

aori

№6 | 14.05.2018-08:50

№5 | Сидоренко Юлия писал(а):
наверное, избавиться от постоянной тревожности

Сидоренко Юлия

Психолог

г. Екатеринбург

№7 | 14.05.2018-08:53

Ок, давай сформулируем лучше так: понять как я создаю эту тревожность?
Согласна?

aori

№8 | 14.05.2018-08:54

№7 | Сидоренко Юлия писал(а):
да, согласна

aori

№9 | 14.05.2018-08:57

Но я не могу понять откуда это взялось, точнее не помню, с каких пор я начала создавать эту тревожность и для чего, скорее уберечь себя от чего-то

Сидоренко Юлия

Психолог

г. Екатеринбург

№10 | 14.05.2018-08:58

Кристина , буду признательна, если будешь отмечать, что прочитала))

А ты всегда была такой тревожной, с детства?

aori

№11 | 14.05.2018-09:00

Нет не думаю, скорее это началось в школе, возможно в старших классах

Сидоренко Юлия

Психолог

г. Екатеринбург

№12 | 14.05.2018-09:02

Поняла, опиши пожалуйста ситуацию при которой произошло первое ПА, когда это случилось?

Есть ли сейчас страх па?

aori

№13 | 14.05.2018-09:11

№12 | Сидоренко Юлия писал(а):
Это очень сложный вопрос, скорее всего первый раз это случилось на экзамене в ГАИ, при сдаче города мне попался очень нервный инспектор, который высказывал свое недовольство в очень резкой форме по поводу любого моего действия, так как сдавала я уже далеко не первый раз как всегда чувствовала себя очень беспокойно, неуверенно по итогу я просто не смогла себя контролировать, не говоря уже о том что поехала я на красный и благо все обошлось.

aori

№14 | 14.05.2018-09:13

№12 | Сидоренко Юлия писал(а):
Скорее страха нет, к этому как то привыкаешь что ли, этого просто не хочется больше испытывать

Сидоренко Юлия

Психолог

г. Екатеринбург

№15 | 14.05.2018-09:44

Что страха па нет это здорово))

А сейчас как часто они бывают, сколько длятся?

Кристина, я буду много вопросов задавать чтобы прояснить ситуацию, поэтому неудивляйся)) чем детальнее, тем эффективнее)

Сидоренко Юлия

Психолог

г. Екатеринбург

№16 | 14.05.2018-09:46

И по времени сколько времени прошло с первого па?

aori

№17 | 14.05.2018-09:51

№16 | Сидоренко Юлия писал(а):
С первого наверно года 4, может больше.
Задавайте если требуется)) Так как сейчас я практически все время провожу с ребенком не так часто, где то день через день, как предвидятся в моей жизни встречи с какими то людьми или поход куда-то, для меня это почему-то стресс, я как-то странно воспринимаю это. Очень комфортно себя чувствую когда нет никаких запланированных дел,мне проще когда все происходит спонтанно чтоли

Сидоренко Юлия

Психолог

г. Екатеринбург

№18 | 14.05.2018-10:24

О, у тебя есть ребёнок) сколько лет, мальчик, девочка?

aori

№19 | 14.05.2018-10:25

мальчик, скоро 2 года будет)

Сидоренко Юлия

Психолог

г. Екатеринбург

№20 | 14.05.2018-10:30

Кристина, вспомни пожалуйста последнюю тревожную ситуацию ситуацию, которая привела к па?

aori

№21 | 14.05.2018-10:32

№20 | Сидоренко Юлия писал(а):
это было выступление на конференции,выступление перед большим количеством людей меня пугали всегда, было это неделю назад.

Сидоренко Юлия

Психолог

г. Екатеринбург

№22 | 14.05.2018-10:42

Я правильно поняла, ты перед выступлением начала испытывать тревогу?

И что было у тебя в голове перед этим? Что ты думала?

aori

№23 | 14.05.2018-10:48

№22 | Сидоренко Юлия писал(а):
мое сознание просто онемевает, я боюсь что начну путать слова, мысли,боюсь вопросов на которые не смогу ответить, боюсь недовольных взглядов, хочу заметить что к середине моего выступления меня отпускает и к концу выступления я в трезвом уме, скорее это связано с тем, что мои ожидания по поводу фатального провала не оправдываются. Я всегда за ранее будто программирую себя на то что все будет плохо

aori

№24 | 14.05.2018-10:51

хочу заметить, что это происходит в любом деле и всегда

Сидоренко Юлия

Психолог

г. Екатеринбург

№25 | 14.05.2018-10:55

№23 | aori писал(а):
мое сознание просто онемевает, я боюсь что начну путать слова, мысли,боюсь вопросов на которые не смогу ответить, боюсь недовольных взглядов, хочу заметить что к середине моего выступления меня отпускает и к концу выступления я в трезвом уме, скорее это связано с тем, что мои ожидания по поводу фатального провала не оправдываются. Я всегда за ранее будто программирую себя на то что все будет плохо

И что будет, если ты не ответишь на вопрос?

aori

№26 | 14.05.2018-10:59

№25 | Сидоренко Юлия писал(а):
боюсь разочаровать наверно

Сидоренко Юлия

Психолог

г. Екатеринбург

№27 | 14.05.2018-11:54

Кого?

aori

№28 | 14.05.2018-12:27

по-моему всех, с кем сталкиваюсь

Сидоренко Юлия

Психолог

г. Екатеринбург

№29 | 14.05.2018-13:11

Ок, допустим, что ты кого-то разочаровала, и что из этого следует?

aori

№30 | 14.05.2018-13:13

от меня отвернуться наверно

aori

№31 | 14.05.2018-13:15

особенно я всегда боялась родителей разочаровать

Сидоренко Юлия

Психолог

г. Екатеринбург

№32 | 14.05.2018-13:30

И что ты будешь в это случае думать о себе?

aori

№33 | 14.05.2018-13:36

№32 | Сидоренко Юлия писал(а):
что я неудачница,не оправдала ожиданий

Сидоренко Юлия

Психолог

г. Екатеринбург

№34 | 14.05.2018-16:14

И что ты делаешь, чтобы ею не быть?
Не быть неудачницей?

aori

№35 | 15.05.2018-01:18

я что-то затрудняюсь ответить(

Сидоренко Юлия

Психолог

г. Екатеринбург

№36 | 15.05.2018-05:35

Ну это ничего, пока оставим этот вопрос))

Кристина, раската немного о детстве и взаимоотношениях с семье с родителями?

aori

№37 | 15.05.2018-05:57

Взаимоотношения с родителями у меня были всегда хорошие, ругались с мамой конечно ну это с кем не бывает. Но я наверно строго была воспитана, потому-что я не могла ослушаться. И если я делала что то что было мне запрещено или мама бы не одобрила я конечно это все скрывала. Папа меня всегда поддерживал и наверно только с ним я могла поделиться)

aori

№38 | 15.05.2018-05:59

Знаете от мамы я много раз слышала, что она столько для меня сделала что я права не имею поступить где то так как ей бы не понравилось. Что то вроде того, что я ей обязана.

Сидоренко Юлия

Психолог

г. Екатеринбург

№39 | 15.05.2018-18:11

Кристина, а учебное заведение и будущую профессию ты сама выбирала?

Сидоренко Юлия

Психолог

г. Екатеринбург

№40 | 15.05.2018-18:34

№13 | aori писал(а):
Это очень сложный вопрос, скорее всего первый раз это случилось на экзамене в ГАИ, при сдаче города мне попался очень нервный инспектор, который высказывал свое недовольство в очень резкой форме по поводу любого моего действия, так как сдавала я уже далеко не первый раз как всегда чувствовала себя очень беспокойно, неуверенно по итогу я просто не смогла себя контролировать, не говоря уже о том что поехала я на красный и благо все обошлось.

А что бы было , если бы ты не сдала экзамен в очередной раз?

Что было у тебя в голове, когда ты видела недовольство гаишника?

aori

№41 | 16.05.2018-10:48

№39 | Сидоренко Юлия писал(а):
Да, у мамы были попытки сунуть меня туда куда хотелось ей, но все же я выбрала другой путь, который был близок мне.

aori

№42 | 16.05.2018-10:50

№40 | Сидоренко Юлия писал(а):
очередная пересдача, это как хождение по замкнутому кругу воспринималось.
У меня была сильная паника, я мгновенно терялась

Сидоренко Юлия

Психолог

г. Екатеринбург

№43 | 16.05.2018-12:39


Что было у тебя в голове, когда ты видела недовольство гаишника?[/

Что для тебя значил этот взгляд?

Сидоренко Юлия

Психолог

г. Екатеринбург

№44 | 16.05.2018-12:41

№42 | aori писал(а):
очередная пересдача, это как хождение по замкнутому кругу воспринималось.
У меня была сильная паника, я мгновенно терялась

А что ужасного, в том , чтобы пересдавать экзамен?

aori

№45 | 16.05.2018-13:35

№44 | Сидоренко Юлия писал(а):
Опять видеть недовольство гаишника, опять завалить и испытать плохие эмоции

Сидоренко Юлия

Психолог

г. Екатеринбург

№46 | 16.05.2018-14:16

№45 | aori писал(а):
Опять видеть недовольство гаишника, опять завалить и испытать плохие эмоции

Ну допустим, ты и в пятый раз не сдала? Что для тебя это значит?

Сидоренко Юлия

Психолог

г. Екатеринбург

№47 | 16.05.2018-14:17

№46 | Сидоренко Юлия писал(а):
Ну допустим, ты и в пятый раз не сдала? Что для тебя это значит?


Что это доказывает?

aori

№48 | 17.05.2018-01:42

№47 | Сидоренко Юлия писал(а):
что я ни на что не способна

Сидоренко Юлия

Психолог

г. Екатеринбург

№49 | 17.05.2018-05:44

№48 | aori писал(а):
что я ни на что не способна

Кристина, это всего лишь твоя иллюзия!
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете так же получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 8d9c8 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз